老公出轨怎么原谅相处

一、老公出轨该原谅吗
1、冷静一段时间 在遇到被出轨的情况时，多数人会出现应激反应，有的以情绪为主，如愤怒、伤心、难过、嫉妒、抑郁、自怜等；时间是最好的良药。随着时间的推移，对人格健康的人来说，绝大部分伤痛都会过去，情绪会转化为遗憾、平静，爱的信仰也会恢复。
2、考虑值不值得继续 考虑这段婚姻值不值得继续，这个男人的信誉度高不高。如果这个男人本来就不想再继续这段婚姻了，那他就会提出离婚，如果这种情况的话，也没什么留恋的了，起诉他婚内出轨最起码财产能多分一些。如果他还是不停的乞求你的原谅，那你就要去思考能不能接受这个污点，原谅他后以后，不管发生什么事情，这段往事都不要再提起。
3、你还爱他吗 如果爱不在，那挽救婚姻也只能维持一种形式，而没有实质性的内容。但为了这个男人伤心欲绝茶饭不思，可以看出你对这段婚姻还是会有留恋的。如果你还爱着丈夫，并且丈夫也爱着你，当你们都确定还爱着对方，才有可能一起熬过疗愈伤口的痛，才能夫妻同心地一起克服困难修复婚姻。
4、能否包容对方的错 如果真的要原谅对方，那就要深切了解对方出轨的原因，检讨夫妻双方的责任以及充分走心地交流，说出自己的感受以及诉求，再尽全力忘掉这段血淋淋的事件吧！只有让伤痕累累的历史翻篇，必须努力重头建设信任的围墙，才能让爱变得更加强大，夫妻感情才能得以巩固。
5、考虑一下孩子 如果有孩子的家庭，女人通常可以为了孩子去保全婚姻，避免家庭破裂，而对男人的出轨选择宽容，选择原谅男人的出轨。如果夫妻感情已经无法挽回，离婚势在必行，请平和诚实的告诉孩子，虽然爸爸妈妈已经分开了，但永远是他的爸爸妈妈，会一如既往地爱他。
二、如何原谅老公出轨
1、冷静思考找出症结 老公出轨了怎么办？埋怨没有用。我们不妨冷静下来，找出症结所在。当一个男人愿意娶一个女人回家的时候，百般喜欢与疼爱，可是相处久了难免还是会有一些腻味。 男人出轨不一定全是男人的责任，也有可能是女人已经年华不再让其失去兴趣了。多制造一些小惊喜，让平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活会更美满。
2、坦白你的想法 如果你真的没有办法释放自己的压抑，那你就应该像他坦白你的想法，不需要刻意的压抑自己，有时候坦白的说出自己的感受反而比你一直压抑住自己的情绪更好。假如他没有回来，你打电话问他，如果他出差去了，你就去查岗，不要一味的胡思乱想，因为没有任何意义。
3、要先检讨自己的过错 老公出轨了老婆到底应该怎么办？一段关系出现了问题必然是双方都有责任的，而非完全一人之错。那么你该思考的就是在老公出轨这个问题里你扮演了什么样的角色，你是否需要承担一些责任。比如你是不是在不经意之间忽略了老公，而将心思放在了孩子或者工作上。 两人的亲密度是根据生活中的种种细节产生的，如果你们渐渐沉溺在自己的事情或是家庭琐事中而忽略了两人的关系，那么总有一方会觉得孤单寂寞，从而非常容易走上出轨的道路。这并非是为他开脱，而是解决问题就要从源头入手。
4、不要疑神疑鬼 女人天生敏感，尤其是受到过感情创伤的女人更加严重，只要老公晚上晚回来一点，或者是电话一多，或者出差，这些时刻她们总是会在心里嘀咕，是不是又去找那些小妖精去了？ 但这并不是因为女人的神经质，毕竟信任是有限度的，遭遇过一次创伤的女人怎么可能还会像以前一样傻乎乎的百分百相信男人呢？但不得不说，女人即使是不再相信男人，也不应该每天活在疑神疑鬼中，太累！
5、了解男人把握心理 据调查，很多出轨的男人都不愿意离婚。因为他们知道，没有人能够取代老婆这个地位。聪明的男人都知道，外遇只是生活中的一个调剂，是用来玩乐，而老婆是用来过日子的，如果有冲突也不能放弃这个家庭。 还有不少男人出轨后后悔莫及，不愿意再犯，这个时候，女人的大度宽容就是男人最好的救命药，他并非无药可救，知道了你的好以后他就会再也离不开你。
6、要站在对方的角度上想一想 很多时候无法原谅是因为我们不自觉的站在了道德制高点上，将对方所做的一切贴上罪过的标签，再无翻身的机会。这样做只能让两人的鸿沟越来越大，再也无法生活在一起。如果想要原谅他，就要先抛开自己是被背叛的角色，尽量地站在他的角度上去想想整件事情。
三、如何预防老公出轨
1、外人面前给他面子，不要无脑争强好胜 都说女人出轨是因为金钱，男人出轨是为了面子。尽管男人出轨看上去是去找新鲜感，有钱没处花，但本质上就是尊严的缺失，他需要通过这些方式来弥补自己的尊严、面子。东方不亮西方亮嘛。给自己老公足够的面子，这是防止他们出轨的最重要的一步。
2、主导家庭经济，男人身上不应该有超过家庭1成的钱 金钱，这是男人最有资本出轨的东西，一旦女人学会牢牢掌控家里的经济支出，那么意味着她早就剥夺了男人出轨的现行条件。出轨是需要巨大的金钱成本的，没有哪个女孩子愿意无条件跟着一个已有家室的穷鬼走，这是在根源上杜绝了丈夫婚外情。
3、沟通是必要的手段，及时处理异性关系 沟通是一个家庭和睦的桥梁，婚姻一旦有什么矛盾，只知道通过吵架来证明自己的女人，其实就是在逼丈夫出轨。一个真正了不起的女人会找到合适的沟通方式，明确利害关系，让丈夫自己警醒。
4、多与他出席重要场合 和丈夫一起参加一些重要的活动，这不仅仅是在摆正自己在丈夫心中的地位，更重要的是让他身边主要的朋友知道他很爱他的老婆，他心里只有老婆一个人，同时也起到了一定的督导作用，谁也不愿意被重要的朋友视为负心男啊。
5、不要忽视性爱 作为女人可能无法理解“性生活”在生活中的重要意义，生活不仅仅是柴米油盐，生活是需要爱情，需要激情的。男人工作难免会累，他需要一些方式来排解自己的压力，女人不愿意接受这些，极可能会把自己从男人心里推走。
6、关注男人的朋友圈 不管是手机朋友圈还是现实的朋友圈，女人都应该有所关注。虽然说信任是婚姻的基础，但也不意味着保持适度警觉就是犯法的。男人的朋友圈一旦被女人盯着了，不管在家里还是外面，他都会有所克制，遇到事情懂得约束自己，不让自己犯错，否则他就是一匹脱缰的野马。 女人们一旦选择开始了一段婚姻，就不会轻易放弃。虽然老公出轨对于妻子们来说是一个沉痛的打击，但是妻子们往往会考虑的更长远，担心离婚会对家庭或者孩子造成伤害，也不希望自己成为二婚的女人，所以选择委屈自己，去原谅老公。 其实有时候原谅也不一定是坏事，也许老公们因为妻子的原谅，懂得迷途知返，做出正确的选择，那也就成功的挽救了一段婚姻。 无论如何，做出任何的决定，都要遵从自己的内心。 怎么原谅老公出轨2
一、老公出轨能原谅吗？
1、老公出轨，要不要原谅男人，这得看你自己，离了这个男人，你能不能过得更好。如果离了他你能过得更好，那你就离，如果离了他，你各方面都很难从头再来，那你就是离不开他。
2、其实丈夫出轨最怕妻子抓住家里一切财权，但这只限在那些离不开老公的情况下等等，而妻子要想拿下财权，最好的办法就是以委屈难受没安全感为理由，拿到自己名下。
3、“财权有了，男人出轨回归了，表现挺好了，但是问题来了，我心里还有一个坎儿过不了怎么办？”，花钱啊，在你还有怒火怨气的时候，就花钱吧，平时舍不得刷的奢侈品，现在都买买买啊。你花钱，是对他的惩罚，也是对自己的解脱，女人一花钱气就消了很多，你试试看。
4、怒气消了之后，还是没有安全感怎么办？真的'担心他再次出轨。钱财在手的情况下，男人出轨的可能性就没那么大，但是你不要一天到晚拿他出轨的事儿压着他，一旦你答应原谅，就再也不要提起了。你自己缺乏性吸引力，也是他出轨的一个原因，所以，这时候你可以买点好的护肤品来保养下自己，同时减肥瘦身，跳舞练瑜伽做美食，让自己的生活越来越丰富，也让自己越来越漂亮。你只有真的变好了，你的爱人才会真正的回归。
5、作为妻子的首先要知道男人出轨的原因，只有知道了问题所在，才能牢牢的套住自己的男人，所以，在对待男人就要温柔如水，男人本质上是很难抗拒温柔甜美有诱惑力的女人。真实生活中，会撒娇又有好身材的女人，当然能把老公吃得死死的。
二、 老公出轨怎么原谅？
1、正确的对待感情 你要搞清楚自己的感情，自己心里还是不是爱他，愿不愿意原谅他，不是所有的错误都不难被原谅，主要看的是你们内心是怎么看的。如果你不爱了，就可以直接结束。如果你舍不得，放不下，心里非常矛盾，不知道该怎么办，这样就你要跟着自己内心走。
2、告诉他你的想法 如果你还是选择和他一起走下去，你就要好好和对方沟通，表明自己的态度，表明自己可以原谅他的态度，但是你要跟他提前说好，这样的事情不能再出现第二次，也同样是提醒自己，如果对方再犯，自己也不要再原谅了。
3、彻底忘掉 既然你已经决定好了，那就不要再生活中再提起，不要总是拿这件事来说，来指责对方，你们的感情也会受到影响，离你对婚姻的期待也会越来越远。所以只要你做出决定，就不要再计较，这样才能重新开始，否则你们只会重蹈覆辙。 其实，老公出轨之后，你要做的就是面对事实，搞清楚自己的想法，正确的对待这段婚姻，如果选择离开，就要果断，如果选择原谅，你就要彻底忘掉，这样你们的生活才能继续下去。

