总是怀疑老婆出轨该怎么办？

如果你总是怀疑老婆出轨，那只能说明你这个男人心眼实在太小了，而且这种怀疑还能说明另外一个问题，那就是你对自己没有什么自信心，总觉得自己很不优秀，担心老婆会移情别恋，爱上别的男人。

这种怀疑如果一直出现在你的生活中，可见你跟老婆之间一定是发生了什么事，至少她是有了什么出轨的迹象，或者对你说了什么不合适的话，才会让你有了这种怀疑。不然的话，两个人好好的在一起，平白无故的不会生出如此的怀疑。不管怎么说，什么事情都是有因才有果。

既然如此，那么想要消除你这种怀疑的情绪，首先需要确认老婆是不是真的出轨了。其实所有的出轨都不可能做得天衣无缝，如果她是真的背着你有什么见不得人的勾当，那么你一定可以发现踪迹。而如今，你只是怀疑并没有确认，很有可能只是你在朴风捉影，老婆压根就没有出轨，你或许是受了周围人的影响，总是会有这种担心。

那如果是这样的话，你就要从自身去找原因了。如果你一直是个心眼小的男人，总是喜欢猜东猜西的，那就要尽量去锻炼让自己心胸宽广一点；如果是因为不够自信，那么就要想办法让自己变得优秀起来。

否则的话，你这种怀疑的心态永远没有办法平息，更何况你以为你怀疑老婆，她感觉不出来吗？时间久了，只会引发你与她之间的矛盾，就算老婆不曾出轨，你们俩的感情也会出现问题。

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你好，你可以观察她的变化，或者是行为有什么反常的地方。

怀疑老婆出轨又不确定怎么办

你好，你可以观察她的变化，或者是行为有什么反常的地方。

这种状况不是单独一个人的状态，很多已婚男性都会出现。如果你怀疑老婆出轨，首先要做的事情就是甄别是自己多心还是确有其事。对于不同的情况有不同的处理方式。

如果发觉妻子突然毫无缘由地开始注重打扮，整天有暧昧的聊天短信或者偷偷频繁地与别人联系，或者醉心经常外出的话，那多半是确有其事。面对这种情况，可以查证一下是精神出轨还是肉体已经出轨，如果自己无法接受，可以选择协议离婚。

但如果没有任何痕迹表明妻子有出轨行为，纯粹是自己疑心的话，最好不要表露出来。因为夫妻之间的互相信任真的很重要，毫无根据的怀疑会严重破坏夫妻双方的感情。

在这种情况下，首先要调整自己的心态，多多陪伴妻子。这样一来，充分的陪伴可以更进一步认识自己的婚姻生活的样态，更能安慰妻子，减少出轨的几率。

其次，要花时间多多了解妻子的生活圈子，看看妻子的社交圈，洞察妻子的生活动态和心情转变。同时要适当地认识妻子的友人。对于对方生活的了解可以表明自己的爱意。

最后，更为重要的是要让自己变得更加优秀。男人一旦不能承担自己该承担的责任，女人又不得不接过重担时，便容易对男人失望，继而可能出现出轨的情况。因而，男人要充分重视自己的工作，主动承担起养家养老的责任。

婚姻本来就是一场修行，修行太浅的人总会由于一丝风吹草动就导致婚姻大厦顷刻倾覆。长久的婚姻既需要智慧更需要充分的信任和关怀。

有这种表现的男人，只有一个原因，那就是对自己没有足够的自信。他内心之所以害怕老婆出轨是因为自己内心是觉得自己没有足够的魅力能吸引老婆。

又或者是老婆实在太优秀或者特别漂亮，很容易吸引别人的目光，让自己特别没有安全感，所以，才会心思重，疑神疑鬼。

想要改变这样的状态很简单，就是提升自己的自信心和实力。一个优秀的男人内心有足够的自信相信自己的能让老婆爱上自己，也相信自己的老婆不会随意的去爱上别人。

一个男人和女人一样，一旦没有自信，总觉得对方出去社交都不太正常，总会怀疑来怀疑去。这样整天盯着对方，就会让对方觉得无法呼吸，就会逼的对方跳出这样的束缚，只会逼走对方。

想要改变这样的困境，一个男人应该做的就是好好经营自己的事业，让自己在事业上一展所长，把心思都用在那上面，女人都是因为崇拜才会喜欢上一个男人的。

所以，只要你在事业上足够优秀，对她也很体贴，她就会对你死心塌地的。

一个男人多疑并不是好事，善妒更不是什么好事。你要大方地允许她有距离的社交，多从自己身上下功夫才是最重要的。让她崇拜你，仰慕你，爱你，敬重你才是爱她最好的方式。

男人能让女人从心底里佩服你，崇拜你就能成功虏获女人的心，所以，男人想要女人一直爱着自己，就要让自己保持最佳的状态，拥有足够的自信和魅力去征服她，否则一切都是空谈。

