女人要怎样才能挽回出轨的男人

一、妥善处理自己的情绪 一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定 三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定 外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第
一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的'生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第
二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。
四、和老公摊牌 如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系 最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。 此外，衷心提醒各位： 首先善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。 然后避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧！最后促成外遇成真！ 最后注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。如果还是闹到法院离婚，建议可以找个婚内出轨专业的律师咨询求助！ 女人要怎样才能挽回出轨的男人2 三招教你挽回男人出轨还能挽回婚姻的方法 当我们遇到婚姻危机的时候，很多人其实还想要在再争取一下，再给自己和对方一次机会。但是挽回婚姻的办法有很多种，有些人说应该这样，有些人应该说那样，办法还要最适合自己的才是最好的。下面就来看看男人出轨还能挽回婚姻吗？怎么挽回？
一、主动求和 记得在夫妻之间发生口角时，自嘲自黑的方法是最好的求和方法，如果真的是自己的错，要主动去对方道歉，请求对方的原谅。通常矜持是女人的天性，因此男生就应该更加主动一些，放下自己的大男子主义，给妻子赔个笑脸，让妻子觉得你是在乎它的，这样才能有效的增加夫妻之间的感情。挽回自己的家庭
二、创造共同相处时间，重温甜蜜过往。 男人出轨还能挽回婚姻吗？怎么挽回？两人相对久了难免没有激情，难免会厌倦，当婚姻告急，面对更多外界诱惑的时候，你就要提高警惕，为你们的婚姻和爱情创造新的新鲜感或者回忆起最初的甜蜜。例如你们可以抛开工作、抛开生活，来次短暂的幸福二次蜜月。重新找回热恋时的感觉，给枯燥无味的婚姻增加新的调味剂，让你们的爱情升温。这样才是正确挽留危机婚姻的办法，而不是用大吵大闹指责对方不够好这样的行为来解决问题的。一起回忆过去，唤起你们之间曾经的爱。
三、要有各自独立的空间 有时候有些妻子会因为害怕丈夫出轨或者是自身性格的原因而选择黏着丈夫，无时无刻都想跟丈夫在一起，无论是上班还是下班回到家，都希望跟丈夫有所交流。但是这种做法是错误的，因为夫妻本来就是日夜相对的，属于自己的私人空间本身就不多，如果你还不断地去压缩丈夫的私人空间，不仅会让丈夫产生压力，还会让他失去新鲜感。当你给了足够的舒适的私人空间给丈夫，不仅不会让他失去新鲜感，还会令他觉得你很尊重他进行更加的爱护你。所以给对方独立的空间才会让感情更有弹性。 男人出轨还能挽回婚姻吗？怎么挽回？我们都知道，维持自己的婚姻并不是一件容易的事情，但是，婚姻的维持是有捷径的，那就是找到正确的方法，让自己的婚姻更加幸福。或者你也可以直接咨询专业的挽回老师帮自己出谋划策，分析自己和老公在婚姻中的问题，解决和预防自己的婚姻危机，拥有一个幸福的婚姻。