从内心上接纳他的回归 想要好好地与出轨后回归家庭的老公相处，那么首先就要自己从内心上真正接纳他的回归，这样一来才能够让自己的表面和内心行动一致。如果只是表面上接受而内心实在情怀芥蒂，那么这时候就要调节好自己的心情。 否则两个人相处时总是会充满着一种火药味和敌意。这对两个人感情的发展和对自己都是不利的。只有自己内心上真正接纳了他的回来，两个人才能够拾起曾经的感情，和好如初。 不可用出轨再作文章 尤其是曾经出过轨的老公，回到如今的家庭中来后，两个人相处就不可再拿曾经的出轨来挑事情。毕竟这都是双方心中的一根刺，如果两个人不停地提这件事，就相当于两个人不停地拿着根刺在对方的心上戳洞，这实在是损人不利己的事情。 因此想要两个人的感情能够很快的恢复到以前想要两个人好好相处，就必须默契的避开这件事情不谈。只有这样才能够让两个人逐渐淡忘这一个让双方都受伤的事情。 给老公足够的宽容和耐心 要知道老公如果曾经出过轨，现在回归到家庭中来，那么他对这个家庭是抱有愧疚的。他会觉得自己对这个家庭造成了很大的伤害，但是如果这时候自己也在用足够的爱和包容去原谅他去对待他。 那么他就会感觉到这个家的温暖，甚至会感谢自己对他的宽容。这样一来就会加速两个人之间感情的复合了，所以这个时候自己怎么去对待老公，自己对老公的态度是极为重要的，毕竟这也直接关系了他是否能够被这个家庭所接纳。 老公出轨回归后怎么相处2
一、不要再责备 婚姻相处的过程中要多一点夸奖老公，给他鼓励，男人都需要另一半的小小崇拜。 其次，晚上太久没回来，需要打个电话过去问他要不要回来吃饭，早点回家，可是千万不能用责备的语气，这样能起到一个警醒作用，知道家里还有一位老婆在等他回来，渐渐地，他会回到你身边。
二、不要再给他制造压力 既然你已经决定要去挽回他，那么你就不能按照自己的方法盲目去挽回了，不要给他打电话，发信息，在他的世界里消失几天，如果你去纠缠他，只会让他觉得你低价值，会离你越来越远。 如果你不去打扰他，反而会让他想起你的好，想起你们在一起的日子。如果他联系你了，你有礼貌的回应就行了，不要说太多的话。
三、下定决心 老公出轨了怎么挽回？下决心不是嘴上说说，纸上谈兵，而是真刀真枪，需要付出行动的。下定决心就一定要有计划有耐心才会挽回成功。 为什么会这样？ 男人的心态 我已经抛弃了第三者回归家庭了，那就代表我要重新开始，你应该认可我，鼓励我这个决定，我的回归是做了一个正确的选择，你应该是开心的，所以他内心的需求是希望被接纳，被珍惜和减少惩罚。 很多回归的男人，就是担心回归以后会一直当个罪人，而对方永远是一个审判的姿态，他会担心妻子会一直说这个事情让他活在内疚中。 女人的心态 你之前做错了，虽然说你现在回归，那么你以后要做的更好一点我才能放心，不然我不知道怎么信任你，以后该怎么跟你相处。这时候女人的需求是希望被爱，被肯定，被珍惜，感受到男人足够的弥补和认错态度，就像被人抛弃过的小孩，希望被确定的是再也不会离开了，当初离开你是迫不得已，不是因为你不好才离开。 总之，女人是希望得到老公的肯定，我是非常爱你的，不会离开你的，你很好，男人出轨并不是你的问题，希望得到有仪式感的'道歉。 而男人在这个过程当当中，他希望得到的是被鼓励、被接纳、被原谅，如果在这个过程当中没有办法去了解到彼此的需求，那很容易就陷入自己的误区。 男人就会觉得女人唠唠叨叨，总是翻旧账，女人会觉得男人没有足够的认错态度，那就是可能还没断，两个人没有办法产生信任，也就没有办法接纳彼此，那你们就会越相处越尴尬，甚至因为压抑的情绪而不断产生冲突。 所以面对这种情况，原配可以直截了当的告诉老公你现在的感受和需求，以及你需要对方怎么去做，让老公先感受到他的回归是有方向的，然后老公去做了以后。 你也要及时的给予一些肯定和回应，就算有情绪上来的时候，你想吵想闹，那也告诉你老公，我是因为什么事情跟你吵，跟你闹，我不是否定你这个人，我也不是不跟你过下去，我只是因为想起了这个事情，所以我现在很难受，告诉他你情绪的来源，让他知道你为什么吵，为什么闹。 同时也让他感受到你在抛开出轨这个事情上，你还是愿意跟他过下去的，你还是有看到他的行动和付出的，老公才会愿意也才会有足够的动力继续去为这段关系和为你去付出。 而你感受到老公的耐心和付出，那你们之间才会有信任的产生，有信任才能渡过难关。 老公出轨回归后怎么相处3 孕期预防老公出轨的方法
1、学会制造浪漫 在怀孕或者月子期间，我们应该学会去制造一些浪漫，记住老公的生日，或者是你们认识的某一天，回忆过往的点点滴滴，好像让你们回到了恋爱的时候，这样也会让你们感情变的更好。
2、培养孕期宝宝与准爸爸的感情 怀孕期间，不是只有母亲的事情，作为一个准妈妈，应该学会带着自己的丈夫去分享这种喜悦，让他参与你的怀孕，产检，体会到还在在你腹中一天天长大。增加爸爸与孩子的隐形感情交流。
3、增加自己的魅力 无论是怀孕还是坐月子，这对于女性来说一个特殊时期，由于身体机能的变化，导致我们从样貌到形态都会发生一定的变化，我们应该学会在这种特殊时期，学会收拾打扮自己，可以做一个美丽的准妈妈，而不是邋里邋遢的，这样的女性只会让你老公厌恶。

老公出轨挽回后怎么相处

老公出轨挽回后怎么相处，男人的变心出轨并不是没有征兆的，夫妻之间爱情也是需要共同经营的，而彼此的沟通也是非常重要的，下面为大家分享老公出轨挽回后怎么相处。

老公出轨挽回后怎么相处1

丈夫出轨重归后如何共处

最先自身要从心里上接受他的重归，共处时不能再用外遇作文章内容，最终给丈夫充足的包容和细心去对他。当自身的丈夫出轨后重归到现如今的家中中，自身要想和他好好地共处，就需要最先自身从心里上接受他的回归。并不必表层上接受，但心里上一直在抵御他的重归。随后两人共处时不能再取出轨这件事情来下功夫，终究他早已变成过去时。

再提这件事情就表明两人的心里也有缔约存有。最终一定要给丈夫充足的包容和细心去处理他，终究自身早已宽容了他，那麼他回去后心里在所难免对自身有一些内疚的，此刻自身再给他们充足的耐性和包容，那麼两人一定能够好好地共处。

