婚姻就是生活

有人说婚姻是爱情的坟墓，埋葬了多少青春回忆，抹杀了多少爱情的甜蜜。又引发了多少分崩离析，拆散了多少夫妻伴侣。也有人说婚姻是围城，里面的人想要费尽心思的出去，因为羡慕外面的五彩世界，还可以自由自在的放飞自己。外面的人又要想尽办法的进去，因为想要找个地方安居落地，从此有人为自己遮风挡雨。婚姻究竟是什么样的呢，又该如何在围城里幸福的生活呢！也许答案就在《幸福的婚姻》这本书里。

《幸福的婚姻》是著名心理学家约翰·戈特曼的一本著作。书中通过揭开男女长期相处之道的各种现象向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？怎样做才能防止婚姻危机，拯救一段已经出现危机的婚姻？ 书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，揭开婚姻的本质，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。

数据表明：67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中有一半的离婚发生在结婚后的头7年。二婚的离婚率比初婚的离婚率高10%。这是因为什么，是因为生活中的鸡毛蒜皮还是夫妻之间互相嫌弃；又或是三观不同，对孩子的教育理念以及生活理念不一致；还是情感压抑，缺乏沟通开始寻求新的刺激；甚至是生活的压力，夫妻之间不懂得包容。乃至是夫妻生活的不和谐以及婆媳关系，两个家庭的冲击等都有可能引起离婚的危机。

为了促进婚姻的和谐，提高婚姻的幸福指数，解除婚姻里随时可能出现的危机我们该怎么办呢？其实很简单，他们需要拥有婚姻的情商。事实证明幸福的已婚夫妇都具备这个能力，他们无须比其他夫妻更聪明、更富有、更精明。只需要在日常生活中找到一个动力能使他们对对方的积极想法和情绪，不被消极想法和情绪压倒，从而找到幸福感。

那么如何才能做到呢？书中提出了婚姻的七个法则，让我们逐一分析。

一：完善你的爱情地图 ，爱他就要了解他。

什么是爱情地图？爱情地图指的是你的大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方，夫妻间为婚姻制造的大量认知空间。不知道大家有没有这样一种感觉，就是对配偶的一切认知仿佛都停留在表面或者是某一方面。比如说爱人喜欢画画，却从没有深究过他为什么喜欢画画，画画时他又有哪些习惯？又或者是爱人喜欢吃沙拉，你却不知道她喜欢哪种口味的沙拉甚至不知道她喜欢哪些蔬菜？你的认知只停留在她爱吃沙拉，他喜欢画画的表层上面。这种生活中的小事日积月累就有可能成为婚姻里的定时炸弹，随时可能引爆！

与此相反的是哪些拥有婚姻情商的人大脑里随时能立刻熟知彼此的世界，这就是爱情地图。因为爱她就要了解她，没有深刻了解配偶就踏上婚姻之旅，当生活出现突如其来的重大改变时婚姻自然就很容易迷失方向。这种事例生活中比比皆是，相亲的，闪婚的，网恋的，相处几天就步入婚姻的。我们不能以偏概全说所有的人都不幸福，但事实证明大多数这样的婚姻都会出现问题。比如前段时间炒的沸沸扬扬的大S和汪小菲，李湘和李厚森，黄奕和姜凯等都没有躲开离婚的结果。只有真正了解彼此的内心世界夫妻关系才会越深厚，回报也越丰厚。

二，培养你的喜爱和赞美 “我欣赏，我坚持”。学会欣赏和赞美自己的配偶是幸福婚姻的粘合剂，有助于提高双方的婚姻幸福感。在赞美对方的过程中你会更大限度的发现并了解对方的优点从而提高幸福感，而对方也会在你的赞美和欣赏中产生更多的多巴胺从而感到愉悦，进而促进身体的健康。数据显示桩幸福的婚姻直接有益于你的免疫系统——它是身体抵御疾病的先头部队，从而使你更健康。

维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。而检验一对夫妻的喜爱与赞美系统是否仍在起作用，最好的方法通常是观察他们如何看待他们的过去。美好的回忆有助于修复夫妻之间的关系，能给他们婚姻带来希望的东西，发现对方仍是值得尊重、敬佩甚至喜爱。

