你好。老公出轨怎么办

1、给对方时间和空间

当你男友出轨之后，如果你对他不断抱怨，把心里最难听的话全都对他说，这样他不但不回来，反而会因为你这样的行为更加厌恶，他会认为小三对他更体贴。

既然他选择出轨，你当下不能把他们两个强硬分离，你能做的就是尝试去接受他出轨的事实，你可以静下心来和你男友沟通一下，凡事不用太过冲动，不用逼他马上离开小三或者离婚。

2、找出你男朋友出轨的原因

原来你的爱情生活很幸福，为什么突然发现男朋友有外遇？事实上，男朋友的事情不是“突然的”，而是有原因的，比如你每天处理家务，你男朋友的职业生涯中接触到更多优秀的女性。

渐渐地，你们之间的话题逐渐减少，你们的关系变得越来越弱，同时你不注意保持自己的吸引力慢慢下降，男朋友被异性吸引并导致外遇。如果你想挽救你的爱情，你必须首先找到你男朋友出轨的原因。

3、狠心提分手

很多女人面对男友的出轨总是不够狠心，结果被男友一次次的出轨伤得遍体鳞伤，当你发现自己并不能接受一个你爱的男人背叛你的时候，原则就是原则，不该因为一时的舍不得而心软。

女人该狠的时候就要狠，否则到最后受伤的会是自己，女人在处理男人出轨的问题上一定要狠，要么是对你自己狠，要么就是对他狠，决不可以拖泥带水，心存过多的侥幸。

4、提升自己的自身价值

或许你还没有发现，和他在一起后，你衣柜里的新衣服少了，你的化妆品也一直堆放在桌子上，你的造型也是万年不变，男人都是视觉的动物，很多男人出轨的原因就是因为在和自己的女人相处久后，视觉上慢慢的厌倦，才会出去寻找新的刺激的。

而你看看现在自己的样子，是否就是那个被人嫌弃的模样?所以，请从现在开始就马上去买几套新衣服，换一个新发型，去一场旅行，尝试一场冒险，开始创造属于你的不同凡响的新价值。

5、主动出击

与其被动挨打，不如主动出击，直接把那个第三者约出来谈谈。相信你也会很好奇，对方是一个什么样的人。女人之间的关系很微妙，尤其是像你们这样的情况。

整个事件中，你是最无辜的，也是最理直气壮的一个。如果最有权力冲动的一方都采取理性的方式，那么大家都可以很冷静地思考问题。

当知道老公出轨，不要急于拆穿，要控制自己的情绪，不要太过于激动。更不要成天又哭又闹，这样反而会给对方有种更想离开你的冲动。

如果聪明点，不想离婚，最好还是睁一只眼闭一只眼，每天正常该做什么做什么，没事多注意下你的形象，是不是很土。不妨换个风格，改变一下自己，让自己的老公注意到你的改变。让他也会担心你被别人看上。

每件事都有不同的处理方法！我们要换个角度思考问题~

如果沟通以后，考公有悔过之心，如果你能忘记出轨给自己带来的伤害。那就选择原谅。自己要考虑清楚，同时要考虑到以后。如不能容忍，那就果断的分开，各走各的路。

对于老公出轨这个问题，现在好像是一种社会世贸现象了，经常会出现这种事情，但是呢，聪明的女人，她会采取灵活的方式应对，把自己的老公拉回到自己的身边，而不是狮子吼，采取过激的行为

1、不要纠缠在这件事情上。

怀疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去证实，想找到更可靠的证据。这样的关注一旦发生，你真的会发现你丈夫有很多可疑证据。如果你觉察到丈夫有婚外情，要搁置一下，等一等，最好坦诚地把你内心的担忧告诉他，看看他的反应。

2、不要到处宣扬。

男人对自己的社会印象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人都知道他有婚外情，为了避免别人说他玩弄女性，道德败坏，他会瞎说自己早不爱自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，会主动提出离婚以证明自己是个受伤害者。何况我们的文化也说“没有爱情的婚姻是不道德的”。

