怎么去挽回婚姻，我该怎么去挽回爱情

我每天收到最多的问题就是：“我都联系不到他，我怎么挽回啊？”

这是挽回中最心寒的情况： 单方面努力了很久，不旦看不到效果，对方连个声都没有，完全没有回应 。

很多来访者就会在煎熬中放弃挽回。

但其实，我想告诉你： 被拉黑，是挽回成功的前兆！

我从三种常见的情况给你们仔细分析：

很简单，去加回来。

你们刚开始认识的时候，也是从没有任何联系方式开始的，只不过现在你们之间多了很多关联和情绪，所以你像断了线的风筝，线还在手上，但是风筝早就飞的没影了。

所以加回来之前，我们首先要搞清楚，他为什么会把你拉黑？

在我遇到的案例中，有3种常见的情况：

① 分手时没有拉黑，后来突然拉黑了

第一个原因是，很多来访者分手后知道自己不能够去打扰对方，于是不管心里再怎么痛苦，都忍到底，从来没有给出任何信号给对方， 盲目断联太久的结果就是真的把人给断没了，让对方以为你已经完全放弃感情了。

第二个原因和第一个完全相反，因为害怕被拉黑，所以开始做一些积极的展示。

比如我接手过一个类似的案例，来访者苏梅在和前任分手后，很担心前任会淡忘掉自己，于是参考网上某些‘挽回方法’，开始频繁地刷存在感，今天和朋友喝着下午茶，明天和新认识的小哥哥去蹦迪，后天又说：“寂寞了想找个人陪”，试图让前任看到自己有了新的生活的同时还是会想到对方。

可是前任迟迟没有动静，直到有一天苏梅沉不住气了，主动给他发了一条消息，结果换来的只有红色的感叹号，这就是典型的： 错误的信息传递 。

你给对方只带来了两种情绪：分手后你过得很丰富，但是不再需要我；分手后你的生活混乱，我无法接受和过去区别这么大的你。

对方收到了错误的信息，就会完全误解你的动机，最后的结果就是拉黑你，互不打扰。

② 分手后偶尔联系，但是后来被拉黑了

其实，大部分情况下，双方只要没有特别大的矛盾，对方是不会一开始就有拉黑念头的，真正促使对方从“保持联系”到“全面拉黑”这个动作的是你着急的心态造成的。

很多来访者在刚和前任分手的时候，都会存在两种心态：

我又没有犯什么大错，他为什么要给我提分手？这点事也不至于真要铁了心分手吧？这么多年的感情他真的说放就能放吗？

所以在这种心态的驱使下，她们喜欢不断的给前任施压压力来求得真正分手的理由，比如：“你真的不爱我了吗？”“我愿意改，你能回来吗？”

这样只会加速“他想要断掉所有联系”的脚步， 分手后可以保持联系不是为了不断地证明，你们的感情还有没有希望，而是通过联系让感情重回亲密。

③ 分手时直接被拉黑

第一个原因是，你给他的伤害太大了，或者你犯了他不能接受的错误，他对你的爱，在被伤害后，都变成了怨恨。

没有办法肆意的对你宣泄情绪，只能用拉黑的方式来发泄心里的不满，拉黑对他来说，也是一个小小的报复，让你也体会一下被伤害的痛苦，这样心里可以平衡一些。

第二个原因是， 他不愿意再面对这段失败的感情 ，不管他心里是否还喜欢你，你们存在的矛盾和问题他都懒得解决了，或者是找不到解决的办法，也不希望自己继续陷在感情里影响心情，不如就默默疗伤。

那么明确了这三种情况，我们就需要去反思一下过往感情的问题，同时去提升一下自身的价值。

所以你需要在共同好友的面前，或者是朋友圈里好好建设你的形象，但是建设形象也是有方法的，有一个万能理论就是—— 投其所好 。

比如他很喜欢文艺的女生，而你平时大大咧咧，你就可以在朋友圈里发一些画画的照片；比如以前的你很宅，很少出去社交，你就可以在朋友圈里发一些和好朋友聚餐的照片；再比如你以前很爱发朋友圈很爱表达自己，你也可以消停一段时间，发一张看书的照片。

目的就是为了 让他降低过去对你的刻板印象，展现出更多的吸引力。

做好这些之后，就可以用诚意去添加他为好友，重建联系了。

你也许会好奇： 他把我全部拉黑了，我怎么联系他啊？

其实是这样的，很多人拉黑的联系方式都是最主要的方式，比如微信、QQ、电话，但是我们在过去的生活中还留下了很多联系方式：你给他点过外卖的地址、他的邮箱、支付宝等等，只要是能够传递信息的渠道，你都可以去试试。

