爸妈离婚了我该怎么调整自己的心态？

我一个堂妹，在她还读初中的时候，她妈妈因为受不了婆婆的刁难任性，老公又不怎么爱她，最后两人离婚了，她判给了她爸爸，也就是我叔。

我堂妹很难过，休息了一周，不去上课，我其他叔，婶都来安慰她，确实，一个家庭的破裂，给孩子造成的伤害太大了。

我堂妹那时候14岁，读初
二，眼看马上要升初三了，她一副对学习不在乎的样子，去到学校见了同学也不会大招呼，不会笑。

后来，在我八叔的劝导下，她才慢慢放开，投入到学习中。

1.爸妈不合，在一起不会开心，整天争吵你也不高兴

我八叔对我堂妹说，你也懂事了，爸妈没离婚之前，你看到他们笑过吗，一家人在一起都不开心，说明他们合不来，如果不离婚，他们天天吵下去，你能受得了吗？你忍心天天看着你妈哭，看着你爸那副冷冰冰的没有温度的脸。

你想想，在学校，如果你不喜欢那个同学，你就不会想和他靠近，而是找另外一个和你有话题聊的同学一起玩，你才会开心对吧。

你爸和你妈不适合在一起，可能有其他人适合和你妈在一起，天天难过，还不如分了来个痛快，刚开始是难以接受，等你相通了，就会慢慢明白的。

2.爸妈虽然离婚了，但他们还是爱你的

你是爸妈的结晶，虽然他们离婚了，但你心里流淌着他们的心血，是谁也割不断的亲情，即使他们离婚了，你也还是他们的女儿，你妈妈不是不想要你，也想给你一个完整的家，可是他们也没办法，在一起生活又没有快乐，只有离婚了，才能给你个安稳的家，他们是在乎你的，即使他们分开了，但他们的心永远和你在一起。

家里贫穷，你们过得很拮据，要想过得更好，就要努力读书，你才会有出路。

首先你要清楚，每个人都是独立的个体，你不可能永远都和父母生活在一起，总有一天，你会有自己的生活，你会离开他们，自己组建一个属于自己的小家庭。

所以离开他们对你来说是必然的，只是或早或晚的问题，或许经过他们之间的离婚，你可以更快的长大，更快的变得独立，虽然这一切听起来很心酸，但是对你来说，这未必不是一件好事。再者来说，你现在已经是一个高中生了，应该有了自己生存的能力，虽然可能没有独立的经济能力，但是该有的生活经验应该是很丰富的，不会因为你生活中失去一个父亲或者是母亲陪在身边就把生活过的一团糟。

所以对于父母的决定，你应该以一个成年人的心态去对待，而不是一个需要被人照顾的小孩，为了照顾你的情绪而让你的父母继续将就着两个人在一起生活，这样对他们来说是不公平的，对这个家庭来说也是不合适的，我想你也不会希望每天从学校回来面对的是一个冷冰冰的，没有人情味的家。

只要你能想明白这一点，你就能接受父母的这一个决定。而且作为高中生的你应该把生活的重心都放在学习上，毕竟即将到老的高考会是你人生的一个重要转折点，如果是为了一些自己的情绪，影响了自己的成绩，在多年以后，一定会为自己感到遗憾。所以你的爸妈离婚了，那是他们的决定，不要让这些影响了你的情绪，进而影响你的未来。

