两地分居的夫妻，如何稳定彼此的情感？

定期高质量的见面。增加见面的机会无疑是最重要的，但是考虑现实情况又不可能经常见面，所以每一次见面都要花时间好好策划一番。如果丈夫回家，最好不要在家里做饭，琐碎的家务会让彼此感到枯燥，也会减少夫妻双方有效的陪伴时间，你可以在美丽的郊外为TA订一个浪漫的晚餐，完成一次短途旅行，让彼此身心完全放松下来，享受甜蜜的小别。如果你是去看TA，你最好约他时间比较充裕的时候，这样他有更多时间来为你们的相聚好好策划一番。高质量的见面要做到浪漫、惊喜、轻松、甜蜜这四点。

2、有规律和无规律的电话联系相结合。为什么要有规律与无规律的沟通相结合呢？主要是提醒对方不要忘记自己的角色责任，减少对方犯错的可能，再次也可以通过这种方式及时发现对方是否有“异常”行为。需要注意的是，无规律联系不要引起对方反感，需要一些技巧。比如，你打完一个电话，过一个小时突然再去个电话，告诉对方一个好消息，这样对方就比较容易接受。

3、巧妙利用孩子拉近你们之间的距离。中国式的父母和西方式的父母一个最大的不同点是，双方吵架可以吵架你死我活，但是对孩子一般还是不错的。我见过很多丈夫对妻子讨厌至极，但一见到孩子立即变得温情脉脉。所以，你可以利用孩子多和TA打打电话，你甚至可以为孩子想好一些台词。

4、避免瓜田李下，少做容易引起对方误会的事。夫妻之间的信任建立起来很难，但是要摧毁一瞬间就可以。有些人喜欢陪异性逛街，和异性煲电话粥，单独约会，虽然他们各有各的理由，有些理由听起来还很正当，但这种事我建议大家还是少做。记住：让别人怀疑也是一种错。正常的夫妻也要注意这点，何况是两地分居的夫妻。有些人骂了别人，也会说是开玩笑的，如果碰到这种人，他找你帮忙建议别搭理。如果他问为什么不帮，你就说，我以外你是开玩笑的，你不是一向都很喜欢开玩笑吗？

5、给分居的生活一个期限。这一点是最重要的，任何夫妻都很难承受长久的分居考验。我做过很多两地分居夫妻的案例，不少到最后都成了陌路。他们可能没有离婚，孩子可能也在一方辛勤的付出和精心的照料下取得了不错的成就，但是对于被分居所折磨的一方来说，他们却付出了整个人生幸福的代价。有的人会说，孩子不是很好吗？应该很欣慰，其实当孩子生活好了以后，她们才是更痛苦的开始，因为这个时候他们会开始观照自己的内心，观照内心灵魂的栖所，观照内心灵魂的声音。所以有些夫妻到60多岁了还要坚决离婚，你感受不到她们内心那种被生活长年累月所压迫的痛苦。

结婚以后还要异地，真的很考验人了。

我现在正经历的就是异地恋了，我想还有非常多的情侣跟我一样都是异地恋。因为大学毕业后，我和女朋友各奔东西的原因，导致我们无法在一个城市奋斗。

我们俩现在还是很相爱的，都有在想为了能够去一个城市而努力拼搏。我们在心中还是觉得未来我们得在一个城市才行。

像这种结了婚，还要异地分居的情况，这是比较痛苦的。这些夫妻们肯定是有一些不可抗力，还有生活上的压力。军婚基本上都是必须异地的，丈夫在部队服役，妻子在家中守候。还有就是常年需要出国，或者长期出差的夫妻们，也都是处于两地分居的状态。

这样的感情需要两个人的无限信任，还有更多的爱情，才能够将这段婚姻维持下去。在好多的电视剧里面，经常出差的丈夫，都会被自己的妻子带绿帽子。还有的会不停的积累矛盾，不断的产生隔阂和猜忌。

长期的异地，夫妻之间难以体会一些生活上的关怀。所以每天都需要打电话，报平安。现在的通讯非常的发达，除非是从事支援非洲地区工作的人们，一般再远的地方都可以每天打电话，连接视频交流。

尽量的定期相见，两地分居一放假肯定是马不停蹄的见面。如果是刚结婚不久的夫妻，最好是多给对方买东西，物品不在贵重与否，一定要能让对方感受到自己的爱。

在特殊的日子里面，最好是能够请假给他一个惊喜。如果不能实现的话，也最精心的准备好礼物送给最爱的人。

任何感情都需要两个人在一起长时间相处，慢慢培养，才能让两个人的感情更加坚固，不管是情侣还是夫妻，长期分居都对彼此的感情不利，夫妻长期两地分居，该怎样维护彼此感情呢？

