三天两头吵架的婚姻（就三天两头吵架）

前段时间有朋友咨询说：“结婚才三年，就三天两头吵架，怎么办？”，其实把每一天当作生命中的最后一天，真爱会油然而生。

争吵不是因为我们不相爱，而是因为我们的沟通方式出了问题。不良的沟通方式会让两个人的矛盾不断升级，甚至连婚姻也岌岌可危。

但好的沟通方式却可以让两个人的感情越来越好，相处越来越融洽。

任何一对男女，都像是来自不同国家的人。结婚几年后，因为沟通风格迥异，就会出现矛盾和分歧、误会与烦恼。

怎样才能解决因为差异，而产生的诸多矛盾呢？

其实也不难。

做到两点就好，分别是“理解、学习伴侣的语言”，以及“转变沟通方式，建立好的联结”。

第一点，我们该如何理解、学习伴侣的语言。

首先，要想真正理解一个人，最好的办法就是倾听。倾听是一种连接，一种关爱，是送给爱人最好的礼物。

其实，所谓倾听，不止在听到对方说了什么，更在于尽可能去理解对方的情绪。

这就需要我们集中注意力在伴侣表达的内容上，而不是急着去想，接下来自己要说什么。这点很重要，因为在交谈的时候，很多时候我们都会下意识，在大概知道对方想说的是什么之后，就听不进去他接下来要说什么了。但这其实会很影响双方的情感互动，会让对方觉得自己不受重视。

而正确的做法是，继续集中注意力，并且在伴侣和我们交流的时候，可以试着重复他刚刚提到的一些小细节，并且把自己体会到的他的感受，告诉他。

这样做，不仅会让伴侣觉得自己被重视，我们还可以直接从伴侣口中了解，自己对他情绪的理解到底对不对。

除了这种专门交谈的时候，平时，我们也需要有意识地多听对方说话，理解他真正想表达的意思。

有人可能会觉得奇怪了，说出来的话，难道不是他想表达的吗？还真不是。

举个例子，夫妻俩决定出去约会的时候，妻子通常都会精心打扮自己，但这也就很容易导致到了出门的时间，还没准备好。

而如果老公过来问：“亲爱的，你还要多长时间啊？”妻子很可能会随口一答：“再给我五分钟吧。”

如果老公当真了，这时候很可能就会出问题。当过了五分钟之后，他就会很焦躁，然后再去催。但妻子也很委屈啊，因为她说的这个五分钟，只是想表达“我还需要一些时间，但我也说不清到底要多久”。

你看，同样的话，不同的人说出来是不同的意思。这会让彼此的理解出现偏差。而要想解决这个问题，我们在日常交流的时候，就需要多注意这些小细节，理解对方的“语言”，知道他到底想表达的是什么意思。长此以往，误会也会越来越少。

理解清楚伴侣的“语言”之后，我们需要做的就是试着去学习伴侣的语言。

具体来说，就是映照对方的行为和语言。我们可以在生活中，多观察伴侣的细微行为，偶尔在交谈中，使用对方的手势。除此之外，还要多观察伴侣的说话方式，用他常用的方式和他交流。如果你的伴侣说话很简洁，你也要控制自己说话的节奏。而要是你的伴侣很细腻，很喜欢聊聊感受之类的细节，你也可以多多配合。

其实，不止是和伴侣，在和其他人交往的时候，我们也可以使用映照的技巧，让彼此的沟通变得更为顺畅。

但需要特别提醒的是，映照的度一定要把握好。毕竟，映照不像模仿，不需要对别人行为或者是语言进行夸张的效仿。相反，映照需要我们做的，是润物细无声地，使用对方熟悉的动作和语言，让对方觉得亲近有好感。

第二点，转变沟通方式，建立好的联结

首先，我们要做的是接受彼此的差异。

其次，是在和伴侣沟通时，多使用他的语言。

而在接受差异，使用对方的语言进行沟通之后，我们还需要做好情绪表达。

相较于女性，男性在情绪表达上会显得比较内敛。

具体来说，男性需要对自己表达情感的方式有个合理的定位，就是不需要像女性一样把自己所有情绪都表达出来，但是可以尝试着多去表达一下。

明确了定位之后，接下来再有意识地去观察身边人表达情绪的方法，从简单的表达开始，比如说“今天工作不太顺利，我觉得有点难受。”像这样说出自己的感受。多练练，多和妻子交流，让妻子知道，你也在努力学习表达情绪。

而作为妻子，在丈夫试着向你表达情绪的时候，一定要有耐心，千万不要打断他。因为这样的打断，很容易会让丈夫选择退缩，之后也不愿再继续尝试。

另外，需要特别提醒的是，用伴侣的语言和他进行沟通，并不意味着我们要完全放弃了自己的语言和喜好。只是说，我们需要找到一个和伴侣交流的平衡点，保持沟通的弹性。

田羽老师：禅修导师@家庭情感专家，20年上万个成功实战案例，帮你解决烦恼焦虑。

田羽： 如果您有心事，没地方倾诉，可以私信说给我听，帮您解缠去缚。