如何改善中年夫妻关系

相互关心体贴，相互包容，经常一起散步交流想法，也是一种润滑济，这样会使中年夫妻关系更加融洽相处，使二人心情愉悦及身体健康。

改善中年夫妻关系：理解，信任，关怀与疼爱。

人到中年，肯定没有热恋时那份激情，但多了亲情和包容，要用理解态度过好每一天。

关于中年夫妻的关系的话，更多的还是要通过孩子来协调吧。

人到中年，激情不再。43岁的阿琳和45岁的阿凯结婚20年，俩人有着体面的工作，拥有一套宽敞的住房，儿子在北京读大学，一切都按照当初设计的生活进行着。20年的夫妻生活也曾充满着浪漫与激情，两人是大学同学，手牵着手走出校园，步入婚姻殿堂，生活甜似密，羡煞多少情侣。但时间是一个无情的杀手，岁月不饶人，皱纹不经意间爬上了阿琳的眼角，赘肉也无情地堆积在阿凯的腰腹，这当然只是表象的变化，真正可怕的变化来自情感，不觉间爱情似乎凉了菜，淡漠和疲惫笼罩在婚姻之上。曾经的浪漫不再，以往的激情没了。以前阿凯会在阿琳做饭时突然从背后抱住她给她一个深情的吻，现在他除了看电视就是坐在电脑前；以前阿琳喜欢将单位上的鸡毛蒜皮大小事跟丈夫阿凯聊，有时边吃饭边聊，有时睡觉前聊，说着悄悄话，生活虽平淡但温馨，但现在只是礼节性地敷衍，彼此并不对任何话题感兴趣，冷冷地吃饭，吃完各做各的，睡觉也是背对背；以前阿琳喜欢拉着阿凯一同逛公园，阿凯也欣然同往，现在一年也没有一起去过公园；曾经的温存没有了，心似乎越来越远，身体的接触完全没有了以往的激情，性生活几乎成了 空白，慢慢地两人的生活越过越陌生，也许只有远在北京的儿子是他们唯一的纽带，两人明显地感到生活的乏味甚至恐慌，对未来没有信心，却又不知如何去改变现状。

中年夫妻爱情如何再升温？

【分析解读】

像阿琳和阿凯一样的中年夫妻还有很多，感情淡漠无奈，性事不再，生活冷场，婚姻走调，是谁夺走了中年夫妻的性爱与激情？导致中年夫妻生活冷场的罪魁祸首是谁？中年夫妻遭遇冷场又该怎么办？如何唤回中年夫妻的性爱？如何改善中年夫妻淡漠的感情让爱情再次升温？这一系列的发问也许是所有面临这些问题和即将面临这些问题的中年朋友想找寻的答案。[中年夫妻生活冷场的原因与对策]

中年夫妻生活为什么会出现冷场？归结起来有四大原因导致中年夫妻生活冷场：

原因
一：工作太忙。中年是人生的黄金期，事业有成，基本上是单位里的领导或骨干，每天要做的事总也做不完，有时还得加班加点，出差是经常的事，有了麻烦也得出面解决，如此一来，身体自然也吃不消，晚上回到家中已是精疲力尽，只想躺在床上好好睡上一觉，食欲差，精神差，没有时间也没有精力顾及婚姻家庭，更不用谈享受夫妻的性事与温情。

原因
二：压力过大。事业的成功总是与压力成正比的，中年男女无论在生活中还是在工作中都是真正的“中流砥柱”，生活中上要照顾老人，下要养育孩子，老人生病除了经济上的供应还要百忙中抽出时间照料打理，孩子的学习与就业每时每刻都牵动着那根脆弱的神经；工作中上要对领导负责，又要对新手指导，出了事上级领导要找你麻烦，新手与下属经常对你的所作所为表示不满，工作忙伴随的必然是压力大，压力是心情的杀手，更是激情的杀手，如此一来，夫妻激情又从何谈起。

原因
三：审美疲劳。这一点也许是所有夫妻的通病，甚至可能说是所有人的通病，再美的东西看多了也会生厌，夫妻每天生活在一起，怎能百看不厌？随着婚姻的发展，步入中年，夫妻生活少则十年，多则二十年，夫妻间毫无秘密可言，该知道的都知道了，每一寸肌肤，每一句话，外貌、性格、爱好、吃喝拉撒等等无一不知晓十分，如此夫妻生活又怎能不凉菜？