3、丈夫的婚外情不要告诉亲人。

尤其是老丈母、老丈人。否则，这个男人以后去妻子家就很尴尬，这毕竟是夫妻隐私。更不要传播到单位，有些女人到单位去闹，让领导去管管自己的丈夫，或者给他一个教训，这都是导致婚姻分裂的无效行为。

4、不管你最后和男人离婚还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间。

治愈伤痛是你放下这段婚外情，是你重生的开始。不管你是离婚了，还是和男人继续这段婚姻，如果你不治愈伤痛，你将会一辈子活在男人出轨的阴影中。

走出伤痛的方法

1、倾诉法

即将自己的心理痛苦向他人诉说。倾诉法是近年来医学心理学比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果把失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。

2、优势比较

受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠，便需要自己设法平衡心理。优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。

3、重树目标

挫折干扰了自己原有的生活，打破了自己原有的目标，需要重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。

老公，出轨怎么办？首先要分析一下。他是什么情况下出轨？是主动出轨。还是被动出轨。

主动出轨就是指她自己心里惦记着这件事情遇到合适的时机就出去。出轨了。也就是主观上就整天想着这件事情。没有，家庭和。妻子。的责任感。就惦记着下面那点事情。经常自己寻找机会去出轨。

被动被动出轨那就是。主观上没有想去出轨，只是偶尔的环境或者是其他一些事情，导致的。例如几个朋友去喝酒。酒喝的比较多一些有其他的朋友提出了这样的要求。自然其他人也就复合跟着去。实际这就是被动出轨。

对于主动出轨的坚决不能原谅。在。发现。老公经常出轨后。那就要收集相关的证据。然后提出离婚。只要有证据证明。他在婚姻存续期内出轨那就是过错方。在家庭财产的分配上。他应该少分，或者不分。对于这种。主动出轨的男人。现在最流行的说法就叫做渣男。对于渣男的智力必须严格。坚决跟他离婚。让他净身出户。

对于被动出轨来说如果偶尔的一次又是一些特殊情况导致的他主观上根本没有想去出轨。我觉得是可以原谅的。但是。原谅一次不代表以后再有第二次第三次。如果再有第二次第三次。还是以被动出轨为借口其实那就是主动出轨了。这样的渣男也不能要。必须坚决退出去。其实换位思考一下。要是女方出轨了男方会原谅他吗？我觉得肯定不会。世俗的观念也是这样的。总认为男人可以随意一些女人不行。总之不管怎么说对于主动出轨的一定要治理？被动出轨的。可以原谅一次。

你好，建议先好好沟通，找出是什么原因导致的出轨。如果婚姻已经无法挽回，及时做好准备也是必要的。

《民法典》正式施行之后，让出轨方少分财产的可能性变得更大，因为《民法典》中对过错类型的列举新增了“其他重大过错”这一兜底条款，让“出轨”有可能被认定为“过错”，从而无过错方不仅有可能请求离婚损害赔偿，还可以依据照顾无过错方权益原则请求法院让出轨方少分财产。但出轨能否被认定为重大过错依靠于法官的自由心证，法律并没有规定无过错方应该多分多少财产，根据经验，多分的比例可能并不会很高。出轨是道德意义上谴责的行为，但并不是法律意义上可以决定离婚财产分配的主要原因，不同的家庭情况和诉讼方案，结果会有很大的区别。

【参考法条】《民法典》第1087条：离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。

第1091条：有下列情形之
一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

现代社会，大千花花世界，充满着各种诱惑，当然诱惑也分很多种，有金钱上的，有物质上的，有情爱等等。今天我们谈谈关于受到诱惑而出轨的话题。当面对老公出轨，作为妻子的你会怎么办，我找了几个有过老公出轨经历的妻子来进行采访，下面是她们的描述：

