在婚姻中，如何与一个不善表达的人进行沟通？

情感导读：在现实生活中，很多夫妻因为在沟通中不善于表达言辞而引起了矛盾和误解不断激化，最后吵得不可开交。近期一位粉丝向我们小周情感课堂写信求助：老公因为性格内向，不善言辞，一遇到事就对自己大发雷霆，暴力语言相向，因此她感到十分痛苦，不知道这类脾气暴躁又不喜欢沟通的人去进行沟通，因此向我们的小周老师求助，具体案例如下：

粉丝情感困惑：

周周老师你好，我在婚姻遇到了一些问题和困惑，希望你能帮分析分析，出出主意。

我和现任谈了一年不到就举行了婚礼，我简单介绍下双方情况，我的家庭很幸福，父母对我保护得太好，我们家属于讲道理那种正派家庭，我思想较单纯，性格开朗，唯一缺陷就是小时候打针导致的耳疾，偶尔会自卑，脾气还不错，俗称包子性格，不擅长吵架，一吵架就会飙泪，自己痛苦不已，痛恨冷暴力。

现任男，单亲，从小与母亲生活，母亲性格很强势，基本上说话属于好话和坏坏全部一吐而快的人，蛮横且粗暴，而他父亲呢据说不善言辞也从小基本上不管他也管不到他，现任的性格很内向，不善言辞，但是自己一遇到小事就大发雷霆，擅长语言暴力，他母亲和我都深受其害，我也非常痛苦！

比如不小心把他妈妈的花盆弄倒了，他会立刻开启语言攻击模式，你眼睛瞎了！找骂么你！大吼大叫的样子，真的很难看，我当时没有去反击他，我的性格不是那种会反击的人，所以我想问如何和这类脾气暴躁又不喜欢沟通的人去进行沟通，这段关系让我太累了！他从未反省自己！我快崩溃！希望老师能给我些建议，十分感谢！

以上便是这位粉丝反映的问题和困惑，针对粉丝的提问，我们的首席情感专家小周老师给出以下的分析和建议：

周周老师回复：

这位女士，你好！你陈述了你们双方的家庭情况，也介绍了你们交往和相片的状态，能感受到你在这样的氛围，这样的言语暴力下内心的煎敖，但听起来这段关系的互动状态一直如此，并非现在才有的变化，你提出的问题是“如何与脾气暴躁又冷暴力的人”相处，看来你还是想继续你们的关系，那到底是什么吸引你愿意忍受这样的冲突而继续留在这个关系里呢？他吸引你的部分是什么呢？

关于关系的状态，单靠这样的信息也是无从得知的。我只能提供一些我的想法，供你参考。

一般来说，一个人越不擅长言辞，那也意味着他可能觉得自己说不清道理，也谈不清楚感受，无措之下只能用“发脾气”来表达自己。那你能向他清楚地表达自己的感受吗？可能他更需要有人能示范如何表达自己的感受，发脾气并不是唯一的方式。

另一方面，我觉得，言语斥责之后不愿意沟通，至少听起来，他并不懂得如何尊重你，或许你在内心深处也不太看得起他。如果一直是这样的“不平等”的状态，关系只会继续冲突与积怨，想要更平等一些，那只能改变外在可能造成不平等的因素，可能需要从尊重自己开始。

第三点，冲突时需要守得住界限，你不是他的一部分，他也不是你的一部分。你只能决定你做什么，但不能决定他做什么。在他这样发脾气的时候，坚定地告诉他，事情确实是出了一些差错，你可能很着急，但你不可以骂我。然后想好，如果他继续是这样的态度，你到底会怎么做。

另外和他沟通也是需要技巧的，他有如此的情绪不稳定，有他自身的原因，要改变他很难了，只有你改变自己的应对方式，在他发脾气的时候，你尽量远离，给他时间自己发泄，并且不要把他的发怒归结于自己，每个人都需要为自己的情绪负责任，所以，你分清楚你和他承但的责任，在他冷静的时候再和他心平气和的谈谈彼此的感受，会好很多。

我的回答就到这里，希望我的回复会对你有所帮助，祝好！

以上就是小周老师给这位粉丝中肯的建议和指导，希望在老师的指点下，她能够有效地解决自己的婚姻问题，摆脱情感的困惑，也希望这次案例的分析能给广大学员粉丝带来经验上的分享。

在婚姻中，如果另一半是一个不善表达的人，那么该如何与他/她进行沟通呢？

这里给出的建议是，不善表达的人往往是因为内心缺乏自信，害怕在沟通时自己说错话，表错意，造成两个人不必要的麻烦。还有一种可能是不知道和对方聊什么，担心自己说得对方不感兴趣，两个人徒增尴尬。

对此，作为另一半可以从以下几方面入手。

一、找出他/她不善表达的根源。

可以先主导沟通，引导对方说出不善表达的原因，是害怕说错话，还是担心聊不到一块去。这个过程可能会很漫长，因为很多人的原因是藏在内心深处，深到自己不知道在哪了。这就需要另一半有足够的耐心去挖掘。

二、寻找两个人的共同之处。

他/她不善表达，作为另一半也可以从挖掘两人共同之处入手。有时候，两个人沟通时差异过大，会导致一方的排斥、恐惧，而表现出不善表达。发掘两个人的共同之处，减少感知差异，让他/她感受到被充分的理解和信任，就可以放下包袱和你正常的沟通了。

三、挖掘他/她的天才领域。

将话题导入他/她擅长的领域是对沟通的进行很有帮助的。一个人的“天才领域”是激情和表现的交叉地带，在这个领域聊天，每个人都是演说家。所以，当他/她不善表达，也许就是没有让其在自己擅长的领域发挥。给他/她创造这个机会，两个人就可以很好的进行沟通了。

四、鼓励他/她的表达。

这点是最为关键的，对于不善表达的人来说，来自聆听者的认可和赞同是对他们最大的鼓励。有了鼓励，也就有了信心，自然就会越来越愿意沟通，愿意表达。所以，无论他/她说得有多么乏味无聊，作为另一半都要去鼓励，而不是嫌弃，否则你们就永远无法进行沟通了。

以上就是在婚姻中，如何与一个不善表达的人进行沟通的几点建议，希望对你有所帮助。