原因
四：性事冷淡。性是需要激情的，而中年夫妻恰恰最缺的就是激情，所以性冷淡也就成了大部分中年夫妻的心病。工作太忙，身体疲劳；压力过大，心理疲劳；百看成厌，审美疲劳；如此一来，既没有时间也没有精力，更没有心情享受性生活。还有一点就是，夫妻长期在一起，程序化的性生活根本不能激起任何欲望，偶尔为之也是“例行公事”。

原因
五：缺乏沟通。沟通是现代婚姻中夫妻普遍缺乏的，而中年夫妻尤其如此。除了上面提到的因为工作忙、压力大而导致没有时间和精力进行沟通外，更重要的是，中年夫妻越来越不知道如何去沟通，该说的话说过千遍万遍，对方一张口就知道想说什么，坐在一起只能是相对无言，似乎压根儿无话可说。即使勉强说些不得不说的话题，比如子女教育、父母健康、家庭经济状况等等，也总会出现观点不一致或严重分歧，不谈则已，一谈必吵。

中年夫妻爱情如何再升温？

中年夫妻生活出现冷场当然还有很多具体的原因，但主要是以上五大原因，而且这五点之间也是相互联系相互影响的，比如工作忙自然身体疲劳，必然对性生活有影响，而性生活不和谐势必影响夫妻感情，本来就没时间，压力又大，自然不愿意沟通，如此一来更进一步影响性生活的质量和夫妻感情，而夫妻间的审美则加重了这种影响，从而进入到恶性循环中。那么中年夫妻该如何改善淡漠的感情唤回激情，给爱情再次升温？以下四点建议也许有助于你走出困境。

第
一，调整生活方式，放松身心。工作忙，但永远也忙不完，处在事业的黄金期最容易钻入工作的死胡同，被事业绑架。工作忙，没时间陪爱人；工作忙，没时间管孩子；工作忙，没时间沟通；工作忙，身体疲劳，没精力做爱，进入一个恶性循环。唯有打破恶性循环，才能重回夫妻温馨，给自已一个放松的时间，加强营养，克制开夜车，不嗜好烟酒，休息好，进行适当的体育锻炼，假期丢下所有的工作纷扰，全身心地享受工作之外的生活乐趣，调整生活方式才能真正放松身心，也才能有充足的精力应付日常工作和进行和谐的夫妻生活。

第
二，寻找共同话题，加强沟通。夫妻间本来就应该有很多共同的话题，可多年的夫妻该说的都说完了，彼此熟悉得不能再熟悉了，如此一来自然相对无言无话可说。夫妻要主动去寻找新的共同话题，可能的情况下尽可能培养一些共同的兴趣爱好，比如夫妻一起赶个时髦开博，要么各自开个博，要么夫妻共同开个博，也许这是一个新的兴趣点，写写心情，互相踩踩，或者一起经营博客，其乐融融，别有一番趣味。当然这只是随便举个例子，只要做有心人，就必定能找到夫妻共同的新的兴趣点，沟通就又会重启，有了沟通，就一通百通，夫妻关系必然和谐。

第
三，尝试性事变化，重拾性趣。许多夫妻在生活之中，渐渐失去了“性”趣，其中部分原因在于他们缺乏性沟通和性幻想，夫妻之间要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活方式，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。中年夫妻最容易犯的毛病就是例行公事，性生活过于程序化，从而草草收场，双方根本没有享受到愉悦和快感。要学会将性生活节奏放慢，多些前戏，多些抚摩，抚摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。 要坚决拒绝模式化的性生活，在性生活中寻找新的变化，当你感到自己性生活现状十分无聊，你最好在性生活寻求一些刺激，创造一种新的感受。聪明的做法是不断追求创意和激情。性生活中可以变换方式、环境；性生活以外更要制造“悬念”，例如女性婚后仍保持正常的社交，适当与异性交往，并关注自身的仪表等。中年夫妻性冷淡问题虽然十分普遍，他们往往对另一半像左手对右手般熟悉，很容易提不起“性趣”，对他们来说，性激情消退是必然的，这是一种机体的自我保护机制，否则长期亢奋易引发冠心病和高血压。但“性趣”减淡不能放任自流不管不问，只要加强沟通，在性技巧上进行必要的摸索，不断调整性心理状态，并注意在生活细节上进行调整就能享受和谐的“性”福从而重拾“性”趣。