01

张容：“我发现我老公出轨是前两个月的事情，原来他在外面有小三已经是一年多了，而这个小
三是我老公公司的助理，老公出差总是带着她说是为了工作，我一直信任我老公不会背叛我的，但当我亲眼看见他们在酒店房间出来的时候，我才如梦初醒。我知道后，我老公就辞退了这个小
三，也向我诚恳地认错，说不会再联系她的了，我虽然不相信，但还是不想与他走到离婚这步，毕竟十年夫妻也是有感情的，不是说分就分的，当然如果他还是再出轨的话，那我就会选择与他离婚的”。

02

小果：“我和我老公刚结婚不到三个月，上周我发现了他和我闺蜜劈腿，而且在我结婚前已经开始劈腿了，我无法接受这个事实，很痛苦，冷静下来后，我决定和他离婚，我无法接受一个对我不忠的男人一辈子，而且出轨的对象还要是我的闺蜜，我不想我跟他亲热的时候，出现闺蜜与他纠缠的那一幕，太恶心了，我现在已经单方面申请离婚了，目前在协商财产分割问题”。

03

小美：“我和我老公结婚一年不到，我的预产期在下个月，我老公是一家外资企业担任销售经理职务，经常出差到各国家与国内省区，上个月一次无意中我在他的微信聊天中知道他有两个炮友，我当时气炸了，把他的手机也摔坏了，本来他手机上了密码锁的，是我破译了才看到的，他没有想到我会看他这些隐私的，我当时气疯了，他同我说他是很爱我的，那些只是他生理需求而已，没有感情的，叫我不顾自己也要顾肚子里的孩子”。

小美说到这里都忍不住哭起来，然后很伤心难过地继续说：“我不知道以后该怎么办，虽然他说孩子出生后，他就不会再有炮友了，他说以后会好好疼爱我和孩子的，但他的话还能相信吗？我心里已经有一条刺了，我目前只好等孩子出世后，看看他有没有改变，如果改变还能继续这段婚姻吧，我还是很爱他的，不舍得离婚”。



04

刘芳：“我一年前离婚了，前夫是婚外情，他说他爱上了那个女人，我放手成全他，离婚后我专注事业与照顾女儿，目前过得也是挺满足的，女儿学习各项都很不错，目前我有一个追求者，当然我要对对方深入了解后才会去考虑再婚这一步，我不想步以前的后尘”。

05

依依：“我家里那个半年前被我发现出轨后，我就开始不再管他，把他当作陌生人，我为了让自己心理平衡，我也去出轨，大家扯平了，我们现在虽然同一屋檐下，但却长期分居的，儿子快中考了，我们也不想这个时候影响儿子的学业，儿子平时是在学校寄宿的，他放假回家我们就在他面前扮演一下恩爱夫妻，儿子上学后我们犹如陌生人，也许等儿子考完中考后再协商离婚吧”。

小依苦笑一下，内心的复杂情感只有她自己才清楚明白了。

06

小蕾：“我与我老公是大学同学，我们结婚到现在已经有两年多，平时我们都很甜蜜与恩爱的，我从来没有想过他有一天会出轨的，那天我发现后，他又跪又哭请求我原谅他，他说他不是故意的，我忽然感觉这个男人很陌生，我自从那次后我就搬回娘家住，他就每天过来找我，我耐不住他的苦苦哀求，我还是选择原谅他”。

小蕾很感触的叹了一声说：“那次以后，他每天一下班就回家，回家后都是小心翼翼的，他变得谨小慎微，我也变得异常敏感，这种生活状态快把我和他都感觉给逼疯了，我们都感觉太累了，我也不知道以后该如何往下走，很多事情原来一旦发生了就回不去”。



男性出轨无论有百种理由，一旦发生被妻子发现，那就会像一根刺一样埋植在妻子心中，难以拔除，就像被采访者小蕾说的，很多事情一旦发生了就很难回去的，就算婚姻的延续依旧，但一切都会变了样的，这就是感情，容不得一粒沙子，且行且珍惜吧！

