感觉自己抑郁了，将就的婚姻太难，怎么办？

我听到你目前似乎陷入了非常低落、无力的情绪中，而你清楚的知道让你深陷其中的源头来自于将就，将就的婚姻或者还有其他的将就，这种无奈和无能为力，让你感觉越来越糟糕

有一句话我很喜欢的话，我们在任何时候都是有选择的，尤其是你的安放之处

对你来说也一样，你一直清楚自己想要的是什么，只是做出选择的同时还需要我们勇敢的为之承担起自己的责任

那么，什么是能让你感受到自己的存在，让你体验到自己的力量，可以给予你支持和鼓励的资源，尝试去重新找到这些

勇敢的把将就转化为属于你真正的选择

经营婚姻如同经营一家公司，可能盈利，可能亏损，也可能破产。特别是结婚几年，随着你们在一起相处的日子越来越多，你们终究会发现，你的需求并不能完全得到满足，因而你会感到失望，愤恨，甚至是心碎。为了保护自已免于心碎，我们会采取非常手段，
一是期望改变对方，
二是把没有满足我们需求的人拒于千里之外。

婚姻中，我们会发现，原来你没有我想象中的好，你没有我想象中那么爱我，我们会有争吵，有抱怨，有攻击，我们会把责任推给对方，觉得生活过得如此，都是你的错。

事实上，我们在看到生活过得如此，关系变成这样，我们在被对方伤害的时候也在伤害着对方。在这个阶段，我们要增加自我的觉察和内省。我可以为这段关系负全部的责任，百分之百的责任，把自已从向外寻求幸福的思想中跳脱出来，而向自已的内心去寻找。

在生命的过程中，我们早晚会发现，没有人会满足我们的需求，没人该会让我们快乐，也没有人该为我们所受的伤负责。外面的世界很精彩，外面的世界很无奈，在向外面的世界寻寻觅觅之后，我们终于了解到，我们所有生活经验的因和果只可能存在于一个地方----我们的心中。

有时候你会觉得和伴侣之间的爱和亲密感没办法成长。也许你已经尝试了很多的方法，还是连一点小火花都擦不出来。或者你已经没有继续尝试的意愿了。也许你感到身心俱疲，而且觉得再怎么努力都没有用，干脆选择逃离和放弃。这往往是由于小时候的沮丧感导致你自我放逐。如果你能改变这种经验，就能得到前所未有的信心和乐观态度，并了解到是这种自我放逐的倾向影响了你对亲密关系、对人生的看法。如果你能勇于面对沮丧的感觉好好疗伤，假以时日，你一定能得到你想要的改变，使你们的婚姻扭亏为盈，而你的婚姻关系，也会跟着改变。

“人生绝大部分的痛苦都源自对自己无能的愤怒。”

不知道自己的价值是什么，不知道自己想要的是什么，不知道自己能够得到什么，是一种不自知。

不知道对方的价值是什么，对方想要的是什么，对方的人品怎样，性格怎样是一种不知人。

老子言“知人者智，自知者明”知人与自知便是一种能力。

人因为各种各样的原因需求踏入婚姻，而绝大部分的苦恼都源自于你自身的能力不足，婚姻为什么要将就，当初为什么要将就得与一个人结婚？如果你说你当初瞎了眼，那你就得为自己“不知人”买单，如果你是图对方的某一点，那你就得为这一点买单，如果你是因为 社会 父母的压力，那你就得为自己的无法自强自立买单。

而你现如今的将就不过是因为你现在没有能力找到一个比现在好几倍，并且不会给你带来损害的人而已。

人首先要提升自己，你自己足够好，才有可能配得上足够好的人，就如某人表面说的那样，“她不需要什么豪门，她自己就是豪门。”所以所谓的将就的婚姻，只是你现在只配这样的婚姻，与其抑郁，不如提升自己，让自己配得上更好的婚姻。

其实婚姻，结不结都会后悔。

巷子里的猫很自由，却没有归宿，

围墙里的狗有归宿，终身都得低头，

人生这道选择题，怎么选都有遗憾。

我们很多时候觉得不幸福，是拿自己没有的那个点去和别人的优势相比，所以越发觉得自己不幸福。婚姻形形色色，也不是每段婚姻都幸福，我们看到的只是别人想让我们看到的那种幸福的模样，其实，他们也一样有磕磕绊绊，也有无数次过不下去的时候。 我个人观点，只要婚姻里没有出轨和家暴，其他生活琐事，我们都可以多进行沟通交流。

个人建议，楼主可以试着从以下几方面来改变自己的现状？

第
一，多鼓励伴侣参与到家庭琐事里来。正向的语言可以激励对方，也能让对方在一些小事里找到成就感。不要吝啬我们的赞美，对自己的另一半，多一些赞美，少一些指责。在相爱的时候多存一些感动，在想放弃的时候，多一些感恩。

第
二，直接表达自己的诉求。

女人的大脑结构和男人的不一样，我们总希望我们不说，他们也能懂，可事实是，他们不但不懂，反而让事情变得更糟。我们可以试着直接表达自己的诉求，男人的思维方式单
一，不如我们女人那样敏感和细腻，所以，我们可以慢慢的在生活的小事中直接和对方说明自己想要他怎样来对待自己。大家都在忙着生活，哪有那么多时间去猜对方的心思，这样生活也会变得很累的

