如何走出老公出轨的痛苦之中

以下回答建立在你岁数不算太大的情况下:

怎么说呢，我首先要对你表示同情，遇人不淑，实属悲哀。

不过我也要恭喜你，远离了一个渣男也就意味着你有机会去遇见更好的人

好，那么先来说说怎么办

离，这种渣男还想继续过？开什么玩笑！先卖萌，装傻，假装自己不知道，背地里去找律师，他会教你怎么从这张失败的婚姻里捞到更多的财产，别说你心疼老公，你心疼他谁心疼你！！？？

学会一项技能，有的话当我没说。你离了老公还得自己生活啊，没有经济来源怎么行？有些家庭主妇就是因为没有能力自己养活自己就一直被捆在失败的婚姻里，真的很悲哀，所以我一直很支持女孩子学一项能养活自己的才能，当然，在你还在收集证据的时候就可以开始了。

出去走走（旅游），爱去哪去哪，可以带上自己最好的朋友，在其他地方的所见所闻可能会让你明白一些东西，最好自助游，跟团你会很痛苦。别问我钱哪来，法院会判给你的。

不要酗酒，不要抽烟，不要再继续纠缠，就算他再联系你。为了一个渣男伤害自己你傻呀！？最最重要的一点，把自己变得更棒。要去锻炼，要学会保养，要把自己变得美美的，要去看书，要去学习怎么穿衣服，只要对自己有利的都去做。对前任最大的报复就是“没了你我过得更好了”这样你也许会遇见更好的他。但也别急着找下家，你是个早了一次罪的人了，还想遭第二次？不过看到合适的也别放过！

世界上没有十全十美的事物，婚姻也是一样。再幸福的婚姻，都会存在一些需要当事人不断去解决的问题。在现代社会，婚外情是一个发生率很高的事件，但它确实也是一个对婚姻、对女性心理造成巨大伤害的事件。我们需要认清这样的现实，同时也要提高自己处理婚姻问题的能力和自我内心的力量，减少婚姻问题对自己、对家庭的伤害。

老公出轨并且已经回归，但妻子内心受到伤害，如果你还在为爱情 婚姻的困惑而苦恼，找不到方法解决，可以关注V信工众号：挽回专家亿风行，每天都在更新婚姻的方式方法和技巧，导师免费一对一指导，或者关注跟私信我。婚姻观、人生观都会因为遭遇最亲的人的背叛而发生改变，

比如，有些妻子遭遇婚外情后，会产生糟糕至极的想法，觉得自己的生活毁了，变得消极、抑郁，陷入无力感中;有些妻子会以偏概全，产生这样的信念，“男人都会出轨”、“男人都靠不住”等。这其实反映了妻子内心的安全感、信任感受到了损害。

对于这种因为老公出轨而产生心理阴影的，需要去修复夫妻之间的信任，重建妻子内心的安全感，帮助夫妻根据老公出轨的原因进行调整，减少今后婚姻出现类似问题的可能性。

一：接纳事实。

真正的接纳他出过轨这个事实，放宽心态，尽量释怀。充分的信任和尊重才是夫妻相处之道，如果整天疑神疑鬼，反而会把老公推向再次出轨的深渊。把曾经的背叛方钉在耻辱架上并不能让我们真正的快乐，因为否定爱人也是在否定自己，这样的伤人自伤是找虐。除了接纳事实，还要接纳自己。我们需要接受自己的智慧、自己的优势，也要接受自己的弱点，接受自己的虚弱。

第
二：反省自我。

老公出轨是有多种原因的，找出前因后果，自己是否也有责任，或压力，或迷茫，或多种原因等等。他为什么出轨，造成出轨的问题有没有解决，如何解决才可以杜绝后续同样的问题出现？

第
三：理解和共情。

真正的理解和共情对方，这与你的表达和你的示好关联不大，与你的耐心和等待息息相关。不管是谁的错，相爱的夫妻都会一起去面对，只因为你们要在一起，就要荣辱与共，休戚相关。

好好地爱自己，提升自己的MV。用心打造一个充满爱的家庭，让孩子成为维系夫妻情感的坚不可摧的纽带。重新建立信任是双方努力的结果，修复婚姻不是一朝一夕的事，真正做到以上几点，对于走出老公出轨的阴影大有裨益。

婚姻中3个女人不知道的秘密，幸福婚姻的必需品！

关于婚姻，每个人都有不同的见解。有的人认为婚姻是必需品，也有的人认为婚姻只不过是人的另一种保护伞。无论各方又怎样的观念不同，对于婚姻的重要性、维持婚姻的重要性上却出奇的一致。

可是大多数女性对于婚姻还处于新手阶段，即便结婚
5、6年，对待婚姻的态度还是那样幼稚。在社会舆论的影响和教育的缺失下，大量女性误以为只要能不离婚就是胜利，至于婚姻是否幸福并不重要。