如果你确定你老公出轨了，好好和他沟通一下，让他和那个女人彻底断绝关系。如果他还爱你，一般会道歉并且保证再也不联系。如果他藕断丝连，你一定不能让包容变成纵容。最好及时做做婚姻咨询。

很高兴为你解答这个问题，看到你对这个问题的描述，我个人的看法已经给您的建议是这样的。你描述到你的老公出轨了，你不知道该怎么办。那在这儿我个人的观点以及给您的建议是这样的。首先来说你的老公出轨了，你要问一问你自己的内心。是否还爱着他，是否还在乎他是否还喜欢他是否能够原谅他。如果你觉得你们两个人中间已经没有爱了，已经没有互相喜欢了，你觉得他这样做对你不尊重，对你不重视，很无视你的做法，并且她做这件事情是不道德的，你对他也是无法原谅的，那就直接去离婚。这样做一点儿错都没有。为是你的老公过错方，而且是他先做错，所以你提出这个离婚的问题是没有人说你做的不对了。那第二种就是你觉得他出轨只是为了满足生理需求，但是他对你还是很好，对你还是有爱，还是喜欢你，包容你，呵护你，愿意为你付出。只是这件事情没有做，对，没有做好，一时冲动做了不道德，然后对不起你的事情。你的心里呢，还是觉得他是可以被原谅的。那你可以跟你的老公推心置腹的，心平气和的去聊一聊，说一说这个问题。你想再给他一次机会，看看他还能不能继续跟你共度余生。这样做也是没有问题的，也是对的，因为你爱着一个人，就要多多少少的为他付出，人的一生，没有人说是十全十美的，都会犯错。但是要看这个人犯了错之后是不是去改正，还是说一二再。再而三变本加厉的不改正，并且错上加错。如果说他能去改，正在你的心里也能够去原谅他，我觉得你也是可以跟他坐下来，心平气和的聊一聊，说一说。然后告诉他，虽然原谅他了，但是如果再有下一次，你一定会选择离婚。这样做完全也是没问题的。以上就是两种方法，两种做法你做哪一种做法选哪一种决定，我个人认为都没有错，因为这件事情你是无辜的。你是受害者。以上就是我个人的观点以及给您的建议。但是最后做决定的人还是你，你可以参考一下意见，然后再看一下你们两个人在一起相处的感觉方式方法。去选择你认为对的那一种做法就可以了。希望这个解答能够解决你心中的困惑，解决你心中的疑问，最后祝您生活愉快。

其实出轨并不一定是指男人不爱你了，可能是当时无法忍受的住诱惑，或者是在一些情况之下才导致发生了这样的情况，所以女人在男人有了这种现象时，必须要有很好的方法才能处理这个问题，不要对自己造成太过于大的伤害。

首先要从自身的原因去分析，他为什么会出轨，究竟有没有错？

如果不是他的错那么可以去原谅，但是也必须让他保证以后再也不会犯，可是这个究竟怎么去看？对于每个人来说解决方法都是不一样的，还要根据两人的一些实际的情况先去分析

如果真的是自己男人的问题，那么一定不要心软，必须要态度强硬，而且还有严格的处理。如果他真的是因为不爱自己，并且已经变了心了，那么就一定要分开，不要去硬缠着

因为只要有了一次，肯定就会有第二次，这种事情是不能被原谅的。虽然你爱他，但是如果在这方面对他心软的话，那么结婚以后就更加不知道该怎么办了。

如果你真的非常爱她，并且也离不开他

可以选择给他一次机会，因为每个人都有出错的时候

因为人就是这样的动物，就算是两个再相爱的人，也不可能一生都不犯错

所以人还是要适当的学会大度一些，同时你还要让他知道，以后不能再有这样的情况

但如果你真的接受不了，那也可以选择分手，因为这对你们俩以后的交往会产生很大的影响，也会是争吵的源头，想爱就要一直爱下去，如果不想那么就趁早分开，毕竟疼痛只是暂时的，不会成为永久的。

