在婚恋关系中对人伤害最大的就是配偶出轨，情感创伤该如何处理？

对于这种情感创伤的话就要，就应该及时止损，早点离婚或者是分手，这样子对谁都好，也能够开始新的生活，在新的生活当中能够让你迅速的走出来。

应该给自己放一段假期，自己独自出去散散心，看看我国的美好江山，可以修复我们内心的情感创伤。

要及时将自己在这段感情中抽离出来，比如去旅游散心，转移注意力。

我觉得情感上面的创伤也只能靠时间去治愈了，但是我觉得只要发现对方一方有出轨的这种行为，就应该及时的结束这段婚姻。

首先每个人都要自尊自爱。只有自己先会爱自己，别人才会真正爱你。不要把所有情感寄托在一个人身上，这样才不会患得患失。

在婚恋关系中对人伤害最大的就是配偶出轨，情感创伤该如何处理？

作者：小鲸一一

来源：知乎

忍不住想抱抱题主，看到这些内心活动仿佛看到当年的自己。觉得有很多安慰和建议，又觉得，这些历程即使我说了，题主也一定会再走一遍。

首先题主最后提出的那些顾虑，真的全部都有很大可能会发生，无论你想得多么清楚，理智是怎样，人很难战胜自己本能的情感。曾经有人告诉我，这些事情在你心里至少两三年想起来心里都会不舒服。然而这些都只能是你自己的，你只能自己想办法去消化掉。我想这是如果原谅，你未来生活里不算短的一段时间里必然的生活状态。题主看起来是个有能力很清醒也独立的女人，这样也就更加痛苦，因为更难催眠自己。

同时信任的彻底瓦解是无法避免的。我个人认为是夫妻之间继续维持关系最大最大的问题，并且重建会非常艰难，也需要很长时间，并且可以说无法回到最初的状态。我一直认为人与人之间相处都是有一定程度的信任，比如和好朋友一起出去吃饭，你相信她肯定不会在你上洗手间的时候偷你包里的钱；你相信某个和你关系不错的工作伙伴不会窃取你的资料，相信你最好的闺蜜会在你遇到困难的时候毫不犹豫帮助你等等。随着关系亲密的增加，信任的内容越多，程度越高。而夫妻就是所有关系中需要信任程度最高的一种。双方都必须可以相信，在我看不到的时候，他/她是不会背着我去做什么什么事情的，有这种心理状态才能平稳的相处。现在显然，你无法确信你不在的时候你先生会不会做出你接受不了的事情，他在事后的撒谎更是对信任摧毁的雪上加霜。如果你们聚少离多的状况继续持续，我觉得在重建信任这件事情上会更加艰难。

无论选择和还是分，在未来一段不会短的时间里，题主的痛苦都是难以避免的，所以选择一定是艰难的。从心理恢复时间上来说，选择离开痛苦的时间比原谅要短，因为题主并不是过错方，将责任推给对方会很有助于走出阴影。但未来生活是否会过得更好，这当然是另外一个话题；原谅这个选择会比较容易做出，维持现状比打破让我们觉得更安全，但实际上需要更多的智慧和胸襟，我个人认为痛苦和恢复时间都更长。你必须继续和这个既爱又恨的人时时相处。我们总说为爱原谅，但爱并没有伟大到可以解决所有的怨恨，怀疑，委屈，愤怒。同时正是因为爱越深这种矛盾的感情才会越难以化解，会很难控制去怨恨：为何你爱我会做出这种背叛我们感情，伤害我的事情；也会很难控制去怀疑：是不是我的爱出现了什么问题？为何我付出的是真心却要受到这样的伤害？

题主心里想必是倾向于原谅，所以才会提问原谅之后的人们都过得怎么样。毕竟十年感情不是一朝一夕可以斩断。也正因是十年感情，居然会出现这样的事情，让题主备受打击，难以接受。

我可以告诉题主，时间真的会解决很多问题。这也是当初一直支撑我的信念。但我也必须说，这个等待时间解决和治愈的过程真的太漫长，太挣扎，太痛苦。其中的历程，题主一定会自己走过一遍，无需我多说。这个过程很孤独。当最初的伤心、愤怒、怀疑、挣扎等等情绪过后，就是孤独感，你会觉得这一切都是你自己的。其实也真的是，最后你必须学会放下自己这些情绪，完成自己的心理成长。这个过程谁也帮不了你。

我想十年的感情是值得再给一次机会的。也希望题主能明白心理底线在哪里，对自己最重要的是什么。越清醒的人越难以走出来，无论做出什么样的决定，都愿你坚定并忠于自己的感受。

当初有人对我说过一句话，也送给题主：不要太委屈自己。