顺其自然赵红伟
家庭暴力是指在家庭成员之间发生的，以身体、心理、性或经济上的虐待、伤害、威胁、恐吓、控制、限制自由等形式表现出来的一种行为。
这种行为通常由一方家庭成员对另一方家庭成员实施，常常涉及到配偶或情侣之间的暴力行为、父母对子女的暴力行为以及兄弟姐妹之间的暴力行为等。家庭暴力可以是身体上的暴力行为，比如殴打、打骂、掐、拽、拳打脚踢等；也可以是心理上的暴力行为，比如辱骂、威胁、恐吓、羞辱、限制自由等；
还可以是性方面的暴力行为，比如强迫性行为、性骚扰等；
经济方面的暴力行为，比如经济控制、财产侵占、经济威胁等。
无论何种形式。
家庭暴力都是一种犯罪行为，严重影响着受害人的身心健康，必须引起重视并及时采取措施予以制止和打击。
如果您遭遇家暴，应该采取以下措施来保护自己：
1.报警求助：首先应该报警求助，让警方介入调解，同时可以获得法律保护。可以拨打110报警电话，或者到当地公安局报案。
2.保留证据：如果遭受到家暴，应该及时保留相关证据，包括家暴痕迹、受伤照片、录音、视频等，这些证据有助于警方调查和处理案件。
3.寻求法律援助：到当地法律援助中心申请法律援助。法律援助中心为符合条件的贫困群众提供免费法律援助，包括法律咨询、代理诉讼等服务。在办理法律援助时，需要提供相关证明材料，如收入证明、身份证明等。
咨询律师并申请法律援助。您可以通过律师事务所或者律师协会寻找有关律师咨询，并申请法律援助。一些律师事务所或律师协会也会提供免费法律援助服务，可以直接咨询相关信息。
还可以寻找社会组织的帮助。一些妇女维权组织、志愿者组织等也会提供相关法律援助和咨询服务，可以寻求他们的帮助和支持。
4.保护个人安全：如果有可能，应该离开家暴现场，不要硬碰硬，寻求安全的地方。
当遭受第一次家暴时就应该警觉并学会利用法律的武器保护好自己，家暴只有第一次和无数次，不要高估自己在对方心中的地位。远离施暴者，才能开启新的生活。
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