我需要做婚姻咨商吗？先问自己这3个问题

我需要做婚姻咨商吗？先问自己这3个问题 只要关于小宝贝成长、学习的问题，妈咪们无不使出全力，寻求专业协助，可是，如果是婚姻出状况了呢？是不是习惯把亲朋好友通通抓进来，以为只要将情绪抒发，问题也会跟着解决了？但是，情况似乎变得越来越复杂？就让我们一起来看看婚姻咨商，能给你什么帮助吧！ 淡江大学教育心理与咨商研究所副教授及所长杨明磊表示，婚姻咨商的概念是从西方的传教士出来的，因为在过去西方世界的文化，两个人若要结婚，必须经过神父的祝福，因此，神父是最有机会跟配偶接触、谈话的，包括从结婚前，甚至到婚后各类生儿育女等问题，都会找神父做咨商。联合心理咨商所心理师彭心怡指出，婚姻咨商属于对家庭做系统性的研究，尤其到了十九世纪末至二十世纪初的四十年期间（1880-1920），工业化及都市化的结果使美国的贫穷问题严重，离婚率攀升，家庭的维系日益困难。许多社会改革者认为家庭在当时的环境下是个相当脆弱的体系，必须要被保护、治疗，使其得以延续。

婚姻咨商的迷思 Q我有可以倾吐心事的好姊妹，为什么要去找婚姻咨商的心理师？

彭心怡心理师认为自助性团体固然是好的行动，但是要看该团体的成员与性质为何。如果仅是情绪宣泄，或是彼此抱怨婚姻家庭生活的不满，可能「短期」可以获得社会性的支持，以及心理上的抒解，但是，实质家庭或婚姻问题是不会有改变的。

专业婚姻咨商，会避免「双重关系」

国立台南大学咨商辅导系助理教授李岳庭指出，严格说起来，甚至找「朋友的朋友」作咨商，都必须在特殊的状况下才会被考虑，而且进行前，必须提前告知个案有关双重关系的情况后才会进行。

Q：不愿意跟任何人说婚姻问题，找自助性质书籍看？

彭心怡心理师指出，书籍的部分，比较是间接的自我成长，效果上或许可达到一些提醒，但是，文字上的理解以及对照自己的婚姻家庭生活，不免容易有些投射与错误的解读。因此，她建议，最好的方式是「双管齐下」，透过与专业晤谈，并搭配书目治疗。

其它对婚姻咨商的迷思：

彭心怡心理师与我们分享

(1)家丑不可外扬，怕别人笑话或是评价。

(2)我没问题，是他的问题。

(3)自己的事自己解决、且时间可冲淡一切，局外人解决不了。

心理师不等于「和事佬」

彭心怡心理师谈到，咨商的步骤程序方面，依照不同的个案状况而定。心理师会先评估夫妻之间的问题，再决定分开咨商或一起咨商。但是不管一起还是分开，都必须先与个案们一起讨论，经过他们的同意。

若决定要个别分开咨商晤谈，彭心怡心理师本身通常不会与太太晤谈后，又与先生晤谈，她的作法是较倾向请先生或太太和另一位心理师谈。这么做，是因为避免心理师本身落入「和事佬」或「三角关系」的角色，甚至有时会让个案感到不信任，或不敢说出自己真正想说的（因为担心心理师与伴侣咨商时，会跟伴侣说出自己曾说过的内容。）

Q先生不肯跟我去一起去咨商？

李岳庭老师指出，专业咨商师的训练，并不是去「说服」别人，咨商师没有办法让没意愿的人被说服成有意愿，更不会教导太太去「说服」先生。

婚姻咨商VS个人咨商

心理师能力与训练不同

李岳庭老师表示，同时有两个人在心理师面前时，心理师必须具备与两位当事人互动的能力，个别咨商是一对一的对答，但是，婚姻咨商，心理师要有能力问一方问题，而不会忽略另一方；在与一方互动时，同时也能让另一方投入晤谈中，否则可能出现一方在回答，而另一方可能会认为，心理师现在并不是问自己，那是对方的要去回答的，而心不在焉。

此外，如果是个人咨商，心理师需要观察眼前个案，但是，在婚姻咨商中，心理师不但要观察先生、观察太太，还必须观察他们之间的互动情况。至于时间方面，在台湾一般而言，个别咨商的时间大约是一次50分钟，婚姻咨商则是一次1个小时半。

Q如果婚姻有了状况，可以选择不做婚姻咨商，做个人咨商吗？

彭心怡心理师表示，基本上是可以的，但是疗效仍是要看家庭文化与限制而论，若将整个家庭比喻为「系统」，个人就有如螺丝钉，一颗松动了，整个系统都有可能被改变，只是会需要花较长的时间去厘清问题。《 *** 向左，爱情向右，幸福婚姻99招》一书提到，个别咨商不见得能带回你对丈夫的爱，但是治疗师可以协助你整理情绪，认清事实，帮助你找出与丈夫讨论的洽当方式，让你逐渐产生力量，作真正想做的决定，不论是离开或是重燃你对先生的爱。

中西问题大不同 ?

