老公提出离婚，我该怎么办？

假如有一天，你的丈夫突然跟你提出离婚的请求，你会怎么办？

我想，或许很多人经历过类似的事情，往往当事人都是一脸懵逼，但很快就会感觉到，这其实也是意料之内的事情，因为鲁迅说得好，宝马不是一天建成的。

很多绝望的产生，都是不断失望的累积，假如你丈夫决定要跟你离婚，你该怎么办呢？你可能会想，他奶奶的，你当初是怎么跟狗一样追我的，老子当初嫁给你的时候你是怎么说的，现在说离就离，有没有考虑过我的感受，有没有想过我的未来？

其实，这都不重要的，如果你不想跟对方离婚，你要想的问题是如何挽回这段婚姻，如何让丈夫对你回心转意，而不是自怨自艾，不断质问他为什么要离婚。

你首先需要冷静分析一下，导致离婚的原因是什么？

是不是他对你越来越冷淡了，是不是他再也不会跟你进行有效的沟通，再也不跟你分享他的日常，甚至是他的心里话？是不是他经常忙得不可开交，每天很晚才回家，其实他只是不想回家，因为他根本不想面的你？是不是他很久都没有跟你亲热了，每次想跟他为爱鼓掌，他总是说自己太累了，明天吧？是啊！一个巴掌拍不响，到底是为什么呢！

如果你已经察觉到这些迹象，那么证明你丈夫早就想要跟你离婚了，说明你们的感情已经出现了裂痕，你们的婚姻已经经营不下去了，如果你还没发现异常，说明有人正在勉强支撑，每天在陪你演戏，直到有一天，他再也演不下去了。

所以很多时候人的后知后觉，其实就是压根不知道事情的真相，你甚至觉得丈夫就是你想象中的那样，而其实他根本不是你想象的那样，否则他出轨的时候你怎么会大跌眼镜呢？你根本不相信他会背叛你，可是他还是背叛了你，你很意外吗？

不要意外，你只是不知道他有这一面而已，这是你的疏忽。

你要相信，导致婚姻出现问题的根源，永远不是那些吵吵闹闹，无论两个人如何争吵，对对方说出多么刻薄的话，最后多么想要离开对方，内心对对方的爱都会趋势你放弃分手，因为你爱他，所有问题都会解决，可是一旦不爱了，任何事都可以成为分手的理由。

如果对方提出离婚的请求，你该怎么办呢

1. 你要给彼此疗伤的时间和空间

当丈夫提出离婚的时候，他一定是坚持不下去了，他一定是感觉到这段婚姻让他太疲惫了，他不想坚持了，因为这样下去很痛苦，没有任何意义，他也不想为了孩子折磨自己，否则他会得抑郁症，他会对生活和事业事情热情，他会对一切都感到失望。

他知道，只要逃离才能解决问题，所以他向你提出了离婚，这个时候，你不要急于反驳和挽留，你要给彼此足够多的时间去冷静和思考，更不要去纠缠和质问，你需要好好反思这段婚姻，他的问题，你的问题，你们之间的问题，找到婚姻破裂的根源。