如果男人真的爱你，也做出了很多的解释我认为是可以给他一次机会的

让他去证明自己，如果他之后对你非常好，并且也用真心对你

那么我想你也可以忘记这一件事情

因为两个人看对眼不容易，不要因为这一次的犯错而成为永久性的遗憾

只有让他记住了这一次的教育之后，他在之后才不会出现一样的错误，你们两个人之间的关系会更加的好更和谐

同时他也已经尝过了出轨的滋味，为了不再体会这样的感觉，他也绝对不会再看别的女人一眼，那么你选择原谅了之后未尝不是一件好事。

两个人不要再提以前的旧事，就算是吵架也绝不再提，这样感情才会更加的稳固

所以在遇到这种问题的时候，不要不听男人的解释，更不要凭着自己的想法

万一只是别人传他出轨，其实他跟那个女孩根本就没有任何的事情呢？

有时候好多问题只是表面的现象，也有可能是别人眼红你们才说出来的挑拨的话

目的就是为了让你们的感情出现问题。这样在吵架时这个问题才会无限的扩大，而你也永远都不会相信他，甚至只要他一晚回家，你就

这个社会给了太多男人出轨的理由和机会，面对巨大诱惑时，男人想不出轨都难了。对于家有出轨男的老婆大人们来说，这既是一种痛苦，更是一种屈辱，是继续维持自己的婚姻，还是痛下决心放弃，矛盾和无奈的心理时刻吞噬女人的心。老公出轨了怎么办？老公有外遇了怎么办？愿下面的内容能给你一些指导。

老公出轨的原因

1

因为男人自身的主观原因而出轨。

有的男人想证明自己魅力依旧。男人在40岁到50岁之间有一段叛逆期，这就是所谓的“中年危机”，在这个时间段，男人开始质疑生命，抗拒老化。特别是那些工作勤奋的男人，他们总觉得自己错过了人生中最好的年华。仿佛从来没有享受过生命的乐趣，而他们真正热爱的正是这些——及时行乐。于是，看到年轻的女孩子，他们就想要重新来过。有的男人想给性爱增加一份激情，当男人需要更多的性生活又在家里满足不了时，外遇也就成了一种寻欢作乐的新尝试。有的男人只是想摆脱枯燥的生活或逃避现实生活中的压力。 有的男人对人生失去热情。理学家指出，对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是找一个善解人意的性感女人……逃离令男人沮丧的现实环境。还有的男人天生就是个多情的风流种子，这种喜新厌旧的男人与那些利用外遇来逃避亲密关系的男人不一样，这些多情浪子常常自我感觉很好，但对婚姻却一点也不在行。

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男人出轨其实是女人逼得。女人在婚姻生活中的的诸多行为都有可能促使男人背叛婚姻。

也许你已经太习惯你男人的存在了，就好像后院里那棵老橡树一样，几乎忘了他也是个脆弱的人，他需要陪伴，需要赞美，需要安慰。如果在家里找不到这些，他就有可能绕开对他“视若无睹”的你，到外面去找别的女人。

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老公出轨了怎么办

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面对男人出轨，要拉回背叛的心，需要有很多前提：首先，曾经是深深相爱的；其次，背叛是再次邂逅骨子里想要的爱情，它的情结不同与嫖娼与包二奶，并且是被动的拉入邂逅的感情。我们不能说人人都不违犯错误，但是需要看错误的程度。这个世界没有神医，只有对症下药才能解除病患。

背叛中的爱侣是不会诚实对话的，特别是犯了错误的人。他的心智是与你对立的，已然你是警察，他是小偷，有着不共戴天的仇恨。想要合作只有做梦！所以，此刻你不了解他的心态与行动，那么你需要了解你的性格，你需要明白你存在的问题。第三者也都不是个个都不要脸的女子，所以他们出轨还是存在第三者有比你优秀的地方。不然好好的家，为何要这样折腾呢？

