老公出轨我心里过不去这个坎怎么办？

男人出轨老婆过不去这个坎怎么办，分离小三最好的方法就是制造老公和小三的矛盾，让小三和老公闹翻，一旦老公和小三经常吵架，那么就很容易拆散他们

在挑拨小三和老公的关系，破坏他们感情的时候，最好还要让他们撕破脸，让老公和小三失去对方的信任，这样才能让老公和小三彻底断了联系，实现真正的分离，让男人心甘情愿回归家庭。

以上也是分离小三的绝招，同时还要创造一个温馨的家庭，不要经常和老公发生争吵，让他感受到你的温柔，这样才可以避免老公后期再出轨

1、转移注意力放松一下自己如果你的老公出轨了，你没有选择离婚的话，那说明，你的心里还是在乎你们的感情的。如果是这种情况的话，你可以离开他一段时间，选择单独或者是跟朋友一起出去旅游，放松一下心情，也许时间能冲淡这一切。2、和丈夫好好沟通看他的行动老公出轨之后，你没有选择跟他离婚，这说明你潜意识里已经愿意原谅他了。这个时候，你就需要好好跟你老公沟通一下，让你老公在以后的生活中好好表现。看看他是不是改了，是不是愿意积极主动跟你修复这段感情，看他在婚姻中的表现如何。

3、实在过不去就选择离婚如果你老公出轨了，你本来心里想要原谅他的。可是，过了一段时间，你的心里还是耿耿于怀，很难受，无论用什么办法，你都忘不了这件事情，你跟你老公的关系也面临破碎的边缘。如果是这种情况的话，那就选择离婚吧。当然，你要确定你有能力和条件养活你自己，你能确定离婚之后，你会过得比现在更好更幸福。在婚姻中，被另一半背叛是非常痛苦的。没有经历过的人，是不可能跟经历过的人感同身受的。实际上，男人出轨要不要原谅，这还需要根据你自己的情况来定，无论是你选择哪种方式，你都不会后悔。

既然你选择了原谅，继续和你老公生活，如果你老公的态度也没有问题，你还是放下这个包袱不然对你们的生活没有益处。

这种事情我觉得最重要的还是要和他离婚了，所以你受不了这种折磨，所以还是和他离婚比较好，或者双方稳定一段时期看看，需不需要离婚。

老公出轨后回归家庭，妻子出于各种原因不会选择离婚，但心里迈不过这个坎。就我们做过那么多次关于“出轨后遗症”专题的答疑，你就会知道这样的情况实在是太太太常见的情况了。

想要疗愈出轨后遗症，首先得“反常识”。

老公出轨后，很多人，包括身边最亲近的人都有可能会劝分不劝和；一旦你确定了两人离不掉，他们可能又会说既然不离就接受现实好好过日子，别矫情了。

这些道理一时听起来好像没什么问题，但往往只会让当事人感到更糟。亲近的人说这些话的出发点肯定是好的，但因为他们在心理及两性关系方面不专业，只能好心办坏事了。

所谓的劝离婚、反矫情，这些方法的本质都是回避问题——老公出轨了？把他和婚姻问题一起丢掉，不解决了；心里过不去？情绪不重要，过不去就强行过去。

这些做法背后透露的，其实是缺乏解决复杂问题的能力，而婚姻，本就是每个人在日常生活中能遇到的最复杂的问题，出轨归根究底也只是其中一项挑战。

理清楚这一点，其实目标也就很明确了。

如果你是一个不愿逃避，想要解决问题的人，第一点就是首先就不要做出离婚这种逃避问题的选择。维系住两人的关系，是一切后期改善的大前提，而且根据研究显示，离婚从来解决不了出轨后遗症，90%以上的被出轨者在冲动离婚后心理阴影更深、自我价值感更低、受伤情绪更强烈……