从心里上接受他的重归

要想好好与外遇后重归家中的丈夫共处，那麼一开始就需要自身从心里上真真正正接受他的重归，这样一来才能让自身的表层和心里行动一致。假如仅仅外表上接纳而心里确实情结隔阂，那麼此刻就需要调整好自身的情绪。

不然两人共处时一直会充斥着着一种硝烟味和成见。这对两人爱情的快速发展和对自身都不好的。仅有自身心里上真真正正接受了他的回家，2个人可以捡起以前的情感，重归于好。

不能用外遇再作文章内容

尤其是以前有出轨的丈夫，返回现如今的家中中后，两人共处就不能再拿以前的外遇来挑事儿。终究这全是彼此心里的一根刺，假如两人不断地提这件事情，就等于两人不断地拿着根刺在另一方的心中戳洞，这着实是损人利己的事儿。

因而要想两人的友情可以快速的修复到之前要想两人好好地共处，就务必心有灵犀的绕开这一件事儿不谈。仅有那样才能让两人慢慢遗忘这一个让双方都负伤的事儿。

给丈夫充足的包容和细心

要了解丈夫假如以前有出轨，如今重归到家中中，那麼他对这一婚姻是抱有内疚的。和老公相处，他会感觉自已对这一家中产生了非常大的损害，可是假如那时候自身也在使用充足的爱和宽容去原谅去处理他。

那麼他就觉得到这一家的温暖，乃至会感谢对他的包容。这样一来便会加快两人中间情感的复合型了，因此这个时候自身如何去看待丈夫，自身对丈夫的心态是十分重要的，终究这也会关联了他是不是可以被这种家所接受。

老公出轨挽回后怎么相处2

1、调节好自己的情绪

老公出轨，即使选择原谅，女人有愤怒、委屈的情绪产生这很正常，这个大多数人都是这样，随着时间的推移会慢慢平复，所以你不用给自己太大压力和自责。

另外，世界上没有任何完全完美的事物，何况是婚姻呢?我们能做的就是接纳包容婚姻的不完美，不要因小失大。

调节好自己的情绪，为以后的婚姻生活幸福而努力这才是你要做的。

2、加强和老公的沟通

老公出轨、婚姻出现裂痕，往往是夫妻对对方的疏忽。这时候，作为聪明的妻子，要在生活和情感上加强与他的联系、沟通。

生活上，照料好他的生活起居，对他嘘寒问暖;情感上，懂得用温柔的话语关心、体贴他。

出现问题的`时候，要采取积极的态度，通过加强沟通，消除婚姻中的裂痕。

3、不要旧事重提

老公出轨回归家庭以后，以为一切都风平浪静了，但是有些女人心中始终有一条刺，每当吵架闹矛盾，就会把老公出轨的事翻出来。

然而旧事重提这是一种不好的行为，对夫妻间的感情恢复也很不利。

如果你总是提起过去他出轨的事，并且用这件事去羞辱他，责备他。

他即使想变好，但是被你总是这么说，他很容易会出现叛逆心理，从而导致他会再次出轨。

4、在生活中发展双方的感情

当你们做好相处不那么尴尬的时候，其实可以在生活中尝试去发展双方的感情，因为这样才可以促进你们感情的修复，才让你们的相处像以前一样自如。

所以不妨和对方一起尝试恋爱时候的约会，和对方一起去逛街看电影都是很好的选择。

其次，在生活中多关心彼此，尤其是丈夫一定要多关心自己的妻子，因为很多时候是因为你的选择才导致双方承受这么多伤痛，所以一定要在生活中去分担妻子的家务，去顾及你妻子的感受。

最后一点，其实双方可以在重要纪念日的时候互换礼物都是很好的，虽然看起来比较幼稚，但是一定能够促进你们感情修复，促进你们感情交流，也能让你们更好的相处。

老公出轨挽回后怎么相处3

一、 老公出轨回归后要不要看紧点

1、老公出轨如果回归到家庭，在我个人看来不需要给他看的太严厉太紧，如果是这样，老公会觉得你不信任他，反而会适得其反。另外男人会觉得特别没有面子，也会很有压力，这种情况就会想着跟你分开，或者说重新在外找其他女人。

2、如果老公在向你求得原谅时，可以看一下他的诚意和态度，如果态度诚恳并且写了保证书，那可以对他放心，给予他更多信任，当然平时也要观察一下看他是否跟其他异性走得比较近，或者有没有跟其他女人联系比较频繁。

二、老公出轨回头了怎样相处

1、老公出轨之后如果又回归家庭，那在相处的时候也要讲究方式方法，比如作为女人来说要调节好自己的心态，既然你选择原谅他就应该信任他，也不要再将以前的事情老拿出来讲，重复讲会让对方觉得你这个人很烦，不信任他，最终大家也会不欢而散。

2、在相处的时候要记得保护好自己，因为对方随时有可能再次出现婚内出轨现象，一旦出现之后就不要再给他任何机会，而是准备好充分有利证据选择跟对方离婚。

3、在相处的时候，需要重新建立信任感，不要管的特别多，比如男人出去时不要问他去哪里，也不要一直打电话催促对方，做什么事情都应该有理由。

学员留言：

我和我老公是相亲认识的，最开始没有很喜欢他，可能是日久生情吧，我现在已经离不开他了。

我和他结婚10年，孩子两岁。他是脾气很好的人，他平时对我算是很体贴的，对孩子也是很关心，我们沟通的次数不多，但也还算正常。

可是最近我却发现他出轨了，明明我们已经结婚那么多年，孩子也才这么小，他居然会做出出轨这样的事情，这让我感觉他已经不爱我了。

其实我现在都不知道谁是第三者，只知道好像是路上认识的女人，我发现之后就让他删掉，他也删了，可是后来我发现他创建了一个小号又加了那个女人，聊的内容愈发露骨。为此我们大吵了一架。

他出轨被我发现之后，他有一直在跟我道歉，说着他还是很爱我，希望我能给他一个机会。

看着这个和我结婚这么多年的男人，我心一软就原谅他了。但说是这么说，但是我发现他越是这样若无其事，我就越难过。

那次吵完架之后，他确实老实了很多，而且也没有跟第三者联系了，这些我都知道。

可是就算我们都没提那些事，我的心里还是十分膈应，而且我总是控制不住自己，老是因为一点小事跟他吵架。我们在经历了这些事之后，是不是真的不适合再在一起了？

导师回馈：

结婚十年，为了这段婚姻你肯定付出了很多心血，也做了很大的努力。

在幸福的生活中突然发现他出轨你当时肯定是非常崩溃难以接受的，对于那个未知第三者，你的心里更是焦虑不安。

但是通过吵架、发泄之后，老公确实也没有再和第三者联系，你们的关系好像也回到以前，可是总觉得一点点小事就能点燃你心中的怒火。

这很可能是你没有真正放下！

或许你会说：“我明明原谅他了，怎么会没有放下呢？”

因为你所谓的放下只是逼着自己原谅，而不是真的接受事实、接纳他，所以这才会成为一根刺，源源不断地增加你的焦虑情绪。

当然老师也知道你不想变成现在这种你讨厌的样子，那这更需要你去控制住焦虑呀！

而修复亲密关系过程中大多数糟糕的体验都来自于自己的焦虑感，太过焦虑，会看不见对方的努力和付出；太过焦虑，会放大对方的问题，也会放大自己的问题；太过焦虑，会让自己陷入极度痛苦，而极度痛苦会导致我们失去判断力，会担心自己做什么都是错，严重挫伤自己的自信心和自尊感。

我想这段时间里你是不是总有那种想控制又无法控制的感觉呢？

对于大多数人来说，一点点的失控，我们可以称之为令人上头的爱情，但是完全的失控，就是绝对的灾难了。

我知道，你也很想摆脱这种感觉，你也想逼自己停下来、静下来，不要再疑神疑鬼、不要再患得患失，但是你却做不到，你之所以做不到，是因为你遭遇了伴侣出轨这样的突发性危机事件。

面对突发性危机事件我们的潜意识为了自我保护会立刻启动防御机制，令你进入情绪应激状态，增加你的焦虑感是为了让你足够警惕，不要再被危险伤害。

但是，人不可能永远在应激状态下生活啊！

这些过度波动的情绪、过度燃烧的愤怒、过度消沉的意志，会让你的整个人、乃至整个人生急速枯萎。

所以，如果你想真正的修复感情，就要真的让自己原谅老公，而不是逼着自己原谅他，这只会不断加剧你心里的恐惧，这样才能从根源掐断焦虑呀！

可以向他言明，是由于你的原谅，他才能回归家庭。然后，告诉他，如果能够悔过，我可以忘掉这一页。让我们和好如初，这是你的想法。如果，他不原谅你的计较事情就弄反了。应该让他认识到自己的粗错在先，而你的原谅在后，最后，你的宽容应该让他感到感恩。如果没有这个基础，今后你们的生活也会摩擦不断。所以话说明白道理讲清，看他如何解释。

