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被出轨如何逆袭教科式做法,教你掌握主动权
一、思想转变
思想：明明自己是被背叛受伤害的人，为何却是自己来努力挽回婚姻?
《女儿国》电影里有台词：“门一直在那里，走不出去的只是我们自己。
女人沉溺在遭受老公背叛的痛苦执念里，是对自己最大的残忍
唯有止疼，才能让人脱离痛苦；只有治愈，才能让人拥抱幸福。
一个人的思想决定一个人的行为，因此，女人首先要转变自己的思想：
自己修复的最终目的其实不是婚姻，而是自己，婚姻和老公只是挽回成功的一个附加品；
只有自己真正从出轨的苦海中走出来，并且认知到婚姻的真相，完善和独立自己，才是这场努力的成果。
二、语言转变：
语言：习惯性苛责的沟通方式，引发“末日四骑士”
婚姻教皇约翰·戈特曼将批评、蔑视、辩护、冷战称为婚姻关系的“末日四骑士”
面对老公出轨，女人那些批评、指责、蔑视等习惯性苛责的话语要扔掉，还有情绪化的防御沟通也不能使用(即冷暴力处理的防御逃跑方式)，这些都是消极的修复能量，只会引发感情破裂。
女人面对男人出轨，容易站在道德的背后，对老公进行“情绪勒索”，以自己的情绪来勒索老公臣服和担起所有的责任；
她们总是以习惯性苛刻沟通去跟老公谈判，在争论中出现这四位冷酷无情的骑士，就会加速两人情感关系越发紧张，让修复的过程陷入岌岌可危的境地。
三、行为转变：
经济学中的投资理论，应用到婚姻情感就是：“人在一段感情中付出越多，那么对这段感情越依赖、会难以割舍。相反，你付出的越少，越会觉得这段感情可有可无
行为：在婚姻里，很多女人因为孩子是自己千辛万苦生下来的，所以倍加呵护，觉得男人教育孩子很粗糙，于是想着自己细心辅导，结果硬生生把老公踢出养育孩子的行列，最后受苦的是自己。
女人在婚姻里，最容易造成“瓦达伦效应”：越在意的，越容易失去
她们在家庭中任劳任怨，付出太多了，过着当妈式择偶、保姆式妻子、丧偶式育儿、守寡式的婚姻，结婚几年仿佛经历了一生的酸、苦、辣，独独少了一点“甜”
如今，要学会把苦转变成糖。
转变：学会让权，把孩子交给老公教育与辅导，不要陷入自我的惯性怪圈，觉得老公没有自己那么尽心尽力；在家庭劳务上也是，不要再做那些数落老公这也做不好，那也不会做，帮倒忙的行为了；
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