精神出轨了，应该怎么挽回？

应该和伴侣做好沟通，深刻了解这段感情存在的问题，究竟能不能解决，又或者彼此还有没有爱情，这段感情值不值得继续下去。出轨方更应该考虑自己是基于什么原因出轨，是没有新鲜感还是没有爱情，再或者是两人性格不合，考虑还应不应该走下去。

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不要给她过多无聊时间

有人说女人出轨肯定是因为男人对她不好，可我想告诉你，女人出轨和男人一样，有时候你对她越好，可能她越是出轨。有些男人心疼老婆，不让老婆辛苦，每天就在家里享受。可这样一来，老婆的无聊时间就多了，一旦老婆把无聊时间用来和别的男人交流，自然会多精神出轨的几率。

首先找到对方精神出轨的证据，然后拿着证据和对方心平气和的谈一谈。如果这段感情还可以挽救的话，两个人就不要再提这件事，以后花多点时间和对方在一起，不要让对方觉得无聊。

设置底线，婚姻中，每个人能够接受的程度是不一样的。比如林琳看来，和其他女人接触过密，私下经常见面就是“出轨”；在林琳老公看来，只要不发生关系，就没错。

那么，对于你们产生分歧的事情，制定一个“标准”，明确告知对方自己的底线。婚姻中，也需要有一些规矩，这样才能避免更多的不愉快。

心态上比他洒脱。“无所谓”，不是叫你把自己当成不知情的局外人，而是你已经知道他出轨了，但是你无所谓，好像他是一件残旧的，没有价值的东西，爱留不留。

女人精神出轨如何挽回？女人 婚外情 精神出轨 （老公这样挽回）

和她聊一聊并给她主动交代的机会

发现老婆精神出轨，这时候不要一拖再拖了，因为拖得时间越久，你老婆对另一段感情陷入的就会越深，到时候你可能真的就无法挽回了。

应该和伴侣做好沟通，深刻了解这段感情存在的问题，究竟能不能解决，又或者彼此还有没有爱情，这段感情值不值得继续下去。出轨方更应该考虑自己是基于什么原因出轨，是没有新鲜感还是没有爱情，再或者是两人性格不合，考虑还应不应该走下去。

男方精神出轨后，女方要多和对方分享自己的所见所闻。现在社会有很多“双薪”家庭，夫妻双方都有自己的事业，或者妻子一方专职家庭主妇，除了下班在家相聚，其他时间双方都是与自己的工作度过。

要开诚布公的进行一次谈话整个过程，切记评判对错，或过度自我。一定要抱着为了保护你们感情的态度去谈。同时要清楚，感情是你们两个人创造的，所以在解决方案上，双方的感受都很重要，而不是只要自己舒服就行。

女人精神出轨是因为女人是很容易会感到安全感不足的，最明显的行为就是她不断向你抱怨，此时她的安全感是最脆弱的，所以当你每一次忽视她的抱怨时候就会减少你对她的吸引，最后她就会将心放到能真正给予他安全感的男人身上。