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特别对于曾经感情基础很好的家庭，曾经没有什么矛盾的家庭，你的爱侣的背叛其回归度会更大。就像他花钱打了一回飞的，碰触了那场婚外恋，他内心的磨折与痛苦更大于你的，因为他还被舆论和朋友盖了一个作废的章，不管是他的人格还是他的能力都让别人觉得怀疑。所以，如果你要和老公和好，请保持他的公众形象。即便离婚，也请你嘴下留人，不要因为伤害而把自己的人格魅力也破坏。保持他的公众形象也便于你们情感的回归。每个人都需要有脸面的活着。此点切记～如果你确实对于痛苦自己很难于一个人承受，你可以告诉你的公婆，先不要告诉自己的父母，因为你的父母是最心疼你的，他们过分关爱你的感受因而不利于解决事情，反而画蛇添足。出于孝顺，不告诉父母，是不让他们也跟着瞎操心。原则上不告诉任何一方的父母，如果要告诉也是先告诉背叛方的父母。

两个人的婚姻出现问题，两个人解决，不要牵涉第三者。虽然婚姻出现问题，不是那么要命的第三者出现不会出现这样局面，但是我依旧告诉你们，不要牵涉第三者。把第三者引入有几个不好：
一、局面撕破，第三者会有一种破罐子破摔的心理，反正已经被她搞的很不要脸了，那就不要脸吧。只要他爱她就行。
二、激怒的第三者会有一种强烈的报复心，本来没有打算长期抗战，结果为了报复，就要和你抗争到底。甚至为了争宠，反而会激发背叛者离家出走。第
三、释放了怨气的你，反而把第三者衬托的无辜而可怜，叭叭的泪水把背叛的心都浸碎了，继而英雄主义情感油然而生，发誓要保护这个和自己有了苟且关系的女子。

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面对出轨的老公，老婆首先要看到自己的优势，第
一：感情基础很好。第
二：婚姻时间很长，日久生情的系数远远大于他们激情的日子。第
三：社会舆论和道德典范。第
四：婆媳关系和社会圈。第
五：有孩子，其孩子也是婚姻的黄金圈。还有一个是绝对的优势，那就是你是他生命中永远的第一个领结婚证的法定妻子。如果他是你的第一个男人，他会更加重视纯真与忠诚。因为现在的女孩子，第一次越来越少了。其与他随便发生关系，那么男人也会很容易的推定她与别人是不是也这样随便？男人永远都是这样——占了便宜，还骂着女人的低贱，还怀疑着女人的贞操。所以，永远不要轻易对不是与你走进婚姻的男人付出你的身体，因为他思维深处是不会珍惜的。迷恋不等于珍惜拥有，很多第三者恋情的瓦解很多也是因为忠诚，因为激情过去，谁也不会娶一个公共汽车回家过日子，不是选爱妃，而是选皇后。需要的是高贵而不是下贱。就像看得那本书，本分的女人对家中的男人多些风情，那真的是再美妙不过的了。如果去风月场所，忽然有一个有点知识的风尘女子，那么嫖娼的也不觉得是干的龌龊事，反而觉得是谈心，继而也不会干那种可耻的行径，聊天聊了一个晚上。人的心理就是这么的奇怪，就像很久以前的那个陈佩斯主演的小品——他是一个小偷，但是穿上警察的衣服，他也会做很多好事。因为每个骨子里都想让自己的思维是善良，是堂堂正正的。每个经历婚外恋的，问其如果可以重新选择会这样吗？都不约而同的说：不会，太累了。就像《一声叹息》中说的，‘她就是一仙女.......况且说哪里有仙女呀’。发生婚外恋往往都是把第三者的优点放大，用片面去决定全面的东西。而原配们又苦苦的追赶，使得他更加没有思考的余地，慌不择路，越发走进第三者的世界。原配们个个像侦探，逼得他不得不铤而走险。其实你不追了，不逼了，反而不见得他们要走到一起。因为每个人都有思维，都要让自己过快乐、安稳得日子。

