怎样挽回老公精神出轨

首先不要带着着急的心态去挽回，因为人越着急，思想就会混乱，然后在挽回的过程中会做出一些不理智的事情。

其次当我们心态稳定下来之后，我们客观地分析这段婚姻出现问题，最主要的原因是什么？为什么男人会出轨？除了男人自身的一些问题之外，我们女人自身有哪些问题可以去改正。因为我们大家都知道一段婚姻出现问题不是一个人的事情，我们可控并且短时间之内能见效的就是改掉自己身上的缺点，让男人对我们的看法有一定的转变。

接着知己知彼方能百战百胜。我们自己做好了，觉得没有任何问题了，那就去了解男人和第三者，他们身上的优缺点。

他们现在处于哪一个阶段；男人喜欢第三者什么；男人对第三者抱有什么样的幻想的等等。通过了解这些我们或许为接下来的挽回之路有一个很好的准备。我们知道怎么做有利于我们，怎么做能让第三者和男人的关系渐行渐远。

然后具体问题具体分析。了解了男人和第三者的基本情况，那么就会了解到他们现在处于哪个阶段，他们现在是处于甜蜜期？还是矛盾期？还是纠结期？……

一定要清楚地搞明白他们处于哪个阶段，然后根据这个阶段的特点采取相应的措施。比如男人和第三者处于甜蜜期的时候我们不要硬碰硬，也不要太着急，这个时候我们有时候太着急挽回反而会让矛盾更加激化。比如男人现在处于纠结期或者想三人行，那么我们要果断地逼他做决定，不能拖延，拖的时间越长反而不利于挽回。

可能我们做了以上之后，有时候不一定有太大的效果，可能不是我们预期的结果，在这个中间我们给自己的内心进行一个调整。

尽量让自己时刻处于一个平稳和理智的状态，在想结果的时候尽量好的和不好的都要预期到。这样不管每走一步是什么结果我们都会坦然去面对。

切记一定不要用急切的心态要求自己必须挽回，达不到结果然后自己很失望或者很痛苦。

最后如果觉得自己的能力是有限的，可以咨询老师，一方面旁观者清，老师能看到你身上的盲点问题，另一方面老师可以给出一些专业的方法和建议。

但是不管怎么样，自己任何时候一定要明白自己想要什么，明白自己想要什么之后不要过于苛刻去要求，也不要过于追求结果，因为任何事情都是千变万化的。我们今天的一些想法不一定是我们明天的想法。所以跟着自己的心走。

每个人拯救一段婚姻的时间可长可短，因为每个人的情况不同，采取的方法不同，所以导致挽回的时间不同。

但是不管自己的情况属于哪一种，在挽回的过程中自己走的每一步路自己要清楚自己在干什么。不要急功近利，也不要拖拖拉拉。该稍作延缓的时候就延缓，该下决定的时候就果断下决定。这样不管最后有没有挽回，我们内心没有任何遗憾。

说不定一个月之后就挽回了，说不定需要更长的一段时间，说不定在挽回的过程中我们自己放弃了。

我想不管是以上哪一种结果，我们最后都是心平气和地去接受的。

他认为，女人就必须是上得厨房，下的厅堂的

女人精神出轨怎么挽回老公？

是女人精神出轨，老公要挽回吗？

精神出轨这种事其实也不必太介意，每个成年男人或女人都需要一个红颜或者蓝颜，这只是一种对情感现状不满的宣泄途径，或者说是一种平衡心理的方法。那些现实生活中不能达成的愿望，那些琐碎婚姻生活中的疲惫与委屈，那些对旁人无法说出的内心中最真实的想法，这样的负面情绪通过对某个特定对象的倾诉而发泄出来，让他觉得生活并不是那么难以忍耐。然后下班，收拾心情，面对你和你们的家庭。

当然，精神的出轨很容易变成肉体的背叛，所以他们有没有走到肉体接触这一步，谁也不能保证。作为妻子，质问是没有用处的，他也大半不会告诉你实情，什么时候他打算对你坦白了，你们的婚姻也就完了。记得我对你说过的吗，争吵只能把男人推得越来越远。不如假装一切都没发生，只是告诉他说：不如我们重新开始。

虽然你很委屈，但是想维持这段婚姻的也恰恰是你，所以一些很困难的努力，也是要自己需要付出的。想要得到结果，就要忽略过程中失去的。如果你需要更多帮助，你可以咨询伊思情感，希望能够帮助到你。

你的老公如果只是精神出轨，那么说明他还是有原则性的，没有实质性的出轨，但是时间久了就难说了，他心灵出轨，很大程度上是在寻找一个情感的寄托，可能你们在一起，缺少沟通，在一起就是争吵，让他觉得很压抑，所以就行找一个人倾诉，当他长时间跟一个人倾诉的时候，他就会产生依赖性，如果你发现老公心灵出轨，可以让你们彼此之间都冷静一下，不要说一些难听的话去刺激他，毕竟你现在要做的是挽回他的心。