总是怀疑老婆出轨，说明你很不自信，而且极度缺乏安全感，你能做的就是让自己转移注意力，提升自信度，否则你跟你老婆就离解散不远了。

我有个姐姐的男朋友就是这种极度缺乏安全感的类型。我这个姐姐的男朋友要求他每天上下班第一时间给他电话，而且他不允许她跟任何异性有交流，哪怕是同事都不行。他担心她被人撬墙角。

有次姐姐加班完了，她同事开车送她回家。这件事情被姐姐男朋友知道了，他整个人都炸了，跟姐姐闹了好大一场脾气，弄得俩人差点分手。

可是你跟他提分手吧，他又不同意，各种跪下来求你 弄得姐姐很是尴尬，每次都是想分手又被他各种套路回去。

直到有一次姐姐跟老板出差了。那天晚上姐姐在应酬，手机是老板接的。他一听到是个男人接的电话，整个人都不好了，恨不得马上打飞的过来，奈何距离横跨几个省了。

等这次出差结束，姐姐回到家中，男朋友就开始跟神经病一样跟她闹脾气，各种骂她，说了很多很多难听的话。最后姐姐受不了，坚决跟他提了分手。这次不管男生怎么挽留，她都没有心软，俩人就这样结束了。

谈恋爱是如此，那结婚后更是不能老是怀疑自己的对象出轨了。这不仅仅说明你不贵自信，还说明你根本不相信你的爱人。

你既然选择了跟她结婚，就是认定了她，那你就要相信她，她是怎样的为人，你也应该最清楚。你不能因为自己的不自信，就去怀疑她，这也是对她的不尊重。如果你控制不住自己这样，那建议你去看心理医生。

‍‍‍‍‍‍你总是怀疑老婆出轨，是因为你已经明显感觉到老婆有出轨的迹象，还是因为你捕风捉影，就是疑心重重？

如果是前者，你应该和你的老婆坐下来好好沟通一次。但是不要试探你的老婆，更不要去审批她，只是去关心她，去听听她内心的想法。同时你也应该反思你在这段婚姻中的表现是否有很多需要改进的地方。

如果是后者，我奉劝你不要再这样疑神疑鬼了，否则你们的婚姻肯定会出现危机的。经营婚姻的基本要素就是互相尊重和信任。如果你连这一点都做不到，又何谈其他呢？

你总是怀疑老婆出轨，根本原因是你对你们的感情不自信。之所以会不自信，可能会有多方面的因素。

比如，你知道你的老婆之前经历过一段刻骨铭心的爱情，你害怕自己无法超越那个人在你老婆心中的位置。如果是这样，与其自己焦虑，倒不如多花点时间陪陪老婆，多花点心思让你们的生活更加有仪式感，多花点精力去经营你们的婚姻。而且你要坚信，对你老婆而言，她的人生从嫁给你的那天起就开始谱写新的篇章了。要与她携手共度终生的，是你，而非她的前任。

再有，可能是因为你们的组合是男弱女强，你老婆在很多地方都要比你优秀，所以你总是担心她离开你而去选择更优秀的伴侣。如果你有这样的想法，请你将胡思乱想的时间用在多看一本书，多听一次英语上吧。你担心自己不够优秀，那么就应该努力提升自己的能力，开阔自己的眼界，多学习各种技能，让自己变得更加优秀，这也是你自信心的重要来源。

无论是上述哪一种原因，都希望你好好珍惜你们的婚姻，不要因为自己的不理智和莫须有的东西而毁了你们的幸福。

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你之所以会有这种疑问，首先最大的问题就是：你不信任她。夫妻间一旦缺乏基本的信任，就非常容易互相猜忌，从而导致感情上的破裂。

其次你总是怀疑老婆出轨，除了缺乏沟通，不信任之外，也可能真的是存在这种情况。如果属于这种情况，我建议你从以下几个方面来着手：

第
一，先观察妻子的日常。比如，她会不会经常趁你不在家的时候出门与别的男子见面，在家的时候，经常拿着手机聊天，而且像防贼似的防着你。你可以用一些开玩笑的方式和她借手机，如果她非常紧张，非常抗拒，那可能是存在一点问题，如果她非常大大方方，可以让你随意翻看任何内容，说明她还是比较信任你，是你个人过于敏感罢了。

第
二，加强和妻子的沟通。夫妻之间总会产生一些矛盾和冲突，最好的解决办法就是多沟通，当你能够了解妻子的想法，重视她，那么她也就会把更多的心思放在你的身上。如果你长期在外工作，没有给予妻子一定的关怀，那么妻子出轨的概率也会高很多。所以在有空的时候，可以多和妻子聊聊近况，比如一些你们未来生活的规划，工作的烦心事都可以，甚至可以和妻子一起下厨做一顿晚餐，促进关系和谐。

第
三，提高个人魅力值。之所以会猜忌妻子，也极有可能是个人心理上的自卑，所以你可以通过一些方式来提高个人魅力。比如男性的话可以加强健身，多看一些书籍，增加学识，或者工作上努力工作，有丰厚的收入来保证家庭的支出。当你在家庭中有一定地位，与妻子在精神上达到匹配，那么你完全有自信可以留住妻子的心。

