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你直接起诉变更孩子抚养权就可以了，需要提供对方抚养孩子对孩子成长不利的证据，也可以和对方协商的。
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变更子女监护权一般由双方协商确定。协议不成的，可以通过诉讼请求人民法院判决变更。第一种：如果双方同意变更子女的监护权，且变更后有利于子女的生活，可以通过变更监护权协议的公证进行变更。
二是协商不成的，可以通过诉讼请求人民法院裁定变更。根据法律规定，一方要求变更子女抚养关系，有下列情形之一的，人民法院应当支持变更：（一）与子女共同生活的一方因严重疾病或者残疾无法继续抚养子女的；
（2）与子女共同生活的一方不履行抚养义务或虐待子女，或与子女共同生活对子女身心健康有不良影响；
（3）10岁以上未成年子女，愿与对方生活，对方有抚养能力；
（4）有其他正当理由需要变更的。
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