夫妻之间相互怨恨怎么生活在一起？

好好坐下来沟通一下吧，婚姻是一辈子的感情，如果不能解开怨恨，两个人都会很痛苦，两个人在一起是为了让幸福感大于一个人的生活的，这样才能更好的经营起一个家庭，一辈子说短也是几十年的时间，一定要好好生活！

找到矛盾点，好好沟通，解决矛盾点。

在婚姻关系中，夫妻俩都渴望被理解与包容，彼此共同营造良好的家庭氛围。

但若不懂得如何与伴侣正确相处，那么这段婚姻关系便会出现夫妻相互指责，为了婚内事宜争执不休，最终对婚姻本身产生厌烦。

当代心灵导师盖伊·芬利在《与人亲密》中这样写道：我们越是依赖他人为我们提供自我价值感，或者需要在他人的眼中看到自己是独一无二的存在，我们就越会随着时间的推移，在他人令我们失望时感受到某种怨恨。

在现实生活中，当曾经的“柔情蜜意”在婚姻中变为“茶米油盐”时，很多夫妻就会产生落差感，并将这些因由归结到伴侣身上，从此便开始了婚姻矛盾。

对此，夫妻们难道就束手无策吗？当然不是，任何矛盾都可以进行化解，只需要我们知道其中原委，并去努力践行即可。

矛盾的源头：错误地把烦恼归咎于伴侣

在婚姻中的男士都有类似体验：当妻子心情不佳，尤其在你没有关注她的时候，妻子便会“猝不及防”地指出你的缺点（毛病），并最终把不开心的因由都归结到你的身上。

这种“躺着也中枪”的无辜感，是很多已婚男士最为惧怕的感觉，甚至在一定程度上开始“惧内”。

这样的“情绪转嫁”有意义吗？没有任何意义，它只能短时间起到情绪缓解作用，并不能解决问题，甚至它会影响到婚姻关系的稳定。

我们可以设想一下：你的丈夫说错了话、做错了事，这让你很生气，接着便是愤怒，再接着便是无休止的“翻旧账”，把曾经所有的过错都数落了一遍。

恍惚间，你觉得自己这样的经历曾经发生过，可以说“丈夫再一次激怒了你”。你甚至会想到曾经自己对婚姻美好畅想离自己越来越远，情绪过后，便是无边的忧愁。

那么，假如你不去把烦恼归咎于伴侣，会如何呢？你会跳脱出情绪本身，不再局限于眼前的事物，并去寻求丈夫的安慰与理解。

以上仅仅是对于一种矛盾的阐述，而在婚姻生活中，引发矛盾的因由有很多。

这就需要我们明晰夫妻矛盾的源头，即：不要错误地把烦恼归咎于伴侣，应该保持相对冷静，用正向沟通的方式，夫妻俩一起解决问题。