怎么做可以拥有一段高质量的婚姻？

要想拥有高质量的婚姻，那在生活中两个人彼此要相互理解，相互包容，尊重对方，要共同承担起家庭的责任，不能一方总是付出而另一方只会享受，双方要懂得体贴对方，心疼对方，只有这样才能拥有一段高质量的婚姻。

要想拥有高质量的婚姻，就要自己有能力，有内涵有才华。要知道努力上进。有好的学历。有能力。有份好的工作。自己能挣钱，不伸手向别人要钱。这样你才能找到好的老公。才能让别人尊敬你。你才能有一个幸福的家。要有开朗的性格。有爱心有孝心。面对困难不退缩。总是面带微笑。要能上得厅堂下得厨房。热爱生活，热爱每一天，你才能拥有高质量的婚姻。。

答:相互关心、相互理解、相互支持、相互容忍，记住这几句话，保证可以拥有高质量的婚姻。

想要经营一段高质量的婚姻需要做到以下三个方面：

首先，你可以思考清楚什么是联系的因素。每个人都应该根据自己的价值取向，自己对于婚姻的观念等等，思考什么是自己在一段关系中绝对不能忍受的东西。一旦婚姻中暴露出了这些，你们的关系则会开始动摇。

那些真正触犯到你的底线的事，否则过于严苛会让你开始自我限制,从而失去一些发展“高质量关系”的可能。要知道，世界上坏存在符合你所有期待的人，不管与哪个人建立关系，都需要经历谈判和相互的妥协。

同时，我们为了达到保护亲密关系的目的，可以对自己进行有意识的、积极的“洗脑”:保持“积极错觉”： 对伴侣和关系进行适度的理想化。

其次，永远对你的伴侣保持一种积极地预设。

尽管你清楚地了解到伴侣的缺点、与自己不同的部分，但仍然尽可能地以积极的眼光去看待伴侣，认为伴侣的优点是非常罕见的，缺点则不是主要的部分。坚持将你们的关系看作是特殊的、独一无二的、优越的、比大多数人的关系都要好。但是不过要注意，积极错觉仍然需要理性，不要陷入幻想里。

这样也能提高伴侣的上进心且积极性。要相信自己，我们在一起共同进步就会成为更好的人。当你们在一起的时候，能够互相支持、共同进步、承担责任,当这段关系让你感觉到,你们是在支持着彼此成为更好的人时，这样你们之间会产生更加深厚的情感。

再次，保持“共同体”的认知

把你们当作是一个 整体去思考问题,无论何时,都更多地从“我们”的角度上,而不是“我的”角度上去思考,这会让你们产生更多的相互依赖感。

同时对潜意识的无视也很重要，一段关系是否能够持续 ，除了关系双方的期待以外,我们心里还会有潜在的意识选择：我们会在内心不断衡量，假如没有现在的伴侣，自己会过得怎么样，我们有没有可能拥有更好的生活。如果自己跟另一个人结成伴侣，现在会不会更开心？

想要婚姻幸福，就需要知道要怎么去经营好自己的小家，只要你懂的挽救婚姻的方法，想要经营好自己的小家是并不难的。那么需要做到三个方面的事情：

一、营造良好的相处氛围

想要经营好自己的小家，你需要营造良好的相处氛围，在跟丈夫相处的时候多些理解，理解不同个体所产生的差异性，少些抱怨和唠叨。如果在家庭中你能够让丈夫变得喜欢跟你在一起，并觉得跟你在一起很放松很快乐的话，他是不舍得离开你的。

二、不断完善自身建设，提高自身的吸引力

很多女人在婚后，尤其是在生完孩子以后，就会忽略自身建设，身材开始走样，服装打扮不注意，性生活频率减少，这样只会让对方合理化出轨的行为，你的吸引力不足，就必须要及时提升，不让对方更加不愿意回到你身边。而且自身建设要由内到外地给改变，不是只换两套衣服这么简单的，自身的发型，妆容，肢体语言都要做出调整，往好的方面做出调整。

三、定短期具体目标

婚姻危机"冰冻三尺非一日之寒"，需要制定短期具体目标不要期望一个小的改变就可以使婚姻相安无事，也不要制定一个婚姻美满的抽象目标。一个现实可行的短期目标最可能圆满实施。短期具体目标不需要过多的体系支持，只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作，或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法，就可以改变全局。

婚姻不应该是两个人之间存在一堵看不见的空气墙，隔绝了两人的情感交流。丈夫连面对妻子的心都没有，那家庭就已经开始分崩离析了，假以时日就会离婚。除非妻子能重新增加自己在丈夫心中的分量，婚姻才会有回旋的余地。结婚之后千万不能落下自己个人的提升，要跟随丈夫的脚步共同提升，确保自己的价值能稳步上涨，这样才算是婚姻幸福。