2. 别让自己陷入颓废，重新振作起来

很多人感情一旦出了问题，整个人就陷入了崩溃，对于一切都丧失了热情，每天郁郁不得志，恨不得去死，可是这有意义吗？你只会陷入一种失意的惯性中，无法自拔。

你需要做的是，不论遇到什么样的难题，要鼓励自己乐观面对，因为就算你再难过再颓废，都无法解决问题，你只有改变自己的心态，去面对每一个困难。

你要让自己重新振作起来，打扮的漂漂亮亮的，生活的开开心心的，工作也要充满而有成就感，只有当你认可自己的时候，你的价值才可以被尊重，对方才会认识到你的重要性。

3. 在沟通过程中追忆美好的过去

人心都是肉长的，何况是爱过的人呢！当一个人想起过去的美好，就会变得心软，就会被一种过去的美好所感染，自然也就会产生新的向往和期盼。

如果你们之间有和谐有效的沟通，你可以试着去回忆你们曾经的美好故事，让对方知道，你们曾经一起经历过风风雨雨，一起幸福地生活过，深深地爱着彼此。

人的记忆是抹不去的，这些记忆非常有助于你们重新建立某种情感，这种感情或许不再是爱情，但是可以让你们的婚姻重现希望，重拾信心。

如果你现在正面对离婚的场面，那你一定要掌握以上3点，切记有过激的情绪和行为，这只会加剧感情的破裂，让你们失去沟通的机会，你要知道，曾经爱过的两个人，不会那么轻易分手的，如果真的走到了这一步，并且你也试图去挽留婚姻，那么你必须采用科学有效的方式去面对，而不是完全依仗崩溃的自己，用情绪化去解决问题。

给双方一些冷静的空间。

当他不爱你的时候，你做的一切都是错的。男人说离婚的时候语气很吵。最好给双方一点时间冷静下来。贴上去打只会让他更快的想离开你这个讨厌的人。所以给对方一点空间，也给自己一点空间冷静一下。不如想想婚姻问题出在哪里，他为什么要离婚，他有什么问题，他该怎么办。把这些事情想清楚。

创造交流的机会

如果在和对方沟通之前想清楚为什么，怎么做，你会更有信心。给两个人创造一些坐下来聊天的机会，会让恢复更近一步。男人提到离婚，可能是对你不忠，对你失望，或者觉得婚姻生活过得不好。简而言之，原因很多。只有找到合适的点和天空聊天，复苏才能开始。当然，在聊天的时候，要记住自己没有很强的需求感。就像朋友解决矛盾一样，心平气和的谈，该道歉的道歉，互相沟通。不要生气指责对方，切断了你恢复的可能冷静不冷战，依然关心对方；

我丈夫决心离婚。如果他不想离婚，就不要和老公冷战。可以冷静一段时间，这个时间不要太长。三四天，反省一下自己。婚姻为什么会走到这一步？如果冷静下来后还没有分开，还是要主动打招呼，关心对方，让他感受到自己的心意。

控制自己的情绪，不要问离婚的原因；

如果丈夫执意要离婚，女方不想离婚，就要控制自己的情绪，不要问丈夫离婚的原因。如果对方想告诉你，她自然会主动告诉自己。她问的越多，就越觉得她没有意识到自己的不足。

调整心态，不抱怨，接受事实:

对于一个女人来说，坚决地和丈夫离婚通常是很困难的。作为一个女人，有必要调整自己的心态，不再抱怨，觉得自己没有做错什么。为什么她的丈夫不值得珍惜？应该解决她老公坚决离婚的事实，让我们心理上放松很多。

你的老公要离婚，而且他的态度很坚决，说话也很绝情；代表着他的心，已经完全死了；但是不管如何，为了挽回他的心，你一定要尽自己最大的力量，做最后的挣扎。

一、对过去的矛盾，主动低头说软话

“冰冻三尺，非一日之寒”；一个结果的出现，一定在之前，会有无数的原因；有因才会有果，有矛盾，才会造成，夫妻感情，走到破裂的一天；这是夫妻之间，最可悲的一件事情。

从你老公的行为来看，他的确已经死心；但是他会变成这样，你一定要反思自己；你永远不要认为，你什么都做得很好，做到了一个贤妻良母的角色；他会从爱你，到不爱你，你的身上，一定存在着很多的问题。

走到你老公的身边，低下你高贵的头颅；把过去发生的矛盾，一件一件地拿出来，向他说一说，你什么地方，做得不够好，做得不对；真诚地在他的面前，进行道歉，进行认错。

女人这个时候，不要再把面子，看得有多么的重要；你要知道，现在是你在求你的老公，而不是他求你；所以更不能理直气壮，更不要跟他争吵；你表现得越真诚，越容易感化他的心。

在他的心里，对你有很多的看法，有很大的意见；你不让他把气消掉，你想让他为你付出，那是绝对不可能的事；男人只要心里有气，你对他做什么？他都不会理你。

这个时候，要做一个小女人，而且还得要学会，撒娇卖萌装可爱；你如果这个时候，还非常的好强；那么你和他之间，永远也不可能回到过去；你低得下头，你越能感化他冰冷的心。

二、表达你的爱，诉说你没有他活不下去

真心爱一个人，如果不说出来，根本就没有任何意义！只有把自己的爱，自己的情，向心爱的人倾诉；才能在爱人的心中，溅起浪花；只有向心爱的人，表达心中的爱，才能让爱，开花结果。

