爱人出轨后如何恢复心情

要对出轨有清醒的认识

人类的本性是喜新厌旧，出轨，是一种常见的现象，将越来越成为常态。很多人，即便身体上不出轨，精神上也会出轨。不出轨者，要么是真爱，这种几率少之又少。要么是没有能力，这种情况大有人在。有的人是有贼心没有贼胆，有的是贼心贼胆都有了，可是没有机会和条件。

不要太天真和单纯

所以，我们所有的人，在爱情上，都不要太天真和单纯了。天长地久，那都是骗人的鬼话，都是对着活人说鬼话。海誓山盟，那都是一时的激素分泌使然，激情过后往往是狼藉一片。爱情是最不可靠的，爱情就是梦幻泡影，虽然很美丽，但是最易碎。

婚姻是现实和冷酷的

现实得有点冷酷的婚姻，把美丽但是虚幻的爱情给活活埋葬了。从琴棋书画诗酒花，到柴米油盐酱醋茶，现实婚姻实实在在，却又冷酷无情。吃喝拉撒睡，吵架生气是常态，不出轨就算是好人了，爱情，早没有了。

依靠法律才能够真正保护自己

好在还有法律罩着脆弱却又坚强的婚姻关系。婚姻，就是法律框架内的契约关系，是受法律保护的共同生活的合同。所以，从结婚那天起，就要认识法律，学习法律，相信法律，依靠法律，法律，才是婚姻的保护神，才能够让出轨现象不至于有恃无恐。

要让对方为出轨付出高昂的代价

既然婚姻受到法律的保护，既然出轨是一种违背法律基本道义的事情，那么我们就要想方设法，让出轨者付出高昂的代价。在西方某些国家，出轨者是要承担相当高的经济赔偿成本的。在目前的状况下，由于对出轨者的惩罚力度不够，出轨的人往往有恃无恐。这就需要我们清醒地认识到问题的严峻性，并且从一开始，就注意财产的公证，夫妻共同财产的保全，以及对可能发生出轨现象后的情况有预判的能力，有预处理的措施。

婚姻中，不能傻乎乎，该清醒的时候，坚决不能糊涂。

好好爱自己才是王道

父母爱我们，父母早晚会离开我们，孩子爱我们，孩子会远走高飞过自己的生活。我们爱自己的爱人，但是爱人不一定爱我们，爱人的心，说不定早就跑到别人身边了。即便没有勾三搭四不堪入目，同床异梦的现象也比比皆是。

人生短短，我们再怎么努力，我们再怎么对那个人好，可是对方丝毫不会领情。人性就是这样残酷无情，我们的生命如此短暂，我们不能把自己的大好年华，都浪费在一个不爱自己的人身上。可是，我们又不能违背法律，那么，我们只有好好爱了自己，才不辜负了此生。

不断提升自己

让自己提升，不单单是为了婚姻的稳定，也不单单是为了讨好别人。让自己变得更好，这是生命的需求。你自己好了，婚姻的幸福，家庭的稳定，爱情的美满，那些，只是你优秀的副产品。你自己好了，和别人无关，只和自己的幸福有关。

平复不了，会一直扎根在你的心里，除非离婚。看起来有点邪恶但说的是实话。

夫妻之间的背叛，会带来严重的感情创伤，但出轨不一定就意味着婚姻走到了尽头。了解如何与另一半冰释前嫌，此刻便显得尤为重要了。 很少有婚姻问题，能像出轨那样，对感情产生近乎毁灭性的打击。资金的短缺，身体的抱恙以及与子女间的分歧，均会使一段关系变得紧张——然而，出轨破坏的是婚姻的“根基”。出轨后，离婚也并非不可避免。因为随着时间的流逝，伤口会慢慢愈合。在重建夫妻关系的共同愿望下，很多人跨过了心里的那道坎，他们也比当初更加珍惜这段感情。 对出轨的定义 具体什么算出轨，并没有唯一确切的定义。情侣与情侣之间，甚至夫妻之间，他们的答案都会有所不同。一对夫妻能接受的行为，换成另一对，就未必能被接受。同样的道理，一对夫妻所能忍受的，另一对可能就无法忍受。例如，你的伴侣被其他的异性所吸引，但并没有乱献殷勤，这算是一种出轨吗？没有“出卖”肉体的情感联系，这是出轨吗？网上的暧昧，是出轨吗？ 很多因素能导致出轨：自卑心理，或者是对婚姻和性生活的不满。

通常，一个有外遇的人： ●他/她着迷于某位异性，而这个人并非他/她的配偶。 ●他/她想方设法编织谎言，对这层关系进行保密。 ●他/她对“外遇对象”有更强烈的爱慕之情。 “丑事”被揭 外遇首次被揭发时，夫妻双方会在情绪上产生极大的波动，往往表现出激动，愤怒，羞愧，沮丧，内疚或是自责。这些情绪，往往会在短短一天的时间里，循环往复地出现。一分钟前还誓言要结束这段婚姻，可能一分钟以后又极力地想要挽回。这个时候，循序渐进就显得尤为重要了。 ●给予彼此足够的空间 外遇刚被发现的时候，人们往往会表现得有一些失控，这个时候，“暂停”一下，是十分有帮助的。 ●寻求支援 把心里话讲给你最信赖的朋友和亲人听，或是与情感咨询师深入交流。客观的建议，不仅可以使你更好地澄清难言的苦衷，并且能帮你看得更远。 ●别着急 避免立刻就将出轨的细节抖露出来，花点时间适应整理这样的局面，在能够进行积极对话之前，推迟和你伴侣的一切争执。 婚姻的修补 从“外遇事件”中恢复，是一个艰难而又漫长的过程。但是，救回这段感情也并非不可能。按以下几个步骤行动，可以加快“伤口”的愈合： ●勇于承担 如果你当真做了对不起另一半的事情，就要对自己的行为负责。立马结束“绯闻”，终止与那个人的任何联系。 ●诚实坦白 爱人怒气平息之后，不管事情如何地难以启齿，也要将其坦承。 ●考虑你们共同的期望值 这可能需要花费一些时间，去梳理过去发生的事以及考虑复合的可能性。如果最终双方都同意和解，你也应该要明白，恢复的过程是需要投入时间还有精力的。 ●咨询婚姻顾问 向那些受过专业训练、有解决出轨问题经验以及有营业执照的婚姻咨询师寻求帮助。婚姻咨询师可以帮你把眼光瞄得更远， ●重建信任 你们可以一起去找咨询师，坚定彼此对婚姻的承诺，以防各自的那些秘密，再来侵蚀你们的关系。如果是你出的轨，在改善彼此关系的过程中，你可能会因为内心的愧疚感而变得焦虑不安，但是，你也应该明白，让另一半按照自己的进度去解开心结，才是最重要的。 ●原谅对方。 出轨，往往会导致受伤害的一方情绪失控。所以，想要在短时间内得到原谅是不现实的，但是随着时间的流逝，得到谅解会变得容易些。 展望你们的未来 并非所有受到出轨影响的婚姻，都能够或者应该被挽回。有时候，因为伤口太深，已经到了很难挽回的地步。然而，如果两个人都能全身心地投入到关系的重建，有决心，有毅力，付出的努力就会得到回报，你们的感情也因此得到了升华。