破损的婚姻，如何回到从前幸福的状态？

破碎的婚姻如何和好如初?

01趋利避害的人性本能

其实挽救婚姻很简单，抓住一个关键点就可，那就是趋利避害的人性本能

就像很多人说了很多次离婚，到最后仍然想挽救

为什么?无非就是因为离婚失去的东西，比不离得到的东西更多，安全感降低，焦虑感增加。

而对方又何尝不是如此?一个彻底死心的人背后，一定是觉得离婚获得的东西，比不离失去的东西更多，舒适感降低，焦虑感增加

对方拼命想离婚来避害，而你拼命阻止ta离婚而趋利，这婚姻，怎么能挽救?

很多人找到我都会问一句：“ta那么绝情，我还能挽回吗?

实话告诉大家：婚姻比恋爱更容易修复。

02让对方意识到婚姻的可能性

为什么?因为恋爱分开的成本太低了，两个人的结合确定关系很容易，分开也很容易。

但是婚姻想要结束，成本可就太高了，你们恋爱多年，曾经也是抱着美好的祈愿、许下真挚的誓言，也曾畅想过白头偕老，你们还有自己的孩子，有双方的父母，有财产纠葛，你们的婚姻带着太多的责任和牵绊，不可能说分就分

离婚对于双方都有很多的损失，都要付出很大的代价，所以，即使关系暂时出现问题，只要一方挽救得当，这感情基本都会修复。

而扭转问题的关键点，就是趋利避害

既然ta觉得离婚要比不离婚带给他的利益更多，那我们就增加婚姻带给他的利益，弥补现有的短板，让ta觉得不离婚比离婚更好，婚姻也就有救了。

03复盘婚姻出现的问题

具体该怎么做呢?

第一步、控制情绪，防止关系继续恶化
第二步、以尊重为前提保持低频率接触
第三步、思考婚姻问题，找到本质原因
第四步、婚姻关系的本质——满足伴侣的需求我们先说
第一步：

控制情绪，防止关系继续恶化其实所有的婚姻走到尽头，主动提出离婚的那一方，一定是极度的失望，揭开这层失望的表面，里面藏着的都是期望

我曾经说过，主动提出离婚的那一方在短时间内会变得非常绝情，非常理性，原因很简单，因为ta已经不奢望在你身上获取任何改变和安慰了。

你要知道，从当初的海誓山盟到如今的冷面狠心，矛盾的积累是一个长期的过程，在这个过程中，ta不断尝试，不断试错。

04导致离婚的导火索

第一次你让ta失望，ta想的是：没关系，这次可能是我表达方式有问题

第二次你让ta失望，ta想的是：是不是我要求太多了?

第三次，ta的想法就变成了：唉，你什么时候才能理解我想要的呢?

第四次，ta可能就会想：一直这样下去，真的很没有意思

第五次，第六次......

在这个过程中，ta可能会通过吵架、冷战、发脾气的方式跟你做抗议，可每次的抗议换不来ta想要的回馈，只有两个人更加激烈的情绪对撞和互相的埋怨

当ta在想着“我真的要一辈子这样过下去吗?难道我永无出头之路了吗?”的时候，可能一个意外的导火索就像给干柴浇上了烈火，促使ta下定了离婚的决心。

婚姻中的鸡毛蒜皮很多，可就是一件件原本无足轻重的小事，堆积成山变成了压倒婚姻的重担。

05错误的相处模式

有的夫妻因为原则性问题而导致婚姻破裂，比如一方出轨，看上去是因为有第三者的介人才导致你们婚姻破裂。

其实问题的根源还是出在你们双方身上，第三者只不过是你们矛盾的一个表面化的象征，是你们感情出了问题，才让别人有了可乘之机

有些女人会说：我辛辛苦苦为这个家付出了这么多，他还有理了?

是，我承认，很多女人为这个家庭付出了很多、牺牲了很多，可是我说句戳心窝子的话，你付出的这些真的是对方想要的吗?你可曾和对方交流过他真正想要的到底是什么?

其实，大部分人还是按照自己臆想的去为对方付出，结果就是自我感动。

当然，婚姻是两个人的，如今出了问题两个人都逃不脱责任，ta可能也并没有主动和你交流过，出了问题也没有主动和你解决过。

06疏导负面情绪

可是现在，是我们想要挽救，我们应该承担起主动沟通和主动改变的责任

谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益。

不要让自己陷入到强大的负面情绪漩涡中，你们目前的感情基础已经经不起情绪的折腾了。

我知道面对生活即将到来的巨大变动，面对过去沉没成本的丧失、现在的痛苦纠结以及未来不可知的迷茫，情绪失控是非常正常的反应，但是这并不意味你应该任凭情绪控制自己

留给你的时间已经不多了，你需要尽快平复好情绪，然后打起精神赶紧补救。

再来说
第二步：以尊重为前提保持低频率接触

很多人一旦婚姻出现了危机，马上就着急忙慌的想着补救，要么道歉、要么死缠烂打、要么就指责质问，试图唤起对方心中的同情和留恋，殊不知，越是这样做就越是在推远对方，主要是错在两个地方：

07改变错误的相处模式

你依旧在延续之前的相处模式来挽留对方，如果你这种做法管用的话，你们也不会走到如此地步

问题就在于，即便已经走到如此地步，而你还是没有意识到问题所在，依旧用之前的方式去对对方，对方只有愈发的失望和反感。

对方潜意识里已经开始反感你，当感情已经走到其中一方要离婚的地步时，ta内心就已经非常想要逃离了。

你越是纠缠越会增加ta的负担，这个时候的问题已经不是语言能够解决的了，话多了反而是负担，尤其是女方在面对男方的抛弃时更容易口不择言，说出伤害感情的话

一般处于这个时期的婚姻关系，对方都不大愿意搭理你，并且从心底里产生厌恶感，还有就是ta大概率会处于精神紧张期，或者是情绪烦躁期，所以此时应该降低联系频率，避免让ta产生不必要的反感

每周接触3-5次，说话要改变过去的言行方式，一定要捡对方爱听的话说，做对方喜欢的事，重点是一定要减少接触次数!

08进行深入有效沟通

因为很多人这个时候的本能就是拼命去联系对方，注意一定要克制

尤其是在联系对方之前梳理好自己的情绪，不要被对方的情绪影响。

这样做有3点好处：

能给对方一段缓冲情绪的时间，毕竟在矛盾最剧烈的时候，情绪也是最反复无常的，但是会随着时间的推移慢慢冷静下来，ta才会有心情和你真正解决问题；

定期的联系会让ta知道你一直都在，避免情感的断层；

你尊重ta，为ta考虑而说的一些话语会降低她对你的反感，并且逐渐消磨掉ta对你的反感，为以后做准备

沟通确实是一门学问，并不是所有的夫妻都可以进行有效的沟通，很多人根本不懂得真正的沟通方式。