你不舍得你老公离开，这就代表着你的心中，很爱你的老公；所以你要在他的面前，尽情地倾诉你的爱；把你什么时候嫁给他，嫁给他的时候，你的心里，是怎么想的；这些年来，你为了这个家，又是怎么想的，怎么做的，让他体会到，感受到。

说白了，这个时候，不是争执，而是要学会诉苦，让你的老公，产生心疼之心；知道你的心里，有多么在乎他，有多么有爱他；让他知道，你的心里，就是想陪他一辈子，走一生一世。

他只要能体会到你的心中，有多么地爱他，他就会在内心之中，觉得对不起你；所以这个时候，该哭一定要哭，该流泪，一定要流泪；你要把你自己，弄得很可怜，才可能融化，他已经死了的心。

当然，如果你老公要和你离婚，是因为你背叛了他，那么算了吧！别挽回了；你对他说什么？他也不可能相信；而且你的品行不好，你缠着他，对于他来说，这是灾难，这是打他的脸，不要做这一种丢他面子的事。

女人想挽回老公，一定要清楚，你没有犯下大错；只要犯下大错，那么就别想着让别人原谅你，因为你不配；只要你没有犯下大错，大部分的男人，在看到你一把鼻涕一把泪的时候，都会产生心疼之心。

而且这个时候，你缠着她，赖着他，哭得越伤心，他的心里，越会觉得心疼你；所以女人在婚姻生活之中，要学会示弱，更要学会装柔弱。

三、请彼此的父母出面，进行调解和处理

结婚了，这是两个人家庭的事情；可是离婚了，也并不是只是两个人的事情；所以离婚的事情，无论如何，都不要随便去做；因为这样的结果，会让两家人，都受到影响。

你如果做了什么？说了什么？可是你的老公，依然不给你机会的时候；那么最后一步，就是请出你的父母和你的公婆，让他们来替你们调解；因为你说的话，你老公可能不听，但是长辈说的话，他一定会放在心里。

只要你的老公，他在外面的世界里，没有其他的女人；你让父母出面调解，跟他好好的沟通，一般来说，他都一定会理解；而且你当着长辈的面，向你的老公承诺，你将来如何好好地经营家庭，你的老公，不看尊面，也一定会看佛面。

当然如果你连你的公婆，都得罪了；那么可以遗憾地对你说，你的身上，一定有极大的问题；你夫妻关系处理不好，和长辈的关系也处理不好，你一定思想价值观，存在了错误。

不管什么事情，真理永远是站在思想正确的一边；一个思想有问题，人生价值观错误的女人，你最好不要拥有婚姻；因为别人的人生，将会被你给毁掉，而你将来的孩子，也会被你给教坏。

所以好女人，一定有方法，改变你的老公；如果你是一个坏女人，那么想过上幸福的生活，这是比登天还困难的事；好好地想一想，自己是什么样的女人，你自然就清楚，你的未来，会不会多彩。

如果是我的丈夫提出这一问题，我有如下几点措施保证我的合法权益，并且拿回我应得的财产

一，控制自己的情绪。

当丈夫提出离婚时，如果妻子不想离，甚至还爱着丈夫，那么她一定会瞬间觉得天要塌下来了。悲伤、愤怒、绝望、焦虑等负面情绪会一齐涌上妻子的心头。

此时，妻子一定要切记，千万不要把这些情绪发泄到丈夫身上，一旦你没有控制住自己，大吵大闹一番，那么局势就真的不能挽回了。

控制住自己的情绪，等到丈夫离开后再发泄。并且尽量通过健康的方式发泄，比如运动、唱歌、登山呐喊。发泄完情绪后，脑子就能冷静下来了，然后再进一步思考如何应对。

二，暂时不要把消息透露出去。

这件事情，知道的人越少越好。一方面，妻子如果一个人承受不了这样的打击，告诉家人朋友，寻求安慰和支持无可厚非；可另一方面，妻子也要注意控制住局面，不要把事情闹大，甚至是闹得满城风雨。

