遭受家庭暴力怎么办？

及时止损，如果施暴者不停止，寻求他人的帮助，必要还可拿起法律手段，保护自身，维护自己的权益。

如果你不幸遭遇到了家暴问题，一定要想办法保护好自己，那么，遭受家庭暴力时要怎样做呢？

一是要保护好自己，不要硬碰硬。家暴者通常都是脾气暴躁，自制力比较差的人，这种人很容易发怒，所以，尽量避免激怒对方而受到伤害。

二是及时止损。如果你发现对方存在着暴力倾向，并且已经不止一次向你施暴的话，那?你必须尽早决定解除婚姻关系，远离伤害。对于存在长期家庭暴力的施暴者来说，不要期望他能够忏悔并痛改前非，即使他向你承认错误也不能心软。

三是及时报警。如果不幸的你遭受了家庭暴力，建议你尽快到公安机关报案，并到医院就诊作记录，伤势较重的进行法医鉴定，坚决要求公安机关追究施暴者的行政责任甚至刑事责任，不可认为是家务事象征性处理就行了。

四是一旦决定离婚，要冷静采取有效措施，预防以后的家庭暴力再次发生，例如分居，向妇联、居民委员会、村民委员会、公安机关以及所在单λ反映情况，一方面保留对方施暴的证据，另一方面可请求这些单λ对施暴者给予批评教育和惩罚，予以劝阻和调解，以保护自己。

五不要拖泥带水。在准备好相关证据后，马上分居，向人民法院提起离婚诉讼，根据我国婚姻法规定，实施家庭暴力而导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。这种赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。

1. 寻求法律帮助：如果遭受家暴，可以向当地的法律机构寻求帮助，寻求司法保护和支持。

2. 知晓自身权利：尽可能了解自己的法律权利，并采取法律手段保护自身的权益。

3. 找到一个安全地方：如果可能，进入一个安全住处或者寄宿在亲戚或朋友家中，寻求帮助。

4. 留下证据：尽可能保留家暴的证据，包括医疗记录、照片或者视频等等。

5. 制定计划：制订一个逃离家暴的计划，并逐步实行。

6. 处理情绪：寻求心理健康的支持，来处理情绪问题。

7. 寻求援助：可以寻求专业机构、组织或支持组织寻求援助。

8. 加强自我保护：提高警惕，并增强自身保护能力和安全意识。

9. 调整生活步伐：保持正常的生物节律，保持乐观和积极的心态。

10. 与家人朋友沟通：告诉家人朋友自己的难处，争取到他们的支持。

1
1. 增加社交网络：建立社交网络，扩大社交圈子，增强社会支持力量。

1
2. 增强自我价值感：提高自身价值感和生活质量，拓展自身能力，增强自身信心及实现自我实现的更好机会。