怎么跟出轨回归的老公相处？

你好，非常理解你的心情，如果出轨后老公回归，应该是有了反悔，并且有了言归于好的实际行动，你在接纳时应该忘掉以前的所有，让自己的心灵安静，并且与之共创未来的幸福和谐家庭。这样你的心情才会轻松而愉快，对家庭，对子女对你自己都大有益处。供参考。

一、老公出轨该原谅吗
1、冷静一段时间 在遇到被出轨的情况时，多数人会出现应激反应，有的以情绪为主，如愤怒、伤心、难过、嫉妒、抑郁、自怜等；时间是最好的良药。随着时间的推移，对人格健康的人来说，绝大部分伤痛都会过去，情绪会转化为遗憾、平静，爱的信仰也会恢复。
2、考虑值不值得继续 考虑这段婚姻值不值得继续，这个男人的信誉度高不高。如果这个男人本来就不想再继续这段婚姻了，那他就会提出离婚，如果这种情况的话，也没什么留恋的了，起诉他婚内出轨最起码财产能多分一些。如果他还是不停的乞求你的原谅，那你就要去思考能不能接受这个污点，原谅他后以后，不管发生什么事情，这段往事都不要再提起。
3、你还爱他吗 如果爱不在，那挽救婚姻也只能维持一种形式，而没有实质性的内容。但为了这个男人伤心欲绝茶饭不思，可以看出你对这段婚姻还是会有留恋的。如果你还爱着丈夫，并且丈夫也爱着你，当你们都确定还爱着对方，才有可能一起熬过疗愈伤口的痛，才能夫妻同心地一起克服困难修复婚姻。
4、能否包容对方的错 如果真的要原谅对方，那就要深切了解对方出轨的原因，检讨夫妻双方的责任以及充分走心地交流，说出自己的感受以及诉求，再尽全力忘掉这段血淋淋的事件吧！只有让伤痕累累的历史翻篇，必须努力重头建设信任的围墙，才能让爱变得更加强大，夫妻感情才能得以巩固。
5、考虑一下孩子 如果有孩子的家庭，女人通常可以为了孩子去保全婚姻，避免家庭破裂，而对男人的出轨选择宽容，选择原谅男人的出轨。如果夫妻感情已经无法挽回，离婚势在必行，请平和诚实的告诉孩子，虽然爸爸妈妈已经分开了，但永远是他的爸爸妈妈，会一如既往地爱他。
二、如何原谅老公出轨
1、冷静思考找出症结 老公出轨了怎么办？埋怨没有用。我们不妨冷静下来，找出症结所在。当一个男人愿意娶一个女人回家的时候，百般喜欢与疼爱，可是相处久了难免还是会有一些腻味。 男人出轨不一定全是男人的责任，也有可能是女人已经年华不再让其失去兴趣了。多制造一些小惊喜，让平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活会更美满。
2、坦白你的想法 如果你真的没有办法释放自己的压抑，那你就应该像他坦白你的想法，不需要刻意的压抑自己，有时候坦白的说出自己的感受反而比你一直压抑住自己的情绪更好。假如他没有回来，你打电话问他，如果他出差去了，你就去查岗，不要一味的胡思乱想，因为没有任何意义。
3、要先检讨自己的过错 老公出轨了老婆到底应该怎么办？一段关系出现了问题必然是双方都有责任的，而非完全一人之错。那么你该思考的就是在老公出轨这个问题里你扮演了什么样的角色，你是否需要承担一些责任。比如你是不是在不经意之间忽略了老公，而将心思放在了孩子或者工作上。 两人的亲密度是根据生活中的种种细节产生的，如果你们渐渐沉溺在自己的事情或是家庭琐事中而忽略了两人的关系，那么总有一方会觉得孤单寂寞，从而非常容易走上出轨的道路。这并非是为他开脱，而是解决问题就要从源头入手。
4、不要疑神疑鬼 女人天生敏感，尤其是受到过感情创伤的女人更加严重，只要老公晚上晚回来一点，或者是电话一多，或者出差，这些时刻她们总是会在心里嘀咕，是不是又去找那些小妖精去了？ 但这并不是因为女人的神经质，毕竟信任是有限度的，遭遇过一次创伤的女人怎么可能还会像以前一样傻乎乎的百分百相信男人呢？但不得不说，女人即使是不再相信男人，也不应该每天活在疑神疑鬼中，太累！
5、了解男人把握心理 据调查，很多出轨的男人都不愿意离婚。因为他们知道，没有人能够取代老婆这个地位。聪明的男人都知道，外遇只是生活中的一个调剂，是用来玩乐，而老婆是用来过日子的，如果有冲突也不能放弃这个家庭。 还有不少男人出轨后后悔莫及，不愿意再犯，这个时候，女人的大度宽容就是男人最好的救命药，他并非无药可救，知道了你的好以后他就会再也离不开你。
6、要站在对方的角度上想一想 很多时候无法原谅是因为我们不自觉的站在了道德制高点上，将对方所做的一切贴上罪过的标签，再无翻身的机会。这样做只能让两人的鸿沟越来越大，再也无法生活在一起。如果想要原谅他，就要先抛开自己是被背叛的角色，尽量地站在他的角度上去想想整件事情。
三、如何预防老公出轨
1、外人面前给他面子，不要无脑争强好胜 都说女人出轨是因为金钱，男人出轨是为了面子。尽管男人出轨看上去是去找新鲜感，有钱没处花，但本质上就是尊严的缺失，他需要通过这些方式来弥补自己的尊严、面子。东方不亮西方亮嘛。给自己老公足够的面子，这是防止他们出轨的最重要的一步。
2、主导家庭经济，男人身上不应该有超过家庭1成的钱 金钱，这是男人最有资本出轨的东西，一旦女人学会牢牢掌控家里的经济支出，那么意味着她早就剥夺了男人出轨的现行条件。出轨是需要巨大的金钱成本的，没有哪个女孩子愿意无条件跟着一个已有家室的穷鬼走，这是在根源上杜绝了丈夫婚外情。
3、沟通是必要的手段，及时处理异性关系 沟通是一个家庭和睦的桥梁，婚姻一旦有什么矛盾，只知道通过吵架来证明自己的女人，其实就是在逼丈夫出轨。一个真正了不起的女人会找到合适的沟通方式，明确利害关系，让丈夫自己警醒。
4、多与他出席重要场合 和丈夫一起参加一些重要的活动，这不仅仅是在摆正自己在丈夫心中的地位，更重要的是让他身边主要的朋友知道他很爱他的老婆，他心里只有老婆一个人，同时也起到了一定的督导作用，谁也不愿意被重要的朋友视为负心男啊。
5、不要忽视性爱 作为女人可能无法理解“性生活”在生活中的重要意义，生活不仅仅是柴米油盐，生活是需要爱情，需要激情的。男人工作难免会累，他需要一些方式来排解自己的压力，女人不愿意接受这些，极可能会把自己从男人心里推走。
6、关注男人的朋友圈 不管是手机朋友圈还是现实的朋友圈，女人都应该有所关注。虽然说信任是婚姻的基础，但也不意味着保持适度警觉就是犯法的。男人的朋友圈一旦被女人盯着了，不管在家里还是外面，他都会有所克制，遇到事情懂得约束自己，不让自己犯错，否则他就是一匹脱缰的野马。 女人们一旦选择开始了一段婚姻，就不会轻易放弃。虽然老公出轨对于妻子们来说是一个沉痛的打击，但是妻子们往往会考虑的更长远，担心离婚会对家庭或者孩子造成伤害，也不希望自己成为二婚的女人，所以选择委屈自己，去原谅老公。 其实有时候原谅也不一定是坏事，也许老公们因为妻子的原谅，懂得迷途知返，做出正确的选择，那也就成功的挽救了一段婚姻。 无论如何，做出任何的决定，都要遵从自己的内心。 怎么原谅老公出轨2
一、老公出轨能原谅吗？
1、老公出轨，要不要原谅男人，这得看你自己，离了这个男人，你能不能过得更好。如果离了他你能过得更好，那你就离，如果离了他，你各方面都很难从头再来，那你就是离不开他。
2、其实丈夫出轨最怕妻子抓住家里一切财权，但这只限在那些离不开老公的情况下等等，而妻子要想拿下财权，最好的办法就是以委屈难受没安全感为理由，拿到自己名下。
3、“财权有了，男人出轨回归了，表现挺好了，但是问题来了，我心里还有一个坎儿过不了怎么办？”，花钱啊，在你还有怒火怨气的时候，就花钱吧，平时舍不得刷的奢侈品，现在都买买买啊。你花钱，是对他的惩罚，也是对自己的解脱，女人一花钱气就消了很多，你试试看。
4、怒气消了之后，还是没有安全感怎么办？真的'担心他再次出轨。钱财在手的情况下，男人出轨的可能性就没那么大，但是你不要一天到晚拿他出轨的事儿压着他，一旦你答应原谅，就再也不要提起了。你自己缺乏性吸引力，也是他出轨的一个原因，所以，这时候你可以买点好的护肤品来保养下自己，同时减肥瘦身，跳舞练瑜伽做美食，让自己的生活越来越丰富，也让自己越来越漂亮。你只有真的变好了，你的爱人才会真正的回归。
5、作为妻子的首先要知道男人出轨的原因，只有知道了问题所在，才能牢牢的套住自己的男人，所以，在对待男人就要温柔如水，男人本质上是很难抗拒温柔甜美有诱惑力的女人。真实生活中，会撒娇又有好身材的女人，当然能把老公吃得死死的。
二、 老公出轨怎么原谅？
1、正确的对待感情 你要搞清楚自己的感情，自己心里还是不是爱他，愿不愿意原谅他，不是所有的错误都不难被原谅，主要看的是你们内心是怎么看的。如果你不爱了，就可以直接结束。如果你舍不得，放不下，心里非常矛盾，不知道该怎么办，这样就你要跟着自己内心走。
2、告诉他你的想法 如果你还是选择和他一起走下去，你就要好好和对方沟通，表明自己的态度，表明自己可以原谅他的态度，但是你要跟他提前说好，这样的事情不能再出现第二次，也同样是提醒自己，如果对方再犯，自己也不要再原谅了。
3、彻底忘掉 既然你已经决定好了，那就不要再生活中再提起，不要总是拿这件事来说，来指责对方，你们的感情也会受到影响，离你对婚姻的期待也会越来越远。所以只要你做出决定，就不要再计较，这样才能重新开始，否则你们只会重蹈覆辙。 其实，老公出轨之后，你要做的就是面对事实，搞清楚自己的想法，正确的对待这段婚姻，如果选择离开，就要果断，如果选择原谅，你就要彻底忘掉，这样你们的生活才能继续下去。

