老公出轨了该怎么挽回这段婚姻

老公出轨了要怎么挽回这段婚姻我和老公自由恋爱四年，结婚六年。在我生老
二，坐月子期间，发现老公出轨。 而之前我和老公的关系很好。他很疼我。小
三是一个理发师，30岁，未婚。我去过她所在的理发店，见过她，个头不高，化着偏浓的妆，很会说话。那时我还不知道他们的关系。 当我知道这一切的时候我崩溃了，我第一反应就是，他们太恶心人了，这个男人我不想要了，我看到他就想吐。 我想离婚，也开始和他频繁吵架。我整天以泪洗面，他看到我每天痛苦，也给我道歉，说会和第三者断，让我保重身体，也要照顾好孩子。 本来我离婚的决心很强。可是，当我看到刚出生的孩子时，我犹豫了。。。。。我不忍心让我的孩子刚出生就缺失父爱，更不想让我孩子以后的生活不完整。 我告诉我自己，我要保卫自己的家、保护自己的孩子、保护自己的婚姻。不管结果怎么样？我都要努力一把。 老公在我知道这件事之后的三个多月里确实对我关爱有加，除了出差，下班时间都回来，也帮忙照顾孩子。尽管我还一直生气，但看到他的改变，我也慢慢原谅他了。 就在我开始完全相信他的时候，第三者给我发了一条信息，说：“他根本不爱你了，现在回家都是因为孩子，他每天都会打电话给我，放手吧。” 这对我来说如同五雷轰顶，原来他一直都在骗我。我拿着手机去找他，他否认。但我依旧看到他的慌张，他眼神闪躲，我已经知道答案了。 自此以后，他也不装了，有时回家，有时不回。而只要小三发信息给我，我就会和他闹，反反复复，一年过去了，我们的关系依旧是这样。我很累，我感觉到他也累。 这时，我才意识到我并没有为了挽回这段婚姻做出任何改变，我下定决心要开始改变。 规划时间我把我的时间分成五份，老大上下学的时间，带老二的时间，自己学习充电的时间，自己锻炼的`时间以及做家务做饭的时间。当我把时间划分好之后，我每天都很充实。也不怎么去给老公找事了。 我找了专业人士帮助我专业的事，交给专业的人，我找了一位老师咨询我的事，听取了老师的意见。
1、疗愈了我的伤痛
2、老师帮我疏导了我的情绪。
3、帮我分析了我老公值不值得挽回。
4、重新梳理了我之前在处理这件事时，哪些事对的，哪些是不对的。 面对第三者挑衅及时应对第三者再次发起挑衅，我开始忽略她的挑衅，同时开始分析小三发信息的目的，我不去回应。而是在自己的朋友圈开始晒我们一家三口的甜蜜照。 第三者看我不回复她，她就换其他的手机号加我微信，关注我的抖音和快手，给我点赞，引导我去看他的作品，我看到他上面发的都是和我老公的合照。我压着火不回应她，也没有告诉老公。 时间久了，她不给我发了，又开始给我老公打电话发信息了。我想应该是我的做法起作用了。 和老公学会了沟通当我把注意力更多的放在自我的成长上面时，老公慢慢发现了我的改变，我不给她找事了，他很高兴。但是第三者开始给他找事了，他开始烦了，反而回家的次数多了。 陪孩子的时间长了，再加上老师给出的增加夫妻感情的方法，他对我越来越好。现在的我还在自我调节和成长的道路上不断学习。老公也已经回归了，我们现在在修复我们的感情。 我把我的故事分享给大家，也希望能够帮助到各位正在挽回出轨老公的姐妹。 老公出轨了该怎么挽回这段婚姻2 很多女性在得知老公出轨，都没有意识到控制情绪的重要性，因为忍受不了一时的气愤，和老公吵闹，和和第三者理论等等。结果第三者倒打一耙，将原配的行为扭曲之后告诉给男人从而加深了双方之间的矛盾。 男人爱你的时候，你的各种小脾气他都会容忍，但是现在那个位置已经被被人取代了，如果你继续像以前一样随意地对他发泄自己的不满，那么他只会觉得你是在无理取闹，慢慢地他就会合理化他自己出轨是正确的选择。 不要轻易表露出自己的情绪，这样双方相处时压力就会降低，他对你的防备心理也会越来越松，然后等你管理好情绪，可以心平气和地和老公沟通，接下来才会有挽回的机会。 有效沟通夫妻之间的矛盾多来源于沟通的不足，沟通不是自说自话，不是把自己的想法强加给对方，让对方必须承认自己的观点。 沟通是你们双方都能明白对方想要的，能够设法是满足双方，这才是有效沟通。如果你们目前正处于冷战之中，希望你可以放下防备，好好跟对方沟通。 尝试在对方状态比较好的时候跟对方进行一次沟通，把自己的想法客观地告诉对方，并且引导对方的想法，才能产生意识共鸣，这样比起你冷战要好得多。 从头到尾提升自己当你找出了他向你提出离婚的原因，你重新审视现在的关系和你自己的问题之后，你会出现一种“内忧外患”的感觉。 会看清楚你们现在的婚姻家庭非常糟糕的同时，发现自己有很多的缺点，导致丈夫从对你失望到绝望，对你的投入越来越少，甚至出现了停止投入。 在挽回之前，你要做好整体规划，比如：把你们的关系降压——合理化你错误的行为——化解矛盾——解决问题——重现建立相处模式。