在婚姻中长期感受不到另一半的爱与关怀，受不了了，该怎么办呢？

我觉得你需要重点调整自己的心理状态，同时也需要多去关注自己的问题。

之所以会这样说，主要是因为婚姻关系并不总是爱与关怀，一段婚姻更加看重两个人在一起的现实条件，同时也更加倾向于经营感情。如果你认为自己长时期感受不到另一半的爱与关怀，这可能跟对方的行为有很大的关系，但你是否也需要考虑一下自己是否欠缺安全感呢？

一、你首先需要评估自己的感情状态。

我不知道你们两个人的感情状态如何，也不知道你们两个人如何看待对方在感情中的地位。如果你们两个人真心相爱，你们两个人其实没有必要去计较所谓的爱与关怀，因为这些东西都体现在生活中的各种细节上了，你没有必要去追求所谓形式感上的关怀。

二、你其次需要调整自己的心理状态。

我觉得你可能存在一些安全感欠缺的情况，也正是因为这个原因，不管对方如何对你，如果你本身是一个欠缺安全感的人的话，你始终会感受不到爱与关怀。这是一个非常现实的问题，我觉得每一个人的幸福都需要靠自己争取，虽然对方的行为会对你起到一定的影响，但心理状态的主动权在于你自己。

三、你要尝试和另一半主动沟通问题。

如果你们两个人的沟通不畅的话，你确实会存在各种感情的困扰。基于这种情况，我建议你们两个人主动沟通问题，你们最好不要过于情绪化，因为情绪化的处事方式会导致两个人的矛盾激化。我建议你们两个人用更为理智的态度看待婚姻关系，你们两个人也需要相互理解对方，最好不要对另一半提出过于苛刻的要求。

总而言之，这个问题的主要原因可能在你，你需要重点调整自己对于感情的态度问题。

应该主动离婚，因为这样的婚姻根本没有爱情，而且没有必要去坚持，只会让自己更痛苦。

应该尝试和对方沟通，希望对方改变这样的情况，如果还是找不到爱与关怀的话，是可以选择离婚的。

应该跟对方进行沟通交流，说明自己内心的真实想法，然后看对方的表现，如果他表现出无所谓的态度，那你就应该果断放弃这段感情。

互相沟通，积极调整。作家杨大侠杨科分析

如果说在婚姻种感受不到爱就可以平静的离婚了，因为对方对你并没有任何爱了，强留在一起对两个人都不好。

婚姻是相互之间的理解了，而不是一个人的付出。

一段婚姻能走得很久，就在于平时两个人的相处之道了。而并不时一味一个人索要而另一个一味的付出了，两个人在平时都要及时给予对方在生活上的回应，这样长久下来才会让两人在生活的同时能时刻感受到对方的爱意，才会让婚姻生活越来越有情调和意义了了。而长期一个人的付出，根本感受不到对方的关心和爱意，也就让这婚姻没有了继续的必要了！

婚姻本来就是平常生活中的柴米油盐了。

都会以为这话说的可能有点粗糙了。但是事实上就是如此了，爱情在经过了平常的浪漫之后，就会慢慢组成一个小家庭了，而在这个小家庭背后的就是很平常的生活了。也就是所说的柴米油盐了，每天的工作也是为了日常生活的开销和经济来源了。只有两个人共同合力才会把一个家庭生活过得风生水起，有滋有味了!而这就必须是不会为了生活中的这些寻常小事而分心闹架了，毕竟生活就是是生存了！而平常两人为了这些小事闹得没有了爱没有了关怀，也就是可以把这段婚姻平静分了的时候了。

对方对你的爱是无法掩藏了，随意就可以感觉得到了。

每段婚姻里幸福的人，不用刻意去了解就会感觉到爱心了。一句简单的询问就能体现出来了，今天想要吃什么菜？我下班给你带回来。今晚下班早我就去接你！这样的婚姻就算是贫穷到了极致，也还还是让你心甘情愿的待在婚姻里，而不会去想逃开，只想好好过，一切都会好起来了！这就是有爱的婚姻，才会有生活的动力，也是婚姻维系的根本了！

所以说没有了爱或关怀的婚姻还是趁早分开，对谁都是一种解脱了！