数据发现：正面看待他们婚姻历史的夫妻中，有94%的人同样有可能拥有一个幸福的未来。即便当你与对方意见不一致的时候，你也不太可能会讨厌对方，因为欣赏和赞美是鄙视，争吵，冷战的解毒剂。比如生活中把赞美和欣赏做到极致的明星朱丹，她对老公朱一围的欣赏可以说是迷之喜欢。每当谈到老公的时候眼中都充满了崇拜的目光，甚至有人说她爱的太卑微。但不可否认的是她的婚姻关系存续期间还是很稳定的。再比如芒果台的主持人谢娜对老公张杰也是无限的赞赏，从不忌讳在公众场合进行表扬和夸奖，夫妻关系一直很稳定也很恩爱。

三，彼此靠近而非远离，学会沟通，尝试浪漫。不要觉得这很可笑，有的人会说平平淡淡才是真，又或者说老夫老妻的不需要浪漫，更有甚者说浪漫代替不了生活。恰恰忽略了浪漫在婚姻中的润滑作用。它在琐碎的日常生活中，每时每刻都促使你知道自己是受到配偶重视的，从而提高婚姻的幸福感。也许下班路上的一朵玫瑰花就会让你的爱人开心快乐好几天。周末的一次烛光晚餐就会加深彼此之间的感情。

四，让配偶影响你 “亲爱的，你说了算！”婚姻生活中不是你影响我就是我影响你，在长久稳定的关系上是相互影响的。无论是生活中还是精神上，越稳定的夫妻关系相互影响的情况就越多。我们所说的“夫妻相”其实就是相互影响的结果，两个人生活方式一致，三观一致，目标一致，对孩子的教育理念一致最终的幸福指数也会一致。数据表示：与那些抗拒妻子影响的男人们相比，接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻，他们离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时，他婚姻破裂的可能性是81%。

从长远来看，最幸福稳固的婚姻是那些丈夫尊重妻子，不反对分享权力，与妻子共同做决定的家庭。当夫妻两人意见不一致时，这种家庭中的丈夫会积极寻找他们的共同点，而不是一味地固执己见。

当然婚姻中还需要婚姻中的相互理解，相互尊重，互相扶持尊重彼此的梦想，寻求共同的意义更有助于夫妻关系的发展。比如生活中的徐峥和小陶红，梁朝伟与刘嘉玲都是一种开放式的婚姻，既相互尊重又互不干涉，这种婚姻关系反而更加的牢固。

婚姻不止是两个人的生活，它会涉及到孩子乃至两个家庭，也就不可避免地会出现一些矛盾问题。在处理这些问题时很多夫妻没有温和的开场，妥协的收场。在解决问题时不是大呼小叫就是沉默应对从而导致婚姻出现了危机。数据显示：苛刻的开始常常导致夫妻双方出现被淹没感，加剧夫妻间的情感疏远和孤独感，导致婚姻逐渐凋亡，会有40%的夫妻离婚。

在解决问题时我们要学会：不要抱怨也不要责备，只描述事实。更不作评价或判断，只需明确的表达出自己的观点。用温和或赞美的态度去表达自己的需求，遇到有分歧的时候可以适当的妥协。只有这样，当遇到问题的时候才会避免争吵带来的伤害。

生活本就是一地鸡毛，不可能一点矛盾都没有。我们要学会以开放性的眼光看待问题，学会和问题一起生活，只有这样才不会在问题来临时陷入僵局。婚姻的本质就是两个相爱的人在相互尊重，互相理解，相互信任，互相扶持的基础上追求共同的目标和理想并为之努力奋斗的过程。

最后我们以书中的一首诗歌作为结尾，感受一下婚姻的真谛：

你的精力 你的力量

你下命令的方式 你让我管理事情的方式

你对我的敏感 你如何支持、回应我的情绪

你了解我的能力 你与我做决定时的方式

你让我成为我自己 你的皮肤

你的面孔 你的温暖

你的热情 你的头发

你抚摸我的方式 和你在一起时我感到多么安全

你的温柔 你的想象力

你的眼睛 我信任你的方式

你的激情 你是如此了解我

你的优雅 你行动的方式

你吻我的方式 你的爱

你很有趣 你的幽默感

你的着装 你对我的忠诚

胜任配偶一职 胜任父母一职

作为一个朋友时的样子 你对时尚的感觉