为尔而来
如果你的丈夫对你实施了家庭暴力，这是非常严重的问题，你需要采取措施来保护自己和你的权益。以下是一些建议：
立即离开暴力环境：如果你觉得自己正在遭受暴力，请立即离开暴力环境。你可以前往妇女保护组织、警察局或医院等机构寻求帮助。
寻求专业帮助：家庭暴力是一种复杂的问题，需要专业的支持和指导。你可以联系当地的妇女保护组织、心理咨询师或律师等专业人士，他们将为你提供必要的帮助和支持。
联系警方：如果你的安全受到威胁，请及时向警方报案，他们将采取必要的措施来保护你的安全和权益。
提起诉讼：如果你想要结束婚姻关系或索取赡养费用等权益，你可以向法院提起诉讼，并提交相关证据和资料，以证明你遭受了家庭暴力。
接受治疗：受到家庭暴力会对个人身心健康造成极大的影响，你需要接受适当的治疗和康复，以促进自我恢复和健康。
需要注意的是，家庭暴力是一种严重的犯罪行为，你有权利保护自己和你的权益。如果你不知道该如何处理，可以寻求专业人士的帮助。
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被老公家暴后，受害人一定要报警寻求保护。遭受暴力行为后，要做好证据留存工作，如报警记录，居委会、妇联的调解记录，受伤的照片，治疗的病历、发票，悔过书、保证书，证人证言等，以达到震慑教训施暴人，预防暴力再次发生的作用。
根据《反家庭暴力法》第十三条规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。
家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。
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遇到家暴该怎么办？
1．不能容忍
如果开始选择容忍，那么接下来家暴会变成家常便饭，因为男人会认为你软弱可欺，会认为这个方法对你极为适用，你将反复承受这种煎熬。
2．不能反抗
对方正在气头上，如果选择反抗可能会导致对方恼羞成怒，随之而来的是变本加厉地施暴。
虚以委蛇，沉着应对，才能更好地保护好自己。
3．保持冷静
喝止对方的暴厉行为，告诉对方家暴是违法的，并要求其书面承认错误并赔礼道歉。
4．如果对方不停止家暴
跑回自己的房间把门锁上，打开手机的录音功能，然后质问对方：为什么要打我？对方只要说了打你的原因，意味着他承认了家暴的事实。婚姻中产生家暴，主要原因有哪些呢？
1．男人天生自卑
有许多男人出生在贫困的家庭里，从小缺吃少穿，受够了周围人的白眼；还有的男人出生在单亲家庭里，从小缺少爱与关怀。
这些男孩生活在这种环境中时，经常会被别人瞧不起，甚至经常受别人欺负，幼小的心灵里烙上了低人一等的印记，自然而然会产生自卑。
孩子长大后，竭力想改变幼时所受的遭遇，认为拳头能解决眼前困境，因此婚后遇到和自己五观不合而又柔弱的妻子，习惯于武力征服，把妻子教训一顿后，他会觉得无比的舒畅淋漓。
2．男人自幼缺少爱
还有一种经常家暴的人，是因为自幼缺爱型。
这种情况通常发生在单亲或者父母双亡的家庭里，在这个环境里，显然是无法获得足够爱的。
还有一个情况是家里有多个兄弟姐妹，客观上因为家庭条件的不允许，自己又因某些原因不受父母的喜欢，这个环境里长大的孩子，会对爱尤其在乎和敏感。
婚后，对于妻子的爱他极为稀罕，极为重视，得不到的时候，就会发狂，暴力相向，以求速取。
都说爱是自私的，可是爱是有边界的，妻子有自己的自由，不能因为你的爱而牺牲了妻子的自由，这种自私的爱叫越界。
真正的爱应为妻子作想，全心全意地对妻子好，妻子自然会对你好，这就是爱的双向性。
自幼缺少爱的男人显然不能理解这些，总以为用暴力能守住爱情，其实，结局往往适得其反。
3．男人性格内向，不善言辞
有一种男人看起来老实、木讷、不爱说话、不善言辞，看上去安全无害。
这种人的内心深不可测，性格内向而且敏感。
这种男人发火的时候，轻则摔东西，重则对妻子动手。
因为他不善表达，所以有多少话都闷在心里挺难受，平时生活中受了委屈也埋在心里，日积月累，心理负担日益沉重。
风平浪静的日子里，没有感情发泄的出口，一旦矛盾激化，这些负面情绪就会发泄起来，如同狂风暴雨，让人无法接受。
妻子的辩解，往往换来拳头和巴掌。
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