父母之间的离异对于孩子肯定是会对孩子造成很大的伤害的，但是你还是要知道你需要做的就是接受你的父母离婚的事实。

勉强的婚姻无论是对你还是你的父母都是不好的，既然是勉强的在一起对大家的伤害是更大的，那还不如用你自己的牺牲换得你们家庭的和谐。

其实你的父母选择离异对于你的家庭就是一种和谐的方式，当你长期的生活在一个父母经常地吵架的氛围中你受到的伤害是更大的。

既然是没有感情了那就分开就好了，勉强在一起只是为了给你一个完整的家庭对于你或者是你的父母都不是一个明智的选择。

你都大了，你的父母曾经给了你生命，后来给了你幸福的生活。可能是这段时间真的是很短暂，可能短的你还没有来得及去好好的珍惜。

但是一定要知道你现在可以去告诉你的父母，你支持他们的任何的决定就是对于你的父母的最好的报答，让你的父母可以开心的找一个自己喜欢的人度过这一生是最孝顺的事情。

这个世界上本来就不是所有的事情都要以你为圆心去画一个无限大的圆圈的，要适当的把自己放在半径的位置上。

这就是所谓的牺牲吧，你的牺牲都是你变得越来愈好的印证，我相信你的牺牲都是有道理的。当你找到真的适合你的那个人的时候才知道你现在所做的一切都是为了遇见那个更好的人。

适当的放空自己，让自己的生活更加的简单和快乐是你现在应该做到的事情。

虽然我很想说叫你不要太过在意，叫你别想那么多，好好读书就好。但是毕竟是自己的父母怎么可能会不在意呢，换谁都会特别闹心的。而且你上高中，是比较重要的一个时期了，你要学会跟别人倾诉，学会去发泄自己的情绪，别什么事情都憋着。

其实你换个思维去考虑这个事情。你的父母总是吵架，你在学校辛苦地读完书回家还得听他们吵来吵去的，一天在就吵一天的，谁都会烦啊。而且，你都说了他们感情不合，跟不相爱的人一起生活真的是个特别痛苦的事情，两个人如果感情不合，那是不管多久都会存在的问题，所以即使他们现在不离婚将来有一天还是会离的。所以不要这么痛苦，往好的方向去想嘛。

他们也会有自己的人生，也有自己想要过的生活。你现在高中了，也该长大了，不应该再像个小孩儿似的哭着让他们别离婚。反正事情已经成了定局，为什么不选择原谅呢？如果你真的很痛苦，没办法学习，可以跟老师请个假出去散散心。

或者你有几个比较好的朋友，跟他们一起去浪浪，跟他们谈谈心，没有什么事情是过不去的。只是以后你就剩下自己了，你要多为自己打算。但是不管再怎样艰难也一定要继续读书，能读就得读，考上了大学就算贷款也要读啊，你不能因为他们而放弃自己的人生啊。

虽然现在这个社会不一定是读书才有出息，但是不管怎样有文化就是怎样都比没文化的要好。现在的你很累，可以先休息一段时间，但是你要保证回来以后能把功课给赶上来，因为现在你有多努力将来就会有多感谢现在奋斗的自己，爸妈也会有自己想过的生活，你没必要为他们担心。

烦躁的时候多听歌，练练毛笔字，让自己的心静下来。或者找个安静的地方呆上几天，时间会把一切伤痕磨平的，会冲掉一切的，随心吧。

父母离婚肯定是对你有极大的影响，无论是谁都暂且承受不住这样的打击。所以你不要觉得只是你自己有这样的问题。

首先，你需要换位思考，站在父母的角度上谈这件事。父母本就性格不合，强求这许多年了已经，下半辈子他们想要过自己想要的生活了，不想再被婚姻所束缚，不想活在没日没夜争吵不休的日子，不想再去努力去委屈自己和对方争执，不想和自己性格不合个性不合很多都不合的人过了。他们曾经是为了你，怕你太小收到的伤害让你承受不了，所以选择了你成熟的时候，选择告诉你这个决定。这也是经过他们深思熟虑后的结果，他们经过这么多年，懂得了这么多道理，走了这么多曲折，也了解了自己究竟想要的是什么，所以，你要站在他们的角度上想问题，他们毕竟想的还是比较全面。不如成全了他们，相当于成全了他们的一辈子。

其次，你需要和父母进行沟通。让他们知道你的想法，也让你知道他们的想法，万事都要沟通，逐渐的沟通中你会变的理解他们，觉得好多事是你自己无法抉择的，是应该顺其自然的，解铃还需系铃人。

