精神出轨怎么办

精神出轨的感觉就像吸了毒，让人神魂颠倒，飘飘欲仙，美不胜收，后果也像吸了毒，伤害自己和家人，变得人不人鬼不鬼。所以，像戒毒一样悄悄地戒掉吧！可能初期很难熬，但是，那是救自己的正确方法。 跳出精神出轨的泥潭，把注意力转移到配偶身上，把对那个人的感情都给应该给的人，对那个人多认真，多耐心，多体贴，就对另一半多认真，多耐心，多体贴，过不了多久，你就会发现，身边这个人才更值得你对他好，他的回报是实实在在的，你的生活也因此稳稳当当的。 我觉得中国女性多数还是很传统的，婚后想着相夫教子，孝顺老人带好孩子，夫妻两个人感情相亲相爱，理想中都是这样吧！但是，，但是说像楼主说的精神出轨了，我觉得首先，可能这个女人她心里受伤了吧，男人做过或者说过伤人的事，受了委屈男人不理解，又或者冷暴力，等等等等。 谁都不想出轨，谁也不爱聊骚，女人在多个伤心失望后难免会胡思乱想，不过好在只是精神出轨，烂在自己肚里谁也不能说，给自己找个兴趣爱好，调整好心态，多出去看看，运动出出汗，或者大哭一场，都能排解心中憋闷。回来跟自己男人好好沟通，心平气和的说说自己的委屈和心事，多体谅一下男人，男人也会反思，互敬互爱，只有另一半才是最终陪伴自己身边的，回头发现，家才是港湾，平淡就是幸福！外面世界再好，不能天天灯红酒绿；外面男人再好，不是自己的，用着不舒心！！ 还有就是，女人不能自己跌价，能过咱就好好过，不能过就分开！要么高傲的单身，之后正儿八经的找个人，要么咱就不找，谁还规定女人离开男人不能活了？整什么出轨不出轨，咱不屑！ 最好赶紧打消你的这种想法，把你的注意力集中到你的家庭中去！ 现实生活中，很多人很多时候都会产生一种喜新厌旧的感觉，所以这个也并不完全是你自己的错。或者对方身上有一些比较特别的优点吸引你了，而这些优点恰恰是你丈夫身上所缺少的，所以这个时候你的荷尔蒙就开始不安分了。 至于精神出轨，建议你一个人找个独立的空间，脑子里好好的过一遍以往跟丈夫在一起的快乐时光，想想当初为什么会决定跟他白头偕老，想想当初他身上是什么吸引了你，现在又为什么会出现这样的状况。是你变了，还是你丈夫变了，还是婚后生活压力太大了，找到源头，然后跟丈夫好好的谈一下。当然，精神出轨这事你自己知道就好了，因为很多男人还是接受不了自己妻子精神出轨这事的。 总之，羊毛出在羊身上。当你想清楚了，或许你就会找到更好的解决办法了。祝你家庭幸福！ 精神出轨怎么办2 很多人说想要“一生一世一双人”，这个愿望之所以那么宝贵，是因为基于人类的动物性，是很难实现的。虽然我觉得精神出轨也是很可恶的.，但是相比肉体出轨，至少还是可以接受的。而且你应该知道，其实很多人都会在结婚之后碰上让自己心动的人，只是有的人克制做了自己，有的人放任了自己，所以你也不要有太大的心理负担，你只需要能够做到克制自己就行了。 但是目前最大的问题是，为什么你会精神出轨？是因为跟另一半在一起的时间长了，你疲惫了，想要尝新鲜；还是因为你跟伴侣缺少共鸣，所以才会精神出轨。如果是前者的话，那么还好解决，只要你丰富你的生活，或者多组织家庭活动，甚至是经常出去旅游，都可以让你觉得不那么无聊。但是如果是后者，那么就比较难办。毕竟这关系到另一个人，他/她或许是三观跟你不和，或许是你们某个人成长了，某个人一直站在原地。 一般来说，后面这个问题是很难调和的，我身边有一个表姐就是因为这个问题离婚的。但是这也是因为她对自己的婚姻太没有耐心了，没有耐心把她的婚姻推向了死亡。我们都说，好的伴侣能让自己成长，所以，如果你是走得比较快的那个人，你要带他/她一带；如果你是走得比较慢的那个人，你要想的是提升你自己，而不是从出轨里找到成就感。 虽然对于这个社会，出轨已经不是什么新鲜的话题了，但是出轨就是不道德的，不管是肉体还是精神。而且非常多的精神出轨最后也会演变成肉体出轨，所以你要特别注意了，应该防微杜渐，不要再享受了。对于你精神出轨的对象，你不应该再联系下去了，跟人家说清楚，告诉对方你后悔了，或者是在你心里家庭更重要。大家都是成年人，我相信没有人会对紧追不放的。而你也要尽量不跟对方接触了，不管是私下的，还是公事的，毕竟自己的心情也需要一个缓和期。 这个时候你要多和伴侣相处，多去发现伴侣身上的优点。你可以把想跟出轨对象做的事情，约上伴侣一起去做，不要让自己空虚下来，然后再忍不住回头。 除了自我宽恕、回归，你最需要做的，就是应该时刻谨记着，以后再发生类似的事情，一定要把苗头扼杀在根源，不要再让自己陷入精神出轨或者肉体出轨的地步了。

男人是肉体出轨精神很少出轨但女人都是精神出轨 然后肉体出轨 一但出轨很难挽回了 还有那个男人如果开着上百万的车 那至少是个千万富翁吧 你老婆就是再漂亮也有三十多岁了吧 他只是图个新鲜尝尝滋味 等他玩够了 自然就会把你老婆甩掉的 你如果不介意的话 等他把人甩了之后在跟她和好 反正现在你老婆就跟传销被洗脑了一样 只有等他吃亏上当之后才会醒来