在把这个消息告诉家人朋友时，尽量不要哭诉，不要把所有细节都和盘托出，而是应该越简短越好。比如妻子可以说“我丈夫要离婚，但我不想离，因为我还爱他”，其他的就不要再多说一个字了。

细节说得越多，知道的人越多，会给你们造成一种舆论的压力，家人朋友会义愤填膺地劝说你不要挽留了，直接离婚；如果传到丈夫耳朵里，他会很没有面子，觉得妻子不顾他的颜面，四处说他不好，从而更加坚决地想要离婚了。

这样的局面，就和妻子想要挽回婚姻背道而驰了。事情闹得越大，越不容易挽回，挽回的事情还是应该关起门来，由夫妻内部解决。

三，给丈夫一些空间考虑。

妻子不要步步紧逼丈夫，而是稍微后退一步，给丈夫一些空间考虑，有时候距离产生美，反而会让他开始想念婚姻的好、妻子的好，从而动摇离婚的念头。

任何人劝说都是没有用的，只能靠丈夫自己想通。毕竟离婚是一件损人不利己的事情，离婚一定会元气大伤，丈夫其实也并不想离婚的。

当然，妻子也不要给太多空间，对丈夫放任自由。这样做，丈夫反倒觉得妻子不关心自己，更加坚定了离婚的决心。

四，主动和丈夫沟通。

如果丈夫不愿沟通，妻子也要想办法创造机会沟通。一旦丈夫提了离婚，你们之间的氛围就会变得尴尬而紧张。这时候，如果双方都不主动创造沟通交流的机会，紧闭心门，那么很可能直到离婚那一刻，都没有敞开心扉好好谈谈的机会了。

妻子要主动和丈夫沟通，打破僵局。比如可以和丈夫忆往昔，回忆之前经历过的种种美好，营造一个轻松的沟通氛围，同时也能调动起丈夫的积极情绪。用轻松有趣的谈话，再次拉近你们之间的距离，让丈夫再一次欣赏你，让他产生一种舍不得离开你的感觉。

一次沟通、两次沟通…一系列的沟通之后，也许能够让丈夫回心转意，重新慎重思考到底要不要离婚。

1. 态度冷静

正如一开始说的，丈夫提离婚时，就已经做好了充分的思想准备来应对你的一哭二闹三上吊。因为在他眼中，这才是你被通知离婚的正常反应。

他甚至已经想好了你哭闹之后的下一步，便是将你如何情绪失控、如何蛮不讲理的样子告诉给别人，以此博取同情。

可是，你冷静且平淡地回复他一句“我知道了”，反而能打得他措手不及。

他会一下子蒙圈，不知道下一步该怎么做，从而将注意力全部放到了你身上。而此时，你需要强忍悲伤，如往常地做好自己的事，像是没听过这件事。当然，你可以哭、可以难过，但请一定要在他看不见的地方。

用冷静的态度面对他，一定不要追问他提离婚的理由，也一定不要让他为你们的家庭未来想想。这些无效沟通会显得你更加在乎这个家庭，也会让他占据情感上的优势，最后逼你离婚。

2. 引起冲突

当你的冷静已经超乎丈夫的意料之后，他一定会按耐不住来找你。

一是为了和你落实离婚的后续事情，
二是好奇你为什么能够如此冷静。当他主动找上你后，你的冷淡与平静势必会让他感到不安与焦躁。

这个时候与他发生冲突，才能够让你们两人处在公平对等的关系中。很多人可能不理解，两人意气用事的人怎么可能好好聊事情。其实不然，正因为两人都处于激动的状态，男人不再理智，你才能够在这时问出他究竟为什么要离婚、你们的婚姻出了什么问题亦或是他对你有什么不满。

