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离婚缓冲期是三十日。法律明确规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。当事人向婚姻登记机关提出申请后，应当经过三十日的离婚冷静期，期满后，才可以去婚姻登记机关领取离婚证，但是，离婚冷静期只适用协议离婚，不适用诉讼离婚，男女双方选择诉讼离婚的，就不需要经过离婚冷静期。
《中华人民共和国民法典》
第一千零七十七条
自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。第一千零七十八条
婚姻登记机关查明双方确实是自愿离婚，并已经对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的，予以登记，发给离婚证。
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离婚缓冲期是30天。我国法律制度规定的离婚冷静期是30天，从向婚姻登记机构递交了离婚登记申请之日起开始计算，而且在冷静期到期以后是不能自动拿到离婚证的，如果双方没有亲自到婚姻登记机构申请离婚，会按照撤销离婚登记处理。
离婚冷静期在一定程度上能够缓解双方当事人因冲动、赌气等原因产生的矛盾，避免子女与其他家庭成员因此受到伤害，通过婚姻关系的稳定来维护家庭关系的和谐。法律明确规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。当事人向婚姻登记机关提出申请后，应当经过三十日的离婚冷静期，期满后，才可以去婚姻登记机关领取离婚证，但是，离婚冷静期只适用协议离婚，不适用诉讼离婚，男女双方选择诉讼离婚的，就不需要经过离婚冷静期。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条
自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
第一千零七十九条
夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
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离婚冷静期有30天，周期为60天。双方自愿离婚可到民政局申请，相关部门进行受理，自离婚登记申请受理之日起30日内为冷静期，满30日后，双方如若还有离婚的想法，可带着相关证件再次向结婚登记机关申请发起离婚证。如果没有再次申请就意味着放弃离婚了。
一、离婚诉讼的条件如下：
1、当事人双方具有合法的婚姻关系；
2、起诉离婚的提起，必须是婚姻关系的一方当事人；
3、提起起诉离婚的一方，必须具有完全的民事行为能力；
4、是否存在准予离婚的情形。
二、离婚起诉的程序：
1、当事人本人或者搜送代理人带上本人的身份证、起诉书及请求离婚的证据等材料到人民法院立案庭立案；
2、缴纳诉讼费用；
3、人民法院审查通过的予以立案。
法律依据：《中华人民共和国民法典》
第一千零七十六条 夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之
一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
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