这个观点显然是不正确的。婚姻的本质是两人通过法律绑定在一起，一起成长、进步，同时让对方得到幸福。仅仅维系婚姻的表面却不在乎其本质，和买椟还珠没有任何差别。

那么到底该如何维持一段幸福的婚姻呢？亿风行总结了上千万人的实践经历，得出了三个女人所不知道的婚姻秘密。这三个秘密正是幸福婚姻的必需品，姑娘们一定要牢记！

第一条秘密：坚持每天给丈夫适当的鼓励会让他更爱你

在我国整体教育方法的影响下，大多数女性更推崇给人刺激激励人成长，而不是用鼓励帮助对方。但是，男人和外表不同，他们的外壳有多坚硬，内心就有多柔软。他们对于消极和失败是缺少抵抗力的，强行让他们直面失败，用现实刺激他们，只会得到他们被逼退甚至选择其他女热的怀抱的下场。男人和女人是不同的，面对丈夫，用温柔委婉的方式更能让他们进步，也能让他更爱你。

这一条秘密最重要的就是坚持。只有坚持每天都做，丈夫才能意识到你一直在鼓励他。如果你只是偶尔想起来夸奖他，他的自尊心会让他觉得你在小看他而不是真正的欣赏他。

第二条秘密：男人想要的是一个温暖的港湾，而不是火药味十足的职场

很多女性在婚姻中为了让丈夫、让孩子更加进步，会经常在家里张贴什么奖状啦奖项啦，教育孩子的时候还会拿丈夫当做例子，这样的行为会让家庭的气氛比起港湾更像是火药味十足的职场
2.0，，让男人苦不堪言。

事实上，男人在一天的劳累后最想要的就是家人的安慰和爱护，是回到家时妻子和孩子给予的亲吻，而不是看着妻子用竞争法教育孩子，自己还一直在躺枪。女性们想要让婚姻幸福，就一定要注意不要让家庭的气氛太过紧张。

第三条秘密：一个平等的婚姻关系更能提高婚姻的质量

很多女性认为婚姻中必须有人肯低一等才能保证婚姻幸福，因此不是自己主动低人一头，就是让丈夫主动低人一头。但事实上，一个平等的婚姻关系更能提高婚姻的质量。女性们最大的误解是在于婚姻质量的衡量标准。大部分女性在讨论婚姻质量时是从收入、孩子、自己开不开心来讨论的，但男人是否开心就被女性们忘在了脑后。大家要明白，婚姻的质量是靠双方维持，双方的幸福来实现的，只有一方的幸福那并不是好的婚姻。

希望各位姑娘们在看完之后能够得到一份幸福得稳定的长久婚姻，亿风行在此祝福各位

放弃这段婚姻重新寻找属于自己的幸福，如果你心中不空虚，不寂寞没有失落感，时间会冲淡一切的

看你想不想离婚了，如果不离婚，两个人好好谈谈，不过，也不能对他有太大改过的期望，现在小三都没无敌的，就算男的放手，小三也不会轻易作罢的

想开点去做点开心的事和朋友或闺蜜一起最好

找一个男人让他也心碎

自己主动做出行动，不必顾及不需要的尊严。

老公的出轨带来了应激创伤，很痛苦，也很纠结，想信任对方却害怕自己被欺骗，想原谅对方却无法做到；想从伤痛中走出来，却总想知道对方出轨的细节。不确定他出轨后会不会真心悔改，也害怕他会再犯。

在丈夫出轨后，很多妻子怀着嫉妒心理，觉得心理不平衡，探究对方出轨的细节，想知道对方欺骗了自己多少，想知道另一个女人是不是在性能力上比自己棒，所以丈夫才会去找她。

其实，如果带着这些疑问，反反复复试探，但无论他如何回答，都不会有满意的答案。因为他可能为了求得原谅，为了减少伤害而选择继续说谎；如果他没有回答，会更加生气。而往往问得越多，他越是苦不堪言；知道得越多，内心也会越痛苦、越容易和他纠缠。

相信以上都不是想要的结果。这并不是意味着不能问、不能说他。明智的做法是不纠缠在这件事情上。可以选择一个机会，和他一次性说好说透。态度应明确、立场要坚定，决不允许他与第三者还有任何来往，也可以提出一些要求，比如下班后应该几点回家、多陪孩子等等。否则，由于负强化的作用，问得越多，他可能会越放不下第三者。

其次，无论多么痛苦和难受，都不要考虑以其人之道还治其人之身的报复方式。否则，不仅内心依然不能平衡，还会伤上加伤，要记得宽容对方的同时也就是放过自己。

最后，探寻自己在婚姻问题中的不足，做出针对性的改变。认为自己在夫妻生活上做得有些不足，而男人往往会为了得到满足而到外面寻求补充。当认识到这一点，做出了改善，满足对方。丈夫会感动于改变，会更加珍惜，他这样做，也有利于重建对他的信任。领悟了，修复了婚姻中存在的问题，不仅可以让婚姻生活更加幸福，也可以得到真正的成长，从而更有能力、更有自信迎接婚姻的未来。