而在争吵与冲突之后，你们两人逐渐进入冷静，而此时你们也真正彼此交心了。

3. 引发内疚

倘若离婚的原因错在男人，那在争吵之后，他们此刻是极其内疚的。

他们选择离婚，更多是只考虑到了自己，并选择逃避了婚姻中出现的问题。而逃避问题最好的方式就是对问题避而不谈，这样自己错了也没人知道。可是你们的争吵已经将他的过错摊开了，既然问题已经摆出来了，那么对于男人来说，解决问题就是他们要做的下一步。

若离婚的原因不在男人，就是两个人过不下去了。那这次争吵能够让男人重拾当初在一起的激情。

婚姻随着时间的长久，渐渐地变得平淡，这是很正常的。而这样的争吵能够让两人的感情升温、破冰。

而争吵之后，男人也会从你的状态中看出你有多爱他、多离不开他，也会回忆起来你们曾经的种种美好，内疚感也会在心中漫延。

4. 家庭介入

最后一步，就需要双方原生家庭介入，给他一个台阶下了。

男人好面子，即使内疚，他们也很难开口挽回婚姻，只好处于一个纠结、徘徊的状态。

这时候，原生家庭的介入是一个很好的契机，能够让男人有台阶下。

在双方家庭的劝和、男人的心软、夫妻双方的沟通下，男人也就没有理由再离婚了。

迁就、容忍、屈服、接纳、适应、宽恕、谅解、妥协、韧力、认命，是婚姻与爱情能够训练出的“十项全能”，而婚姻的修炼从来不是一个人的事。夫妻从对方那里获得的快乐，仅仅是婚姻的开头，决不是其全部意义，而婚姻的全部含义蕴藏在家庭生活中。

只有夫妻共同努力、彼此包容、互相尊重、互为平等，婚姻才能够走向美好。

因为对每个女人来讲遇到离婚这个事，确实是个坎，需要自己迈过去！无论如何，你们的婚姻现在出现了问题，难以白头偕老，怎么办？我按尽力挽回和不能挽回的两种情况加以分析。

一、挽回婚姻。牵手只在一瞬间，缘分要等很多年。每对男女从恋爱到结婚都不容易，至今题主双方走到劳燕分飞的境地需要慎重地思考。特别是老公提出来了，到底是谁的问题呢？题主既然奔着挽回婚姻的目标，对方也要思考，你们需要心平气和地坐在一起，沟通导致离婚的的原因。在这个问题上，这个选项特别针对有孩子的家庭，挽回是最后的结果，一旦婚姻解体，最受伤的是孩子，会导致孩子对婚姻的恐惧，一般的婚姻都难以圆满。因此在中国有“宁拆十座庙，不破一门婚”的说法。

导致婚姻解体的原因很多，人所共知的原因一般是彼此的忠诚出了问题，一方或双方的出轨都有导致离婚最大的杀伤力。题主可以思索是你或者老公有这方面的嫌疑。无论如何，彼此坦白，有或者没有，都从维护家的完整情形，为了孩子的健康成长目标去做深刻的检讨与反思。

再者老公提出离婚的原因并不是忠诚与否的问题，也有可能是老公的身体生理机能出现了疾病，抑或老公在你不知情的情况下掉入网赌网贷赌博的陷阱。曾经就有过这样的故事：有位男子无缘无故提出离婚，女人感到莫名其妙。实际是女人马大哈，男人得了不治之症她还不察觉。他为了省钱顾家提出离婚，狠心别爱。直至男人去世才了解了真相，然爱已不能挽回……因此，题主不应该不当心，要把握老公提出离婚是不是有身体的或者精神上的疾病，是不是因赌博缠身不能翻盘还不了债无奈采取的离婚之举，只要摸清了情况，就可求方施策。

二、双方离婚。这种情况下题主就要正视离婚的结局了，不过需要注意的是有孩子的夫妻要明确孩子的抚养权及协调孩子成长费用，最大程度地减少对孩子的伤害，再好好地规划题主的路。其实在现代社会里，离婚并不是天大的丑事，合则过，不合则分，人们都接受了婚姻的分分合合。婚离了，生活还是要继续，并不代表天也塌下来。上天为人关上一扇门，还会给人打开另外一扇窗。不过题主要适应重回单身时代的生活，要用工作取得经济来源养活自己，或者把精力关注在工作中少去触摸离婚的伤疤，经常和父母朋友在一起营造开心快乐的环境。度过这样的平整期之后，可以好好总结一下以前婚姻的失败教训，考虑自己继续单身过还是重新开启下一段恋爱婚姻。