老公找情感的寄托，可能是因为你们之间长时间积累了矛盾，但是却没有解决，他心里就会堵得慌，想找个人去倾诉，你们可以两个人心平气和的坐下来，好好的沟通一下，你要对老公多一些关心，多考虑老公的感受，想想是不是老公在家庭中的地位不够，你们在日常生活中缺少交流，或者是你不给他面子，找出他心灵出轨的根源所在，才能够对症下药。

可以换一种生活状态，毕竟一成不变的生活太过无味，可以换一种合适你的发型，毕竟改变从头开始嘛，对自己进行一个自我提升，你的老公也会惊讶你的改变，在男人面前要做个聪明的小女人，男人不太喜欢强势的女人，在他面前该强的时候强，该弱的时候弱，适当的制造点情调，你要试着引导你的老公为你付出，时不时的为你们的婚姻注入新的营养液。

最后，你的老公精神出轨，还有个很大的原因可能是你们两个不在一个层面在，他感觉有很多事情跟你沟通起来很困难，所以就懒得沟通了，你要多跟外界接触，这样你们之间也有共同话题，你说你天天宅在家里，你们之间话题除了炒米油盐的琐事还有什么能说呢？所以要不断提升自己，多看书，多做一些有意义的事情，经营好自己，也就是在经营你的婚姻。

做个假设，女人就好比一本书，如何吸引住男人的眼光呢？那就得尽量让自己的页数变得多一点，让他永远看不完，内容变得有趣一点，让他百看不厌。所以，你的生活一定要过得比他丰富，他唱k，你就去看电影，他打球，你就去聚会，他玩YY，你就玩陌陌，他跟一个女人搞暧昧，你就创造条件让十个男人对你有好感……把你的生活变得比他更加丰富充实，当他发现你的变化的时候，就会反过来想，为什么你会发生这些变化，久无头绪之后，他就会开始反省自己了。

心态上比他洒脱。“无所谓”，不是叫你把自己当成不知情的局外人，而是你已经知道他出轨了，但是你无所谓，好像他是一件残旧的，没有价值的东西，爱留不留。男人都是好胜心强的动物，一旦你越挽回越放纵，就会让他对自己越肯定，从而更加看低你，反之，当你觉得他可有可无时，他就开始奇怪，开始慌张地想“为什么她不挽留我？是我不够好吗？还是她有了更好的人选……”就这样逐步地否定自己，最后，为了重新证明他在你心中的价值，他会从新增加对你的投入，反过头来挽回你。

丈夫精神出轨怎么办?如何挽回婚姻?其实每个人观赏的角度不同，所感受到的景像也不尽一样，想办法跟爱人思想层次保持一致，因为并不是所有人，都能和他想法高度一致。其实最可怜的恋情，不就是同床异梦吗?假如你有所察觉，那你可以小心了，这可不是什么好信号...当双方不能相互理解的时候，关系就已经埋下不幸的种子了，结果好坏由你行为决定。所以，想要婚姻长久，就试着去提升你的思想层次，了解和理解对方吧。

平时注意好夫妻之间的交流，用心付出，站在对方想问题

我是男人对于精神出轨这方面抱有不一样的看法，很多人都会认为男人精神出轨就是不好的，龌龊的，不道德的，背叛的，但是对于男人来说精神出轨只是一个心灵上的寄托而已，这和信佛信道没啥区别，当男人出现精神出轨的时候要正确的去看待它，适当的引导他，会起到您想要的效果，反之会引起男人内心中的反弹心里，从而引发一系列不可控制的局面。

精神出轨更多的是你们俩之间在精神层面的沟通过少

这么久沉溺在家庭琐事各种之间，缺少了两个人一起的诗和远方。

想问下你们多大，结婚多久，有无小孩，文化差异爱好差异等等内容。

关键在于精神上的重修沟通桥梁，而不是他有他的远方和诗，你给他的还是“该拖地了”，“快给孩子换尿布”。

婚姻需要用智慧来经营.不要把结婚当成爱情的终点站,而是人生的一个里程碑,婚后还是要不断地经营你们的爱.原始的爱就象你们原始的启动资金一样,要想长盛不衰还要不断地投入新的爱,比如经常地赞美对方,给对方一个吻,为对方做饭,在对方生日、和任何纪念日、节假日为对方所有精心策划准备的礼物和节目，在对方内心烦恼时给予关心和体贴,这些都是为你们的爱加分，增值．没有一对夫妻是不吵架的，但再怎么吵，也不要说一句伤感情的话，就事论事，然后床头吵完床尾合，千万不要冷战．”你对我错相惜缘”，懂得这个道理，一定能越来越好！祝你们的爱，如陈年老酒，越久越醇 。。。