最后，你如果还是会陷在情绪中的话，不妨选择做一些让你感兴趣的事让你转移思想。让你自己忙起来，就顾不上想这些了。去看看书、听听音乐、学学语言以及四处走走，开阔你的眼界，也开阔你的思想。让你的思想也变得开放起来，不再被传统思想所拘束，继而就会放下那曾经理解不了的事情。

你的处境我非常能够理解，在我的身边也发生过相同的事情，你要处理好自己的心情，让你的学业不要因此而影响。

你爸妈在一起过得并不幸福，他们整天去吵架对你影响也是非常严重的，他们离婚了之后你也要正确看待，不要去恨他们，努力去做好自己吧。上课的时候强迫自己去认真听课，让自己心里不再有杂念了，渐渐地你就能走出来了，我的一个同学跟你有相同的经历，在初中的时候学习是非常不错的，但是在高中的时候他爸爸出轨了，不久就和他妈妈离婚了，对他的打击是非常大的，在他爸妈离婚不久他就选择退学了。

要学会调整自己，其实上了高中之后就不要去关注这些事情了，你可以选择在学校寄宿。你完全可以两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。以这样的状态去学习的话也是非常不错的，如果做不到的话就很难安下心来学习了，这样就会对你的学习影响非常大的，实在不能够静下心来去学习的话就可以选择出去工作，但是要工作就必须去踏踏实实地去干了，如果总是这山看着那山高的话，也是一事无成的。

最好还是找一个要好的朋友吧，找到了好朋友之后遇到了什么不开心的事情就找自己的好朋友去倾诉一下。你可能不会再依赖父母了，要学会坚强一些，自己的事情要自己决定，自己的未来还是把握在自己的手中吧。

要有明确的目标，千万不要轻易放弃学业，不要因为他们的事情影响到自己的未来。

我认为需要孩子自己去坚强去面对。

首先，调整好自己的心情，心里勇敢承认父母已经离婚的事实，毕竟在天还没有塌下来之前，其他的事情都还可以解决的呀。

已经上高中了，说明已经不是一个小孩子了，应该开始学会独立思考问题。

有些问题觉得现在想不通，那就不要先不要想了，先把眼前的事情做好。

特别是自己的学业是不能耽误的，学习仍然是学生的首要任务，把学习学好了，你就多了几分站起来的勇气。

等有一天，你长大了，你也许就能理解父母了。

如果，觉得心里实在很难受，也可以找人诉苦的，可以找老师或者其他平时熟悉的亲戚或朋友，我想，有经验的长辈一定会给你很多有用的建议的。

有什么委屈，最好能把它说出来，一直憋在心里，不但伤害伤害到自己，而且你不良的情绪有可能伤害到无辜的其他人。

如果觉得很难受，大可大哭一场，但是哭泣之后记得擦干眼泪，然后勇敢的站起来。

不要怨恨父母，那是父母自己的选择。

既然在一起只会天天吵架，那分开对于他们来说也许是更好的选择，试着去理解父母，也试着去坦然接受他们已经离婚的事实。

亲爱的，这世界上的艰难的事情还有很多很多，父母离婚真的不是什么大事，而且，你要感到幸庆，你与父母只是生离不是死别，当有一天你见惯了风风雨雨之后再回头，你对这一切都会释然坚强一点儿、勇敢一点儿，生活中美好的事情还有许多呢。

积极乐观起来，自己想清楚爸爸妈妈的感情问题虽然说可以算作是一个大问题，但是更重要的是他们已经有这样的结果了，你自己不能挽回，就算挽回，对自己也是一种伤害，而且对他们来说也不开心。你的学业对于你来说还是比较重要的东西，你首先要搞清楚自己的学业不能被荒废，因为你在这个社会上就是一个学生，你的义务只有学习，或者说最重要的就是学习。

