因为背叛对方而离婚的人，如何争取复婚 ?

对于女性而言，伴侣外遇不仅仅让她们失去了原有的感情，更是破坏了她们对世界的认知。开始怀疑过往相信的一切“连我最爱的人都欺骗我，我如何再相信以后的生活没有欺骗？婚姻真的有意义吗？做个传统意义的好女人，真的是对的吗？”

这个时候，愤怒、伤心、不甘等多种情绪不断地充斥着女性的头脑，“为什么你这样对我？我为家庭付出了这么多，结果婚姻变成这样！”甚至有些女性会试图按照过往相反的模式行事，比如一向保守朴素的女人，开始浓妆艳抹泡酒吧，甚至报复性搞外遇。她们不知道自己这么多年坚持做一个好女人意义何在！被背叛让她们丢失了自己，陷入迷茫与彷徨。

我非常理解这种痛苦。如果你也在这痛苦中，我和你一起面对。如果你想离婚，我支持你。如果你想修复感情，那我们一起看看外遇后的婚姻怎么修复重建。

1稳定情绪。

当得知伴侣外遇，对于女性的打击是巨大的。委屈，悲伤，愤怒，这些负面情绪完全包围着女性，像石头一样压在她们心里，引发胸闷、心跳加速、失眠等各种身体不适，严重的还可能导致抑郁症等心理疾病。面对这些负面情绪，首先要释放出来。

心理学有个“ABC合理情绪疗法”，具体来说是这样的：

由于A这件客观的事件，让你产生了B的想法，引发了C的行为和后果。比如遭遇背叛后，女性会想“我对他那么好，可他为什么欺骗我，背叛我呢？”

这里是由于A：我对他好这个事件，产生了B：我觉得他就应该爱我，并且也对我好这个心理，从而导致由于他并没有爱我对我好，而产生了怨恨的这个结果。

如果打破B阶段的认知，认识到爱对方是满足自己想要被爱的需求，其实是为了自己。改变了这个认知后，我们内心得到平衡，之前的负面情绪也就得到了缓解。

伴侣外遇其实只是婚姻出现问题的结果，一旦我们敢于正视这个结果，就能走进婚姻现实中，去发现夫妻感情是如何疏远的，理解彼此的爱是怎么消耗的。当我们不再去纠结过去，恐惧未来，也就能安下心来关注现状，确定之后的婚姻是选择果断离婚、继续忍耐还是全力修复，确定之后的路该怎么走。

2挖掘外遇的根源。

大多数情况下，伴侣搞外遇是因为婚姻中某些需求没有得到满足。外遇之前的婚姻肯定是有了一些问题的。夫妻之间可能缺少相互欣赏、理解、支持和贴心的交流等。

如果需求没有得到满足，可能会向伴侣抱怨或要求，再后来会吵架，吵得多了内心慢慢地就更加远离家庭。逐渐不再吵架，感情也慢慢变冷，开始找各种理由不回家，直到有一天发现外遇。想要修复婚姻，我们需要找到这个背后的原因，借此重新调整互动模式。

所以需要挖掘出最开始得不到满足的婚姻中的底层情感需求是什么，伴侣的底层情感需求与你的情感给予模式是否匹配。比如丈夫渴望被积极关注，温柔对待，在家庭中有存在感，而妻子是个比较强势、独立的女性，两人不能满足彼此的深层需求，感情就很难真正修复成功。

在婚姻中，任何人面对背叛都会有最本能的情绪反应，震惊、委屈、无助、憎恨、恐惧……一起袭来。在这种情况下，虽然妻子可能还想要继续这段婚姻，但心情还是沉浸在愤怒中无法自拔。

在产生背叛之后，妻子很难开展真正的对话，总是车轱辘话来回说，不断谴责伴侣道德败坏。刚开始伴侣因为愧疚心可能会承受住这样的一些狂风暴雨，但时间久了，当伴侣的负面情绪被激发出来，愧疚之心被消耗殆尽之时，吵闹和情绪化只会让对方选择远离。

有的男人在外遇后选择回归家庭，为了让妻子重新相信自己，做什么事情都先向妻子报备，手机也随时向妻子敞开，想尽一切办法，试图把破破烂烂的生活拉回正轨。这个时候，如果女性的情绪没有得到释放，之后每次跟男人谈到一个问题，就可能触及到被压抑在心底的负面情绪，表现为歇斯底里、谩骂、言辞犀利的伤害对方。

