小何
失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。
马邦正
没想好就离婚了。问题不可妥协，那就没退路了，这时候反而踏实了啊
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您可以往牛奶里面加些蜂蜜，或者可以在您的床头放个切开的柑橘，气味也可以帮助睡眠的。睡前用热水烫脚，舒缓皮劳。但是这只是辅助的，建议您可以接受一下专业的治疗。
不，完美。（轩）
这位朋友，你好！
你今年多大了？你们结婚几年以后离婚的？你现在离婚多长时间了？你们离婚的原因主要有哪些？是你提出离婚还是他提出离婚的？
你说离婚以后你每天都失眠，是因为你恨你的前夫，还是因为你割舍不下这一段婚姻？
我是心理咨询师，你这里提供的信息很有限，你需要说说你的详细情况，跟心理咨询师交流。我会尽力帮助你。祝你开心快乐！
凤凰俊鸟
为什么不让自己活得更明白一些，蹲着哭泣不如站起来看风景会得到更多，“聊吧撩巴”小程序在线语音的心得体会。
刘昊然的小媳妇儿
保持好心态望采纳
慧娴洲
虽然离了，在一起的可能还是有。你感觉离不开前世注定你还能再复婚
MoMo
你好，你的情况说明是受离婚的影响比较大，之前可能比较依赖男方，离婚时多少有点冲动，才会导致现在的后悔，你现在的问题最主要是心态，既然你自己选择了离婚，那就不要再有这种后悔的心态，因为婚姻是人生大事，必须慎重，如果后悔说明你不慎重，那也只能怪自己，所以努力调整心态吧，向前看，过去的让它过去，可以试着接受新的追求者，这样就可以慢慢忘了以前的，如果实在舍不得，过不了心里这道坎，那就看看有没有机会复合，要综合自身的实际情况去考虑，做到让自己尽快走出这种困境，晚上睡前不要想这些烦心事，对睡眠的影响就好点。
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