心里老是怀疑老婆出轨了，可又心痛她，我该怎么办？

好好和你老婆沟通下，没有证据的事，不要老是怀疑她。如果有怀疑的地方，你们沟通让她给你解释清楚，如果连怀疑的地方都没有，就只是心里臆想，那就是你的问题，要好好调整心理，尊重和信任是相互的。

您抓到过或者发现过老婆和别人有出轨的事情吗？

总是怀疑老婆出轨，我该怎么办？

您抓到过或者发现过老婆和别人有出轨的事情吗？

对于妻子出轨这样的情况相信没有一个男人能够接受，对于男人来说最忌讳的莫过于“戴绿帽”了。这个时候很多男人倍感羞辱，可能会对妻子打骂不休最后闹到要离婚。实际上在妻子出轨以后首先要让自己的情绪平静下来，尤其是你还只是在怀疑阶段，人在冲动的时候做出来的决定往往会后悔，只有冷静才能够让自己更好地处理接下来的问题。

你要好好调整自已的心态，这样活的实在太累了。那是因为你太爱你老婆了才会这样想的。你即然爱她就不应该怀疑她，好好珍惜她好好疼她才对。

你怀疑老婆出轨，你有证据吗？不要凭空去猜想，这样对你们两个人都不好。判断你老婆是否出轨，你应该把握住几点:
一，她是不是最近对你不再那么亲热了，原来很好的关系，突然变得冷漠了。
二，她是不是开始注重打扮，非常注意自己的外表。
三，是不是经常找借口出去，比如工作忙需要加班、和朋友出去玩、出去逛街。
四，你们最近的夫妻生活不像以前那么和谐了，她经常找理由拒绝你。
五，是不是经常用手机和别人聊天。如果她符合以上的特征，那就是出轨了，反之，应该没有出轨，是你自己多虑了。

不要去翻她的手机，不要去跟踪她，不要去调查。你不是心痛她，是心痛你自己。活好自己，摆正心态，你们有孩子吗？多关心孩子，把精力放在工作上，把精力放在关心孩子和关心自己的上面来，如果你自己都看不起自己，都不关心自己，那就真没救了。如果你老婆活在物欲横流的、利益至上的世界里，那就随她去吧，天要下雨，娘要嫁人，世间本就那么多的无奈。活出乐观、健康、积极向上的自己，又何愁前面荆棘坎坷。

两个人在一起信任是基础，无缘无故的怀疑别人，只是对自身的不尊重，对自己眼光的否认，所以好好的调整自己的心态，尊重别人也就是尊重自己。

你这是爱恨交加啊，既然你是又怀疑又心痛，作为旁观者真的无法劝解，只能希望你尽快度过这道坎吧。

不要轻易怀疑，除非有证据，不然伤感情的，很爱她就要相信她呀，有什么疑问解开就好了，没必要老是怀疑

男人要防范妻子出轨，首先就是要多顾家，多给老婆安慰，要让自己离家后，温情却一直留在家中。这样，女人就自然减少了外遇的概率。

偶尔要求参加老婆的派对

如果老婆总有活动，你觉得无法控制，心下对老婆的行踪又不甚放心的话，就可以临时性的要求参加老婆的活动。那自然对老婆的人际关系有更多更深的了解。如果老婆没有外遇，适度地参加老婆的活动就会改善夫妻之间的关系。如果，老婆有其他小心思，也可及时发现，及时防范