我老婆老怀疑我和有外遇，出轨，天天和我闹。我该怎么办?

信任，是一段感情得以继续往下发展的基础。信任，每个人都希望自己是被人信任 值得信赖的。自然信任也就成了人们一直坚持，一直维护的其中优良品质之
一。

那么对于感情来说，信任是如何建立的呢？首先要想一个人相信你 那么你不光言语上做到如何的真诚，重要的是行动上表现，证明出你是可信的，靠谱的，稳重的，成熟的，是值得信任的。行动往往比言语来得实际 有效 因此平时应该少说点 进而多做点实际的 来多些实的 尽量少些虚的。其次信任又是建立在内心坦诚 直白 的基础上 因此 多些说出内心真实的想法 多谢直接的表达 少些兜来兜去 绕圈子的故弄玄虚 真实 老实 诚意 实事求是 不说谎话直接关系着别人对你整体信用形象的评价 当然你做到了 别人能轻易感受的到 最后 信任才会在日常平时之间一点一点积累起来 。

鉴于你说的老婆怀疑你有外遇 只能说明你未能给予足够的安全感 让你老婆相信你 或许你平时的一些隐瞒 在你看来没什么 没必要什么都让老婆知道 然而正正你的不以为然却是你老婆最关心的，最想知道的 你掩藏得多了 的确你是有了私人空间 却换来了老婆不安的怀疑所在

所以归纳起来，你还需将自己更加真实 地表现出在你老婆面前 让她更多了解 接触你的内心尤其你看作为私人地带的那块 只有你实际的行动了才能打消你老婆的顾虑 担心 怀疑 那么对你的信任 安全感自然将给予你真正意义上的更广阔私人空间

你好，非常开心和荣幸能够回答你的问题。

你老婆如果总是怀疑你有外遇，那就说明你有一些蛛丝马迹被你老婆看到了。

那你现实生活中是否有外遇呢？麻烦你告诉一下老师，然后老师给你出一个方案。

夫妻之间最害怕的就是猜疑，结果往往都不如人意。遇见被猜疑我们可以这样处理：

1心平气和地跟对方谈，为什么对方会怀疑你，只有弄清楚对方怀疑你的原因才能解决这个问题。

2证明自己没有外遇，在了解对方心里想法后，我们就可以直接通过一些方式来证明自己没有背叛对方。

3平时不要跟异性暧昧，多陪伴对方。生活中为了保证稳定的关系婚姻，要做到忠于婚姻忠于感情，不要给对方怀疑你的理由。

遇到这样的情况应当及时解决，避免此类问题长期存在给你们婚姻造成不可逆的伤害。

首先要明确的是，这种猜疑是不利于夫妻关系的。建议老公与老婆坐下来，认真交流，了解老婆所担心的事情，让她明确你的态度和立场。同时，老公也要做一些让老婆放心的事情，例如多沟通、多关心，不要给老婆留下疑惑或不确定感。如果老婆有固定的时间或地点，让她随时查看，增加老婆的信任感。如果无法解决，请寻找专业咨询帮助，排除疑虑，重新建立夫妻之间的信任和感情。

首先，你需要和你的妻子坦诚相待，告诉她你的想法和感受，以及你没有出轨的证据。如果你们之间存在沟通问题，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助，一起解决问题。此外，你可以主动改善你们之间的关系，增加互动和共同的兴趣爱好，让你的妻子感受到你对家庭的重视和关心。最重要的是，你需要保持耐心和理解，不要对她的情绪反应过度敏感，以及不要让她的怀疑影响到你们之间的感情。

那肯定是你的行为跟她的预期有很大的差距。首先要看你自己是否真的有，如果没有，那么就要不要出现暧昧的东西和行为，比如手机上不要跟人撩骚，出去哪里都要报备，多陪陪她。也多带她出去参加你的社交。

多陪陪你老婆就行了，事实证明自己是爱她的，自己没有出轨就行了。

两个人之间需要相互理解相互扶持的，家和万事兴！

遇见被猜疑我们可以这样处理心平气和地跟对方谈，为什么对方会怀疑你，只有弄清楚对方怀疑你的原因才能解决这个问题。证明自己没有外遇，在了解对方心里想法后，我们就可以直接通过一些方式来证明自己没有背叛对方

你没有给她安全感，估计是你有暧昧的对象。女人的直觉一般很准，当然，她有病除外。

1、首先要时刻的告诉自己，这只是一个怀疑而已，怀疑的意思就是自己一个人的想法，它和现实的事情完全是两回事，只要摆正这个心态，把自己的心态放平和了，才会一步步的把困扰在自己心中的难题给解开，

2、就算是自己在怀疑，也不能总是把这件事情挂在嘴边，要知道男人最不喜欢的就是，老婆整天说如何如何背叛他，这样也会给他造成了一个暗示，如果一直这样下去，最后事情反而可能会恶化。

3、选择一个适当的时机想办法，让你老公知道你现在所担心的是什么，如果你是一个不喜欢直接表达的人，或是你可以直接和他聊聊，让他知道你现在的心里，为的是让老公帮助自己摆脱这种想法，这样夫妻之间的感情还会更进一步。