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一，保持彼此之间的信任。信任是婚姻的基础，尤其是对于长期分居的夫妻来说，只有彼此之间有着足够的信任，才能做到对对方的生活，不怀疑，不猜解，相信对方的忠诚，夫妻双方都保持对婚姻的责任感，主动跟身边的异性保持距离，不做让对方怀疑的事情，才能在分居生活当中带给彼此安全感。

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二，重视生活当中的仪式感，在节日和特殊的纪念日，尽量陪在对方身边度过。因为在这样的日子里，身边的朋友都在秀恩爱，如果不能跟自己爱的人一起过的话，难免就会觉得失落，一定要重视生活当中的仪式感，哪怕不能陪在对方身边，也要给对方送礼物，不要让你的另一半去羡慕别人。

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三，保持足够的沟通和交流。长期分居的夫妻，一定要把彼此放在心上，经常跟对方沟通和交流，主动分享自己的生活，积极参与到对方的生活当中去，哪怕不在一起生活，也要对方的动态了如指掌，只有这样，见面的时候才不会有生疏感，经常跟彼此交流，对生活的心得和感悟，才能让两个人越来越默契。

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四，学会相互理解和包容，长期分居的夫妻之间应该尽量避免彼此之间产生矛盾，否则两个人之间的矛盾会因为距离而不可调和，在生活当中一定要多去理解彼此，遇到事情的时候多站在对方的角度考虑问题，用宽广的心态去对待对方，不要总是因为一点小事就跟对方斤斤计较，更不要抓住对方的错误不放。

（1）经常打电话或微信。

1. 尽量提早做计划。咨询成功两地分居的夫妇，跟他们取经。跟不同的支持体系建立链接，因为你们需要从不同渠道获得帮助，让你们安全的胜任两地分居带来的艰辛和挑战。

2. 不断保持顺畅的沟通。无论是视频、电话、短信、微信、还是写信，不断保持联络。不要惧怕讲无聊话或无聊事，反而是无话不说。也尽量使用甜言蜜语，多说“我爱你，我好喜欢你，我好想念你”等等这类的话语。

3. 尽量在沟通的时候用“不需用手”的沟通工具。比如用个蓝牙耳机通电话。拿着手机或电话讲话会给大脑信号，让人觉得对方很遥远。当我们可以自在的走来走去的讲话，会感觉电话另一边的人好像就在身边，把两边的距离拉近了。

4. 不断为性爱保险，防避嫉妒。敞开分享彼此的寂寞感和面对的诱惑，也尽量在电话或视频里，还有面对面的时候进行性爱。

5. 尽量使用高科技来记得对方，比如把对方的声音录制在手机或钥匙串上，不断的保持微信的联系等等。

6. 双方都要在当地建立健康的同性友谊，妻子有个闺蜜圈子、丈夫有个哥们圈子，来满足社交的需要，预防寂寞。当需要吐槽或谈心时，才不会不知所措。

7. 参加一些当地的活动。比如报名参加一个音乐、舞蹈或摄影班，让自己充实。

9. 动脑筋寻找能长期建立共同点的活动。玩游戏、一起看一本书或电影、分享照片、音乐、有趣的视频等等。千万避免在电话或视频里吵架，要让你们沟通的时间温暖又甜蜜。

10. 长期的分离会带来愤怒和不公平感，以及委屈的情绪。尽量沟通、处理和疏导这些负面情绪，不让它们延续时间超过一周。可以找朋友们谈心，跟配偶讨论有创意的解决方法，或者尽快安排再次见面。

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1. 把见面的时间安排成度假时间。外地的配偶最渴望回家度假，但是在家里的配偶也可以安排时间去外地配偶那边探访，既节省住宿费用，又能探索另外一个新地方，也能了解配偶平常如何过日子，对配偶的生活和挑战多一份谅解。

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2. 尽量提前把琐碎的杂事做完，让见面的时候有高质量的相处和情感连接的时间。

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3. 见面以前，调整期待。不要以为你一回家就会看到一个干净清洁的家，或者她不会忘记来机场接你，或者一切都会很完美。调整期待，怀着一个愿意“期待惊讶”的心，不让自己的失望破坏难得的重逢。

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4. 当你们见面的时候，不要太急着处理事情或解决问题。先用：“我好想念你，好高兴重新见到你了”等等这类的言语开始。

1、坚持每天通电话相互沟通交流。

对于两地分居的夫妻而言，每天保持一定量的情感交流和电话互打非常有必要，随着科技的进步，今天的“两地分居”生活比30年前要容易许多。小两口要尽可能每天联系，最好选择视频。把自己生活和工作中的困难、喜悦等小事情相互分享和分担，会增加夫妻之间的感情，不会因为两地分居而逐渐淡化和疏远。偶尔还可以写一封长信，遥寄情思。知道有人在时刻惦记自己，将会带来很大不同。

