海阔天空
1、家 庭暴 力一而再，再而三的发生，很大程度上是由于女方对男方的过度容 忍，导致对方在第一次施 暴后，没有及时认识到自己的错误，当下一次遇到同 类情况时，同样拥有施 暴的倾 向。所以当家庭暴 力第一次发生时，女方首先要做的就是在事情发生后，立即找男方沟通，了解对方施 暴的原因，如果是因为夫妻之间长期积压的不快，而导致男方爆 发而产生的家庭暴 力，则可以在今后增加彼此坦诚沟通的机会，在郁 闷产生时就将之释放出来，避免由量变产生质变，形成暴 力倾 向。作为女方，在遭 受到家庭暴 力时，也不应该克 制自己的情绪，应该及时的指出男方的错误，说出男方施 暴后对自己的伤 害，让男方能够在下次施 暴萌芽产生前，主动的遏 制自己。
2、在家庭暴 力产生初期，与丈夫能够及时沟通，是最基本的解决办法。但是，人心难 测，往往丈夫冷静下来能够清晰的认识到自己的错误，但当下次发生时，却暴 力重 施，这是完全有可能发生的。所以在面对丈夫的第一次施 暴后，女人应该在短期内加强对自己的保护意识，一旦下次家庭暴 力发生时，能够通过自救方法来帮助自己降低受 害程度，这才是最两全的保证。而关于加强保护意思，且看下面严重家庭暴 力的处理方法。
3、找当地的妇 女联合 会。沟通虽是处理家庭暴 力的基本方式，但很多时候家庭暴 力发生，往往就是两人欠缺沟通到无法沟通，到家庭暴 力发生时，往往凭借两人的沟通已经显得无力，只能凭借外 界手段的强 制干 预，其中就有妇 女联合 会。妇 女联合 会的功 能是代表、捍卫妇女权 益、促进男女平等，亦同时维护少年儿童权 益。利用妇 女联合 会来给男方做思想教育。这时男方往往会迫于压力和客 观评 价，来认识和改 正自己的错误，在一定程度上也给两人沟通习惯的养成留有更多的时间。
4、找公 安机 关求助。在应对家庭暴 力方面，国家同样颁布了相关的法律条例，其中就阐 明了根据家庭暴 力的程度承 担不一样的责任，其主要责任有民事责任、行政法律责任、严重的还要承担刑 事责任，所以在面对反复发生的家庭暴 力时，受 害 方要懂得通过法律的手段来保护自己。而通过法律惩 戒最好的方式就是找到当地的公 安机 关求助，公 安机 关会对施 暴 者进行法律法规的宣传，及时调 解和处理因家庭暴 力引起的纠 纷，对施 暴 者进行劝 阻、批评教育或移交公 安机 关处理，而且对家庭暴 力的受 害 者，有关部门将采取救 助措施，并为其提供有效的法律帮助。
5、找法 院求助。如果家庭暴 力实在反复无常，离 婚或许也会是避免伤 害的最好选择。而在找到法 院寻求帮助前，一定要提供家庭暴 力的诉 讼证 据才能有更大的说服力，法 院会根据家庭暴 力的程度来抉 择协议离 婚还是强 制离 婚。所以在男方施 暴后，如果你受 伤了，一定要尽快到医 院诊 断，请医 生出具详细的伤 情证明，并请人拍下伤 处的清晰照片，保存好，如果你受到严重的伤 害，并希望你的丈 夫受到法律的惩 罚，你可以到法 院起 诉他犯 伤 害 罪，并到有关部门申请伤 情鉴 定，这将是判 定他对你伤 害程度的最有利证 据。面对家 暴如何保护自己？
(1)可以找社区的妇女组织对你的丈夫进行教育和劝 诫;
(2)可以到本地派出 所报 案，请他们根据《治安管理处 罚条例》对你的丈夫进行处 理，并要求留下笔 录;
(3)可以到街 道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助;
(4)如果受 伤了，一定要尽快到医 院诊 断，请医 生出具详细的伤 情证明，并请人拍下伤 处的清晰照片，保存好;
(5)如果受到严重的伤 害，并希望丈夫受到法律的惩 罚，可以到法 院起 诉他犯 伤 害 罪，并到有关部门申请伤 情鉴 定，这将是判 定他对你伤 害程度的最有利证 据;
(6)如果正在遭 受伤 害、无力自 卫，可以大声呼救，并打电话报 警;
(7)如果受到严重的暴 力威 胁，一定要注意保护自己，没有必要像战 战 兢 兢的羔羊那样回到他身边，承受不可预知的危 险;
(8)“挨 打是丑 事”、“家 丑不可外 扬”、“认倒 霉”的想法是最危 险的，它们使你放 弃反 抗和求 助，须知只有自己发自内心地反 抗这种暴 力，外界的帮助才有可能发挥最大的威 力;
(9)为了永远摆 脱这种痛苦，可以和他离 婚，他殴 打你的证 据也是诉 讼离 婚的有力证 据;
(10)可以依 据《婚姻 法》46条的“因家庭暴 力导致离 婚的，无过 错 方有权请求损 害赔 偿”向法 院提出自己的要求。
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