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因为长久的婚姻与对方的宠爱，使得坐享其成和霸道的个性越来越明显。不懂得主动示爱。以为就这样牵手一生，因而不懂得赏识对方，没有给对方足够的自信。这个是很多婚外恋存在的绝对隐患，大多男人都似乎开始了第二春，因为在那里，他发现第三者是那么的爱恋自己，对于情感的表达与浪漫，让他觉得原来自己生存的苦涩。原来自己还那么的‘值钱’。因为在老婆那里天天不是唠叨，就是没有人权的全部付出。

妻子如何改正缺点？有的朋友也说，我的缺点他以前可以容忍，我不改也没有什么。是曾经不影响，可是如今影响，那么就需要改正。改正的同时需要表达和传递你的爱，而不是表功和要求对方、谴责对方。你只需要做好你的，每个人都有眼睛，都会看见的。同时也要学会表达你的情感。不要恼羞成怒的呵斥和哭诉，不要动不动就坦言离婚，不要动不动就割分家产，不要动不动就拿孩子恐吓。记住：这些都是很伤人的，用一次你的情感在他心中的保留就少一层。他的心也是肉做的，不要因为他伤害了你，而你再去无情的伤害他。你怜惜他，他也会怜惜你。让爱慢慢的循环起来，才能有助于一起赶走第三者的存在。

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经历婚姻的背叛是痛苦的，但是眼泪不解决你的忧伤。所以要调整你自己，如何正确的看待人生，坚持自己做人的原则和存在的价值。首先、不要因为对方的背叛而颓废自己，让对方的错误引发自己荒唐的错误。第
二、要建立自己的自信，正确对待自己的自卑。我们需要看见自己的缺点，但是也要肯定自己的优点。让自己不卑不亢的对待生活，让自己坚强与温柔并存对待自己的爱侣。第
三、如果你有孩子，请尽你内心最大的温情与善良，不要让你的伤害给你的孩子，因为孩子是无罪的。父母对于孩子来说都是最最关爱他的，不要在孩子面前诋毁爱情，诋毁背叛方在孩子心目中的位置。反而要培植孩子与背叛方的情感纽带，利于背叛方的回归与情感思索。第
四、要让自己活得充实而又活力与热情，不要因为心灰意冷的看你的周围，不要因为背叛而惧怕你的付出。加大你的爱心与你的善良，你不会遗憾你的心对待那份情感的拯救与付出。

注意事项

唯有健康的心理，才有精彩的人生，痛苦中的你，不要犹豫找资深的心理人士，让他们帮助你疏理你的不良情绪。健康的你才能准确的判断，才能理智的抉择，才能处理好棘手的人际关系。其实婚变——也是一次重大的人际关系变革——最爱的、最亲近的人的因背叛而剥离成为陌生人。

其实这个世界上只有自己才是自己的救世主，那个能带你走出痛苦漩涡的人也只有你自己。心理老师只是用科学的方法来让你看到自己思维存在的毒素和问题，告诉你解决的方向，真正如何解决和怎么解决的过程依旧靠的是自己。没有人要你改变，也没有任何人可以改变你，唯有你自己改变你自己，你才能找到出路，并且找到打开心门的金钥匙不是心理老师，老师只是给你钥匙，真正开锁的还是自己。所以：你爱自己吗？那就自己救自己吧！被婚姻背叛的人们，与其夜夜耳鸣与伤心，不如完善自己的人格与心理，让自己健康、快乐、善良的活着。不管婚姻是去是留，我们都无悔当初的抉择，现在要做的是，整理好自己的心态，勇敢面对并走好以后的路，阳光依然会毫不吝啬地温暖在你的身上和心里!