而对于你来说，已经走完了
第一步，所以这是好事，应该抱抱自己，鼓励自己已经完成了一半的苦旅。

剩下的，就是处理情绪、迈过那个坎的部分。前面说到的“反常识”，在所有人劝你离婚的部分就是不离婚，在所有人劝你别矫情的时候，偏偏矫情才能正确的解法。

当你接受老公回归家庭的事实，那些被伤害、被背叛、自尊被击溃的负面情绪总得有出口，既然强压压不住，它肯定会在更不该爆发的地方爆发。比如说最常见的就是在两人关系明明很好的时候你却怎样都不舒服，用尖刻挑剔的语言挑衅对方。

情绪就像是弹簧一样，靠压抑只会带来更强烈的反弹。否则为什么我们总说疏导情绪，而不是强压情绪呢？

被出轨心理上迈不过去实在是太正常了，换个角度来看这也是不幸中的幸运，这说明你和老公之间有爱存在，面对一个不爱的人，哪来的嫉妒哪来的痛苦？

迈过这个坎不能靠硬憋，不能靠忽视，不能靠阿Q精神胜利法，而是需要用正确专业的方法令情绪得到疏导。

和真正能够接纳你真实感受的闺蜜、亲人倾诉，请他们不要评判而是无条件的支持你，帮助你修复受伤的心，以及在亲友缺乏相应技能的情况下，必要时求助专业心理咨询，或是和丈夫一起做婚姻家庭治疗等，都是正确的方法。不论如何，硬憋情绪绝不是其中一条选项。

不要放弃希望，没有迈不过去的坎，只是你要知道怎样正确的迈过那道坎。

老公出轨我心里过不去这个坎怎么办？

不要将就，出轨只有零次和无数次之分，所以不要幻想他会收敛。

对付渣男的一个好方法，那就是你需要重新爱自己，相信自己值得更好的生活。

很多女人在遇到渣男后，总认为自己离不开渣男，其实是骨子里缺乏最根本的自立，也缺乏对好生活真正的向往。

当我们遇到一个不懂得珍惜你的人，女人最好的方式就是不要让渣男决定了你的后半生。

请你相信，你值得更好的生活，用自己的努力去创造自己想要的生活。

我认识一个女生，因为在家做全职太太，慢慢丈夫对她一点尊重也没有，经常说，你吃我的，喝我的，我对你发个脾气都不可以吗？

在没有尊严的生活中，她果断选择了放弃。

后来她决定重新开始自己的打拼。

慢慢的她找到自己喜欢的服饰搭配。

因为她很擅长这方面，而且在自己这个领域中得到了很多人认可。

这两年她还开店，生意越来越好。

所以女人请你相信，遇到渣男，并不可怕，更重要是你需要是发现自己的价值。

请昂起你高贵的头颅，用法律武器维护自己的利益；

同时积极行动起来，用全新的面貌告诉对方。

离开你是我的庆幸，我会遇到更好的生活，我也会亲手创造更好的生活。

这是我们最好的反击态度与方式。

如果我是一个旁观者，我会认为不该原谅。可是若是当事人和老公之间有着财产，孩子等各方面的纠纷想要离婚其实没那么简单，再加上这么多年的感情在那里人总是会心软的。所以我觉得还是要看你们的婚姻状况来进行是否该原谅的这个选择，关于原谅与否，只有当事人最清楚。

一、不是谁都是顾佳

《三十而已》让我们看的最爽的时候可能就是顾佳发现许放炮出轨并且手撕小三的那一面了，之后她也选择了果断离婚，完全的都不给这个渣男悔过的机会。可以说这个果断离婚的决定让我们看的都很爽，但是在现实生活中也不是，电视剧里面一样，没有那么多人有足够的勇气去选择离婚，也并不是所有的渣男最后都家破人亡还蹲了监狱。毕竟在婚姻之中有财产关系，还有孩子绑定，在那里说离婚并不是那么简单的事。

 老公外面有人，如何跨出心里那道坎？

一、 首先，你要懂得如何妥善处理自己的情绪。

   有的女人，因为自己的老公有外遇，内心世界崩塌，开始产生各种复杂的情绪，在这些复杂情绪的交加下，让自己更难过。我能理解这种情绪，但当遇到老公有外遇，首先还是处理好自己的情绪，让自己冷静下来。毕竟爱情不是全部，你还有自己的父母，还有自己的朋友。