《咨询：李岳庭 整理：敖庭纶》

婚前辅导

财务部份

美国

台湾

咨商师会先问两个人婚后钱打算怎么处理? 通常的处理方式，是在婚后开一个共同帐户，各自提拨一定的额数进去以供家庭所需使用，或是各自提拨薪水的百分比进共同帐户，以支应家用，这些都是可以拿来讨论的。

东方的配偶会避免谈钱，认为谈钱伤感情，或是不好意思，直觉认为对方应该跟我想的一样，因此不用拿出来讨论。另外，东方文化会把「婚后赚钱，拿钱给父母的花用」当作是一个议题来讨论，但是在美国，他们完全没有这个想法，也不认为应该要这么做，因为他们的文化中，自己结婚成立自己的家庭，经济上独立，没有所谓「孝顺」的文化与概念，所以在婚前辅导时，并没有这个议题。

婚姻咨询的问题

复杂，但不深

深，不复杂

因为离婚率高，重组家庭多（例如，同一个家庭中的小孩们，来自不一样的父亲），因此，咨商师必须要花更多时间，去了解整个家庭关系。举例来说，一起进到大卖场买玩具，可能就会引发问题。A小孩可以买某玩具，但B小孩却不行，因为当初两个小孩在各自父母离婚的时，谈好的法律限制、金钱使用条件等，完全不一样。

A小孩的亲生父亲有提供这笔经费，但是，B小孩的没有，现在A、B的关系，虽然是兄弟姐妹，在同在一个家庭生活，却有不一样的财务议题！

询问两人提到的问题存在多久了 ?大部分都回答， 十五年、十年了，夫妻之间的问题已经累积那么久了，才开始行动寻求帮助，常常又希望花几分钟、几小时就能找到解决方法。

我需要婚姻咨商吗？ Q 夫妻相处融洽，就不必去做婚姻咨商？

《 *** 向左，爱情向右，幸福婚姻99招》提到夫妻若能一起去做婚姻咨商，可以将内心危机化成转机，并不是说夫妻相处融洽就不必去做婚姻咨商，婚姻强化计画也是咨商的重要项目之
一，目的是希望婚姻能够好上加好，更加长远维持。

如何了解婚姻品质

李岳庭老师说，可以试着问问看自己，「感谢对方的心」还在吗？还是 已经 把许多事情视作理所当然。在许多次演讲中，也有很多太太问老师，「为什么我先生追我的时候，跟现在完全不一样？」老师会反问，「那你有没有不一样呢？」大部分的太太都觉得自己并没有任何改变，但是，李岳庭老师说，其实太太也不一样了，只是可能自己没有察觉，当初她对先生水汪汪的眼睛，现在也已经不见了。

彭心怡心理师则建议，如果出现以下状况，可以试试看婚姻咨商：

(1)夫妻双方关系长期处于僵局或失去和谐状态

(2)出现危及到生命安全的情况

(3)言行失序或影响家庭生活

免费咨商资源

杨明磊老师与我们分享，不妨可以先试试看坊间免费的咨商机构，例如家庭教育中心、张老师网路咨商服务等。彭心怡心理师提到台北市生命线网路咨商服务、观音线协会等也都是。不过，因为网路的限制又比面谈大，也可能会影响效果（每个人状况不同）。

婚姻咨商收费标准

有关于付费咨商的行情，杨明磊老师指出，目前是没有法令规范收费的，所以没有公定的标准，也提醒大家，咨商跟谈恋爱的道理很相似，不一定每个人都碰到适合自己的另一半(咨商师)，如果感觉不适合，也有权利可以选择更换咨商师，至于婚姻咨商的疗程时间，就要视个案状况而定。彭心怡心理师表示，付费咨商的行情，大约一次晤谈800～4000多元不等，的确是考量到心理师本身的资深程度、知名度等因素而有不同的收费额度，但是绝不要把收费高低与专业好坏划上等号，一切都要看个案本身的主动性与积极程度而定。

幸福婚姻tips 1分钟写20个情绪纾解方法

李岳庭老师建议夫妻平常可以练习，1分钟内，写下20个自己纾解情绪的方法，再彼此交换，一般人一听到20个，可能会觉得1分钟好短，怎么可能写得出来20个？

首先，处理情绪的方式千万不可以只有一种，再来，如果连自己心情平稳的时候，都想不出20项如何处理低潮情绪，心情不好的时候，ㄧ般人会采用的，通常是自己最「习惯」用的方式，但却不一定是好的方式(例如，血拼刷卡刷爆，喝酒等)，情绪处理后，结果反而更糟糕。

不过，最重要的是透过这个小游戏，可以让你更加了解另一半情绪低潮时，他最需要的是什么，有趣的是，也许你会发现，原来对方喜欢的方法，跟你原来以为的，并不一样唷！

「夫妻关系」是家庭核心

最后，李岳庭老师强调，其实「夫妻关系」才是每一个家庭的根本核心，如果夫妻关系好，常见的婚姻咨商问题，包括外遇、婆媳相处、育儿观念等，通通都不会来找麻烦！

彭心怡

现职：联合心理咨商所 心理师

学历：辅仁大学心理系博士班、文化大学心理辅导研究所硕士

经历：新北市妇女展业协会心理咨询师、新北市就业服务站就业咨询师

杨明磊

现职：淡江大学教育心理与咨商研究所所长、副教授

专长：身体工作、员工咨商、职业健康心理学、团体动力、心理剧

李岳庭

现职：国立台南大学咨商辅导系 助理教授

学历：美国德州女子大学家族治疗博士

经历：台南地方法院家事调解委员、台湾婚姻与家庭辅导学会理事、台湾游戏治疗协会常务理事