一、了解出轨事件原因，有助客观看待老公出轨的行为

首先，人们对男女道德存在着双重标准，也就是对男性的道德标准要比女性低。这种情形之下比较容易造成“男性有外遇并不是一件大不了的事”的观念，有些男性甚至不以为耻，反以为荣。

其次，“男主外，女主内”的老观念仍为很多夫妻、甚至年轻夫妻所信守。在这种观念下，女性放在家庭事务上的注意力、精力要比男性多得多，而且归依感很坚实，嫁给谁就和谁过一辈子。相比之下，男性很不易满足，也不易为家庭所缠绕，容易产生厌弃感，外界的人物，随时都可能引起他的兴趣。

再次，夫妻之间性格不合，观念不同，沟通不良，均是导致外遇行为的重要因素。

如果单以丈夫个人的因素来看，在婚姻持续了一段时间之后，婚姻生活很可能成为规律性的机械过程，每天所做的事，所看的人，所说的话均无太大的变化，缺乏新鲜趣味，这样的生活极易令人疲乏而想寻找新的刺激。外遇在这种情况下产生，会是一帖兴奋剂，它包含了神秘、刺激、兴奋与挑战，且又能再度肯定自己的魅力。这些就是婚外恋情发展起来的缘由。

二、老公出轨了老婆最好的处理方法--冷静理智地应变

如果发现老公出轨了不要慌，首先判断他是一贯道德败坏，还是一时误入迷障。如果属于后者，就要冷静理智地去处理，切忌大吵大闹，弄得满城风雨。否则，也许在客观上正是把老公向“小三”那里推。

发现老公出轨的事实后，如果你想挽救婚姻，那么应该做到以下几点：

首先，应该告诉对方你的发现，以及感到如何伤心。可以对他这样说：“我很清楚地知道你在外面有了一个相好的人，这使我很伤心，但不知道你为什么要这样做，希望你冷静考虑这样做的严重后果。”

其次，如果对方拒绝承认，你就需要作一些决定：你能否接受他的解释，相信他不再和那个“第三者”来往？或是你虽然相信他还要能继续和那个“第三者”来往，但仍然选择和他在一起？

第
三，如果对方承认有这么一回事，你就应该让他有一个机会解释原因，问他对家庭、对你有什么不满意之处，问题他是否因为你做了，或是没有做某些事情，从而使他感情转移。

第
四，尝试寻找毛病是否出自家庭生活之中，例如你是否花了太多的时间在工作、朋友或是孩子身上而把他忽略了？你们的性生活和谐吗？你们之间的浪漫感情是否已经褪色了？

第
五，在生活上对他要更加体贴关怀，使他感到这个家的温暖，是不能舍弃和破裂的，否则对他来说也是很大的不幸。

三、求助于相关专家或有关部门

求助于相关专家。如果你决定离婚，你可以求助于律师，尽可能完善的解决这段关系。如果你想寻求心理安慰，可以找专业的心理咨询师，给你分析事情发展的原因，你性格上存在的问题，也可找可信赖的长辈、亲戚、朋友、老师，请他们给你提供意见。但请注意，一定要找值得信赖的人，不要随便同三姑六婆似的朋友诉苦，他们在无心之中可能将你的问题广泛传播，以至弄到四邻皆知，不仅不能给你任何帮助，反倒增加一层来自社会的压力。如果你想挽回，你可以找挽回专家，如深圳破镜重圆公司，请他们教你如何一步步进行挽回。他们受过专业训练的素质和客观的态度，通常会比你看得清楚、透澈。避免无谓的诉苦或说气话方式的发泄，找可信赖的人理性的面对问题，才是良策。

四、善于在挫折中汲取教训

应该树立这样一个基本观点：人是很难避免不犯错误的，其中也包括性方面的错误，只要人有悔改的愿望，就应该允许和欢迎他改正错误。特别是亲人，更应该伸出这温暖之手。

是的，丈夫犯了错误，好比得了肺结核，一个好妻子应该通过努力帮他治病，而不要轻意地判决他“死亡”；做丈大的也应该痛改前非。任何夫妻，很难在一辈子共同生活的过程中不经历一些风风雨雨，但是，一定要善于在挫折中汲取教训，在风风雨雨中锻炼得更坚强，从而保持夫妻关系的和谐与幸福。

离婚对很多人来说是很严重的一件事情，毕竟两个人从恋爱走到结婚这一步很不容易，很多女人在结婚后遇到老公出轨就会选择隐忍坚持这段婚姻了。

老公出轨了你会彻底原谅吗

老公出轨来当然不能够彻底原谅，每个人都有自己的原则和底线，放弃自己的原则和底线，就等于丢失了自己的尊严，这是一件让人很难堪的事情。别人也会为此看不起自己，觉得自己很随便，既然选择好在一起了，又为什么要做出背叛对方的事情呢，不是爱情的忠诚者，为什么要被原谅，换句话说，如果这一次去原谅老公，下一次他还是会做这样的事情，还要去接着原谅他吗，所以有第一次就会有第二次，一定不能心软，要捍卫自己的权利，每个人都是独立的个体，不用为了别人而活，有些事情不是足够去包容别人就能够得到解决的，因为熟悉，因为深爱，所以犯了背叛自己的事情就要变得苛刻，这也是为了自己好，婚姻是神圣不可侵犯的，容不得一点点杂质的存在，既然他选择了背叛你，你也只能就此放手了，因为放手也是另一种爱，我们可以去寻找真正属于自己的幸福，而不是就这样一直将就着，虽然曾经在一起的时间很美好，但是错过了就是错过了，他已经错过你了，这件事情已经发生了，就只能做自己的决定。

老公出轨该不该原谅

在婚姻里，如果老公出轨，可以选择和老公静下心来聊一聊，选择干干脆脆的离婚。如果放不下两个人之间的感情和甜蜜的过往，也可以选择原谅老公，和老公好好的过日子。如果并不想原谅老公，也放不下两个人之间的过往，也可以选择给双方一个机会和过渡期，如果过渡期过了以后仍然放不下老公出轨的这个问题也可以选择离婚。

