怎么摆脱老公出轨的阴影?

老公曾经出轨别的女人的画面，常常不经意间闯入脑海，造成了非常大的痛苦，沉浸在这种痛苦里无法自拔，无法走出老公出轨带来的阴影。

脑海中常常闪现老公出轨的画面，成为了强迫思维。不想去想，可是不可控制地去想。想摆脱强迫思维的干扰，摆脱内心的煎熬与痛！越是想要逃离，越无处可逃。

那，就允许接受内心的痛，不再逃。当强迫思维无法造成心魔时，它就不再兴妖作怪而退去。这中间，最主要的是保持定力，接受痛苦本身不逃离。

爱不爱的是问题关键。不爱的话就分手，就不要勉强，幸福是勉强不来的。没有爱情的婚姻大多会是悲剧的~

出轨一词，起源于上世纪九十年代，由交通常用词语引申而来。铁路交通中列车的倾覆，常常是脱轨所致。后来被引用到社会中男女脱离正常的道德准则去谋求非正当的感情、性的利益。

这包括两个 方面的内容：
一，当单身男女去追求婚姻中的男女，虽然在情感上有合理性，但这也是脱离、违反人们一般在道义上的正常轨道的，被称为出轨。这一内容慢慢被从出轨一词中剥离。为了区别，改为小三或第三者介入。
二，因其是借用铁路交通中两条轨道平等前进来说明夫妻关系中夫妻的关系也应该是平等向前。夫妻所构建的家庭就是夫妻这两条轨道上的列车。当家庭的三大功能出现损伤时，夫妻一方或双方，在婚外寻求与第三方来满足自身的性、情感的需求时，家庭本身的意义就不大了，人们形象地把夫妻一方或双方的行为称为“出轨”。当夫妻一方出轨时，家庭这个列车就会倾覆。因此出轨一词慢慢脱离原义，出现了词义变小的现象。

把心态放宽些，真正的接纳他出过轨这个事实，尽量释怀。其实，充分的信任和尊重才是夫妻相处之道，如果整天疑神疑鬼，反而会把老公推向再次出轨的深渊。好好地爱自己，让自己更有魅力;爱家庭，让家庭更温暖;爱孩子，让孩子成为维系夫妻情感的坚不可摧的纽带。让自己的生活更丰富些，别太在这种事情上纠结了。

怎么说呢，不敢说全部，但是很多人都是婚后出轨过的。只不过每人知道而已！你想摆脱这个呢，我觉得有几个点需要注意吧。第
一，你把重点转移到自己和孩子身上。注意保养自己。打扮自己。让自己看起来有自信！第
二，把钱都转移到自己的手里。掌握了经济才能掌握主动！第
三。需要你老公真的认识到错误，而且对你好。补偿你！ 这个社会诱惑太多。他的出轨和你有没有关系呢？你是否不太关系他，冷淡他呢？这个家 是不是能让他出门就马上想回来？ 还是根本不想回来？ 一定记住，男人，不能放养！你必须看着。钱也要管住了！尤其他有过前科！还有，前面说的，你把自己弄的漂漂亮亮的。有自己的朋友圈。让他觉得很难驾驭你。甚至怕失去你。那么你就成功了！