经历了各种各样的尝试后，男人会感到非常的挫败。觉得自己即使回归家庭也是不被接受，外遇变成他永远的“人生污点”不断被谴责，想坚持，又看不到修复效果，他也会很痛苦。如果在家里感受痛苦，又觉得回归家庭没有希望，可能会再次外遇，导致感情的破裂。

在我的读者里，有一部分人，当初背叛了感情，最终面对离婚的结果。离婚后，才懂得珍惜对方，心生后悔，这时候想要复婚，却又不知道该怎么办。

对于这样的读者，我当然是能够理解的。人都会犯错，也都会因为犯错而后悔，总好过于那些永不知错，一意孤行的人。

另一个不为人知的现实是：大多数因为背叛感情而最终离婚的人，离婚以后都曾有过后悔，也曾想过复婚，只是，他们的内心不为外人所知而已。有的人会积极努力争取，有的人则只有想法没有行动，因为ta慢慢才懂得，当初对对方的伤害有多深，对方又是如何死心，所以，他们早就没有脸面再提什么复婚。

在谈论“复婚”这个话题之前，有两个问题需要先说明：

首先，凡事其实都是因果，当初的背叛是因，后来的离婚是果。换而言之，离婚只是背叛感情的一种必然结果。“享有”了外遇，最终承受离婚的结果，这是逻辑，是合理的。所以不要觉得有什么想不开，不释怀的。当初选择外遇的时候，对于这样的结果，其实也是有预判的，只是很多人报了侥幸心理，总以为自己会是那个做事不用承担后果的“幸运者”。

其次，现实中的情况是，因背叛而离婚的夫妻，复婚的比例并不高，就算复婚，过得幸福的比例也不高。

为什么会这样呢？

因为背叛对感情是最彻底的伤害，大部分人之所以选择离婚，就是因为无法承受得起感情如此深的创伤，所以才选择离婚的。那么，一旦离婚就不会再想回头了，尤其是离婚后过得好的，就更是不会回头，回头意味着又要面对这些事情，谁会没事给自己自寻烦恼呢。

有一些遭遇了背叛的人，离婚后过得也不好，加上孩子等原因，可能选择复婚，但是，复婚后，曾经背叛的心结又重新涌上心头，无法消解，所以婚姻还是一样无法幸福。

这当中就有两个重要的信息供你参考：

第
一，如果对方是对感情非常认真的人，之前对你也非常非常好的人，那么，离婚后再跟你复婚的可能性几乎为零。因为一个曾经深爱你的人，当ta选择离婚的时候，就已经是彻底死心了。第
二，离婚后过得更好的人，也不会选择复婚。所谓实践是检验真理的唯一标准，ta离婚后过得更好，ta就认为离婚是正确的决定，对应的，ta当然不接受复婚。

说完这几点，我们就来谈谈如何争取复婚的事情。

一、通过对方能接受的方式，保持一定的联系。

如果双方离婚后就再也没有任何联系，这段关系基本也就不可能复合了。复合的前提，是双方还有一定频率的联系交流。

但是，这种联系和交流，一定是对方接受的方式，不要试图去难为对方，强迫对方，这样只会让对方更加想要远离你。所以不要总是发什么“我后悔了，我想跟你复婚……”之类的信息，这样对方反而会拉远跟你的距离。

最好的建立沟通的纽带，是孩子。尽量找一些合适的机会，一起带着孩子安排一些活动，慢慢两个人才会消除过往的成见和隔阂。

二、多关心对方，但不带复婚的强烈目的

对对方的关心是需要的，但一定要注意，不能带着强烈的目的性和功利性。也就是说，不能仅仅只是因为想要复婚而对对方好。

怎么评断自己带不带目的性呢，假设一种情况，如果对方有了新的伴侣，你还会对对方好吗？如果不会了，并且转而恨对方了，那就是目的性太强的表现。

一个人真心对另一个人好，必须放弃掉自己的私欲和目的，这样天长日久，对方才能感受到你的真心诚意，复合也才有可能性。

三，你也得比以前更优秀。

虽然我们说，感情应该是纯粹的，但是，也请不要忽略掉婚姻和感情的现实性。如果一个人一无是处，怎么可能吸引另一个人，怎么可能让另一个人有想要跟你生活在一起的理由呢。

如果离婚后过得穷困潦倒，颓唐消极，那么对方不但不会考虑复婚，反而更加鄙视你，婚姻不是帮扶老弱病残般的慈善事业，很多人希望通过“装可怜”、展现自己离婚后过得“极其糟糕”，以此来换得对方的关心，乃至同情，其实都是错误的。