值得注意的是，不要一上来就去求复合，或者不断的说自己的改变希望对方回头，因为他现在对你还是保持着怀疑的态度，这个阶段的容错率非常低。

所以我们得做一次道歉，让对方暂时对我们放低防备，也能看到我们的诚意。

可以从这两方面入手：我绝对不会骚扰你，你感到不舒服的时候可以随时把我拉黑

我们只是做个朋友而已，我没有其他意思。

我们的改变不需要我们刻意去解释，等他加回了好友自然会察觉到，并且在加回联系方式之后，也可以把朋友圈的主题往他感兴趣的地方靠拢，等待一个契机——他的点赞和评论。

这个过程可能没有你想得那么快，但是必须要走，想要他回头的前提一定是， 你已经变成了一个全新的你，你们不是重蹈覆辙，而是重新开启一段新的关系。

刚分手的时候，前任的态度是因人而异的，有的人反目成仇，老死不相往来， 但有的人觉得分手可以做个普通的朋友，没必要相忘于江湖，但如果对方把你拉黑的原因，很大可能都会想用拉黑的方式切断你对他的“打扰”。

回想一下，你有没有删除拉黑过一个人，当时你为什么想拉黑对方的呢？

答案就出来了，那就是 情绪化 。

真正想放下一个人的表现不会这么过激的，如果他真的对你毫无感觉了，也没有必要强迫自己删除你，只要你还能够引起对方的情绪波动，那说明对你还是有感觉的。

这其实是心理学上一种主观的废物测试（Wste test），他只是想表达自己对你的不满情绪，希望通过暂时拉黑这样的方式把情绪转移给你，深挖根源，他的内心是非常希望你给予回应的。

所以解决的方式就是缓解对方的情绪，打破“ 情绪筑墙 ”才有挽回的机会。

比方你曾经给对方发送的早安、晚安，还有苦情卖惨的话术，都会让对方感到厌烦，在和你沟通的时候就不自觉地开始防御你。

面对这种情况，你可以给对方一个无法拒绝的理由重新建立联系，比如工作的事需要找他帮忙，比如他的东西落在你这里，注意的是， 只谈公事，不谈私事 。

你也可以找一个正当理由让共同朋友组织一个见面局，在见面的时候一起玩一些桌游小游戏，然后假装自己输钱了，或者欠他一些东西需要还给他，再顺势的说一句：“ 欸，都分手这么久了，就别在意之前的事了，我把刚刚输给你的“筹码”还给你，我们互不相欠啦！ ”这就是一种递减思维，“ 不要在意以前的事了 ”既是打压，又能将对方的情绪合理化，是一个非常顺理成章地添加请求的理由。

当你们加回了好友之后，很多人会控制不住激动的心情，立马去找对方袒露心声，这就又回到原点了，正确的做法是你仍需要3-7天不去打扰他，这样才能和以前“死缠烂打”的你形成对比，同时也更加能证明你加回他的理由。

① 有频率的点赞

但是要学会点到为止，过了一段时间，你就可以停止点赞，心理学上有个说法叫 间歇性强化， 如果他的每条动态你都积极点赞，时间久了他就会习惯这个行为，但如果你突然停止点赞，他才会猜不透，抱着试探的心态怀疑：“到底是你没有看到，还是他的内容不够吸引你呢？”

或者还会对你产生好奇：“你是不是有新欢了，才不注意我？”“你这么快就放弃他了？”

到这里，他的疑问得不到解答，就很有可能主动出击了。

② 制造误会

比如你可以假装打错电话，等接通后，自顾自的说自己的内容，等他开口的时候，你再说：“啊，不好意思，好像打错了。”

这个时候因为你们很长时间没有联系过了，很有可能陷入短暂的沉默，你可以等一分钟的时间，看看对方到底是挂断还是主动开启一个新的话题，如果一分钟后仍然保持沉默，你就可以先走一步：“好久没听到你的声音了，好熟悉啊，最近过得怎么样......”来抛出话题，试探对方的反应。

这一次联系也许并不会有太大的进展，但是你要知道，你们曾经是彼此最熟悉的人，就算是一个声音，一句简单的问候，都会唤起对方心里对你无限的回忆。

写在最后：其实被拉黑了，完全联系不到对方并不可怕，洗白的方式有很多，你只有变得更好了，才有追寻更好的人的能力，你要知道，感情中的情绪每个人都会有，你要处理的好，你们的感情会越来越坚定，你要是处理不好，狠心的不是别人，是轻易放弃的自己。