林深时见鹿
我觉得当女性出现婚外情的时候，我们应该保持冷静，及时地理清好思绪，调整好自己的心态，及时地结束这段感情。
A 静欧尼
你好
如何放下婚外情
几点建议可以参谋:
想ྂ当ཽ年ཻ呐
女性应该尽快了解这一切，果断决绝的提出分手，然后删除一切的联系方式，彻底结束。
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要感恩自己的婚姻，感恩现在的生活，因为有了他们，才能变得强大，才能走出公主城堡。因为婚姻的繁琐而选择出轨，是永远无法让人原谅的。哪怕有了婚外恋情，也不应否定，如今的生活，才让自己有了更好的自己，学会感恩才能思考。不管怎么样，只能接受它。
夏日阳光
应该和对方谈一谈，让对方不要再来打扰自己的生活。
丁丁
有句话叫作见面三分情。意思就是，如果时常见面，时常联系，两个人就总有一份情谊。所以，要想彻底摆脱婚外情，首先要做的就是和情人断绝一切联系。微信、QQ、电话等一切联系方式统统拉黑。更绝一点，就是把所有联系方式都换了，住的地方也换了，让情人彻底找不到你。绝对不要藕断丝连，更不能今天狠下心就不联系，明天空虚寂寞了就又联系上了。反反复复地联系，只会让大家纠缠得更深。
转移注意力。婚外情之所以吸引人，就是因为它新鲜刺激。一旦有了婚外情，我们总是很容易被外面的情人吸引走注意力。既然要了断这种关系，那就要学会不再关注婚外情
人。学会转移注意力，把注意力从情人身上拉回来，重新放到你自己身上，放到你喜欢的任何事情上。
人的注意力是有限的。你投入在别的事情上，自然对情人的关注就少了。比方说，你可以去运动。每当你想婚外情人时，你就去运动。无论是跑步、打球，或者其他什么运动，总之一句话，把精力发泄出去，累得倒头就睡，压根就顾不上去思念情人。比方说，去做任何你喜欢感兴趣的事情。
我认识的一位女性，为了把注意力从情人身上转移开，她就学会了跳交谊舞。每天一大帮男男女女聚在一起跳舞，玩耍，聊天，开心得不得了。压根就忘了去找情人。还有些人会把注意力放在挣钱上去，专注于自己的工作，或者生意，每天想着如何盈利，如何挣钱，根本就没空去想情人。
婚外情不可怕，可怕的是执迷不悟，把所有一切都投入进去。时间是最好的疗伤药。只要现在开始放下，学会忍受分开的痛苦，时间一长，就彻底摆脱了。
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