你得努力，努力让自己更好，这个更好，就是增加自己复合的资本，这个道理其实很简单。

最后，你得有改变，并且这种改观是显而易见的。

选择离婚，当然就是否定你了，尤其是当初你的背叛，不仅伤透了对方，也看透了你。那么，离婚以后，你如果真心还想复合，对自己一定是需要从内到外彻头彻尾改变才行。如果对方没有这样的感受，你没有给对方足够的安全感和信任感，复合也是不可能的事情。

尤其要注意，改变是一种自我反思后的自己调整，而不是为了复婚目的而伪装出来的另一面。

以上，就是离婚后又想复婚的人，该努力的地方。但是，努力归努力，至于这段关系能否复合，剩下的只能交给天意。

人们常说，夫妻是一种缘分，缘来则聚，缘散则离。其实，缘是天意，分是人为。

对方原谅你的行为你就有机会，对方不能原谅你的行为你就没有任何机会。

我觉得要争取复婚，就要坚定地表现出自己已经完全改邪归正负起了责任，不会再背叛对方了，而且一定要足够真诚和真心。

如果真的觉得自己做错了，就应该用真心去换取复婚的希望。最重要的就是要认识到自己的错误，保证不会再犯，但是这种可能性感觉不大。

“享有”了外遇，最终承受离婚的结果，这是逻辑，是合理的。现实中的情况是，因背叛而离婚的夫妻，复婚的比例并不高，就算复婚，过得幸福的比例也不高。

很多人都明白爱情是靠吸引开始的，但是却不明白婚姻生活中吸引同样很重要。婚姻与恋爱不同，它没有恋爱时的浪漫与甜蜜，只有更多的家庭琐事，生活也会越来越平淡。所以，你和生活对于对方的吸引就会逐渐降低，在这种情况下，对方就有可能对于这样乏味的生活感到厌倦，闹离婚和出轨的机率也会大大增加

一、不和丈夫争吵，维持家庭平和

在得知丈夫出轨后，你可以从侧面了解一下小三的情况以及他们相识相处的状态。如果他们现在正处于热恋阶段，你想以较为强硬的姿态拆散他们是不理智的。这样强势的你只会让他的心更偏向于温柔无要求的小
三。

你可以以“需要冷静一下”为借口，把孩子托付给亲人独自出外散散心。如果放不下孩子，你可以带着孩子回娘家住一段时间。在这段时间里，不主动和他联系，不和他争吵，不询问他的行踪，更不对他指责。待到你的心情更加平静，他主动来找你时，再一起坐下来商量解决的方法。

二、丈夫坚持离婚，你就“拖”时间

当你们心平气和地坐下来商量的时候，他如果要求回归家庭，那你表达接受，但不要过分热切，并且要约定一个期限，让你处理好与小三的关系。事情若进展到这里，你的挽回丈夫也确实是成功一大半了。但如果商量的结果是，他坚持要离婚呢？

遇到这样的情况，你需要考虑的是自己。是否还愿意争取这样的婚姻？如果还是不想放手，那么可以采取“拖”的方法。很简单，为了稳住他先表示自己也不想强求了，但离婚涉及三个家庭，需要慎重考虑，需要先取得孩子的同意或者等待孩子读完小学，想过完婆婆的70岁生日……总之就是找理由，拖延时间。

三、经营自己，对丈夫若即若离

三十六计中有一计，名叫“欲情故纵”。意思就是故意先放开他，使他放松戒备，充分暴露，然后再把他捉住。这个方法在挽回丈夫时同样管用。

一方面，女人要改造自己。要舍得花钱在自己身上，买漂亮的衣服，和闺蜜看看电影喝喝下午茶，定期去一趟美容院。要有自己的生活和爱好，不要老是围绕着家庭转。可以多看书，多运动，多约朋友。让些改变会让一个女人从内到外的丰盈起来，变得容光焕发，富有魅力。

另一方面，女人需要巧妙的、不留痕迹地增加与丈夫的相处机会。例如让孩子开口说暑假想一家人去哪里玩，如果他语气中表现出不情愿，那就很平淡地说自己刚好最近很忙，让他帮忙带孩子出去玩。例如在家里碰到他可以聊聊天，心平气和的，聊自己以往在婚姻中的不足和自己的缺点，聊自己这段时间的反省，聊孩子聊家人，但不要聊小
三，不要问他行踪。如果一次聊天中感觉将走向不愉快，那立刻结束，找个借口溜走，千万不要让他有机会和你谈一些无益于挽回的话题，更不要让彼此有机会指责对方。这样欲情故纵，若即若离，让他猜不到你的真实想法。