1、不原谅干干脆脆的离婚

一对情侣选择步入婚姻的殿堂，那么一定是经过了双方的磨合，也有了深厚的感情基础。才会有勇气选择结婚。这样一对恩爱的夫妻，如果在婚姻里，女方发现了老公出轨，那么大概她的心里会很难以接受。在婚内出轨，表达了老公对这段爱情的不忠。两个人以后估计也很难建立信任。老公出轨以后，如果女方真的难以接受，其实可以不必委屈自己，毕竟在当代这个社会，没有谁离了谁就不能活，可以和老公选择开诚布公的谈一谈，直言说明自己并不能接受他出轨的问题，也不想委屈自己。如果已经有孩子，就要着重讨论一下孩子的抚养权的问题和生活费的问题。解决过这一切的问题以后，就可以选择干干脆脆的离婚。

2、选择原谅以后好好的过日子

其实这个选项也是大多数女性选择的一个选项。因为婚姻不像恋爱那么简单，婚姻是两个家庭的结合。这个结合的过程一定很艰苦，但是又很甜蜜。女方或许很难以接受，但是结了婚以后要考虑的事情就有很多，要考虑经济财产的问题，如果有了孩子也要考虑孩子的抚养问题和教育问题。也许会因为放不下过去，或者孩子的家庭教育问题，想要给孩子一个完整和幸福的家庭，许多女性都会选择原谅老公以后，和他好好的过日子。

老公出轨怎么办

1、让自己变得更优秀

如果因为老公出轨了，而自己选择了离婚，虽然这是一件很独立的事情，但是也要想到怎么样才能真正的养活自己。所以一定要让自己变得更加优秀，去提高自己，让自己有能力有经济实力能让自己生活的更美好，从而让你的老公后悔当初为什么要出轨，这个样子虽然是有一些小虚荣，但也是达到了自己的目的，可以让他对你产生愧疚。

2、去寻找自己的爱情

两个人既然已经决定了离婚，并且为此作出来行动，你就可以找真正属于自己的爱情，为上一次失败的婚姻教训，这次你就可以更好的选择喜欢的人，让他真正的爱你，呵护你，做婚姻的忠诚者，对你始终如
一，这样也能够让自己以后可以有一个依靠，不会那么的孤单，也能够弥补自己受伤的心灵，在爱情的道路上可以依旧顺利。

3、继续照顾好孩子

如果离婚时自己有一个孩子，但是自己没有足够的经济实力去照顾他，三自己的老公出轨了，但是孩子是另一码事，老公还是会好好的爱护孩子，你可以定期去照看她，等她以后跟她解释清楚，这样也能够让她继续感受到母爱，不会让他觉得自己很孤单，以后长大了他也会理解你现在的决定，你还是一个好妈妈，不用对孩子产生愧疚，这样处理也是一件较为妥当的事情。

选择原谅以后好好的过日子

当男方出轨以后，女方肯定会非常的难过，考虑的问题也会非常的多，到底选择原谅还是不原谅?如果离了婚，财产问题要怎么解决，孩子的抚养问题怎么解决?怎么和双方的父母交代?考虑的问题越多，女方的心情就会越复杂。比起在短时间内做出一个不成熟的决定，不如两个人好好的缓和一下，看男方有没有悔过的态度，给自己一个接受，思考的时间。如果过了这段时间，女方还是不想委屈自己，并且，这些问题已经考虑清楚以后可以在和男方选择离婚。如果在这段时间里，发现自己可以慢慢的去接受男方出轨的这个事情，而且男方也有悔过的态度，并且这段时间都在好好补偿自己所犯下的错误。那么女方为了给孩子一个美满的家庭，也可以选择原谅老公和老公好好的过日子。

1、做个睿智的男人，拿得起，放得下，把自己调整好，处理愤怒情绪，没有必要担心妻子会跑掉。 拿出作为男人的姿态：告诉老婆，我可以惯着你，也可以换了你！
2、调整心态，建立强大的自信，老婆出轨了，是她违背了婚姻的承诺，率先做错了事情，那老婆出轨该不该原谅？ 既然婚姻还在，那么就还是夫妻。所以，侮辱她或者言语中伤对方的行为一定是不允许的。因为这个时候妻子的心态已经很内疚自责，如果看不到丈夫有可能原谅的迹象，很容易走向极端，一不做二不休，破罐子破摔。 对于老婆，要尽量地去理解她，去和她做朋友。凡事只要点到为止就好，话不在多，而在于精，在于力度和渗透力。
3、 理解婚姻的本质：爱，责任与接纳。婚姻关系中有三大元素：爱，责任与接纳。 接纳与责任是爱的前提，有接纳，爱才开始启动。两个人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相爱也会选择相守，因为放弃这么多年的时光需要很大的勇气。 对于出轨的老婆来说，只是还不明白人生感情的真谛，所以可以开诚布公地和对方谈一谈。也许婚后会出现妻子爱的人，但那终归是过客，她还是会左手牵着右手一直走下去。 老婆出轨怎么让老公原谅2
1、诚恳道歉 女人出轨对男人的杀伤力非常大，在中国古代“夺妻之恨”与“杀父之仇”是相提并论的。所以，女人在做这种事之前一定要慎重考虑，问问自己值得吗。 出轨被发现之后对丈夫诚恳真挚道歉是必须的，在他的面前将出轨对象所有的联系方式都删除掉、断绝一切联系。将你们之间的问题说清楚，一定要告诉她你心中的真爱是他，当时只是喝醉了等等，你非常非常后悔，希望他能给你机会，切记一定不要和对方争辩。
2、容忍对方适当的发泄 你要知道男人对这种事的接纳程度非常的低，他可能为了孩子和家庭等原因最后选择原谅你，这不代表他心里没有愤怒，所以你要忍受他的'语言攻击、给你黑脸、甚至是不想碰你。 但是，女人还是要学会自己保护自己，你虽然做了错事但是这不代表你需要付出生命的代价，如果对方做出打你、用“性”侮辱你等过激行为，一定要学会保护自己，这种时候你已经无法再谈取得对方原谅的事了，应该要学会保护自己。
3、用实际行动来证明自己 平时的穿着打扮开始偏向保守和温柔淑女的，颜色挑选要柔和清淡，最好能激起他的心软和保护欲，不要打扮的太过妖艳和显眼，不要穿性感暴露的衣服。平时没什么事就早点下班回家，做好饭菜等他回来，如果你出轨的对象是单位的人，你可能就要考虑换一个工作了。平时单位部门的聚餐和应酬就推掉吧，现在你不能再是工作狂了，而是应该做一个居家的女人，不要引起他的不满。平时多关心丈夫一些，在家带带孩子，陪陪他的父母等。尤其是在他生病了或者是有什么麻烦的时候要多表现一下自己。

跟他冷战几天，让他继续跟你道歉，跟你说各种好话，哄你，但是你一定要继续冷战，大概五六天之后，，就正常交往

时刻准备抓他再次出轨的证据 出轨就像吸毒很难戒掉 婚姻过错方 会少分家产 给自己留条后路吧

不可饶恕当然是不了解的人这样认为，你了解的话自己应该可以判断

如果真的原谅了就当什么事也没发生一样相处

他认错就原谅他

学员留言：

我和我老公是相亲认识的，最开始没有很喜欢他，可能是日久生情吧，我现在已经离不开他了。

我和他结婚10年，孩子两岁。他是脾气很好的人，他平时对我算是很体贴的，对孩子也是很关心，我们沟通的次数不多，但也还算正常。

可是最近我却发现他出轨了，明明我们已经结婚那么多年，孩子也才这么小，他居然会做出出轨这样的事情，这让我感觉他已经不爱我了。

其实我现在都不知道谁是第三者，只知道好像是路上认识的女人，我发现之后就让他删掉，他也删了，可是后来我发现他创建了一个小号又加了那个女人，聊的内容愈发露骨。为此我们大吵了一架。

他出轨被我发现之后，他有一直在跟我道歉，说着他还是很爱我，希望我能给他一个机会。

看着这个和我结婚这么多年的男人，我心一软就原谅他了。但说是这么说，但是我发现他越是这样若无其事，我就越难过。

那次吵完架之后，他确实老实了很多，而且也没有跟第三者联系了，这些我都知道。

可是就算我们都没提那些事，我的心里还是十分膈应，而且我总是控制不住自己，老是因为一点小事跟他吵架。我们在经历了这些事之后，是不是真的不适合再在一起了？

导师回馈：

结婚十年，为了这段婚姻你肯定付出了很多心血，也做了很大的努力。

在幸福的生活中突然发现他出轨你当时肯定是非常崩溃难以接受的，对于那个未知第三者，你的心里更是焦虑不安。

但是通过吵架、发泄之后，老公确实也没有再和第三者联系，你们的关系好像也回到以前，可是总觉得一点点小事就能点燃你心中的怒火。

这很可能是你没有真正放下！

或许你会说：“我明明原谅他了，怎么会没有放下呢？”

