你在婚姻中感受过冷暴力吗？冷暴力应该如何解决？

是的，感受过冷暴力，对于冷暴力不要一味的埋怨，可以主动示好，努力缓解紧张的气氛。

受过，要学会及时沟通，因为冷暴力会瓦解两个人的感情，让彼此互相厌恶；千万不要任性，这样只会让婚姻迅速毁灭。

我感受过的，遇到这种冷暴力的话，必须要摆明心态，可以适当保持一段时间距离，想清楚再和好。

开门见山，先上冷暴力的定义吧——冷暴力也是暴力的一种典型门类，它的形式一般是心理上表现出冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，手段上通过暗示威胁、语言攻击、经济和性方面的控制等方式，从而达到使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害的目的。而在婚姻生活里，这种冷暴力大多会表现为对配偶采取漠不关心、甚至闭门不见，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，怠于做家务，不支付生活费用等行为。

近年来我国心理学者也曾频繁对各地的上万家庭做过问卷调查和走访，得出的数据与结论令人颇感如芒刺背：超过九成的受访者表示对自己的婚姻状况不满，而超过六成的家庭都存在施加冷暴力的情形！这是一种什么样的情形，简单了说，我们绝大多数人并没有像王子和公主一样最终过上幸福快乐的生活。

事实上，我们的媒体、舆论永远都只关注最抓人眼球的事件，比如“某某被丈夫毒打二十年”、“某某不堪家暴砍死丈夫”，这些背后暗藏血泪的故事永远会出现在新闻报纸的头版头条。而对于普通人而言，我们可能一辈子都不会面对棍棒相加、舞刀弄枪的恶魔，但我们中的任何一个人却都有可能摇身一变，成为那个在爱人面前冷嘲热讽、面挂寒霜的妖怪。扪心自问，是不是这样？

提到家庭暴力，我们脑海里的第一反应是什么？一定是冯远征老师经典的银屏形象，并且立马会将家暴与男人、丈夫这些词汇联系起来。事实上，冷暴力所带来的精神摧残，在某种程度上往往比肉体的伤害更加可怕。首先，婚姻双方一定是会生活在没有温度的家庭环境中，长此以往，必然会引发拳打脚踢等恶性伤害；其次，孩子在这样的家庭环境中，基本上就离胆小、自闭、自卑这些性格缺陷不远了；再次，长时间充斥委屈感、被控制感的那一方，心理上往往会变得脆弱易激动，容易引发抑郁症、分裂症甚至出现自残自杀等极端行为。

那么，回到现实生活中来，你是否使用过冷暴力呢？这不可怕，也用不着回避。小生说说自己吧。在事业发展不顺的时候，男人往往都承受着极大的心理压力，和渴望扭转局面、撑起家庭重担的急切心情。但安能尽如人意的时候，往往会将闷气撒在妻子身上。有时候会成宿成宿的喝闷酒，然后满身酒气地回来，还对悉心照料的夫人胡言乱语，指桑骂槐，有时候想想，自己其实非常过分。还有些时候，夫妻意见相左的时候，吵了架生闷气，于是家务活全都撂挑子，做饭就吃一两口就撂下碗筷，把孩子扔在一边自己躲起来玩手机，面对妻子诘问也是头不抬眼不睁，现在想想，这不都是冷暴力么？那么亲爱的读者，你是否也有过类似的做法呢？

然而，和拳脚相加的家暴多由男性施加所不同的是，冷暴力的施加方男女比例基本是一比一的。女方的喋喋不休，冷言冷语，算不算冷暴力？天天骂你没出息、窝囊废，算不算冷暴力？拒绝床笫之欢、周公之好，又算不算冷暴力？这些是否有人反思过呢？

看到了问题，就需要解决问题。那么如何避免冷暴力的出现呢？当遭遇冷暴力时，如何应对呢？

首先应当在步入婚姻之前，认真权衡比较，对方是不是那个你愿意陪伴终身的人，如果发现虽然情投意合，但有些价值观念存在极大的分歧和不统
一，或者生活习惯完全不在一个频率上时，建议谨慎再谨慎，因为一旦共同生活，喜欢的你会越来越喜欢，而反感的只会越来越反感，相信小生这句话。

其次，还是提高个人的修养，这是整治的根本所在。当你的境界和格局从根本上提高了，也许一些鸡毛蒜皮的家长里短，还真的就不会在你们两人之间形成绊脚石了。当绝大部分时间都云淡风轻的时候，水到渠成的幸福也就悄然到来了。

再次，需要打破常规的沟通方式。有的时候，冷暴力的产生不一定是主观故意，而是碍于脸面也好，薄于情分也好，双方只是欠一个契机来彼此谅解。那么可以采用换种方式沟通的办法，比如给他写个卡片，发个邮件之类，把话说清，把理捋顺，双方可能也就能及时言归于好。此时孩子也是一个特别合适的纽带，可能一句“爸爸不生气了，妈妈让我抱抱你”之类暖心的话，就会成为最好的融冰利器。

此外，当你遭遇了对方吃了秤砣铁了心的冷暴力时，应该做到不卑不亢，不激化矛盾。出去短期旅行，出差，都可以给彼此冷静思考的时间与空间。当依然无法解决问题时，可以适当示弱。记住，在家庭生活里，向爱人示弱并不可笑，也不可怕。

如果什么都试过了依然不奏效，那就请洗洗脸，仰起头，以全新的姿态积极地生活，以实际行动告诉对方，没有了谁，生活都依然可以丰富多彩。也许过不了多久，对方就可能绷不住了会来跟你和解的。