不哭不闹，不撒泼：丈夫外面有人了，作为妻子会很难受，但没有必要哭闹，甚至是撒泼，和老公争吵，事情已经发生了，自己再去做这些，只会让自己更伤心。

二、用心获得老公的爱。

     面对出轨污点的老公，女人理所当然地认为老公要百分之百地补偿自己回来，这样才能抵消他犯下的过错。

若是一旦老公稍微让自己不顺心，自己就可以翻旧账，捅出他曾经的背叛，大闹自己的不满和愤懑情绪，这样子的话，老公受到自己的指责痛苦，自己最终也会承受相应的痛苦。

三、增加沟通，心灵的沟通

     没有任何一段婚姻是一直一帆风顺的，两个人的感情缺乏沟通，就容易从无话不谈的温馨变成冷漠的沉默。两个人结婚后，一方出轨，那么面对对方的背叛，我们虽然可以不去深究，但是绝不能让自己视而不见!自己可以找一个合适的场所和一个合适的时机，向对方吐露出自己内心的真实声音，表达出自己的心里依然有对方，只要对方愿意回头以后和自己一起的好好的生活，那么面对对方背叛的事情，自己可以不去深究。

对于婚姻的经营和减少危机的发生，必须要建立良好的沟通模式才能形成好的相处模式，这样的感情才能更好的延续。

放下防备，好好跟对方沟通，尝试在对方状态比较好的时候跟对方进行一次沟通，把自己的想法客观地告诉对方，并且引导对方的想法，才能产生意识共鸣，减少矛盾。

你老公出轨，你心里就是过不去这个坎，你不知道怎么办，你老公出轨肯定是他的不对，换做谁心里都不好受，自己心爱的男人却在背叛自己，为他付出了那么多，就换来这样的结果，感觉天都要塌了，作为女人最怕的就是自己的男人出轨了，过不去这个坎要想改变，你们只有分开一段时间，让大家都冷静地想一想，如果你还能接受他，还爱着他。那你就给他一次机会，他要是知道错了，你们还能幸福的生活。他要是还没有改变，你们不如分开的好，这样两个人都能解脱了不是吗？

1、转移注意力放松一下自己

如果你的老公出轨了，你没有选择离婚的话，那说明，你的心里还是在乎你们的感情的。如果是这种情况的话，你可以离开他一段时间，选择单独或者是跟朋友一起出去旅游，放松一下心情，也许时间能冲淡这一切。

2、和丈夫好好沟通看他的行动

老公出轨之后，你没有选择跟他离婚，这说明你潜意识里已经愿意原谅他了。这个时候，你就需要好好跟你老公沟通一下，让你老公在以后的生活中好好表现。看看他是不是改了，是不是愿意积极主动跟你修复这段感情，看他在婚姻中的表现如何。

3、实在过不去就选择离婚

如果你老公出轨了，你本来心里想要原谅他的。可是，过了一段时间，你的心里还是耿耿于怀，很难受，无论用什么办法，你都忘不了这件事情，你跟你老公的关系也面临破碎的边缘。如果是这种情况的话，那就选择离婚吧。当然，你要确定你有能力和条件养活你自己，你能确定离婚之后，你会过得比现在更好更幸福。

在婚姻中，被另一半背叛是非常痛苦的。没有经历过的人，是不可能跟经历过的人感同身受的。实际上，男人出轨要不要原谅，这还需要根据你自己的情况来定，无论是你选择哪种方式，你都不会后悔。

对于每个身处婚姻中的人来说，做到忠诚，你们的婚姻和家庭才能走向幸福。如果你有了其他念头，因为那一念之差，最终葬送的会是你的幸福生活。所以，已婚人士要有已婚人士的自觉，对另一半忠诚，一定要记在心中。

你说的这个事情，没多大的事情，现在社会，这个事情已经是司空见惯了，男人嘛，都那样，你如果放不下，那就看你自己的意思，想过就过，不想过就离。

现在社会不论男人女人，都或多或少的有这些事情，你也不要看不开。

男人出轨后从归家庭，可是老婆心里总会想着男人出轨的画面，怎么也不可能在和男人回到从前，为了孩子想想还能接受男人不，如果还是心里拒绝，那就选择离婚吧，不能委屈自己生活，毕竟要在一起一辈子，如果心里都不能原谅，不能接受，那过着多不舒服。