2、分散注意力。

夫妻双方分散对对方思念的注意力，把注意力多转移在事业和学习上。力求在自己的事业中有所成就，来填补自己内心的孤独之感。多看书，多学习，增加自己的业余爱好，让自己在寻求知识中领略人生的乐趣，给独居生活带来充实。

3、理解支持信任对方。

对于长期两地分居，夫妻双方总会有一方会有不满情绪，对于这种情况，双方必须坦诚相待，表达自己真实的想法，同时也要理解对方，考虑对方的感受，换位思考，学会巧妙沟通。沟通是保持婚姻关系正常运转的最关键因素。双方交流时越坦诚，沟通就越容易、越有效。事实上，两地分居也会让人的沟通技巧变高明。这样才能让相聚较远的夫妻关系更加牢固。

4、双方尽量定期见面。

两地分居怎么办？必须一个月、半个月或者一季度等，要有在一起的时间，比如：周六周日、节日、生日等，双方创造一个良好的氛围，为夫妻关系增添一些甜蜜和惊喜。要多陪爱人出去玩玩，吃点美味佳肴，多做些家务，让夫妻双方共同享受生活的快乐，给下一次相聚留下更多的期待。对于长期两地分居的夫妻来讲，这些都是非常有帮助的。

5、最好是晚上七点半后联系。

为了防止爱人有过多的夜生活，或者是防止爱人和婚外异性频繁接触，最好是晚上七点半之后打电话。

6、不要不切实际。

两地分居怎么办？不能总是对另一半带有不切实际的幻想，对其他腻在一起的甜蜜伴侣产生妒忌也很正常。这种情况下，不能生气，也不要憋在心里，可以同伴侣进行沟通。

7、定期见面过性生活。

两地分居怎么办？性生活是分居夫妻面临的重大问题。如果夫妻每隔一两个月就能聚一次的话，可以采取“零存整取”的方式，当性能量适当累积后，有一两次高质量的性生活。这时候，往往两人获得性快感的强度会好于平时。

8、要学会自慰。

对于半年甚至更长时间才能见面的夫妻来说，首先可以通过练习自慰的方式满足性欲求，也可以尝试性用具。

9、不要主动接受性刺激。

两地分居怎么办？应适当减少性刺激。因为视觉、听觉都会使人的性张力在短期内明显上升，男性尤其敏感，减少了性冲动的机会，也会使性欲水平维持在一个适中的状态。

10、不要抱怨性生活。

分居对双方的性需求都是一个挑战，不要抱怨对方，夫妻之间经常打电话，发个短信，共同回忆一下两个人的美好时光，也可以使性心理得到满足。最好让自己的父母陪伴爱人。如果有条件的话，可以让自己的父母陪伴自己的妻子，这样一方面可以关心照顾爱人，另外也可以起到监督的作用。

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1、洁身自好。

无论男女，要对得起自己的配偶，要坚持不受任何外界的诱惑，保证自己不频繁参与夜生活，不和婚外异性频繁接触，保证自己坚决不能出轨。

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2、创造条件早日团聚。

一般来说，夫妻两地分居的时间不能超过五年，无论多么困难，都要在五年内解决两地分居问题。

说完了两地分居怎么办后，小编希望分隔两地的夫妻情侣们，能够早日有情人终成眷属，结束分居的状态，用更好的心态来迎接今后的生活。

婚姻是人与人的结合，也是人与人的沟通。现代社会竞争激烈，工作压力大，如果夫妻之间缺少感情交流与沟通，很可能造成夫妻生活质量下降。我们平常所说的过日子，其实主要内容还是夫妻之间的沟通交流。夫妻之间出现沟通问题时，应该找个大家都能心平气和的时间，开诚布公地谈一谈，让对方了解自己的内心想法，夫妻间的不满和误会通常都是由于沟通不到位造成的。只有相互理解了，才能够相互信任。其实夫妻之间传递信息、表达感情的方式多种多样，看起来似乎微不足道的区区小事，只要能经常地出现在家庭生活中，都能增进夫妻感情。譬如一个赞许的眼神，一句亲切的问候，一杯热茶，一份小礼物，都能让对方感受到浓浓的爱意。曾有人将夫妻间的情感比作一株成长中的小树，而夫妻间经常沟通和交流便是养料，养料足了，小树自然会慢慢长大。

我认为呢两地分居首先距离上，远了。既然不能改变地理上的距离，那我们就努力拉近心灵上的距离。并且，感受一下同居和分居时生活上的变化。其实尽量不要分居，不过既然已经分居了，那就想想怎么稳定感情吧。分居之后呢，首先，作为丈夫。每天早上开始，就没有人会叫起床了，不会听到唠叨的声音。这时候你是要睡懒觉还是早起呢。早餐没人帮你做了，没人催你吃早餐，没人催你上班要迟到了快出门。下班了也没人催你赶快回家，反正在哪吃晚饭随你，高兴就好。而且回家之后，看电影电视剧，打游戏，或者做其他的也不会有人说你了。一开始你会觉得很自由，可以放飞自我了。