因为你所谓的放下只是逼着自己原谅，而不是真的接受事实、接纳他，所以这才会成为一根刺，源源不断地增加你的焦虑情绪。

当然老师也知道你不想变成现在这种你讨厌的样子，那这更需要你去控制住焦虑呀！

而修复亲密关系过程中大多数糟糕的体验都来自于自己的焦虑感，太过焦虑，会看不见对方的努力和付出；太过焦虑，会放大对方的问题，也会放大自己的问题；太过焦虑，会让自己陷入极度痛苦，而极度痛苦会导致我们失去判断力，会担心自己做什么都是错，严重挫伤自己的自信心和自尊感。

我想这段时间里你是不是总有那种想控制又无法控制的感觉呢？

对于大多数人来说，一点点的失控，我们可以称之为令人上头的爱情，但是完全的失控，就是绝对的灾难了。

我知道，你也很想摆脱这种感觉，你也想逼自己停下来、静下来，不要再疑神疑鬼、不要再患得患失，但是你却做不到，你之所以做不到，是因为你遭遇了伴侣出轨这样的突发性危机事件。

面对突发性危机事件我们的潜意识为了自我保护会立刻启动防御机制，令你进入情绪应激状态，增加你的焦虑感是为了让你足够警惕，不要再被危险伤害。

但是，人不可能永远在应激状态下生活啊！

这些过度波动的情绪、过度燃烧的愤怒、过度消沉的意志，会让你的整个人、乃至整个人生急速枯萎。

所以，如果你想真正的修复感情，就要真的让自己原谅老公，而不是逼着自己原谅他，这只会不断加剧你心里的恐惧，这样才能从根源掐断焦虑呀！

生活中有很多妻子发现老公出轨后非常痛苦，不知道到底应不应该原谅，他们会想很多事情，会设想许多困难，患得患失，生害怕自己的原谅换来的是老公更大的伤害。

那么怎么样才能知道自己身边的老公到底值不值得原谅呢？有4个条件妻子需要知道

男人出轨的时候是否完全不顾家

有的男人出轨期间一头热，完全扎进了小三的温柔堆里，对妻子和孩子不管不顾，钱不上交，人也不回家，这种男人可能是铁了心要和小三在一起，或者对妻子毫无感情。面对这样的男人真的没有原谅的必要。

但也有一种男人，虽然出轨了，可是他对家人照顾有加，时不时地流露出愧疚之感。当然这种男人也很可恶，不过他还没有完全泯灭了良心，还是有回归家庭的希望的。

对老人怎么样对孩子怎么样

有的男人出轨后对孩子，对老人真的是不管不顾，甚至脾气暴躁，还打孩子。这种男人完全是不值得原谅的，他已经丧失了作为人的基本的人性。

但如果他一如既往地尊敬老人，关心孩子的生活和学习，妻子可以考虑原谅。

三观契合

有的男人出轨后根本认识不到自己的错误，他从骨子里觉得自己没有做错事，觉得出轨没有什么。他更不觉得对伴侣忠诚是一件多么值得称赞的事情。

所以如果和老公三观完全不一致的话，是没有必要去原谅的，因为就算原谅也无法改变老公的价值观。

感情基础

一个男人是不是会想要回头，还得看他和妻子的感情是不是深厚，如果妻子和老公有深厚的感情基础，那么男人出轨一定是因为和妻子之间出现了什么不可调和的矛盾与问题，只是妻子平时疏忽了。

这个时候妻子一定要好好的引导，反思，重新审视一下这段婚姻，看看到底值不值得再继续下去。

妻子们在发现老公出轨的时候，一定非常生气痛苦和崩溃，但无论有多么痛，都要记住，千万不要在最难受的时候去做任何决定，好好的发自内心的问问自己，这段婚姻真的值得继续下去吗？

妻子一定要好好的审视一下自己，审视一下身边的男人，看看老公到底值不值得去原谅。

如果想选择原谅，就赶紧去找老公谈判，和老公摊牌，快点解决问题，而不是一味的痛苦，不断地在婚姻中消耗自己的精力。

人生很短暂，每个人的生命也都是非常宝贵的，希望我们都能在有限的时间里做更多有意义的事情，而不是自我纠结，痛苦。

自我否定的过程真的很苦，想熬过老公出轨的痛苦也确实需要花费一番时间和精力，但相信自己，一切都会好起来的。

以后的日子，多花点时间在自己的身上，打扮打扮自己，学习更多知识。当然，这是为了让自己变得更好，是为了取悦自己，而不是为了活给男人看。

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如果还想在一起，就选择忘记过去，前提是你老公真心回归家庭。

我认为应该分情况。

1.还爱吗？还有必要爱吗？分开就一定是最好的结局吗？

·对方出轨后，你的情绪主要在心痛还是愤怒呢

·和对方约定组建家庭的初衷还在吗

·你们各自吸引的那些优点还在吗

·换一个人你的心态就一定会更好吗

2.你还愿意再次信任对方吗？

·Ta是蓄谋已久的深情还是一时失足的不小心

·Ta真诚的道歉了，还是坚持不改

·Ta是初犯还是惯犯

思考完这些问题，你的内心就有了答案，只不过还不够清晰，接下来就需要看对方的态度了，所以你们需要坐下来，探讨一些实际情况，综合评判是走下去好，还是就此分开好。

沟通的要点如下：

·是否能与第三者切断联系，如何切，何时切

·对方继续走下去的意愿强不强

·对方是否有不再出轨的决心，根据其行事风格，你觉得这话可信度有多少

·友情和暧昧的界限在哪里，对方能否按照自己的要求撇清暧昧关系

最后一步，敲定奖惩方案，没有惩罚的制约，互相都是不安的

比如：再次出轨/暧昧该如何补偿被出轨一方，根据你的需求和ta的弱点进行谈判

（是财产转移、更名，还是抚养权变更，亦或是经济补偿、名誉损失）

3.谈判过后是冷静

有人可能想不通，难道冷静不应该排在谈判之前吗？

还真不是，在具体的方案整理清楚之前，双方都是没办法平心静气的等待处理结果的，必须先协商解决办法，再给出缓冲期各自冷静

过程中如果有需要二次调整的，及时沟通，适当的更改方案和解决办法。这时候不用想原谅与否、和好与否，关系里出现了第三人，短时间是难以重修旧好的，最紧要的应该是“是否维护当前关系”，仅此而已，情感的修复尚且还在后面。

即便你坚定的认为，和这个人的故事还没结束，总有一天能够回归平静，我也建议你沉下心来，把眼前事当做是婚姻中的考验，多去接触心理学知识，把眼前的道德伦理放的更长远，你们才会有更美好的未来

经历过失去的人，更懂珍惜，这话不假，但需要两个人都这么想

假如伴侣出轨了，我们该怎么去做”

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1. 先别纠结是非对错

被出轨一方确实是受害者，但导致出轨这一行为的因素错综复杂，不是非得要为出轨者洗白，而是上来就争论错的多离谱，起不到任何积极作用

首先你要找出出轨背后的主要原因，是什么事件、经历、过往和矛盾，致使你们的关系出现问题，这个问题是否有解决的可能性。

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2. 报复别人，也是伤害自己

别人已经伤害了我们，我们还要把这种伤害持续性的叠加在我们身上吗？

有两种常见的错误应对方法：

·你出轨我也出轨，看谁先恶心死谁

·看我怎么弄那个小
三，谁都别想好过

前者跟自残挂钩，大街上你被狗咬了还非要咬回去，狗是失去理智做的这件事，你也失去了吗？

后者就是典型的伤敌一千自损八百，你的所有报复方法，都很难做到让自己全身而退，事情闹得越大，你所受到的伤害越深

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3. 善良和纵容是两码事

有一部人会假装什么事情都没发生过，继续维持婚姻当下的平静，可是对方会把你的这种“识大体”当做是犯错的默许，做错事情却不能得到相应惩罚的出轨者，一而再再而三的可能性都会比别人更高，这就是成本。

永远不要指望你的配偶用良心爱你，良心要是白的，就不会轻易做出伤害你的事

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4.不要影响子女

成年人尚且会因为这种事情陷入绝望，孩子更是无法自我消化的，他们也不是父母情感维系的纽带，更不具备修复父母情感关系的能力。

出轨这种事，一旦牵扯上孩子，你的下半辈子都要为孩子的心理健康承担风险

分开是分开，继续是继续，无需向低龄的孩子陈述悲惨又激烈的过程

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5. 别让亲友参与情感决策

你可以向亲友寻求帮助，但绝不要向求证结论。哪怕是自己的父母，也不可能设身处地的从你的角度上思考问题，所以他们的结论绝不是最适合你的。

你需要明确的指出：“你们可以给予我正面的鼓励，但不要指责和埋怨，我此刻需要大量的精力来考虑之后的生活，无暇顾及所有人的负面情绪。”