记得泰戈尔说过，如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。 离婚并不可怕，那只是不成熟的一段婚姻，相信适合你的婚姻和新的幸福生活在前方等待着……

咱们先别急着挽回他，因为这个时候如果你挽回了，很有可能男人接下来会变本加厉地为所欲为，那么具体该怎么做？我们应该分为两步。

第一步：要给男人一个台阶

你想一想男人这时候提离婚，一定是因为恼羞成怒了，觉得你伤了他的面子了，让他没法做人了，虽然你去闹是为了讨一个说法，但是这一步把你们之间的关系，推向了一个无解的僵局。那么这个时候我们最应该做的就是以退为进，你要抓住男性的核心的那个情感上的需求，也就说这个时候你说一些软话，恰恰能够安抚他目前觉得没面子的这种感受。

那具体我们应该怎么说：我知道前两天我做的那件事，实在是太过分了，但是我为什么会这样做你知道吗？因为我太在乎你了，你可以回想一下，在我们结婚这么多年的时间里面，我做过这么疯狂的事，就是因为你对我太重要了，我的情绪才失控了。我毕竟是一个普通人，我也有情绪失控的时候。

那么这段话从我们心理学角度来讲，就是满足了男人在关心里面，特别需要被认可、被崇拜的这种情感上的需求，这其实刚好就给了他一个台阶下。但是并不是说我们接下来就要就了这话请求他回来了，这只是为接下来我们的谈判做一个前期的铺垫，让你们之间的关系可以变得不那么紧张，缓和一下气氛。

第二步：你需要去理智冷静地评估一下自己手上的筹码

我非常能够理解，在情绪失控的时候，到对方的单位闹，你也只是为了讨个说法。但是有没有想过，恰恰是因为你走投无路了，所以只能选择这样做。那么我想告诉你，我们在去挽救婚外情危机的时候，千万不能盲目地主动进攻，因为这种两手空空的谈判，是非常没有作用的。就相当于你赤手空拳地去跟别人决斗，你没有任何的武器。

所以你现在需要评估的，就是自己有没有以下这几个筹码？全部都是最好的，但是能有其中一个也是相当不错的。

1、你有没有对他核心利益的影响力

比如说你老公是自己创业开公司的，那么在他整个创业的过程中，你对这个公司有没有一定的话语权？你在他事业起步的过程中，有没有用到你的一些人脉？也就是说如果他真跟你把这个婚离了，他自己的事业是肯定要受到影响的。

2、你在他的亲朋好友中的认可度怎么样？

然后比如说你跟他的父母，跟他的这个好兄弟，跟他家里很重要的这种长辈关系搞得都不错，这些人对你的人品、对你的能力都是相当认可的。再加上这个男人，他成长的过程中一直受到了家族带来的这种帮助，比如说他的工作是他二舅给他找的，他姑父是他单位里面的领导。那么一旦他选择离婚，那就相当于会遭遇众叛亲离的局面。

3、他对你和孩子的这个情感浓度是不是很高？

说白了就是你们当初的感情基础很好，而结婚之后他对家庭、对孩子的投入度也是相当高的。所以多年以来，他一直是个好丈夫、好父亲这样的人。一旦离婚，首先他自己情感上可能承受不了。另外身边的人也会对他产生一种负面的评价。

以上这些都是属于你手上可以利用的筹码。如果说你发现：男人对你既没有感情了，你在他家里这个地位也不高，然后你对他这个核心利益也没有任何的涉及，那你等于说是一个三无女人。

那么这种情况下，你就要想清楚了，如果离婚对你是绝对没好处的，所以就不要盲目进攻，而是要学会自保，先把自己的核心利益守住，。你首先要考虑的，是怎么保证自己的财产？怎么保证这段婚姻可以继续？

那么在这个自保的过程中，如果你手上没有武器，千万不要盲目地去闹，以不变应万变。然后在这个不变的过程中，不断地去提升自己，增加自己的手上筹码的数量。