夫妻感情不好如何调节，如何挽救？

一、夫妻感情不好怎么办

1、一方总要给另一方更多的包容与迁就。既然两个人都选择了一起携手共度一生，就得多一些包容与理解，才是维持夫妻关系的基本相处之道。

2、夫妻之间生活那么久，遇到矛盾是在所难免的。假如夫妻之间发生了矛盾，积极的沟通，不能将小矛盾变成大矛盾。

3、惊喜不是只有在谈恋爱的时候才存在的。日常的夫妻也需要定期的有惊喜的刺激。哪怕是一束鲜花，哪怕是一个餐厅的晚餐。这些惊喜也是可以有效的化解夫妻间的矛盾。

4、夫妻间相处时间长了，难免会对对方产生嫌弃的心态。因为他们之间已经没有新鲜感了，甚至厌恶了对方。当有这种心态的时候，不妨想想对方的优点以及当初选择他的初心。

5、不可侵犯的是神圣的爱情，既然选择与他结婚，那就不要去再去憧憬其他不现实的东西，要珍惜眼前人，多给眼前人包容与爱，让对方感受到你的心。

6、夫妻感情再不好，也千万不要冷战。冷战比当面吵架还要可怕。以上就是关于夫妻感情不好怎么办的相关内容介绍。

二、修复夫妻关系十大步骤

1、不要试图去改变别人，不妨先改变自己。

2、直面自己的错误，自己有做的不好的地方，主动去承认错误，并且请求对方原谅，不要认为自己没有不对。

3、不要心生怨气，耿耿于怀，尤其是婚姻中的男性，往往会生闷气。

4、不管发生什么不要去狡辩，狡辩也是另外一种指责的方式。

5、不要对对方有掌控的欲望，要适当放对方一些自由。

6、我们每个人都要学会去控制自己的情绪，当遇到问题的时候，不要只想着找个替罪羊，把问题转给别人。

7、夫妻之间要学会互相体谅。因为夫妻是要相伴终生的，到老了谁不会生病呢，身体好的一方一定要去学会照顾另一方。

8、要懂得怎么去接受另一方的道歉，另一方道歉的时候，不要再执拗了。

9、时时刻刻相互尊敬，即使是夫妻之间也要保持尊敬。

10、不要过多的猜疑对方。

两个人时间一长多少有些矛盾。 大家都是有思想和自己想法的人。 如果出现问题，就会更普通。 如果出现问题该怎么处理呢？

1、学会交流

两个人在一起后，要多学习沟通，找到更好的相处方式，沟通消除彼此的误会。 情侣之间有摩擦很正常，有摩擦更能促进感情。 但是，也有无法忍受的情侣。 因为如果彼此矛盾太多的话就会互相失望，两个人都没有很好地解决问题。 但是，如果两个人之间还想在一起，就要好好沟通，保护彼此的感情。

2、改变思维

不管情侣之间发生麻烦还是谁的错，都不要随便指责对方。 这和火上浇油一样。 你们应该想想自己的错误。 这有助于你的理性回归。

3、保持距离

必须给对方空间，两个人也要保持一定的心理距离，太接近会给对方以压迫感，让对方逃跑。 每个人都必须有自己的独立性。 什么事都不能依赖别人。 他可以对你发表意见，分析事情，但你不能完全依靠对方。 适度远离，增加心理自由，双方都会变得轻松，这种感情也会变得美好。

1、知道彼此的互让

在彼此的沟通和交流中，如果一方的建议不能满足另一方，或者完全不同意，但一方也没有让步的意思，一定要按照自己的意思去做，那么彼此的矛盾就会升级，吵架就会开始。 所以，我们必须学习如何互相谦让。

2、互相尊重

对方和你沟通的时候，一定要对方把自己的意思说明清楚，然后发表你的意见。 恋人还没说完，却急于下结论，这不仅是不尊重恋人的表现，也能让矛盾更快发展。 所以必须学习如何尊重别人。

3、不要翻旧账

过去的事情已经过去了，不要因为了解对方就认为一定要抓住对方。 请把这当成是自己占优势的稻草。只要对方一点也不如意，就在对方面前重复好几次。 请理解你弄清楚对方的伤口，大大影响了双方感情的发展。

4、学会妥协

妥协不是没有尊严，没有面子，对对方唯命是从。 随便妥协是爱对方心情的表现，给恋人一个在自己面前可以说任性话的空间，也可以避免无谓的争吵。

5、想起很多过去

彼此想起很多恋爱时代美好幸福快乐的事情，重新温暖彼此的感情，更快地温暖感情，吵架也就少了。 这是个好办法哦