第
三，忘记以前的那些不愉快，重新经营婚姻。

以前的老人，盲婚哑嫁，却能白头到老。以前东西坏了，人们总是想着修修还能用，现在爱情速食的年代，东西坏了，我们第一想到的是换了。其实婚姻里，如果自己不能给自己幸福的能力，和谁过都一样，都是穿新鞋走老路。我们不如一起寻找一种让彼此都舒服的婚姻相处模式。亲密关系里，我们在争吵的时候，就像拿刀捅对方心窝子一样，因为了解，我们刀刀致命，不偏不倚。关系也就这么慢慢就消磨殆尽了。其实，我们可不可以试着忘掉以前争吵时说过的那些话，因为，不管昨天怎样，都回不去的，把昨天当做包袱背着，也牵绊着自己明天要走的路，不是吗？

第
四，经营自己的婚姻，不羡慕别人幸福的模样。

人生总是在不停的比较中，找到前进的动力，同时也让自己越发焦虑。看着周围的人，越发觉得自己是个loser。其实，横向比较适可而止，纵向比较才更有意义。大家的婚姻都差不多，只是有的人处理问题比较理智，自愈能力比较强而已。幸福是我们看到的模样，自己的婚姻也未必就不幸。生活的常态就是不断遇到各种问题，然后处理问题。

祝愿楼主找到让自己幸福的力量。婚姻如人饮水冷暖自知。

您好，很高兴可以回答您的问题。

既然您已经在这里直白的说了您的婚姻是您在将就，甚至都已经面临抑郁。那在您的心里就已经默认为你是为这段婚姻付出巨大的。想必你现在的婚姻生活也是非常不愉快的，即使一点点很小很小的事就会大动干戈的吵的很厉害。

我不知道您爱人现在是如何的一个状态，但就您现在的状态来说，如果持续下去，这场婚姻是不会长久的。

如果您觉得您跟您爱人还是有挽回的希望的话，建议您可以出去走走调整调整自己的心态，当一个人觉得为一件事付出巨大而没有得到相应的回报时，那么这件事一定不会是什么好事。所以，如果您的心态不发生转变，这场婚姻的结局想必不会太好。

如果您静下心来思来想去还是无法改变您的看法，好聚好散可能会是相对而言比较好的结局。

希望我的回答可以帮到您。

感觉自己抑郁了，将就的婚姻太难，怎么办？

前段时间我看到一组数据，在2019年，共办理结婚登记94
7.1万对，离婚登记4
1
5.4万对，离婚率高达4
3.8%。

在今年上半年，很多民政局预约离婚都排满了队。当然，因为疫情的缘故，让平时忙碌的两人相互认识了彼此，疫情就像一个加速器，让很多将就的婚姻走到了尽到。

那么，将就的婚姻到底应该怎么办呢？我们先来看看将就的婚姻带来的危害。

父母也许会说:“我们的婚姻都是这样过来的。”

这也许是事实，父辈们的婚姻受限于时代的局限性，道德观念的束缚，再加上自我认知的局限，很多都是“将就的婚姻”。

如果把父母的老一套用到现在年轻人的身上，肯定会酿成无数的悲剧。

两个人之间的痛苦，也许忍的了一时，但是忍不了一世，最终都会走向婚姻的破裂。

如果不进行理智的控制，甚至可能产生家暴、严重的心理问题等家庭悲剧。

如果将就过下去，在有了小孩以后，或许会给家庭带来些许欢乐，一旦不能处理好夫妻关系，原生家庭的悲剧将会带给孩子，让孩子一生痛苦。

俗话说“宁拆十座庙，不毁一桩婚”，但是婚姻不是将就就可以的，如果真的不合适，我觉得应该果断的离婚，去追寻自己的幸福生活。

大家有什么意见呢？请在下方留言关注。

将就的婚姻太难，那就离开，人生的痛苦在于自己的价值不被认识，自己的价值没有得到挖掘，在于自己没有价值，自己不喜欢自己，你要清楚发认识自己，我们每一个人都是独立的个体，我们每个人都要对自己负责，你现在觉得痛苦，是因为这段关系达不到你预期的效果，你不喜欢，想要逃避，这段关系压的你喘不过气来。

你要考虑好后果，如果你选择继续下去，那就要改变自己的心态，爱情只能是锦上添花，不能雪中送炭。

你的另一半让你不满意，那就不要管他，把自己的心态调整过来，把自己的事情做好。

其实，我们的人生很长，婚姻只是一小部分，我们需要去实现自我价值，需要去找到自我的价值是什么，需要去获得成就感。

只是我们一生都在追寻的真理所在，你要开始制定一个小目标，然后，慢慢向大目标靠近，实现自我思考，实现自我价值。

如果你想离开，那也要好好考虑，毕竟，你之前选择将就，也是出于自己的意愿。

其实，婚姻只是我们一生中的过客，我们绝大多数人，最后，还是要一个人孤独的来到时间上，再孤独的离开，婚姻，只是两个孤独的人相遇了，陪伴在对方身边。

所以，无论如何，看你的选择，如果你选择继续下去，那你就要承受接下来的人生，如果你选择离开，那你也要承受离开后的流言蜚语。

我也因为婚姻问题陷入了抑郁症，现在我好起来了，原因就是我改变了自己的心态。虽然改变心态说起来容易，但是对于抑郁症的我来说，走出这个泥潭花了十五年的时间。我现在不再挑错和挑剔，我不再只看到老公的缺点、对他的优点视而不见，同样我也不再挑剔自己，懂得了爱自己、爱老公、爱我们。放下过去的痛苦吧，你不需要再背负这些。只带着过去的快乐和幸福，轻装上阵。甚至，连过去的美好都放下，只要全身心关注当下的事情。做好现在，才会拥有真正幸福，才会有美好未来。我说这些都是我改变了心态之后的领悟，绝非笔头功夫而已。希望对你有帮助。

那就别将就啊。何苦拿自己的一辈子做赌注

如果不想将就，就别将就啊。做自己的选择