朋友
认识到自己单方面出轨了，说明你还有悔恨心，希望能改过来，所以，把持住自己，首先身体不出轨，慢慢的一点点改正就好，多和你男朋友交流沟通，慢慢就好了，调整好心态，别有太大压力，加油。
杨朝霞
自己精神出轨了，但是并不想破坏掉现在的生活，这时候我们就应该转移一下自己的注意力，让自己的注意力完全放在工作上，或者是生活中，这样自己就不会胡思乱想了。看到优秀的人，心中难免不会有所涟漪，但是对比一下自己的家庭与这种不可靠的思想，孰轻孰重，这个就不难考虑了。
随遇而安
如果你真的感觉精神方面出轨了，看看你到底还爱不爱你的男朋友，如果真的不爱人家就放手吧，不要再脚踏两只船，这样真的不好。
最好的你
即使你出现这种情况应该及时的去纠正，不然你会对不起你的男朋友，而且会很让他伤心的。
观想念佛
如果你已经喜欢上了别的人，则应该跟现在的男朋友分手说清楚，如果你并没有想和别的人开始，而想继续和现在的男朋友继续下去，你就不要告诉他，当做没有这回事，跟他好好的过日子。
花仙子
赶紧悬崖勒马，精神出轨会让你跟男朋友越来越疏远然后就是各种问题出现。
财运到
精神出轨怎么讲？心里想着别的男人么。没有实际行动就好。转移注意力。想想男友的好。
九（tl）月
那你是还爱你的男朋友吗，如果爱赶紧去手心吧如果你不爱了，就先分手再去爱别人
lavender
想清楚自己的心到底想要什么，我支持别人追求更好的，前提是把上一段感情处理好。尊重一下现任的感受
蓝鸢
我觉得单方面精神出轨应该大部分人都会有吧，只是你比较敢承认自己。你要是想继续原有的感情只能尽快把自己的情感拉回到你现任伴侣身上，如果你不想承受精神出轨的痛苦，就只能和现在的关系划清界限。我觉得你还是需要咨询一下情感专家，看看这种问题要怎么办吧，毕竟你自己一个人想来想去也就两种可能，精神出轨的状态下还保持原有的关系应该很纠结吧，有一家叫 再见 Amour 的情感咨询公司好像还不错，我也是最近听到的，你去咨询一下看看咨询师能从什么角度帮你分析你的问题，希望能帮你摆脱精神煎熬。
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