最后，祝愿你阖家幸福，夫妻之间多一些沟通，多一些理解，多一些包容，这样才能走得更长久，更甜蜜。

会怀疑老婆出轨，我觉得可能有两种原因，
一是自己太自卑；
二是老婆的行为有些不合适的地方。接下来，就从两个方面来分析：

第
一、自己太自卑

很多人很自卑，觉得自己没有资格拥有现在的这一切。体现在夫妻关系中就会常常怀疑对方，觉得对方会出轨，会离开自己。

这种情况就要自己端正态度，正确审视自己。如果觉得自己能力不行，那就好好提升自己的能力；如果是自己性格不好，那就好好改正自己的性格。总之就是让自己变得优秀起来，这样会让自己在生活中更有底气，也更有自信。

比如有个朋友就是，一开始觉得自己很穷，常常怕他老婆离开他，总是疑神疑鬼。大家都生活得很痛苦，但是有一天，公司突然提了他做一个小主管，待遇各方面都好了很多。整个人就自信了很多，对她老婆也放心了。

第
二、老婆行为不合适

有的女性因为工作、经历的原因，确实会有一些行为让人觉得不安。比如，有个邻居的妹妹是做销售得，因为要提高自己的业绩，对于客户就有一些觉得不合适得行为。常常都是哥哥长哥哥短，也会开一些不合时宜的玩笑。有一次刚好被她老公看到她和一个男客户靠得很近、有点暧昧。这样得情况肯定会让人怀疑，不放心啊。

后来她换掉了这份工作才让夫妻关系缓和了一点。

所以，自己老是怀疑老婆出轨，得看看是哪方面的原因，对症下药才有用。

一般情况下来说，这种情况是你太在乎他了。这种情况对你们双方来说都是十分煎熬的，时间稍久那么就会产生大问题，我给出的建议如下：

1，增加自己的社交圈。在增加自己的社交圈之后，就会发现除了家庭之外还会有很多其他值得自己关注的东西。对于交朋友这个事，也是仁者见仁智者见智的，他有一个固定的好处，那就是可以丰富视野。当你的视野丰富了，那么你的资历也会跟着增加。

2，要成熟，要谅解。不要经常的小题大做，动不动就跟老婆闹脾气、发脾气。久而久之，就会让她产生一种我除了不想和你说话，跟别人谁说话都行的态势。到了这种情况，就不怪男方会胡思乱想了。但是问题的症结终究还是你自己。

3，要多读书，勤读书。要知道，读书并非是为了考个好大学、有个好工作、挣钱什么得。要知道绝大多数考上大学得人并未能直接得改变自己得经济状况，而学习，则是为了培养你得专注性，以及动脑性。书读得多了，就会有书生气。或许她未必喜欢，但是呢应算一个加分项。

4，养成谦虚谨慎的习惯，喜怒不行于色。大部分的家庭都是有矛盾的，只不过没有那么的尖锐而已，但是不可能没有，照顾好父母的习惯，同时维护好妻子的心情。这是一个十分难的工作，但是也从侧面反映出了一个人的基本能力。

最后，要提示你：不要过于紧张，如果真的发生了令你无法接受的事情，也要想好对策，沉着冷静。调整好心态，一切都会风平浪静。

一个人总是怀疑老婆出轨，那这个人本身一定有问题。

首先，控制欲强

总是怀疑老婆出轨，可以说是你的控制欲强，你觉得老婆应该跟你报备任何行踪，但事实是，每个人都是独立的个体，因为相爱，你们才有所交集，婚后人还是那个人，她并不是你的从属品。

对方是有灵魂有思想的人，你想控制他人是不可能的。

要明白自己的行为，可能是病态的，适当的去转移注意力，好让自己不再过度关注老婆，也就不会去想掌控她的一切了。

其次，有这段婚姻关系中，你是缺乏安全感的那个人

你在这段关系中处于弱势地位，老婆可能很优秀，才会让你产生焦虑，觉得自己很没有安全感，就会产生老婆随时都会跟别人跑了的想法。

两性关系中，不管是男强女弱，不是女强男弱，两个人都要适当的调整心态，做到从心底里去欣赏对方，然后以对方为骄傲，再让自己加快奔跑，好有实力陪在对方的身边。

当两个人的实力势均力敌时，你就不会没有安全感了。

最后，跟老婆好好谈一谈

你老是怀疑老婆，证明两个人之间缺少沟通，你不知道老婆到底在做什么，她也许也没有跟你交行她在做什么。

两个人坐下来，好好的谈一谈，确定一下两个人的相处模式。

例如：每天上班时跟对方拥抱，并告诉对方自己一天的行程。中间如果有出差等情况，也要跟对方透露自己的行踪等，让对方可以安心的做别的事情，也能让彼此明白对方是在乎自己的。

一个有爱和被爱的人，是不会整天去怀疑对方的。