我老婆出轨了被我发现了但是我心里好难受怎么办？

冷静一段时间，如果你对你老婆还有感情的话，你就原谅他这一次，如果你很介意这件事情，心里面有个坎那只有分开了

您好，第
一，控制好自己的情绪，切忌冲动行事。当发现妻子出轨后，丈夫的自尊心与自信心会备倍受打击，所以很难从理性的角度看待整件事情的发生。一旦搞不好，便会让这个家彻底破裂。所以，丈夫们要先控制好自己的情绪，压抑心中的怒火，因为比起宣泄，更重要的是处理好当下的事情。告诉自己事情已经发生了，如果因为冲动而引发争吵或是打架，也无济于事，对自己没有任何好处，所以没必要这样做。而我们可以在潜移默化中消解愤怒，化悲愤为动力，着手思考处理事情，这才是最有效的做法。

第
二，冷静下来过后，便要用理性的思维分析妻子出轨的原因。要知道，婚姻中的出轨很多时候都不是单方面造成的，所以这时你便要开始反思自己。反思在婚姻生活中，自己是否对妻子缺少关爱与呵护，自己的婚姻是否已被柴米油盐的生活消褪了当初的热情，是否经常性地让妻子处于失望的状态，自己平时是否没有照顾到她的感受……这些细节都需要你去一一了解，也可以跟妻子促膝长谈，一起反思造成这样后果的原因。

第
三，当你得知妻子出轨的原因后，你便可以直接判断是否挽留她。因为大多数人出轨，都是一时冲动引起的。所以，当你决定挽回妻子后，你便要对自身做一番调整。利用你心中对她的爱，来唤醒消沉的她。你可以通过外在与内在形象的改变，让她目睹你整一改变的过程，汲取这次沉痛的教训，塑造一个崭新的、优秀的丈夫形象。这样才能让妻子回心转意，意识到家庭的重要性。

好好谈谈心吧，究竟是为什么，还能不能继续，还能不能回心转意好好过日子了，如果态度诚恳，就原谅吧，虽然心里不好受，慢慢来，时间会淡化的，想开点。

先问问自己，自己的，内心够不够强大？能不能，做到不秋后算账，如果觉得自己可以，就用心换回她，自己尝试了，努力了，对方还是这样，那请放手，会有一个更适合你的人

出轨已成事实，改变不了

你需要和她沟通一下，看看出轨的原因，如果是因为你的原因导致，还是其他方面的原因

出轨就出轨了呗，别理他，玩够了就回来了

分析老婆出轨的原因，找到原因就容易解决。

另外，增强自信就好了。

这种情况下，怎么办？出轨已经是事实了，就看他改不改正吧？如果回归家庭给你好好过日子，为了这个家就原谅他吧，如果他的心不在你的身，就该怎么办就怎么办吧？

找到证据、让他净身出户、之后找个踏实的

这种情况你肯定会很难受，但是事情已经发生了只能去接受。好好沟通，如果心理接受不了就离婚，如果你妻子愿意回头并且你能够原谅那么就好好过日子