爸爸妈妈的感情问问题，我明白对于你来说可能是一种伤害，但是对于爸爸妈妈他们自己的感情而言，可能是一种解脱，没有人离婚是为了某些东西，只是觉得两个人的感情已经不是那么合适了，有必要分开，可能他们的离婚对于自己来说是一种自由重新到来的开心，既然你的父母已经决定好了他们要离婚，那么你应该让他们两个人无论在哪里，都能开开心心的，而不是因为你的问题，反而让他们两个人心理不开心，有愧疚，那么你这个孩子当的可能是不称职的，我觉得身为孩子，你的父母自己能找到自己开心的地方，这就行了，你没必要因为他们的事情让自己变得沉闷，从此一蹶不振，那也是他们最不希望看到的事情，你要把自己做好，相信你是最棒的。

高中是一个很重要的时期，你应该知道学习在那时候有多重要，因为在那之后，你将面对的是你人生中特别重要的一个大阶段，你将要步入大学，看到别人的生活，可能到了大学你才知道，离婚是一件很平常的事情，中国现在的离婚率特别高，所以你还是要好好学习，把自己成绩变好，就是对父母最大的回报。

虽然你们是一家人，但感情是他们两个的事情，学业是你自己一个人的事情，究竟什么比较重要你应该自己心里要有数。

我觉得你应该这样想：其实他们离了婚挺好的，与其这样每天吵吵闹闹的，不是还不如离婚吗？他们每天在家里吵架，怕是也会影响你的学习吧？千万不要让他们两个因为你而勉强地生活在一起。虽然你现在没有了一个完整的家庭，但他们依然是你的父母，不管他们的关系怎么样，这都是无法改变的事实。

他们只是不住在一起了而已，这和你又有什么关系呢？你还应该要祝福他们两个，终于解脱了。

难道在你心里认为，宁可你的父母整天在家里争吵也不愿意让他们离婚吗？如果是我，我情愿他们离婚，也不想再听到他们每天因为各种各样的争吵。

人一旦开始争吵，感觉就像变了一个人似的，各种难听不堪的话都能说的出来，当他们争吵的时候，他们就像走火入魔了一样，只想着要吵过对方，完全忽略了他们身旁的孩子。

我情愿家里安安静静的，我好过每天提心吊胆地听他们争吵。比起离婚，我认为争吵给孩子带来的影响更大，整天生活在不幸的家庭环境中的孩子，心里多多少少都会有些不健康的。

所以，你应该想开一点，毕竟现实已经无法改变了。当你全身心地投入学习的时候，或许你就会暂时忘了生活中的糟心事了。

都说是是为了孩子好，可是最后伤害全是他们给的，算了，他们爱咋咋地，不要理他们。

现在的离婚率也是蹭蹭往上升，我身边就不断的有人离婚，而且很多时候都是有了孩子，我觉得要是不想结婚，或者没做好结婚的准备就不要去登记，最好也不要生孩子，你们这些大人永远不会知道，离婚会给孩子带来多大的伤害。

首先想要自己好好发泄一下这些情绪，不要憋着，找朋友倾诉也好，或者自己蒙头大哭也可以，总之就是不要自己一个人闷在心里，时间久了压力太大，很容易崩溃的。何况你还在上高中，正是压力大的时候，一定要自己把这些坏情绪处理掉。好好学习，不要因此就自暴自弃，你要想清楚，考上一个好大学，然后你就可以离开这个让你难受的地方了，越努力，越幸运，所以不要就此放弃你的学业。

可以在宿舍住一段时间，如果家里面待着闹心，就换一个环境。让自己好好调整一下心态，这样可以让自己快一点缓过来。我记得当时我叔叔他们离婚了，我弟弟就在奶奶家住了很久，当然我们也在不断的开导他，但是有些事情就是只能自己想清楚，不然再多劝说都是无用的。后来弟弟的学习的确是下滑了不少，现在也高三了，心里也自己埋藏了很多的事情，平时吊儿郎当的，可是只有我们知道他有多脆弱。在外面都是很顽皮，但是和我们在家就很乖，很懂事，超级心疼他。每次暑假回家都会让他来我们家玩，经常在一起，这样会让他快乐一些。

父母的选择我们无法干预，但是我们可以做出自己的选择，让我们做好自己，以后也要当合格的父母。