怎样解决婚姻中的矛盾？

1、在电话里讨论矛盾----这是一个有效的方法，这样能消除所有的非语言表达。不是面对面，她不会看到他瞪着天花板；他也不会看到她翻白眼。这样能让事情有更积极的发展。

2、正确的时间----不要在晚上，不要在人们疲倦、饥饿、孩子在场的时候，或者有要紧工作必须完成的时候。

3、用特殊方法修复关系----可用幽默方式，也可用让步方式。转移目标，使事情从倾覆的边缘回转过来。

4、多考虑----考虑你配偶的观点，考虑你的每个动作的含义。

5、说具体行为----不要说“你是个糟糕的人”，要说“我很不满意你把衣服扔在地上”。这样的说法表示了你对一个具体行为的感觉，这样对方才可能会改变他的行为。

6、不能“翻旧账”----不要找茬，不要把5年或10年前的事情都翻出来，肯定不能解决问题。

7、别把事情闹大----和蔼点，不要攻击人品，不要骂人。

8、暂停争吵，尽量冷静----在吵嘴中你越平静，对方越会认真对待。遇到矛盾时，你先深吸气——从一数到十——再呼气。如发现有不适的感觉，立即暂停争吵，等几小时，等到你不生气的时候处理，感觉会好一些，你会有一个全新的视角。

9、作些小让步----小让步很重要，你一定要对对方宽容，而且要经常做小让步。

婚姻是每个男人和女人的重要的生活组成部分，如何经营婚姻是每个人都比较在乎的事情。你们的爱能走多远，在于经营的过程中是否能够处理爱情中的问题，以及处理的效果如何。在婚姻中发生矛盾在所难免，那么怎么顺利地度过这个时期，怎样恰到好处的解决问题呢？德福心理专家建议做到以下几点：

一、学会控制情绪，避免问题激化

当两个人出现争执的时候，如果当时的情绪都很激动，最好不要这时进行沟通，可以离开当时的情境，等到两个人的情绪都稳定下来之后再解决问题。如果在两个人比较激动的时候谈论问题，可能无法进行有效的沟通，反而会将问题激化。

二、耐心倾听，倾诉适当

当一方在说明问题的时候，对方应耐心的倾听，不要轻易地打断对方说话，这是对双方的尊重，也是有效沟通的基本前提。另一方面，在倾诉自己内心的想法时，要懂得分寸，伤害对方的话不要说，如果是建议的话，要思考一下，最好以对方可以接受的方式表达出来，注意语气和语调，避免对方误解。

三、换位思考，真诚理解

通常矛盾的根源是两个人都以自己为中心，不顾及对方的感受，让对方有种被忽视的感觉。每个人都有自己的感情需求，当你有某种需要想要被满足，想想对方是否也会有一些需求呢？爱是需要理解的，当你站在对方的角度看问题的时候，就会理解对方为什么会让你感到那么无理取闹，原因是因为爱，只是表达的方式并不是对方可以理解的，试着用心去理解体会，敞开心扉的沟通就没有解不开的结。

四、求同存异，达成共识

如果两个人在探讨问题的时候，存在不同的意见，可以按照“求同存异”的原则进行处理。如果存在不同的想法，如果可以达成一致就不必锱铢必较，要允许不同的想法存在，充分尊重对方的看法，讨论出两个人都可以接受的解决问题的方法。

五、避免雪球效应，及时沟通

任何激烈的矛盾都是日积月累造成的，如果遇到小的矛盾，当天就把它解决好，就不会积攒下来。就像滚雪球一样，雪球会越滚越大，情绪也一样，如果不及时宣泄，那么就会越积累能量越大，最后就会爆发出惊人的力量。德福心理专家建议，夫妻闹矛盾一定要当时解决好，不能以冷战的方式处理问题。

六、以爱为中心

家是讲爱的地方，如果你们深爱着彼此，就不要以讲理的方式去和爱人理论，理是讲清的，但爱意就不浓了。处理问题的前提是要让对方感受到爱，用宽容的态度去对待你的爱人，有些问题如果太较真就会伤害你们的感情。

