婚姻中的自我调节，是如何进行的？

在婚姻中我们一定要调节好自己的情绪和心情，婚姻中如果调节不好那就会产生问题，我们可以与另一半好好谈一谈，或者夫妻两个人一起看一部温情的电影。

我觉得婚姻中的自我调节，就是通过调整自己的心态以及反省自己的行为来进行的。

婚姻中的自我调节是通过这两个人的相处过程中来进行的。就是为了让两个人的感情更好，让两个人的婚姻能够幸福，所以自我调节是必须的。

我个人认为，在婚姻中的自我调节是很有必要的，可能夫妻双方时不时会发生矛盾和争吵，这都是很正常的，关键就是两个人要彼此相互沟通，相互理解和支持，这段婚姻才可能长久下去。

婚姻中的自我调节很重要，如果在婚姻中夫妻双方产生矛盾的话，那么你可以站在对方的角度想一下这个问题，调节自己的情绪。才能使你们的生活更加和谐

婚姻中的自我调节，应该通过调节自己心态，调节自己情绪来进行。

应该就是能够转移自己的注意力，并且想一些开心的事情

首先，要了解婚姻中哪一些事情需要自我调节，而且调节方式也是不相同的，例如：

第
一、因为经济压力产生吵架的时候，该怎么做？很多时候女人会因为男人没有本事而引发争吵，这时，你要做的就是让对方满意，而自己内心却很难平复，因为这句话，确实很伤人，被说没本事的男人，谁都忍不住。那事实如此，你要想通，把脾气转移到事业上去，或者情绪低落的时候去出外面风景好的地方散散心，或者去运动健身，发泄出去。

第
二、因为对方脾气不好，引发的矛盾。很多婚后的男人不会考虑女性的感受，想骂就骂，想打就打，完全不考虑后果，觉得自己有理。这时，你要及时的躲避和避免这样的事情发现，就不要再他生气的时候在添油加醋的数落他，即使这个男人脾气真的很差，也不要触他的眉头，自己去做自己喜欢的事情，暂时忘记他的存在，等到他想起你的时候，你在告诉对方，你为什么会这样。

第
三、因为孩子，很多女性婚后就会辞职在家带孩子，就会造成婚后话语权降低，因为没有了收入，对方就会觉得你的价值感下降，对你不冷不热，甚至会对你指手画脚，这时候，你要做的就是提出你的建议，你可以去工作养活自己，要么待在家里带孩子，对方必须按自己的要求来。不要将气憋在心里，有话就直接说，这样你也会感觉到痛快。

第
四、没有安全感，结了婚，不想刚开始恋爱的时候，恨不得粘在一起，都会为了工作和家庭奔波，所以会少了很多的相处时间，那么女人就会觉得对方不爱自己了，产生这样的无助的感觉，这个时候你要想想对方为什么会如此，你可以去接对方下班，可以为他准备饭菜，可以在对方不忙的时候，去看看对方，只要不影响对方工作，你尽可能的接触对方，就可以消除这样的感觉了。