幸福又有质量的婚姻，需要夫妻两个人共同努力营造，男方平时在外劳累的工作，妻子就在家做一个贤妻良母，准备好热腾腾的饭菜，以供工作后回家的丈夫享用，婚姻的点点滴滴，每个人都用心做好份内事，就能增进彼此之间的感情。夫妻之间平常多说说话，婚姻重在温馨的沟通和交流，还有温情的倾诉对对方的思念，甜言蜜语的告白可以让婚姻变得有情趣。作为妻子要善解人意，作为丈夫要努力工作挣钱，男主外女主内，各自努力，就会在家庭中扮演好各自的角色，从而让婚姻变得有质量，更能促进夫妻感情的和谐。

努力做到这几点：

一对感情好的夫妻一定是无话不谈，沟通顺畅的，至少能保证是有效的，就是你说的内容对方接收了，他想表达的想法你也get到了。最糟糕的沟通方式，一个是冷暴力，一个是大吵大闹，既没有解决问题，也给感情带来了创伤。

5、接纳和包容彼此的不完美

高质量的婚姻是双方学会如何面对想法和诉求不同的对方。

这个世界上，很难找到一个跟你任何兴趣都一致的人。即使找到了，做两人都喜欢的事情，也难免会产生分歧，会有不同的看法，更何况许多夫妻有着完全不同的爱好和志趣。如果不会面对ta，或许90%的婚姻都无法生存。

所以，如果你恋爱时，觉得自己爱上了一个完全符合自己要求的爱人，而当你进入婚姻，发现对方并非是自己想象的样子，也不要急着否定过去的爱情，而是先停下来好好看看这样的差异，该如何去面对。

然而，很多人不会停下来，他们开始怀疑自己的眼光，怀疑自己看错了人。于是，便觉得他们三观不合，有的人选择了离婚，有的人因为顾虑继续凑合，过得也并不幸福。婚姻比爱情更现实，爱情会因为你们三观一致而开心，婚姻往往却因为发现你们不一致而伤心。如果你一直只能看到对方身上的不同，你的婚姻终究不会美满。

所以，好的婚姻，是在生活中，你慢慢学会了面对那个三观不同的爱人。矛盾的实质是，不允许别人和自己不一样。

每个人都是独立的个体，每个人的出身、家庭背景、成长环境都不同，又怎会对所有事物的看法都一致呢？伴侣之间因三观不合产生的矛盾根源就在于，一方总用自己的三观去绑架对方，去强迫对方接受自己的三观，去让对方认可自己三观。

其实这个问题的本质就在于，强势的一方，不允许别人和自己不一样，这种思维也可以称之为流氓关系逻辑。每一段人际关系因为三观不同而感觉到疲惫不堪的，就是因为总有人想把自己的三观凌驾在你的身上。只要你的想法和他有所不同，他就会贬低你，嘲讽你。他们太以自我为中心，他们不知道每个人都可以有自己喜欢的事物。在他们眼里，他们竭力追求稳定，当他们面对矛盾时，自我认识会使他们感觉到冲突。

相互宽容、理解；关爱他和他的家人一一爱屋及乌；尊重他、相敬如宾！最重要的是心心相印，生活上互相关心，事业上互相帮助！

我认为最重要的是好好说话，保持良好的沟通。不管工作多忙，回家多晚，睡觉前夫妻两个人一定要聊天。无话可说的婚姻，破裂只是时间早晚的问题。更进一步，维持高质量的婚姻，不但要好好说话，还要懂得赞美对方。要知道在婚姻里，赞美是你发现对方的优点，在眼睛里，在口中，更在心上。对方做得好，你需要用赞美让他感觉到成就感；对方搞砸时，你需要用鼓励让他重拾信心。而不是一味去挑剔、去埋怨、去对比。真正有修养的婚姻里，赞美不是选修，是必修。

而且高质量的婚姻，离不开用心的陪伴。看到很多男人陪老婆时的样子，不管老婆问什么，男人的所有回答都是“嗯”，随之而来的举动：要么坐到一边玩手机，要么催着老婆快点儿买，要么走着走着就失踪了。成年人的世界本来就很忙，白天，扮演着各种角色，到了晚上，又要忙于应酬、加班，回到家里，卸下了伪装的铠甲，好不容易能放松一下，腾出点儿时间陪老婆，还是这么敷衍，真是应了那句“低质量的陪伴，不如高质量的孤单。”

所以交流的时候，可以唠唠家常，说说左邻右舍的那些新鲜事，也可以回忆一下过去，憧憬一下未来。或者看电影，夫妻俩窝在床上，找一个轻松点的小电影一起看。一边看一边笑，直到彼此哈欠不止，也就自然而然地睡着了。

我认为能够做到高质量陪伴的夫妻，感情一定不会差，她说：婚后被琐事缠绕，真正属于两人的时间并不多，可以用心陪伴，推心置腹交流的时间更是少得可怜，只有到了睡觉之前的时间，才属于两人共同拥有，所以一定要好好利用这段独享的空间。正如陈道明所说：“夫妻，最大的意义并不是生儿育女，而是心灵的交流，两人彼此慰藉，也彼此成就。”将睡前一小时的时间，留给伴侣，就是为爱充电的最好时光。