幸福美满的婚姻都是需要双方经营的。婚姻中不可能没有意见完全相同，没有争吵的时候，这个时候聪明的女性就会用自己的办法来化解这些夫妻关系问题。让自己的婚姻更加稳固。其实，要知道，有时候夫妻之间的各种风风雨雨也是一种美，在老的时候回忆起来都觉得是种幸福。
1、有小波折也无妨 有时候回首往事，曾经的困难，甚至争吵都看起来都是很珍贵的，因为在争吵的问题中，夫妻之间更能了解和体谅对方，让两个人之间的磨合更见亲密。两个人更能互补。
2、孩子面前的吵架艺术 夫妻时间争吵的时候，最好要避开孩子。而且在孩子面前也不要表现的心情极其低落，和对对方的各种不满。而且是要让孩子看到父母是如何解决问题的，让孩子从小就明白，爸爸妈妈的婚姻也许并不是一帆风顺的，但是总是能理智的面对，并且解决不和谐的问题。
3、同时上床休息 夫妻两个人一遍要尽量保持着同时上床休息的习惯。一起躺在床上，不仅能增加性爱的几率，也可以温馨地聊聊天或者相拥甜蜜入眠，这是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。
4、在家浪漫约会 在家庭中，一旦有了孩子，妻子渴望浪漫生活就成了奢望。其实这个也不是难事，浪漫生活只要有心，就一定可以实现，比如一起去看个电影，一起散步，或者一起打扫房间，这些都是促进感情交流的好办法。若干年后有，想起来时候也比较有共同回忆的话题。
5、财政支出一定要全票通过 夫妻两个人不论在教育子女上，还是旅游计划上，家庭财政达成一致非常重要，这能确保家庭朝着统一而稳定的方向发展。
6、一起编织梦想 夫妻两个人可以再空闲的时候，谈谈对未来的构想：新的目标，下一次旅游目的地或者是对自己工作规划等，让彼此在对未来的憧憬中携手共进。
7、用拥抱结束争吵 温和的眼神、亲切的拥抱，手与手的相连，这些连接彼此的纽带能在火药味十足的氛围中发挥作用。针锋相对时，一个温柔的拥抱就能化干戈为玉帛，也给了彼此一个换位思考的机会。 其实想要有夫妻幸福的生活时间并不难的事情，只要有爱，只要有心，善于理解和沟通，就一定可以有个让人羡慕嫉妒的幸福婚姻。就算是有各种的波折，要相信自己，相信老公，只要两个人同心协力，没什么过不去的坎儿。幸福生活会一直在你们身边的。

婚姻中很多时候问题和矛盾是没办法一直靠“调解”的方式去拖下去的。

为啥?

因为掩盖是伴随着其中一方要牺牲自己的利益，压抑对方的愤怒，这种牺牲和压抑，大概率会导致被牺牲方产生越来越大的不满和痛苦。

偶有新闻会看到，有妻子带着小孩看不开轻生的情况。

这类事件，其实你从心理层面去观察，你会发现，它本身已经脱离了婚姻矛盾。

婚姻不幸福跟轻生是没有必然因果的，大可以离婚，离婚后也会有大把选择，对吧?

这可以看作家庭矛盾压抑到一定程度的极端案例，它是会脱离婚姻本身的问题的，变成自我的痛苦感，厌世感。

家庭矛盾如果不能直面问题，而是用牺牲其中一方利益的方式掩盖问题，这种处理方式并不是太好。

我想再提的一个观点是，关于斗争。

大部分在婚姻中“有需求”的一方是不敢去想这件事的。

因为我们的婚姻都讲究“以和为贵”“家和万事兴”。但是你又会发现在家庭中权力的分配不少是不合理的，比较常见的就是当女性进入婚姻嫁入男方的家庭之后，往往要面对家庭权力分配不公的情况，不具备平等的话语权。

很多人不是不想获得公平的权利，仅仅是出于“爱”做出的妥协，害怕畏惧斗争。

然而这同样是一个“矛盾培养皿”。

说起斗争，不得不提下我们喂狗的导师开糖手，主要做追求类的案子，我们通过跟踪她的案子发现，她的处理手法有着非常个人化的标签，她非常喜欢用有效的措施挑起冲突，策划斗争，比较“冲撞性”的方式去协助她的会员争取自己的权力，并解决情感困扰。

啥叫有效的措施?

在斗争中有效指的是你要打的到“痛点”，要戳到对方的痛处。

对方痛苦了，害怕了，后悔了，这就是有效的措施。

原理在于当你采取了这些实质性的斗争措施之后，对方的利益受损，他才可能会幡然悔悟，亦或是意识到自己的错误。

因为人的改变本质上是一种以利益为导向的自我调校，当目前的环境会让它失去更大的利益时，他会主动改变自己去适应环境。

这是一种区别于“吸引”的“另类”做法，通过令对方利益受损或者感到痛苦，去触发对方的改变。

其实相比于恋爱，“斗争”有时候会更契合婚姻，因为如果在婚姻中，只是言语上的空谈，或者付出更多的讨好试图感化对方，有些时候是比较苍白，也比较不切实际的。

有小伙伴肯定会问斗争有风险么?

再好的策划都会有风险。

当然斗争如果在挽回操作中，比如我要处理的时候，也确实得看挽回者自身的接受程度。

如果你一直“不舍得”，或者害怕风险。又想获取权利，但又不想发生冲突，这就很矛盾，也可以说是一个无解的问题。

就像吃河豚，你舍不得放弃美味，但是又不想承当美味背后可能存在的毒性。

好良言难劝该死的鬼。

这就是你自己选择的痛苦，谁都没办法。

坚守围城，保卫婚姻，也许更好！！！

创世纪：人要离开父母，与妻子连接。

创世纪：你是我骨中的骨，肉中的肉。

即使生命结束，但爱会长存。古往今来，爱情的力量什么时候被我们小觑过。直到今天，我们对爱情的渴望，依旧以不同的版本 和各种各样的演绎方式努力地传承着。

到底是什么神秘的力量能让我们痴迷的投向一个人的怀抱，又有什么使我们远离一个人的怀抱?