但是一段时间过后你会觉得非常不习惯，可能是几天，也可能是一周或者多一点。然后呢，既然不习惯就是你开始想对方了。那，就可以开始想想怎么联络感情啦！

早上，有没有叫起床服务呢，两个人可以事先约定好，早上几点叫起床，不许发脾气哦⊙∀⊙！要是有起床气的话，接下来的叫起床就不能很好的继续下去了。至于早餐，还是你自己来吧，自己做也行，出门买也行。

中午，可以用聊天软件聊聊几句话。拍几张照片也可以，或者说说自己早上上班有没有迟到。

晚上，时间长一点，要不要开个视频一起做饭呢？如果下班时间相差较大那就算了。然后到睡觉之前，逗一下TA，让对方开心，睡个好觉，自己也开心^_^。晚安~

1.如果感情比什么都重要，需要有一方放弃自己的事业，两个人一起生活。

2.如果都比较坚持自己的事业，只能是经常联系，当有适当的假期时，奔波旅途，只为促进情感，保持感觉，相见玩耍小聚一下。

3.如果长时间久分两地，需要的是相互的信任，否则以后真的一起生活，也后因长时间不在一起，而有较明显的不适应。

4.如果是夫妻，如果不是极其极其特殊的状况，真的要好好考虑这分隔两地的问题，否则就真的是牛郎会织女了，再严重的就失去了这段婚姻。一定加强沟通，经常联系，经营好你们感情才行．

要说你们分隔两地，经常不见面可能会影响双方的感情．但从另一个方面来看，距离也会产生美．你们会减少因为琐碎的生活而产生的矛盾和摩擦～

所以，只要双方懂得去经营好情感，把不利的条件转化为有利的条件，一定会走的很好．

平时的生活中经常多关心对方，多和对方联系，偶尔拿出谈恋爱时候的激情和热度去感染对方．即使是经常生活在一起的夫妻，也要懂得经营之道才能走的更远．好好努力经营感情吧．只要用心，对方就能感受到～ 祝你们恩爱恩爱

一、坚持每天通电话，回报彼此的生活交流感情

煲电话粥是维持异地恋感情的必要手段，坚持每天打一个电话，可以让自己了解对方的生活状态，也可以让两个人之间更加的精密，从而不至于造成无话可聊的尴尬。

远距离恋爱最害怕的就是无法及时昭示自己的存在感，让对方感觉到“有我陪伴你！”，而这就只好靠打电话的形式来代替了，通过每天一个电话，了解对方的情感变化，关心对方这样才不会让两个人变得疏远起来。建议：在打电话的时候，除了注意数量的维持更要注意对方语气的变化，这样擦能了解到对方的心理变化，从而更好的交谈。

二、常回家看看，有时间就尽量创造机会团聚

“常回家看看”这句话最开始都是用在回家看望父母的，但是现代社会，除了要注重父母所在的这个大家，也要注意和爱人所在的小家。现代社会，飞机、高铁、汽车四通八达的，交通什么的都是十分方便的，一般来说都在几个小时内可以回到自己的家。而这么多交通工具给你选择，你需要的就是抓紧行动，赶紧回家，不要怕麻烦。

建议：无论是男人去女人工作的地点，还是女人去看男人都是可以的，抓紧周末和节假日的时间创造相处的时间，留下更多美好的记忆，这样才会让两个人的感情更加长久。

三、不要做让对方误会的事情，维持彼此之间的信任

信任并不是某名奇妙的存在的，它需要的是两个人之间小心的维护，尤其是分隔两地的男女，更好维持好自己在对方心目中的信任。夫妻俩个人身处两地，其实最害怕的就是彼此之间无法信任对方。

因为距离很远，往往会给予两个人很多的自由，而与自由相伴的就是自觉，它需要夫妻中的双方都维持自己的底线，不要破坏对方的信任，这样感情才会长久起来。建议：即使是自己单身一个人生活，也要记住自己的本分，在婚姻中不要抱着侥幸的心理，因为信任是很脆弱的，要小心维护。

四、 让孩子成为两个人的桥梁

夫妻两个人最害怕的就是各玩各的，但是当一个家庭有了孩子，那么一切都会变得不一样了，孩子是夫妻共同创造的，也是两个人共同的牵挂，不管是男人还是女人都能够为了孩子让一步的。

就像老人所说的“没有孩子的家庭就是不完整的

总之，距离可以说是现代感情的隐形杀手，再相爱的夫妻，也害怕距离使得两个人之间的感情淡了。但是，我相信，即使距离再远也分割不开两颗相爱的人的心，因为心中有彼此，那么即使距离再远，也会知道你的心在这边陪着我。