男方法院说男方要我退彩礼，我孩子生出来基本上自己养，应该怎么抢到抚养权跟抚养费？

你要想清楚，一个已婚女人，离婚后带着孩子再嫁是很困难的！

一般来说，如果孩子年幼，多半会判给女方！孩子大一些的话，主要就是要看双方的经济情况，哪方的情况更利于孩子的成长！就判给谁！这就要求你有一定的经济基础，从你的表述来看，应该问题不大！

抚养费你不需要抢，这个是法定义务，男方必须要给的，最主要的是怕对方不讲道理，就是不给你，要的话会比较麻烦，后面可以申请法院强制执行！

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女方争取抚养权的，可以向法院提交相关证据：
1.孩子生活、就学状况的证据。上学方便、教育资源优质。
2.父母双方的经济收入。可以是工资收入、教育程度差异不明显。一方的教育思想理念更易被孩子接受；
3.基本身体条件、状况的取证。如果一方有父母的帮衬，可能更好争取抚养权。

《关于法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第四条父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。

法院判决孩子抚养权有如下标准：1，如果双方可以就孩子抚养协商一致，按照双方当事人的意思出具判决书;2，判决抚养的时候法院会参考孩子的年龄，性别等因素进行判决，通常情况下，两周岁以内的子女原则上女方抚养，两周岁到八周岁之间的子女法院会按照有利子女成长的原则判决，八周岁以上的子女可以征求孩子意见。孩子的抚养权双方协商，一般本着利于孩子成长的原则处理，如果孩子较小，随母亲可能性大。如果是两个子女，一般父母各抚养一个，孩子八周岁以上，随父或随母生活应考虑该子女的意见。

女方，如何争取抚养权。

《婚姻法》第三十六条规定：“父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。离婚后，哺乳期内的子女，以随哺乳的母亲抚养为原则。哺乳期后的子女，如双方因抚养问题发生争执不能达成协议时，由法院根据子女的权益和双方的具体情况判决。”在离婚纠纷中，子女的抚养问题往往是双方争议的焦点之一，法院审理离婚案件，对子女抚养问题，应当依照《民法典》及有关法律规定，从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。法院判决由哪一方直接抚养孩子，以有利于孩子健康成长、孩子利益最大化的原则进行处理，综合考虑孩子的性别与年龄、以往的生活环境、父母的抚养意愿、抚养条件、抚养能力等因素。法官在衡量未成年子女抚养权归属的时候，主要是根据子女的年龄、性别、健康情况、子女意愿与人格发展需要，以及父母的年龄、品行、经济能力、职业、父母保护教养子女的意愿及态度、对子女的教养计划、与子女的互动与感情状况等种种因素，作为判断子女抚养权的依据。

例如：子女长期主要由一方携带抚养时，该方获得子女抚养权的可能性较大；双方条件相当时，一方是否具有协助抚养人可能成为法院判决时的考虑因素；子女长期随祖父母/外祖父母一方生活一般作为法院判决时的参考因素；一方没有生育能力成为法院判决子女抚养权时的考虑因素的可能性低；存在仅一方拥有住房这一情形时可能有利于一方获得子女抚养权。