亲，您好，很荣幸为您回答这个问题，我是大榜，中国大学教科书编委，国家注册一级情感咨询师，家庭关系指导师（师资），二级心理咨询师，擅长：情感修复挽回、婚姻危机处理、心理疗愈、恋爱困扰、情绪管理，服务时长10000+小时，服务人数10000+人数。 您咨询的问题，我正为您整理答案，如果您还有更多信息，可以继续表达，我可以更好为您解答。

精神出轨怎么办

精神出轨也有因人因事而异。一般讲，不动真格仅暗暗动动心思没什么大不了的，坦率说，有几个人能做到坐怀不乱到从来都没有动过心？但如果是现实生活中有了婚姻外的真实动心目标精神出轨了，后果就会不一样、很严重，离肉体出轨就不远了，而且，对许多人而言，有时精神出轨比肉体出轨更可怕------肉体出轨有时是眼前一时的容易回头的，而精神出轨往往是蓄谋已久一去不回头的。一旦有精神出轨的苗头，就要果断将之扼杀在摇篮里，以免后患。

LZ说的精神出轨是否指灵魂的背叛？如果是，那你们感情可以宣判死刑了。早死早超生吧。

如果只是单纯的对某个异性的欣赏，那样不算精神出轨的，谁说爱一个人，就不能欣赏别人了？爱美之心人皆有之，只要不要把这种欣赏带入两个人生活中，还是可以理解的。一般来说，一个男人灵魂背叛了，就代表他已经不爱你了。那你们的爱情还有什么意义？

亲~，你可以选择离婚！人生路很长，没必要将就！！

精神出轨怎么办

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精神出轨怎么挽回？ 老公 精神出轨 婚外情 这样挽回

忍得了就默不作声就算过去了。

忍不了就让他们断绝来往。

要是不能从心里把这件事过去了，就离婚吧。

老公精神出轨怎么办？聪明的女人要学会这几个建议

妻子精神出轨应该找出问题根源、好好沟通、改变自己、让对方感受到你的温暖。

1、找出问题根源

如果发现老婆出轨，肯定是有一些原因的，要学着跟对方谈一谈，是不是哪里出现了问题，如果可以挽回，还是要争取一下。其实很多时候，女人心里出现问题，男人是不会发觉的，所以需要去倾听对方的内心，懂得对方的需要，这样才会把最需要的温暖送给对方。

2、好好沟通

两个人之间出现矛盾，肯定是因为平时没有好好去沟通，不知道跟对方去说自己的心里想法，夫妻之间最重要的就是沟通不过你的沟通完全分手，不想跟对方交流，那么两个人的婚姻就会出现问题。这个时候一定要主动去温暖对方，主动地去倾听对方的心思。

3、改变自己

如果要挽回自己的老婆，那么首先要清楚两个人之间存在什么问题，如果是因为自己做得不够好，那么就需要改变自己，从现在开始，多注意对方的情绪，多跟对方沟通，用自己的热情去打动对方。

4、让对方感受到你的温暖

一个女人精神出轨，很多时候都是因为在现实生活中得不到满足，有时候男人一定要给女人一些支持和鼓励，多陪陪对方，不要埋怨对方的所作所为，要学着好好地跟对方交流，让对方感受到你的温暖。其实想要挽回对方的心，用更多的爱去包容对方，对方都会能感受到的。

注意事项

1、切忌大吵大闹，不依不饶

生而为人，都是感情动物，一时对异性产生爱慕之情也很正常，况且没有实质性后果。作为男人更要大度一点，用自已的魅力再把女人的心拉回来。如果不肯原谅，反而会把女人推向别人的怀抱，到时候后悔就晚了。

2、要及时沟通

等她心情平静，愿与你沟通时，讲你听到的关于女人出轨带来苦果的事，听她的态度，暗示没人会容忍自已女人出轨。女人生性胆小，想玩火却怕烧手，常陷于矛盾中，给她讲做人的道理，起到敲山震虎的作用。

简单的方法，用冰鉴精斑外遇测试就可以轻松的判断出来。对于有过外遇的女人会在其身体部位及贴身衣物上留有精斑，而只要确定至少有5天未同房结合最终检测结果即可知道她在外有无发生关系。

当然，一个女人有情况的表现还很多：

一.常找借口不回家，呆家也宁愿独处。

夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，会常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。另一方习惯于晚饭后看电视，那他(她)就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐，显现出夫妻近在眼前，却是冰火两重天，有些夫妻遇到这种情况，就以为婚姻的平淡是一种必然，而事实上，这种平淡却潜藏着深重的危机。

二.莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处。

有精神出轨的一方，肯定内心之中，会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形，但精神上出轨的一方，精神的注意力就常常在别的对象身上去了。会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余，早已提不起兴趣。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往就会触了霉头。

三.做爱也成例行公事，靠想象对象助兴。

有精神出轨现象的一方，常常对夫妻性爱也提不起兴趣，即使有时出于生理需要，也例行公事，但往往速战速决。夫妻有一方存在精神出轨，夫妻床事就极易败兴，这就叫：“有情常被无情恼”。有时，有了精神出轨的一方，为了应付对方，甚至做爱时，想象的对象却是意念中人，并借此意淫来助兴。精神出轨的一方，对夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，精神出轨的一方却在另一方睡着了而采取自慰的方式达到满足。

四.拿对方跟他人比，看对方啥都不好。

在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，甚至吵嘴时，就会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是入不了他(她)的意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。

五.很不愿将就对方，惹急了就不理不睬。

很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事去了，或是自己去找消遣去了。特别日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。