长期分居老公有外遇了怎么办

要冷静对待老公有外遇这件事，千万不要冲动。 如果你发现你的老公确实真的是有外遇了，这个时候，你一定要冷静地去对待这件事，千万不要跑到老公的单位去大吵大闹，闹得满城风雨，也不要到老公情人的单位去闹事，因为这样会激化矛盾，会丧失挽回的余地。 刚开始，千万不要闹到双方父母那里去。 如果你老公有外遇了，千万不要先到你们双方父母那里去说，去告状，或者去闹，你们都是成年人，一定要自己的问题自己解决，如果闹到父母那里去，一方面会加重父母的心理负担，另一方面，也会加剧你们之间的的矛盾，让事情进一步恶化。 不要让孩子知道这件事。 如果你老公有外遇了，你一定不要当着孩子的面上大吵大闹，最好不要让孩子知道这件事，最好是回避一下孩子，不要让孩子觉得自己的爸爸是这样一个人，继而仇恨自己的爸爸，这样的话，是会对孩子造成心理阴影的。 千万不要冷战。 如果你老公有外遇了，你千万不要长时间进入冷战状态，发完火之后对这种事情不闻不问，从而分居，这是错误的做法，你应当正确地、积极地去面对这件事情，坐下来和老公好好地谈心，寻找解决问题的办法，而不是逃避。 千万不要报复。 如果你老公有外遇了，你千万不要抱着报复的心理，自己也在外面发展情人，以牙还牙，这是极端错误的做法，这样做，你也就会成为被道德谴责的一方，你也会有责任，最终只会让你们分道扬镳。 要先从自己这一方面找找原因。 如果你老公有外遇了，一定要先剖析一下自身，是不是对老公的关爱不够，是不是和老公的交流不够，是不是夫妻生活方面不能够达到和谐，等等，如果是自身问题，一定要改。 如果你想挽回，就要多打感情牌。 如果你老公有外遇了，你不想离婚，就得多打感情牌，可以打你和你老公的感情牌，坐下来多沟通，多谈谈恋爱时的情景，多回忆一起走过的日子，也可以打孩子的感情牌，尽力挽回感情。 如果经过了刻苦的努力，还没有挽回的话，要尽早做决断。 假如你老公真的`是吃了秤砣铁了心，最后经过父母的劝导也铁定是挽回不了了，他确实已经不爱你了，不爱这个家庭了，应该及时做个了结。 长期分居老公有外遇了怎么办2 首先，你要开始关注自我价值的提升 这个社会上没有不被评说的事情，没有不被评说的人。无论你做的多好，总是会有人对你百般挑剔。无论你做的多差，总是会有人欣赏你的过人之处。所以，你要开始关注自我价值的提升，因为这才是决定了你和别人不一样的地方。如果以前不曾讨好男人，那么这个时候更不需要讨好他。他之所以外遇，是因为他内心的空虚和匮乏，所以不得不从外界寻求刺激、关注来填补。如果你意识到这一点，那么就更要开始关注自己的自我价值的提升。 其次，要让自己有一颗强大、温暖的内心 如果我们能够有一颗强大、温暖的内心，我们就会在遇到挫折的时候不看低自己。遇到问题的时候保持头脑中的那份清醒。如果我们能够坦然接受外界的赞美还是贬低，我们就不会在任何人面前低下头颅，因为那毫无必要。女人永远要记得的是不要在伤害你的人哪里让对方看到你的脆弱，要不别人会更加对你变本加厉。同时还要记得不要因为别人的错误而惩罚自己。我们拥有来自自己内心的力量，就会坚定而果断的做自己。 再次，要学会表达自己的需求 如果你还爱着对方，就要学着去向对方表达自己的需求，而不是要一味地压抑自己。该说的话要及时说出来，这才是对爱的最好的诠释。在给老公交流的过程中，不要总担心自己会给对方造成什么样的印象、说哪些话合不合适、为对方考虑太多等，如果你无法坦然的表现自己，反而会让对方不明白你到底在想什么。你必须自己去面对这迷惘的，没有任何方向的前路。有时候过分的压抑反而容易掩饰自己最真的情感。相反你如果大大方方地表达出自己的需求，说不定还会使得对方刮目相看。原来你不是他想象的那么差，他便会收回他外遇的心。