经常有妻子在头条私信功能发私信问我：我老公出轨了，我不知道怎么办。

我不知道该不该原谅他，原谅他吧，怕被再次欺骗，不原谅吧，又不想离婚。

确实，对于遭遇老公背叛的妻子来说，到底该不该原谅一个出轨的男人，这很重要。

因为如果你判断对了，原谅就对了，你不会被二次伤害。

如果你判断错了，那么你就原谅错了，那么你就会被二次伤害，因为你老公压根和小三没有断干净。

所以说，出轨男人该不该原谅，妻子们要根据以下5个大的标准来判断。

第
一：他值不值得你原谅。

有些男人值得你原谅，有些男人不值得你原谅。

妻子们一定要判断好。

不要因为自己的不甘心和不理智的行为做出一些错误的判断，那么最终伤害的是你自己。

比如有些妻子明明知道自己的老公出轨成性，还家暴。

但是就是不甘心离婚，一直拖着，把自己拖成了各种疾病。

第
二：他有没有悔改之心

出轨男人的悔改之心比什么都重要。

因为他的悔改之心关乎着你原谅他后，他会不会再次背叛你。

他会不会再次出轨。

他会不会真的和小三断干净。

这个非常重要，妻子们一定要搞明白。

第
三：他除了出轨，是否对你和孩子好？

有些男人不仅出轨，还对妻子和孩子不管不顾。

甚至感觉自己就像没有结婚的人一样。

这种男人就不值得妻子原谅，不值得妻子给他机会。

有些男人虽然出轨了，但是他对妻子和孩子都很好。

这种男人，如果妻子愿意给男人机会，只要他有悔改之心，愿意和小三断干净，妻子可以给他机会。

第
四：他对家庭还有没有责任？

虽然男人出轨了，但是他作为一个丈夫，作为孩子的爸爸，作为父母的儿子，他身上应尽的责任是存在的。

这必须是他要承担的责任。

如果他承担了这些责任，妻子可以选择给他一次机会。

第
五：他有没有告诉你，他会和小三断？

虽然出轨男人的承诺大部分情况下是谎言。

但是他的有些承诺，我们必须去重视起来。

比如他什么时候和小三断？

他到底会不会和小三断？

他不和小三断的原因是什么？

这些我们一定要搞清楚，必须由他说清楚。

所以说妻子们，男人出轨，你可以不原谅，可以离婚。

但是如果你原谅，那么我希望你要判断好他是否和小三断干净。

他是否值得你原谅。

我不希望你二次受伤害。

因为被男人背叛一次的伤害对你来说已经痛彻心扉了，我不希望你再次受到这种折磨。

老公出轨到底该不该原谅，分离小三最好的方法就是制造老公和小三的矛盾，让小三和老公闹翻，一旦老公和小三经常吵架，那么就很容易拆散他们

在挑拨小三和老公的关系，破坏他们感情的时候，最好还要让他们撕破脸，让老公和小三失去对方的信任，这样才能让老公和小三彻底断了联系，实现真正的分离，让男人心甘情愿回归家庭。

以上也是分离小三的绝招，同时还要创造一个温馨的家庭，不要经常和老公发生争吵，让他感受到你的温柔，这样才可以避免老公后期再出轨

老公出轨应该原谅吗
1、顾及孩子原谅他

孩子是你们爱情的结晶，他是无辜的，如果你和老公分开了，那孩子怎么办，让孩子从小就没有爸爸吗，这对孩子的心理造成的伤害是你无法想象的，他可能会受到同学的讥讽和嘲笑，而你那时候也无能为力，毕竟是你自己的选择。所以为了孩子的健康成长，你需要有耐性，原谅他这次的错误。

2、顾及面子原谅

如果你不原谅找他大闹，那是没有结果的，在外人看来你就是在无理取闹，即使离婚了，你也不会得到什么好的评价，那这样对你以后是有很大影响的，别人会说这个女人每天无理取闹，不懂得持家。所以，为了你的面子，你可以选择原谅他这次，只要他不再犯就可以了。但这个方法不建议采纳，这不是长久之计，面子只是一时的，而生活是长久的，你说是吗。

3、顾及今后幸福不原谅

出轨只有一次和无数次，你原谅了一次他还会犯第二次，所以就应该快刀斩乱麻，第一次就不要原谅，一来可以防止他以后再做出这样的事让你烦心，二来也是为你留足了面子，不做依赖他一个人的没用的女人。再有就是可以提早寻找你自己的幸福，不能在一颗树上吊死吧。女人也是需要呵护需要爱的。只要他娶了你他就得对你负责，这么不负责任的人，不要也罢。

4、确认没有爱不原谅

老公出轨该不该原谅

1、不原谅干干脆脆的离婚

一对情侣选择步入婚姻的殿堂，那么一定是经过了双方的磨合，也有了深厚的感情基础。才会有勇气选择结婚。这样一对恩爱的夫妻，如果在婚姻里，女方发现了老公出轨，那么大概她的心里会很难以接受。在婚内出轨，表达了老公对这段爱情的不忠。两个人以后估计也很难建立信任。老公出轨以后，如果女方真的难以接受，其实可以不必委屈自己，毕竟在当代这个社会，没有谁离了谁就不能活，可以和老公选择开诚布公的谈一谈，直言说明自己并不能接受他出轨的问题，也不想委屈自己。如果已经有孩子，就要着重讨论一下孩子的抚养权的问题和生活费的问题。解决过这一切的问题以后，就可以选择干干脆脆的离婚。

2、选择原谅以后好好的过日子

老公出轨了你会彻底原谅吗

老公出轨来当然不能够彻底原谅，每个人都有自己的原则和底线，放弃自己的原则和底线，就等于丢失了自己的尊严，这是一件让人很难堪的事情。别人也会为此看不起自己，觉得自己很随便，既然选择好在一起了，又为什么要做出背叛对方的事情呢，不是爱情的忠诚者，为什么要被原谅，换句话说，如果这一次去原谅老公，下一次他还是会做这样的事情，还要去接着原谅他吗，所以有第一次就会有第二次，一定不能心软，要捍卫自己的权利，每个人都是独立的个体，不用为了别人而活，有些事情不是足够去包容别人就能够得到解决的，因为熟悉，因为深爱，所以犯了背叛自己的事情就要变得苛刻，这也是为了自己好，婚姻是神圣不可侵犯的，容不得一点点杂质的存在，既然他选择了背叛你，你也只能就此放手了，因为放手也是另一种爱，我们可以去寻找真正属于自己的幸福，而不是就这样一直将就着，虽然曾经在一起的时间很美好，但是错过了就是错过了，他已经错过你了，这件事情已经发生了，就只能做自己的决定。

男人出轨，女人大多选择原谅；女人出轨，男人大多选择离婚。 这对于男人来说是极大的侮辱，自古以来，被戴绿帽子都是男人不可忍受的耻辱。

可是感情也是公平的，付出了真情，就不容易放手。 即使面对妻子的出轨，很多的男人过了那种愤怒的情绪之后，内心还是有很多不舍的。毕竟在一生当中，遇到心动的人会很多，可心安的人却很难。有幸成为夫妻，还是要努力珍惜彼此的。

那么面对妻子出轨，男人要怎么选择原谅呢？ 以下这几个妙招可以用：

1.做个睿智的男人，拿得起，放得下，把自己调整好，处理愤怒情绪，没有必要担心妻子会跑掉。

拿出作为男人的姿态：告诉老婆，我可以惯着你，也可以换了你!

2.调整心态，建立强大的自信，老婆出轨了，是她违背了婚姻的承诺，率先做错了事情，那老婆出轨该不该原谅?

既然婚姻还在，那么就还是夫妻。所以，侮辱她或者言语中伤对方的行为一定是不允许的。因为这个时候妻子的心态已经很内疚自责，如果看不到丈夫有可能原谅的迹象，很容易走向极端，一不做二不休，破罐子破摔。

对于老婆，要尽量地去理解她，去和她做朋友。凡事只要点到为止就好，话不在多，而在于精，在于力度和渗透力。

3. 理解婚姻的本质：爱，责任与接纳。婚姻关系中有三大元素：爱，责任与接纳。

接纳与责任是爱的前提，有接纳，爱才开始启动。两个人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相爱也会选择相守，因为放弃这么多年的时光需要很大的勇气。

对于出轨的老婆来说，只是还不明白人生感情的真谛，所以可以开诚布公地和对方谈一谈。 也许婚后会出现妻子爱的人，但那终归是过客，她还是会左手牵着右手一直走下去。