根据统计学调研：人们选择的伴侣跟他们有很多相像的地方，但有时也会挑一些和他们可以互补的对象，例如习惯主动的 人会找被动的人，外向的也乐于寻找内向的人。在心理互补，社会背景相似两者之间取得平衡是爱情美满、婚姻和谐的重要基 石。任何爱都是相互的，没有完全的权利，也没有绝对的义务。有一句话说得非常到位：“我们都是单翅的天使，只有结合起来 才能飞翔。”

那么，有些结合却为什么不能飞翔?这恐怕还要归咎于婚姻中的某些心态，安徽爱之桥婚恋中心余帆老师归纳如下6点，供大家参考，也需要慎之戒之 ------

1，对婚姻的高期望心态：

从恋爱到结婚，我们一直都在用自己的幻想“欺骗”着自 己，这种“欺骗”更多的时候是不知不觉的、盲目的、超越时空的，是可以把炽热的恋情等同于“热烈”婚姻的一种幻想。因为有激情的冲击，甜言蜜语的包装，对婚后的生活就有了很高的期 望值，幻想中美好的婚姻便替代了现实的婚姻，白雪公主与王子 的故事演变成了婚姻生活中“高标准”、“严要求”的化身，这是我们自己给婚姻人为附加的一种外包装，也就是我们对婚姻的高期望心态。当这种美好的幻想和人为的外包装一旦被婚姻生活的琐碎所取代，随着婚后需求的无法满足，失望与绝望的情绪就 会像“黑云压城”一般伴随着一种受骗的感觉一同向我们袭来。其实，这并不是那个人欺骗了你，而是你对婚姻的高期望心态欺骗了你。

2，过于自尊和敏感的心态：

在婚姻生活中，适度的自尊和敏感是一种良好的心态，但过于自尊和敏感就会把自己的婚姻逼上绝路。婚前指示严格照办，婚后要求照单贪污，一个殷勤、一个拖拉，婚前婚后的反差，把我们的自尊逼入了羊肠小道。夫妻双方中就会有一方认为自己的配偶在轻视自己，不尊重自己。为了捍卫自己的尊严而对对方的言行和举动过于“自尊”和敏感，尤其是对对方在不经意之间说的一句话或无心的举动，会“意思”上半天。这种心态说得好听 一点那叫爱过了头，说的不好听是神经过敏。如果不及时脱敏， 长此以往只能加速另一方的逆反心理和心理上的沉重感。

3，推卸责任的心态：

生活中难免有风雨，婚姻中少不了困难和挫折，当风雨袭来 的时候最需要的是双方的责任心与同舟共济，而不是相互的责怪、逃避和推诿。选择一个人，一个婚姻和一种生活都是自己的决定，既然是自己选择的，所有的一切都应该有勇气去面对，去承担，推卸和逃避责任只能让抱怨促使和加剧两人之间感情的分崩离析。

4，期望回报的心态：

有些夫妻的婚姻就像拉大锯，我为你付出了多少，你就得回报我多少;我对你好，你就得对我好，否则，这大锯是拉不成的。如果有一方做得不够好，爱得不够多，另一方的失望、烦 恼、不开心就会如期而至，以往所有的快乐便会很容易被忽略， 烦恼和不开心也就不会那么容易挥之即去。这种情绪一旦渗透到 婚姻生活中，就容易导致一方心态的失控和心理上的不平衡，情 绪上的偏差很有可能会带出婚姻上的偏差。

5，不尊重的心态：

结婚久了，便会认为对方早已是自己的人了，说什么、做什么都不居于内心，从说话的方式到家庭事务的处理随意性都会很大，很少再去顾及对方的感受和态度。其实，在一个家庭中，尊重是爱情和夫妻和谐相处的基础，夫妻相处时所发生的许多不愉 快都是因为在一些小事的处理上，由于有一方不尊重另一方而导致夫妻双方大动干戈。更有夫妻为了争口气，开始了心理上的持久较量，冷战便成了吞噬爱情的常客，而爱情一旦被这种恶劣的 气氛笼罩，夫妻之间的温情又怎么可能长久呢?

6，不宽容的心态：

在一个家庭中，能干不能干，做得好不好是相对的，但不是绝对的。很多事情都是由不会做到会做，也只有在做的过程中才会有不会到会的质变。因此，夫妻之间每做一件事尽可能不去强求和责备，更不可以吹毛求疵。但有不少夫妻就是不明白这个理，稍不合自己的心意，就会指责对方，时间长了被指责的一方不但不会觉得自己做的不好，反而会产生反击的心理。由于长期的压抑和不满使夫妻之间的感情有热到冷也就在所难免，而压抑的情绪如果不能及时释放，彼此之间的压抑和不满随时会一触即发。

是的，人们，我是爱你们的，但你们可要警惕啊！----- 伏契克