冰雪凝聚
要想缓解的话，第一个方法就是选择离婚，这样就可以摆脱第二个方法，就是看开一点。
快乐人生
是需要自己多去想一下婚姻生活当中的一些好处，而且也需要两个人共同的去付出，调节好自己的心情之后，就会感觉到特别煎熬。
冰雪凝聚
那么就应该要靠两个人共同去经营婚姻生活，而且要包容对方。
胡乐言
其实可以通过很多方式来缓解，下面我就来和大家探讨一下这个问题。
一、婚姻生活。
婚姻是人生大事，在每个人的一生之中，都要经历结婚生子这个阶段，当我们和自己心爱的人步入婚姻殿堂的时刻，就已经注定了要和什么样的人在一起，在结婚以前，我们和自己的伴侣惜惜相惜，每天都会和各自分享自己的生活，每天都会去关心彼此，但是当结婚以后，两个人之间就会住在一起，彼此之间都可以看见对方。
但是随着时间的延长，两个人之间的话题也越来越少，而且一些矛盾和冲突也不断增加，所以说一些人就过得非常煎熬，其实对于这个问题，我也有一些针对对策。
二、旅游。
当你觉得婚姻是一件非常难受的事情的时候，其实你可以多出去走一走，带上自己的朋友，去你想要去的地方看一看，这也算是一种旅游，同时也是对自己心情的一种放松，放下目前身上的疲惫，不要去想任何事情，只需要去让自己的心情变得更好，这就可以了。
三、倾诉。
其实倾诉也是一种非常好的发泄方式，不过对于这个问题，你需要去找一个信任的人，同时还需要去找一个学会倾听的人，想必这个人就是你最好的朋友，你可以把自己目前的情况以及心理想法告诉他，让他来给你提出一些建议，我相信即使没有很好的应对方法，但是你学会了倾诉，对你目前的状态也有一定的缓解。
婚姻中既有欢乐也有悲伤，我们需要以一种乐观的态度去看待这个问题，同时在遇到问题的时候，应该要努力去寻求解决问题的方法，我相信通过这些方法，未来的婚姻才会更加幸福。
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