结婚十年，老公突然对我很冷淡，十分排斥我，我该怎么办？

我觉得这个时候你不应该继续热脸贴冷屁股了，一定要活出自我，离开这种束缚。

遇到这样的情况，我觉得你应该和自己的老公沟通一下，而且也应该注意自己的言行举止，做一个精致的女人，这样才让自己变得更加的有魅力，才能够吸引你老公的目光。

一般这种情况你的老公多半是出轨了，一定要找到他出轨的证据然后再决定离婚不离婚。

我觉得你可以跟他沟通一下，是不是因为他遇到了不好的事让他心情不好

一定要找到，为什么会这样做的原因，一定要想清楚，为什么老公对自己很冷淡。

网友自述：

“本来我们搬了新家，应该开心才对，老公突然冷淡我，我尝试给他交流，他对我说他看见我就烦，害怕接我电话，不想理我，也不想让我理他，而且这种情况他忍了好几年了，我却最近才知道，还以为我过得还算幸福。对于突如其来的事情，我一时乱了方寸，觉得事情很严重，我不知道该怎么办了。

我想以前可能我不够关心他，他敏感脆弱，我吵架说的话可能对他伤害太大，总之我胡思乱想，不管怎样，我要对他好，我接下来全心全意对他，不吵架，全都倚着他。

但是他不接受我对他的好，嫌弃排斥我，我的自尊心碎了一地，就在昨天我给他用手洗衣服，他不让，不让我洗，让他洗衣变形了等理由，他用洗衣机洗，不让我碰，给他按摩，他也不想让我碰他。

我一时觉得这种日子我真的过不下去，对他好对他来说是一种负担，我提离婚他同意了，其实我不想离婚，我更不想让更不想让孩子没有爸爸，成为单亲。

我的婚姻突然崩塌了，我不知道该怎么办？我好伤心，可是我的伤心只会让他更远离我，我觉得我们的婚姻无法挽回了，我现在要做的就是让他在我心里越来越轻。

他说过他已不爱我，他很煎熬，也没有外遇。我的婚姻我是被动的，因为我对他很依恋，我也很脆弱，我该怎么办？”

我的建议:先要让自己坚强起来，你越纠结这个事情，会给双方造成更多困扰。试着冷静下来，给双方一点距离和缓冲，看能不能把关系缓和下来。

如果他对你不满意的地方你自己也不满意，那就就需要改变，往双方共同期待的地方变，如果经过深思熟虑你认为没有必要变，那就不要为难自己，为一个人把自己变得面目全非，那是东施效颦，只会增加对方的反感。

婚姻出现危机的时间，要会善待自己，这个世界离了谁，地球照样运转，白天和黑夜按时会来临。当别人不在乎你的时间，你一定要在乎自己，爱自己，学会自己去寻找快乐，活出自我。无论你再爱一个人，都不要把他看成你唯
一，把你的全部幸福押在他身上。你太依赖一个人的时间，他就会轻视你，认为自己如何做你都会谅解。

所以婚姻出现危机时，你要及早考虑退路，人往往很贱，当你不那么重视他的时间，他反倒会开始关注你。