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如果你们是有感情基础的夫妻，我可以告诉你：面对老公背叛，身为原配，能做到释怀的几乎没有。
但是你也要知道，这种时候，你会出现悲伤、无助、甚至绝望的情绪，那都是很正常的，所有拥有正常情感的女性在面对老公背叛的时候都会有这些情绪变化。
而现在你想让自己去释怀，那说明你还是有“自救意识”的，那我们就要处理问题。
你现在的状态就是很迷茫，不知道该不该继续这段婚姻，那么我可以给你四个维度，来辅助你去评估是离婚还是挽回。
1. 运用情感生命周期理论，评估你们关系处在哪个时期。
2. 运用马斯洛需求层次，评估你们情感账户的余额还够你花么。
3. 评估你们的同理心，是否具有改变修复感情的基本条件。
4. 评估你们的成长能力，是否具有疗愈自己的前提。
如果你已经做出选择，那我们就话分两路。
一、老公背叛后你挽回了，之后要怎么治愈破碎的婚姻问题？
首先，你要明白一个道理：真正稳定的婚姻是什么样子的？那必定是女人在婚姻中、感情中拥有主导权，能够掌控自己的婚姻，驾驭的了这个男人。所以，你必须要有能力掌控你们的婚姻，在感情中有主导权。
其次，你要学会和这个背叛的男人建立有效沟通。稳定好情绪，告诉他：你要知道，她的出现就是建立在我们婚姻之上的，她只是弥补了你在家庭中没能满足的部分。但是，我们的婚姻是一个系统，你的需求也是全面的，不可能只要温柔体贴，你还需要柴米油盐，需要有人照顾老小。
最后，你要做好谈判的准备。不仅要学会跟你老公谈判，还要学会跟婚外谈判，当然，还必须学会三方会谈。你必须要有勇气，坚定的干掉婚外感情，不要相信他说的自己去解决，不然到最后要么让你接受三人行，要么来跟你闹离婚。所以，你一定要跟他说，婚外感情是你们婚姻的事，你们共同的事，既然长出了这个毒瘤，那我就必须要切除掉。
永绝后患，你才能真正的放松下来，那时才能感受无负担的快乐。
二、老公背叛后悔你没心思跟他跟那个婚外女人斗，选择离婚了事，之后要怎么做才能治愈自己，让自己快乐？
女人在离婚后往往第一时间会进入到“后悔期”，心理学家发现，很多女性分手后6个月脑部活动状况显示仍处于悲伤和忧郁状态。
所以，你要放弃离婚以后马上就是新生的想法，要明白，后悔是一个必经的阶段，我们需要时间去哀悼曾经的幸福的死亡。
此时的你要去面对内在的空虚感，缺失感，还有很多对未来的恐惧。
这时候要怎么做？
要从受害者思维中走出来，而成为一个“成长者”。不要想损失了什么，而要想赢得了什么。
当你可以痛定思痛，自我反省的时候，就有机会发现，人生最重要的不是一定要幸福，而是要有实力永远幸福。
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