过不去这个坎，你可以考虑离婚。

你未来的婚姻生活怎么过，要看你自己的决定。如果你认为这件事你无法接受，那就可以去离婚。

老公，出轨了，你心里过不去，这个坎，那就没有办法了，只有离婚这一条路可走。只有这样的话你才能走得出去。

你好。如果说你的老公背叛了你们的感情。你却过不去这个坎，感觉没有办法原谅他。那么只能选择放开。选择放手，离婚对你来说反而是一种解脱。

因为真正的爱情是自私的，婚姻是具有排他性的，没有人愿意同别人共享自己的伴侣。

今年同学聚会上，说起班上的小静，她当年是我们的班花，自身条件很好，追她的人络绎不绝。谁也没想到，毕业后的她嫁给了一个条件一般的老公，问及原因，她笑笑回答：

但谁也没想到，就在他们第一个宝宝出生的时候，男人出轨了。

所以说，他背叛了你们的誓言，背叛了你们的感情。你心里又过不去这个坎，与其如此痛苦的维持。不如痛快的放手。

夫妻之间，相互忠诚是非常重要的。

现在，你老公出轨了，你可以考虑给他一个改过自新的机会。要知道，离婚对孩子的打击是非常大的。而且，离婚对你一个女人来说也不是什么好事。离婚的女人是会贬值的。

如果你实在不能接受他出轨的事实，心里过不去这道坎，离婚是最下下策了，是万不得已的选择了。

你嫌他脏，那是可以尽量避免肢体接触的。你这时候是需要你老公做些什么你才会觉得不难受。您可以直接说出你的需求。

老公出轨我心里过不去这个坎怎么办

您好，出轨多久了呢？老公的态度怎么样？小三跟老公现在还有联系吗？

这样的问题很多，关键是看你怎样对待，如果能原谅，可以继续相处生活下去。说实话，不敢保证还会不会继续下去，因为有一就有
二，以后还会更家的秘密。就算相处下去，心里也隔上了一道坎。要看到自己的优秀，好好把握。更多的只是祝福你快乐，走出阴影。

这个根本无需去纠结。直接办理离婚手续就是了，何必太去纠结了。营业到这个地步了破镜难以重圆出轨只是临时与无数次之分而已。

自己想开了，可以和你老公说，还想不想过，如果不想过，痛快说，不要偷偷摸摸的去找别的女人。想过就好好过，不能再和别的女人再有一点瓜葛，不然就离婚。给自己老公一次机会，为了孩子有个完整的家，就原谅他。出一家入一家不容易，孩子有个亲爸亲妈陪伴多好呀！不要乱想了，想开了就算为了孩子，你老公要改正了，就原谅他吧，既然已经过去了，就不要再提了。

这样的坎很难过去的，以后的生活中只要你俩一有矛盾，你就会想起。没有什么好的办法，只有自己调整好心态，尽最大努力平衡好夫妻关系，给孩子一个完整的家，把日子过好。

既然出背着你出轨就说明你在他心中不是很重要，而你心中过不去这个坎，那么就离婚好了，也有很多二婚幸福快乐的人。

因为有过一次经验知道如何疼爱人。

自己也可知道如何选择合适的。

那真的没办法，不是一时过不去这个坎，是你一辈子都不会忘了这件事。现在唯一能做的就是接受现实，让老公在外面玩够了，他自然就回归家庭，继续过你们的小日子。

我觉得你可以和你的老公相互沟通一下，看一看你的老公是怎么想的？如果说你的老公心思已经没有放在你这里，你们之间彼此也没有感情了，那么我觉得就没有必要再继续维持下去了！

只有当你学会放下对他的爱，依赖，重新去正视这个男人，你才能把这根刺去掉。

因为只要你爱一天，你就会被背叛的情绪所困扰，我见过最长的原配，十几年，都未曾走出过这样的情绪。

虽然放下很难，但是想要去除那根刺，放下是唯一的途径。